Comment améliorer la digestion? Préparations, enzymes, herbes et produits pour accélérer la digestion

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Si vous régulièrement torturé des nausées, des vomissements et des flatulences, alors peut-être vous avez des problèmes de digestion. Comment traiter avec eux correctement, notre article dira.

contenu pilules

  • et des médicaments et préparations enzymatiques pour améliorer la digestion
  • remèdes populaires pour les thés digestion de
  • et d'herbes pour la digestion
  • vitamines pour améliorer la digestion des produits
  • pour améliorer la digestion
  • l'alimentation et la nourriture pour la digestion: recettes
  • Qu'est-ce que vous avez besoin pour améliorer la digestion enceinte?
  • Comment les enfants améliorent-ils la digestion?
  • Exercices pour améliorer la digestion
  • massage pour améliorer la digestion
  • Vidéo: Extrait de Fenouil. Comment améliorer la digestion? Flatulences dans les intestins

• Digestion - un processus dans lequel un traitement chimique et physique des aliments dans le tractus gastro-intestinal, qui conserve tous les nutriments et les propriétés énergétiques des produits. Mais malheureusement, cela ne se produit que dans le cas si le corps humain fonctionne comme une horloge

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• Et si un homme mène un mode de vie malsain, boire, fumer, manger de la malbouffe et de petits mouvements, le processus alimentaire surdécapage n'est pas tout à fait raison. Le plus souvent, cela conduit à des conséquences pas très agréables. Les personnes ayant une mauvaise digestion peuvent être des nausées, des vomissements, ballonnements, diarrhée ou constipation

• Et si vous ne tentez pas d'établir le processus de digestion, tous ces symptômes peuvent conduire à des maladies plus graves du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, nous allons voir ce que les produits et les médicaments aident le plus rapidement possible pour établir la digestion et se débarrasser des pilules de nausées et

ballonnements et des médicaments et préparations enzymatiques pour améliorer la digestion

enzymatiques, améliore la digestion

Probablement tout le monde connaît le sentiment de lourdeur dans l'estomac, ce quisurvient après un copieux dîner. La plupart de ces sensations désagréables sont dues au fait que le corps humain ne produit pas la bonne quantité d'enzymes responsables de la digestion des aliments. Vous pouvez essayer de résoudre ce problème avec des préparations enzymatiques spéciales.

Mais rappelez-vous, de participer à la prise de ces comprimés ne doivent pas nécessairement. Prenez-les uniquement en dernier recours ou dans la période de traitement du tractus gastro-intestinal. Ce sera encore mieux si vous essayez de changer votre style de vie et aider votre corps à faire face au processus alimentaire de surdécapage.

Enzymes doit être pris dans les cas suivants:
• fatigue sans cause qui ne disparaît pas tout au long de la journée
• Constamment endormi( surtout ce désir intensifie après les repas)
• Une sécheresse excessive de la peau et l'apparition de taches
d'âge • ongles Sloyatsya et très
chute des cheveux • La persistance de flatulences
• La douleur après la prise de préparations enzymatiques aliments

Liste:
• Mezim. Une fois dans le corps, il commence à stimuler surdécapage nourriture
• Festal. Il aide à décomposer les composés complexes de sucres et améliore l'intestin
• Oraz.Établit le bon fonctionnement du pancréas
• Créon. Elle stimule la production d'enzymes qui sont nécessaires pour la transformation des aliments
• Somilaza. Contribue à la reprise progressive des fonctions naturelles du pancréas

remèdes populaires pour la digestion des remèdes de

populaires les plus efficaces pour améliorer la digestion

de • Tout le monde sait combien il est important de bien manger. Mais à mon grand regret, pas tous et ne pas toujours manger uniquement de la nourriture utile. Autour de nous tant de différentes tentations, nous avons parfois, que les jeunes enfants ne peuvent pas résister et vous acheter des en-cas ou si cela fait plus de mal que de bien

• Et plus nous faisons cela, plus il devient difficile de notre estomac pour faire face à leurs tâches directes. En fin de compte, cela conduit au fait que nous avons des problèmes de digestion. Le plus désagréable que cette petite, en apparence, à première vue, les symptômes finiront par conduire à l'accumulation dans le corps des toxines et d'autres substances nocives, et à leur tour, provoquera le développement des maladies

plus graves • Il est très important, même dans la phase initiale pour essayer de se débarrasserde tous ces problèmes. Et si vous avez encore le temps de la randonnée à un spécialiste, puis essayer de soulager son état des méthodes traditionnelles

donc:
• racine de bardane.décoction de cette plante enveloppe les murs de l'estomac, aidant ainsi à réduire l'inflammation. Pour ce être le plus efficace est nécessaire de faire bouillir la racine est pas dans l'eau et du lait à faible teneur en matières grasses • Choucroute
de jus. Ce produit est très bien stimuler la production de suc gastrique. Mais il ne peut pas être utilisé par des personnes avec une acidité élevée
• Feuilles de basilic. aide à se débarrasser des nausées et des vomissements, et rapidement supprimer les flatulences. En outre, les feuilles fraîches de cette plante est suffisante pour concurrencer efficacement les thés de brûlures d'estomac et les régurgitations

et herbes pour la digestion

pissenlit thé pour améliorer

de digestion sur les propriétés curatives des plantes a été connu pour les gens longtemps. Nos ancêtres croyaient qu'avec leur aide, vous pouvez guérir presque toutes les maladies. Malheureusement, la médecine moderne considère que les herbes peuvent être seulement un moyen auxiliaire de traitement et de prise seulement comme un complément à la thérapie primaire. Mais dans le cas de mauvaise digestion est de l'herbe peut devenir la principale méthode de traitement.

Peu importe l'efficacité des médicaments en pharmacie ne pas beli, des effets néfastes sur le corps, ils ont encore. Par conséquent, tant que la personne n'a pas développé une pathologie gastro-intestinale grave, il est possible d'ajuster la digestion et tisanes. Si assembler correctement l'herbe, ils aident à mettre en place les processus métaboliques apportera les toxines du corps, contribuera au bon développement du suc gastrique et d'améliorer le tonus du corps en général.

herbes qui aident à établir la digestion:
• Une série
• Wormwood
• Persil( graines)
• Sage
• Origan
• Melissa
• pissenlit( racine)

vitamines pour améliorer la digestion

vitamines les plus populaires pour améliorer la digestion

autreLes vitamines sont un élément important d'une bonne digestion. Après tout, s'il y a une faille dans le corps d'une substance, il est un gland est affecté d'abord. Par conséquent, il est très important pour le corps humain chaque jour, il a reçu tous les oligo-éléments nécessaires.

Mais il ne faut pas confondre le concept de vitamines habituelles pour l'immunité, et les produits enrichis pour l'estomac. En effet, dans ce cas, vous avez besoin d'une bombe de vitamine, ce qui stimulera le bon fonctionnement du tube digestif et pribiotiki spécial, établir le travail de cet organisme. Par conséquent, l'achat de vitamines dans la pharmacie, se demandant si elles incluent les lactobacilles et les bifidobactéries qui normalisent l'estomac et les intestins.

Vitamines, digestion amélioration:
• Altera. Réduit l'inflammation dans l'estomac et normalise la fonction motrice de l'intestin
• Atsydofilus. Affiche excrétés produits toxiques qui sont formés au cours du métabolisme de
• Gastrafermin .Elle favorise une bonne absorption des nutriments et mieux •
Regulin. maximise le travail en petits et gros intestin, facilitant ainsi la vidange régulière de l'estomac pour améliorer la digestion

Produits Liste des produits utiles pour la digestion

Nous menons un mode de vie sédentaire, et pratiquement toute la journée passent sur la télévision ou de l'ordinateur. Et si l'on ajoute à cette nourriture pas très saine, l'image est tout à fait sans joie. Les aliments corrects peuvent aider à corriger la situation, qui comprend des vitamines et des fibres utiles.

Il est le dernier composant de notre tube digestif le plus besoin. Les fibres aident à nettoyer le corps des toxines, favorise une bonne digestion et ne forme pas de cholestérol dans les vaisseaux. Donc, si vous voulez fonctionne votre estomac comme une horloge, alors inclure dans votre alimentation quotidienne autant que les fruits et légumes frais possibles. Liste

des produits utiles:
• betterave. Aide à digérer les aliments correctement. Ce produit est utile sous n'importe quelle forme. Il peut être bouilli, cuit, cuit et mangé
• Miel brut. Pour entrer, le bon fonctionnement du système digestif et aide à lutter contre la constipation et la diarrhée. Il est préférable de l'utiliser pendant une heure avant la principale
réception de repas • Radis. contient dans sa composition d'huiles essentielles qui ont un effet positif sur la digestion. Il aide à réduire le cholestérol et bloque la prolifération des cellules graisseuses
• Les produits d'acide lactique. Le fromage cottage, le lait et le yaourt en grandes quantités contiennent pribiotiki naturelles qui assouplissent la paroi de l'estomac et les intestins
• Les légumes verts. absorber l'excès de liquide et ne permettent pas de former un œdème. De plus, ils empêchent l'absorption des toxines estomac

l'alimentation et la nourriture pour la digestion: recettes

repas diététiques améliorer la digestion
  • Si vous essayez de bien manger, mais les problèmes avec l'estomac est seulement aggravé lorsque vous devriez consulter un
  • spécialiste Il est probable que votre système digestif ne suffit plusrepas réguliers et vous avez besoin de prendre des mesures plus drastiques
  • Après tout, si le tractus gastro-intestinal est épuisée suffisamment forte, afin de le mettre dans l'ordre devraassis sur une des règles de base pour régimes spéciaux de

de l'alimentation, améliore la digestion:
• Réduire au minimum l'utilisation de
glucides rapides • Essayez de mâcher
alimentaire • Mangez souvent, mais en petites portions
• Une demi-heure avant un repas boire un verre de
encore de l'eau • Un repasil se compose uniquement d'un seul plat

recettes des plats sains

recette de salade de betteraves cuites:
• Faire bouillir deux petites betteraves et les couper en bandes
• grilleles carottes et les couper
de chou chinois • Transférer le tout dans un grand bol et verser l'huile de tournesol
• Sel, plat poivre et éventuellement y ajouter les noix
• salade peut être un plat séparé, ou plus du poisson cuit au four ou de la viande

Recettevapeur escalopes alimentaires:
• Faites cuire le poulet haché ou de la dinde
• Ajouter à ce sel, le poivre et une grosse poignée de légumes verts
• Mélanger la viande hachée et un peu de ses Repel
• Forme des petites boules et hurlanteleur provarkoy
itéré • Après 10-15 minutes hamburgers sont prêts
• manger ce plat de viande est meilleure avec des légumes frais

Qu'est-ce que vous avez besoin pour améliorer la digestion enceinte?nutrition Règles

des femmes enceintes

tous les neuf mois de la grossesse, le corps féminin vit dans un stress constant. En raison de l'augmentation des niveaux hormonaux chez les femmes commencent à travailler pas tout à fait correctement presque tous les organes internes. Ce problème ne contourne pas le système digestif. Peut-être est l'un des premiers à commencer à sentir le changement à venir.

Bien sûr, le problème principal du tractus gastro-intestinal est la maladie du matin, ce qui empêche l'absorption des aliments. Par conséquent, il est très important de régler la puissance de manière à minimiser tous les phénomènes négatifs.

Conseils pour aider à établir la digestion des femmes enceintes:
• En aucun cas, ne doit pas suralimenter
• Essayez de respecter le calendrier
alimentation • Utilisez uniquement le
alimentaire utile et fraîchement préparé • Éliminer de vos pâtes de régime, le pain blanc et des petits pains
• Ne mangez que des légumes de saison
et fruits • Évitez l'utilisation de

semi-finis Comme les enfants à améliorer la digestion?

Menu jeunes enfants devraient être
aussi équilibrée

Le système digestif d'une petite personne continue à se former pendant un certain temps après la naissance des miettes. Ceci est lié à un trouble assez fréquent du tractus gastro-intestinal de l'enfant.

Comme le pancréas est toujours incapable de produire toutes les enzymes nécessaires, la nourriture de bébé doit être aussi correcte et régulière. Si vous ne voulez pas que les miettes aient des nausées ou de la diarrhée, assurez-vous qu'il ne mange que de la nourriture utile.recommandations

qui aideront à améliorer la digestion de l'enfant:
• introduire de nouveaux produits dans l'alimentation du bébé progressivement
• Au stade initial peut donner des légumes à un traitement thermique( ce qui signifie que les carottes et le chou)
• Laissez votre enfant autant que possible
pur • Assurez-vous que le bébéne pas utiliser trop de
aliments chauds ou froids • donner régulièrement vos produits laitiers enfant

pour améliorer les exercices de digestion

ensemble d'exercices pour améliorer la digestion

aide normaliseMis à part une bonne nutrition et des préparations enzymatiques, l'exercice physique peut également être impliqué dans la digestion. Si vous les faites régulièrement, alors en plus du travail idéal du tractus gastro-intestinal, vous aurez toujours un beau corps.

Complexe d'exercices pour améliorer la digestion:
• Ananas. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux et appuyez-les sur votre ventre. Maintenez cette position pendant 10-15 secondes
• Twist. Prenez la position allongée, levez les jambes et commencez à les abaisser alternativement, puis dans un sens, puis dans l'autre. Faire 8-10 répétitions de
• La position de l'enfant .Asseyez-vous sur le sol, en pliant vos jambes sous vous-même. Tête s'appuyer contre le sol et commencer dans cette position pour gonfler l'estomac. Fixer dans cette position pendant 5-10 secondes
• Assis en douceur. Tenez-vous à plat et placez vos pieds à la largeur des épaules. Levez les bras au-dessus de votre tête et commencez à vous accroupir comme si vous aviez l'intention de vous asseoir sur une chaise. Linger Poluprisede pendant 10-15 secondes

massage pour améliorer la digestion

je veux dire tout de suite, le massage abdominal est un processus complexe qui nécessite certaines compétences. Par conséquent, si vous en avez l'opportunité, trouvez un spécialiste qualifié et suivez un traitement avec lui. Après tout, seule une personne qui connaît toutes les subtilités de cette manipulation peut contribuer à améliorer le travail de l'estomac et à éliminer la douleur.

Composantes du massage thérapeutique:
• Stroking. Supposez de légers mouvements circulaires dans l'estomac et les intestins. Le cercle, ce qui rend la main doit être augmentée progressivement, et quelque part à 3 minutes pour atteindre la taille des
maximales • Pression circulaire sur l'abdomen. Une main repose sur le ventre, et l'autre sur le dessus commence à le comprimer. La pression sur un point ne doit pas être douloureuse et dure plus de 3 secondes
• Mouvement sur les côtés. Cette manipulation maximise la circulation sanguine. Pour mener à bien cette phase de massage est nécessaire pour serrer la peau entre les doigts, mimer pétrissage

Vidéo: Extrait Fenouil. Comment améliorer la digestion? Gazage dans l'intestin

  • Mar 24, 2018
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