Les régimes et les exercices du ventre de la bière. Comment nettoyer le ventre de la bière de façon populaire?

Beer devrait être bu avec modération et il n'y aura pas de ventre de bière. Contenu

Peu importe le sexe, l'âge, le statut social et la position de chaque personne que vous voulez être en bonne santé, beau et en forme. Apparue avec le ventre de la bière de temps est non seulement un problème esthétique, mais aussi un signe de l'apparition de certaines maladies.raisons

pour le

• ventre de bière cause d'un ventre de bière a des conséquences importantes. En soi, un ventre énorme est inoffensif. Mais la graisse qui accumule dans l'abdomen sur les organes internes, peut apporter un grand tort à la santé des porteurs
• de ce trait n'abuse pas nécessairement la bière. La cause de - l'éducation graisse
• croit que la formation du ventre de la bière commence par l'utilisation de l'excès de calories consommées comme collation avec de la bière. C'est bien sûr

et si une personne mange un peu?

• Le grand abdomen est rempli d'helminthes et non de produits oxydés. Que ce qui a échoué enzymes du corps humain sont traitées vers et micro-organismes
• La bière et l'alcool favorisent la formation d'un environnement acide. Les enzymes dans un tel environnement et avec le refroidissement ne fonctionnent pas. Les amateurs de bière l'utilisent froid. Cela contribue à pourrir tout ce qui est mangé sous la bière. De là, il y a un minimum de
• du ventre de la bière de l'effort physique augmente le volume de l'estomac. Non calories dépensées ne hésiteront pas à ajouter centimètres à votre silhouette
• facteur important est la prédisposition génétique. Les scientifiques ont prouvé qu'un grand ventre apparaissent principalement à ceux qui ont le gène obésité

Comment retirer le ventre de la bière à la maison?

La graisse qui s'est accumulée au fil des années est très difficile à enlever, mais possible.
Tout d'abord, vous devriez cesser d'utiliser de la bière et des boissons alcoolisées. Au moins temporairement.
Ensuite, vous devriez nettoyer le corps. Sans cela, ni les régimes ni les gymnases ne vous aideront. Ne nettoyant pas le corps des toxines, il est impossible de donner de la nourriture nouvelle.
Nettoyer le corps de diverses façons:

• réception vermifuges, antifungals
• 
  de nettoyage de l'intestin
• de transfusion sanguine et seulement après:
• changer complètement l'alimentation. Nous sélectionnons un régime adapté
• Nous augmentons l'activité physique.Élaborer un programme individualisé complet

Vidéo: Comment enlever l'estomac dans la maison

Comment se débarrasser de l'homme du ventre de la bière?

Après 35 ans, une grande quantité de graisse sur l'estomac d'un homme conduit à un dysfonctionnement hormonal dans le corps. L'hormone mâle testostérone est transformée en une hormone féminine œstrogène. La réduction de l'hormone importante mâle dans le corps conduit aux facteurs négatifs suivants:

• diminution de la libido de masse musculaire
• diminue
• une dépression
• sentiment, perte de mémoire, la vitalité de
• réduit la capacité mentale
• il est l'irritabilité, la fatigue taux de
• des processus métaboliques est réduit, il y a

de graisse corporelle supplémentaireLa lutte avec le ventre de la bière chez les hommes devrait tout d'abord viser à augmenter l'importance pour les hommesune hormone de la testostérone.

façons d'augmenter le sommeil profond testostérone

sain

C'est pendant le sommeil que la testostérone est libérée. La privation de sommeil conduit à la formation insuffisante des hormones nécessaires

Puissance

Pour la testostérone, nécessite un travail coordonné des organes internes. Le fonctionnement de son

fournir des nutriments:

• minéraux qui comprennent le zinc, un magnésium, le calcium, le sélénium. Les substances nécessaires trouvées dans les noix, les poissons, les produits de la mer, les graines de citrouille
• C Vitamines, E, D, B, contenus dans l'huile de poisson, les agrumes, les noix, beaucoup de baies et légumes
• glucides, protéines, graisses, sans que personne ne travailleprocessus biochimique. Surtout qu'ils sont nécessaires à la synthèse de la testostérone. Un facteur important dans l'alimentation est l'équilibre nutritionnel.
• Eau. Boire besoin d'au moins deux litres, selon le poids

ne peuvent pas manger:

• sont trouvés rapide des glucides dans le chocolat et les produits de boulangerie produits
• qui contiennent beaucoup de boissons gras et
• de cholestérol avec le sucre et

gaz exercice avec des poids

Sport est avec les poidsaugmenter le niveau de testostérone masculine. Ces classes sont la priorité du pouvoir masculin. L'essentiel est de choisir un complexe compétent et ne pas en faire trop. Sinon, l'effet inverse sera obtenu.droit

à coopérer avec les poids pour se débarrasser du ventre de la bière: la formation de

• moins d'une heure
• deux ou trois séances par semaine, pas plus. Une rupture entre les classes au moins un jour
• Pratiquer les muscles du dos, la poitrine et les jambes. Ajout de l'exercice avec un haltère d'une position couchée et debout, accroupi

optimal poids du projectile - permet de faire plus de 8-10 répétitions

réduire nécessairement la quantité de bière

potable Comment se débarrasser du ventre de la bière chez les femmes?

Grâce à la recherche, les scientifiques ont conclu que les femmes ventre de bière ne se produit pas. La cause de l'excès de graisse corporelle chez les femmes est un gain de poids banal. A la différence du ventre de bière mâle, femelle formée en consommant de grandes quantités de calories.des raisons de

qui déclenchent l'apparition de faux ventre de bière: un litre de bière

• contient 500 calories. Plus de puces, collations, calories reçues dans le menu habituel. Mille par jour typé
• salé Kirieshki, les noix, les poissons retarder la sortie de fluide du corps de substances
• Gormonobodobnye contenus dans la bière entrant dans le corps, les hormones naturelles atrafiruyut appareil. Lors de la prise de bière, le corps féminin reçoit un traitement hormonal inutile. Il se produit l'échec hormonal, ce qui augmente
• poids corporel Grasses, les aliments salés, boire de la bière, influer négativement sur le foie et les reins. Dans le cas de l'élargissement du foie apparaît estomac
• si vous buvez de la bière en permanence, donc faire du sport n'ont pas le temps. Aucune activité apparaîtra l'estomac

obésité femme n'a rien à voir avec un ventre de bière. Il est juste une excuse pour leur paresse physique et intempérance à manger.

Encore, se débarrasser de l'abdomen sera très utile.

commencer un mode de vie sain:

• cesse de boire des boissons de bière
• oublier les collations, Kirieshki salé,
• noix observer
• de bon sommeil repos actif
• forment une alimentation équilibrée
• aller à la salle de gym, marcher dans la nature

approche principe de la perte de poids est similaire au mâle. Seules les raisons sont différentes.

Comment nettoyer un ventre de bière avec un régime?

Pour retirer le ventre de la bière, vous devez commencer par un régime alimentaire approprié: la nourriture

• prendre de petits repas cinq à six fois par jour. A travers une quantité égale de temps
• La nuit, nous ne mangeons pas. Dîner au plus tard quatre heures avant
• sommeil par jour boire deux litres d'eau. Un verre pendant une demi-heure avant un repas. Le reste du numéro progressivement au cours de la journée
• Ne pas passer. Après avoir mangé, il devrait y avoir un léger sentiment de faim

alimentation

pour réduire le ventre de la bière:

Petit déjeuner:

• yogourt, farine d'avoine, un morceau de pain avec
• Toast avec du jambon et du fromage, salade de fruits
• pain noir, yogourt, Sandwich
• oeuf dur avec du fromage, œuf,
• pommejus, gâteau de poisson, tomate

déjeuner:

• Toast avec du fromage, un peu de pommes de terre bouillies et champignons
• de la viande avec le foie en sauce, salade de tomates du riz bouilli
• , viande maigre sur le
• grill Deux pommes de terre cuites, les pois cuits à la vapeur de poisson
• nouilles avectomates et farce

Snack: tranche

• de pain noir avec du fromage, des œufs brouillés
• asperges et pommes de terre veste poulet
• , salade, pain grillé
• nectarine ou la banane

Dîner:

• yogourt, pain grillé avec du fromage, pommes, haricots
• poisson cuit à la vapeur avec des légumes
• nouilles à la sauce, soupe aux légumes
• kéfir,

de pamplemousse Comment supprimer les exercices du ventre de la bière?

exercices les plus efficaces brûlent le ventre de la bière

• Commencez avec les muscles abdominaux inférieurs tenant à la barre transversale, et les pelles pour réduire la tension dans les muscles. Nous soulevons les jambes le plus haut possible. Nous nous attardons quelques secondes.pieds
• lentement plus bas dans la même position portent les jambes mahi pliées aux genoux
• Asseyez-vous sur une chaise ou un banc contre le dossier. Nous déclinons en arrière. Nous élevons les jambes très lentement jusqu'au niveau de la poitrine. Nous fixons les jambes race dans la main, joignez-vous
• faire torsion différente. Allongez-vous sur le dos. Les jambes se plient dans les genoux. Arrête de reposer contre le sol. Brosses, presser la tête au niveau des tempes. Gardez les coudes parallèles au sol. Expirez et sont attirés par un genou sur le dos inhale au sol. Fixer strictement Elbows position déployée, ne connectez pas. Répétez l'opération pour l'autre
• du genou Ce même exercice fait sans torsion. Essayez de toucher le front des deux genoux

Tous les exercices sont effectués avec le plus haut taux possible. Mais n'en abusez pas. Ajoutez la charge progressivement. Pour les hommes, nous ajoutons des exercices avec des poids.

Ventre de bière chez les hommes. Photo

facile à construire estomac

n'est pas facile de se débarrasser

Il y a quelque chose à s'efforcer ventre

bière chez les femmes. Cette photo

estomac n'est pas nécessaire

peu d'effort et ont une meilleure

Ceci est le résultat de

lutter pour le moyen idéal pour se débarrasser de l'estomac sont presque identiques pour les hommes et les femmes. Il est important au premier signe de l'abdomen de prendre des mesures drastiques. N'attendez pas immédiatement pour d'excellents résultats. La graisse accumulée pendant des années n'abandonne pas sa position.

Vidéo: Pour retirer le ak ventre de bière?