L'automne est une période où toute la nature s'endort. Ne pas contourner ces changements et notre corps. Avec le début du temps froid, la plupart d'entre nous se sentent déprimés et opprimés.
Afin d'éviter le blues de l'automne, vous devriez porter une attention particulière à votre style de vie et à votre régime alimentaire. Il devrait contenir toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires. Mais le vrai salut d'une mauvaise humeur deviendra un bien connu de tous et un fruit très utile - une banane. Propriétés utiles de la banane
Tout d'abord, nous notons la forte teneur de cette hormone de produit utile du bonheur - endorphine, qui sauve de l'ambiance décadente. En outre, ce fruit d'outre-mer sert d'un excellent préventive pour beaucoup de différentes maladies. Juste deux bananes par jour vous protéger contre les maladies saisonnières et les rhumes, les taux de cholestérol sanguin, renforcer le système cardio-vasculaire, sauf par MS et sera une excellente prévention contre le cancer.
Avec tout cela, les bananes sont un produit indispensable pour que le corps nous soit si nécessaire dans la chute de l'énergie. Selon les scientifiques, une banane par jour est suffisante pour avoir une bonne humeur jusqu'à six heures. Les bananes sont de véritables antidépresseurs naturels, parfaitement adaptés à l'angoisse et au découragement.
En outre, il est prouvé que ce produit aide à se battre et avec des changements liés à l'âge. Les femmes qui mangent régulièrement des bananes sont moins susceptibles de vieillir, et même à un âge avancé n'ont presque pas de rides. Cela est dû au fait que la banane est un chef de file parmi les légumes la teneur en vitamine E, ce qui prolonge considérablement la durée de vie de nos cellules et retarde le processus de vieillissement.
produit indispensable dans toute
d'âge Pour que votre enfant à étudier dur dans la salle de classe, assurez-vous d'inclure dans le repas du matin. Outre le fait que ce fruit aidera à activer toutes les fonctions de base du corps après le repos d'une nuit, il aidera l'enfant à rester encore vigoureuse et énergique après un effort mental difficile.
Les diététiciens partout dans le monde prétendent - veulent rester en bonne forme, manger des bananes. Leur composition unique comprend de nombreuses substances utiles, telles que: le magnésium, le potassium, le calcium, les vitamines B et bien d'autres. Un seul produit peut mieux saturer le corps que n'importe quelle collation. En raison de son contenu calorique, il vous évitera de vous sentir affamé pendant une bonne moitié de la journée. De plus, la banane sature les cellules cérébrales en oxygène et normalise l'équilibre eau-sel.
Comme vous pouvez le voir, ce simple et depuis l'enfance, nous sommes tous familiers banane est un produit très utile à notre table. Et dans les mois d'automne, quand il y a beaucoup de mélancolie, de mélancolie et de dépression, c'est simplement irremplaçable. Mangez des bananes et soyez en bonne santé!