Chaque jour, nous mangeons beaucoup de nourriture différente, ainsi que de boire toutes sortes de boissons. Malheureusement, tous les aliments sont également utiles, et de nos jours les produits ne peuvent pas devenir un entrepôt de substances utiles, une source de force et de l'énergie, et le fait que les portées déchets comme notre corps. Un fait triste, mais la réalité est que beaucoup de gens pensent à leur santé, au nettoyage du corps, quand quelque chose a échoué.Mais il est préférable de prévenir un problème que de résoudre, et les bons aliments peut normaliser l'équilibre et aider à perdre du poids, comme, par exemple, le yaourt avec de la fibre pour la nuit.
Pourquoi nous parlons de ces deux produits, par ailleurs, beaucoup ne savent même pas que cette fibre, et qu'il existe non seulement dans les légumes ou les fruits, mais aussi vendu comme un produit fini. Donc, cette fibre très est une fibre grossière d'origine végétale, dont nous avons besoin pour nettoyer, restaurer la microflore, normaliser les processus gastro-intestinaux. Parlons des avantages de la fibre, nous parlerons plus loin, ainsi que des avantages du kéfir. Ensemble, ces deux produits peuvent faire des merveilles et avoir un effet bénéfique sur notre santé.Kéfir et fibre. Qu'est-ce qui est spécial et utile en eux?
Kefir
Commençons avec le produit de lait fermenté traditionnel et traditionnel - le kéfir. Quelqu'un l'aime, d'autres non, mais réduire ses bienfaits pour notre santé n'en vaut pas la peine. Aussi ce produit est souvent aimé être mentionné par les nutritionnistes dans différents régimes ou systèmes alimentaires sains.
kéfir peut nous donner les avantages suivants lors de l'utilisation la nuit:
- dans le produit ont potassium, ce qui est essentiel pour nous, en particulier le système cardio-vasculaire, et que, lorsque nous dormons, l'article sera absorbé autant que possible;
- calcium dans la composition est également l'un des éléments les plus importants pour notre santé.Bien sûr, il y a d'autres macro et microéléments, des vitamines dans le produit, qui pénètrent dans le corps tous les soirs, compensant le déficit;
- kéfir expulse les toxines, les toxines, a un effet diurétique, mais le sommeil la nuit après avoir bu le produit ne sera pas dérangé;
- est infiniment utile pour le kéfir tout notre tube digestif. Les bifidobactéries et les lactobacilles dans la composition normalisent les selles, nettoient le corps des substances nocives, favorisent la digestion, accélèrent le métabolisme.
corps net sans toxines, plein d'énergie, la force, l'homme se sent joyeusement, facilement, son apparence devient plus attrayante. Après tout, les problèmes dans l'estomac et les intestins conduisent à l'accumulation de saleté, de débris alimentaires, qui pourrissent, empoisonnant tout autour. En conséquence, notre peau devient terne, grise, elle est couverte d'éruptions cutanées, de l'acné, c'est le résultat de l'intoxication du corps. Kefir nettoie en douceur, normalise les selles, et en outre est une bonne prophylaxie des hémorroïdes. Eh bien, quelle fibre?À propos d'elle plus loin.
Cellulose
Les fibres grossières sont également infiniment utiles à notre santé.En utilisant des fibres tous les jours, vous oublierez les problèmes de digestion, de nettoyage et vous ne serez pas en surpoids. En outre, la cellulose peut donner à notre santé les avantages suivants:
- aide à nettoyer les intestins des aliments excédentaires, élimine les toxines et les toxines;
- abaisse le cholestérol, il sert à la prévention des calculs biliaires;
- aide à résoudre des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, guérir un certain nombre de maladies et les prévenir;
- réduit l'appétit, et le sentiment de faim ne vient pas longtemps;
- a un effet bénéfique sur le corps des diabétiques;
- l'utilisation de fibres peut prévenir l'oncologie;
- favorise la perte de poids.
Tous ces éléments, qui parlent de l'effet thérapeutique des deux produits, tels que le yaourt avec des fibres et seront pertinentes pour vous si vous prenez une règle de boire un simple, mais une boisson saine avant le coucher. Comme vous le découvrirez plus tard.
Pour information! Vous pouvez acheter de la fibre sous forme prête à l'emploi, par exemple dans une pharmacie. Le produit est en demande, mais il est abordable et pas cher.
Nous fabriquons une boisson curative
Comment boire du kéfir avec de la fibre pour la nuit? Oui, simple. Donc, vous achetez des fibres dans la pharmacie, le kéfir dans le magasin. L'ensemble de la technique est facile - vous versez simplement deux cuillères de fibres sèches dans un verre de yogourt et buvez un verre avant d'aller vous coucher. Vous pouvez utiliser une boisson au lieu du dîner, ainsi que pour les jours de déchargement. Bientôt, vous vous rendrez compte que le corps est légèrement nettoyé le matin, vous vous sentez joyeux, il n'y aura pas un grand besoin de nourriture. Bien sûr, les changements seront visibles non seulement en interne, mais aussi en externe.
Conseil! Il est préférable de choisir le kéfir avec une teneur plus faible en matières grasses, si vous voulez perdre du poids, donnez également la préférence aux producteurs qui mettent la durée de conservation pas plus de 10 jours. Ce kéfir sera plus naturel.
C'est tellement facile de devenir plus sain, plus mince et, bien sûr, plus heureux. Qu'est-ce que vous attendez, dépêchez-vous au magasin pour le kéfir et la fibre.