En hiver, dans une saison de gelées, de vents perçants et de rhumes constants, il est particulièrement important de renforcer votre santé.Excellents assistants dans ce que vous allez servir des fruits, qui apparaissent en vente en hiver. Voici quelques informations utiles sur leurs effets bénéfiques sur le corps.
Persimmon
Persimmon est un fruit subtropical, qui en Novembre, Décembre est la meilleure source de vitamines et de substances utiles de pectine. Choisissez un kaki simplement, plus il est doux, plus il sera chanté.Persimmon est une source précieuse de vitamine A et est utile pour la vision, riche en substances biologiquement actives avec un effet anticancéreux, peut aider à renforcer le système cardiovasculaire en raison de la présence de magnésium et d'oligo-éléments importants. En outre, un kaki peut être utilisé pour prévenir le rhume. Il n'est pas recommandé de manger beaucoup de kakis aux personnes qui souffrent de constipation.
Agrumes
En période hivernale, les ventes d'agrumes augmentent fortement dans les magasins. Leur principal avantage est une teneur élevée en vitamine C( acide ascorbique).La vitamine C renforce les dents et les gencives, il y a un avis qu'il peut même restaurer les fissures dans l'émail, augmente la protection du système immunitaire, améliore la circulation sanguine. Environ 1,5 oranges contiennent une dose quotidienne de vitamine C.
Différents agrumes diffèrent dans leur effet bénéfique sur le corps. L'orange est caractérisée par la plus haute teneur en acide ascorbique en comparaison avec d'autres fruits connexes. Pamplemousse affecte avantageusement le système cardio-vasculaire, normalise la pression artérielle et peut être utilisé dans le traitement des hémorroïdes. Le citron aide à rajeunir le corps et à améliorer la santé en stimulant le métabolisme. Son utilisation dans les aliments contribue à la sécrétion du suc gastrique, ce qui n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac. Les mandarines sont utiles pour manger avec la diarrhée, car elles affaiblissent le péristaltisme intestinal. Tous les agrumes aident à réduire le cholestérol dans le sang et à réduire le poids, améliorent l'apparence de la peau, des poils et des clous.
Pomegranate
Je voudrais surtout mentionner une grenade. Ce fruit contient presque toutes les vitamines nécessaires pour une personne( vitamine A, B1, B2, B9, C, E, PP, acide folique).Utiles toutes les parties de la grenade: le fruit lui-même, les graines, la peau, les fibres. Les graines de grenade ne sont pas agréables pour tout le monde, donc dans la plupart des cas, les gens préfèrent le jus de grenade, qui a un effet fixant, il n'est donc pas recommandé d'en utiliser beaucoup. Une décoction de croûte de grenade a également un bon effet de guérison. Le principal effet bénéfique de la grenade sur le corps humain est l'augmentation de l'hémoglobine dans le sang.