Comment améliorer la mémoire?

1. Dormez suffisamment pour améliorer la mémoire!

   Rappelez-vous, un sommeil fort de 8 heures est très nécessaire pour soutenir votre cerveau dans un état sain.

   Vous devez comprendre que pour toute la journée, votre cerveau fonctionne bien tout en résolvant un grand nombre de tâches différentes.

   La nuit pour lui est comme un médicament pour se reposer et prendre de la force le lendemain.

2. Vous voulez améliorer la mémoire?

   Alors lisez les livres utiles!

   Lorsque vous lisez: votre cerveau se souvient automatiquement et automatiquement de l'information lue, et si elle est toujours vitale et positive - tellement!

   Dans votre cerveau émergent des images vives, l'imagination s'allume!

   La lecture est une excellente formation pour votre mémoire, vous avez aussi une augmentation de vocabulaire, l'intelligence augmente!

3. Comment améliorer la mémoire? Apprenez la poésie par coeur!

   Pensez au nombre de poèmes que vous connaissez par cœur?

   Mais votre enfant connaît beaucoup de poèmes contrairement à quelques 🙂

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   Enseignez poèmes avec votre enfant - est non seulement de former votre mémoire - mais aussi vous donner beaucoup de bonne fin de sentiment!

4. Jeux d'ordinateur améliorent la mémoire!

   
   Les fans de jeux informatiques seront intéressés de savoir qu'ils ne sont pas seulement en train de tuer le temps à l'ordinateur, mais aussi d'améliorer votre mémoire .

   Mais. ... pour la mémoire est suffisant pour 30 minutes du jeu, mais pas toute la journée.

   Lorsque vous jouez un jeu logique - votre cerveau pense, mémorise des actions spécifiques, choisit l'une ou l'autre stratégie, planifie des événements futurs.

   Connaissez la mesure - ne vous laissez pas emporter, car cette chose ne mènera pas au bien!

5. Pour améliorer la mémoire - travaillez avec des nombres!

   «Pourquoi, je me souviens toutes les petites choses, et les choses sérieuses se battre presque à arracher de sclérose insidieuse?»
   Olga Gromyko. Profession: sorcière

   Anu-ka vous admettre honnêtement, vous souvenez-vous bien et connaissez la tablette de multiplication?

   À ce jour, les gens ne peuvent tout simplement pas s'imaginer sans différentes calculatrices!

   Et vous pratiquez en pratiquant dans votre esprit( mieux dans une colonne, comme à l'école), tous vos achats en magasin( ne pas regarder dans le chèque).

   Vous ne gagnerez pas seulement le cerveau, mais vous pratiquerez aussi votre mémoire!

6. Vous voulez améliorer la mémoire? Débarrassez-vous de la routine quotidienne!

   
   Donnez à votre mémoire l'opportunité de prendre une bouffée d'air frais!

   Essayez d'effectuer des actes spontanés et non conventionnels.

   Par exemple, vous pouvez changer votre itinéraire quotidien pour aller travailler - allez autrement!

   Au lieu du café le matin, vous pouvez boire du jus frais!

   Essayez de ne pas regarder le clavier, et essayez d'imprimer quelques phrases en numérotation aveugle!

   Ces moyens simples, vous pouvez vous sauver d'une routine ennuyeuse, réduire les manifestations de stress!

7. Pour améliorer la mémoire - apprenez toujours de nouvelles choses!

   Qu'as-tu toujours rêvé d'apprendre à faire, mais tu n'as jamais eu assez de temps?

   Aujourd'hui, c'est le bon jour pour essayer la nouvelle classe!

   Testez votre force dans une nouvelle leçon - cela peut être explorer les secrets mystérieux des pharaons ou plonger!

   Tout!

   New est toujours aussi intéressant et motive toujours, ajoute du feu au sang, de nouvelles émotions!

   Faites pour vous-même ce que vous aviez peur de faire ou otmazyvalis manque de temps!

   Donnez de l'énergie à votre cerveau et à votre mémoire!

8. Parlez-nous d'hier.

   
   Essayez de vous rappeler et dites à votre ami comment vous avez passé hier!

   Mais, commencez votre histoire dès la fin! Ce sera plus difficile - mais pour votre mémoire ce sera juste!

   Lorsque vous vous souvenez du passé - votre mémoire est activée et ne peut effacer les anciennes informations, ce qui peut être considéré comme inutile!

9. Apprendre l'anglais( espagnol, chinois, portugais, etc.)

   Apprendre une langue étrangère est la meilleure méthode de formation pour la mémoire, même dans la vie, les connaissances acquises seront très utiles!

   Essayez tous les jours pour apprendre 6-7 nouveaux mots!

   Ici vous verrez, dans quelques semaines votre mémoire fonctionnera comme une heure!

10. Avoir des relations sexuelles souvent.

    Les scientifiques ont apporté que ces gens qui ont une vie intime riche - ne souffrent presque jamais de démence!

    Et c'est parce que le fait d'avoir des rapports sexuels, comme le sport, oxygène le corps et aide aussi les cellules du cerveau à se développer plus rapidement en activant l'hypothalamus, et à son tour, est responsable de la mémoire!

11. Ne vous asseyez pas sur des régimes durs.

    
    Chers lecteurs, souvenez-vous - lorsque vous êtes assis sur des régimes trop durs et presque sans calories - vous perdez non seulement du poids, mais aussi de la mémoire!

    Les scientifiques ont appris que les femmes qui suivent un régime sévère - l'information est traitée très lentement!

    Mieux vaut un régime rationnel et ne vous tourmentez pas!

12. La contraception féminine améliore la mémoire!

    C'est un non-sens, mais les experts ont apporté un fait intéressant que le processus de mémorisation est bien influencé par les pilules contraceptives des femmes.

    Plus une femme les utilise longtemps, meilleur est l'effet.

    Et le plus intéressant est que les produits contraceptifs apportent des résultats positifs même lorsqu'une femme arrête de les prendre.

13. Le soja est le meilleur remède pour le développement de la mémoire.

    
    Les scientifiques ont apporté un fait intéressant que les personnes qui suivent un régime de soja ont une excellente mémoire!

    Essayez d'entrer dans votre régime de fromage cottage de soja, de lait de soja, de viande de soja( 2 fois par semaine).

14. Prenez toujours le petit déjeuner.

    Prenez l'habitude TOUJOURS manger le petit déjeuner!

    Votre cerveau pendant le sommeil brûle beaucoup de calories!

    Prenez le petit déjeuner - et vous oublierez l'oubli pour toute la journée.

15. Oubliez la paresse.

    Rappelez-vous, les gens paresseux n'auront jamais un bon souvenir! Se battre avec la paresse.

    Lire aussi: "Comment surmonter votre paresse et devenir une personne heureuse!"

16. Sport - une bonne méthode pour l'amélioration de la mémoire !

    Les sages ont toujours dit: "Quand tu entraînes ton corps, ta mémoire s'entraîne aussi!"

    Et c'est vraiment vrai!

    Lorsque vous maintenez votre corps en bonne condition physique - la capacité de traiter et de stocker des informations dans la mémoire augmente, et vous obtenez également l'estime de soi!

    Les activités sportives saturent le cerveau d'oxygène, et réduisent le risque de maladies telles que: système cardiovasculaire, diabète - avec tolérabilité dont la mémoire se détériore.

    Je vous conseille de regarder une vidéo fascinante et utile: "Comment améliorer la mémoire? Astuces efficaces! »

17. Écouter de la musique.

    Lorsque vous écoutez votre chanson préférée, il y a des vibrations sonores qui provoquent des ondes cérébrales! Avec l'aide de ces vagues, nous nous souvenons rapidement de l'information.

    La meilleure musique pour l'entraînement de la mémoire - classique!

18. Pense toujours aux bonnes choses.

    L'ennemi le plus mauvais pour la mémoire est l'irritabilité et une humeur négative!

    Mauvaises pensées, apathie à tout - nous distrait et nous ne nous souvenons de rien.

    Mais des gens positifs, un sourire, de bonnes pensées - faites que notre mémoire fonctionne pour "Hourra!"

    Souvenez-vous souvent de l'agréable.

Vous vous surprenez à penser que vous n'êtes pas doué pour vous souvenir d'informations différentes: numéros de téléphone, noms des personnes présentes, dates de naissance des proches?

Votre mémoire vous manque-t-elle constamment à des moments inopportuns? Comment améliorer la mémoire de ?

Je vais partager avec vous un petit secret - pour pour améliorer la mémoire de - il doit être formé!

Notre mémoire a une quantité illimitée, beaucoup de cellules pour diverses informations, nous n'avons tout simplement pas appris à les utiliser!

Je veux vous offrir des conseils efficaces qui vous permettront de garder dans votre tête beaucoup d'informations intéressantes!

Comment améliorer la mémoire? Conseils efficaces!