Juicy, le melon délicieux n'est pas seulement un régal, mais aussi un excellent produit diététique. En raison de ses propriétés utiles et de sa riche composition en vitamines, le melon est à la base d'un régime alimentaire populaire pour perdre du poids, ce qui vous permet de perdre rapidement quelques kilos en trop.
Avantages du melon pour la santé et la perte de poids
La pulpe de melon contient divers minéraux. En commençant par le magnésium, le potassium, le fer et se terminant avec de l'iode, du zinc, du soufre. Aussi ce fruit est riche en toutes sortes de vitamines, d'acides organiques, de pectine et de fibres.
L'utilisation de la pulpe de melon dans sa forme fraîche favorise le nettoyage actif et doux du corps humain contre les toxines et les toxines. En outre, ce produit a un effet bénéfique sur le système nerveux humain, améliore la vision, améliore l'immunité et accélère le métabolisme. En général, les avantages des melons sont indéniables, et un régime basé sur lui est un moyen efficace de réduire le poids.
Caractéristiques du régime melon et de ses principes généraux
Parmi les mérites de la diète melon peut être appelé le fait que la perte de poids dans ce système ne connaît pas de crises de faim sévère. Melon rassasie et donne de la force, malgré sa teneur calorique relativement faible. Le produit lui-même doit être consommé frais et sans plats supplémentaires. Le melon est simplement incompatible avec d'autres produits!
Parmi les qualités positives des mono-régimes( et le régime du melon fait référence à cette catégorie de nutrition), on peut également noter un effet rajeunissant général. En raison du fait que le melon élimine activement les substances nocives du corps( y compris le sel), fend les graisses et élimine les plaques de cholestérol, alors la personne commence à regarder en meilleure santé et plus attrayant. C'est peut-être pourquoi ce régime est préféré par les femmes.
Il convient de noter que le régime melon est contre-indiqué pour les diabétiques, en raison de la concentration accrue de sucre dans le fœtus. Les femmes enceintes et les mères qui allaitent ne devraient pas avoir recours à ce genre de nourriture.
Pour tous les autres, un régime au melon est recommandé comme un jour de jeûne. Ils sont les meilleurs à adhérer à la période d'août à septembre, dans une saison où les melons fondent. C'est à ce moment dans le melon la concentration maximale de nutriments.
Melon mono-régime
Vous pouvez vous asseoir en toute sécurité pour votre santé pendant trois jours sur la pulpe de melon seule. Manger cinq fois par jour et en buvant une quantité suffisante de liquide( eau simple ou minérale, thé vert), vous pouvez jeter jusqu'à cinq kilogrammes de poids excessif.
La quantité de pulpe consommée en même temps n'est pas limitée, l'essentiel est de ne pas trop manger, des sensations de lourdeur dans l'estomac.
Sept jours Melon Diet
Il existe une autre version du régime, dont le menu est conçu pour une semaine.
- Le petit-déjeuner devrait contenir trois cent grammes de pulpe de melon et une tasse de tisane. Une demi-heure ou plus, vous pouvez boire un verre de kéfir faible en gras ou de yogourt naturel.
- Le déjeuner commence par une portion de riz bouilli. Minutes à quarante, vous pouvez manger des melons( quatre cents grammes de pulpe mûre).
- Il est possible d'avoir une collation sous la forme d'un morceau de pain de seigle avec du beurre et une tasse de tisane sans additifs. Une autre option pour une collation est un verre d'une boisson au lait aigre faible en gras et non sucré.
- Pour le dîner - bouillie de sarrasin avec de la viande de poulet bouilli et salade de légumes.
La ration peut être changée et donc: petit déjeuner et déjeuner avec les plats habituels, et le soir pour souper seulement de la pulpe de melon mûre. Quelle que soit la variante des personnes mentionnées ci-dessus, il remarquera bientôt l'effet positif du régime de melon.