vues diamétralement opposées peut être entendu assez souvent: comment les avantages absolus de jus, et que leur utilisation est en mesure de quelque façon que nuire à la santé.En fait, la situation est en effet ambiguë.
Par exemple, si nous parlons de l'utilisation des jus emballés dans le magasin, pas vous préparé, alors ils devraient être d'être aussi prudent en raison de la forte teneur en sucre. En aucun cas, nous ne devons oublier que chacun des types de jus existants a ses qualités positives et négatives.
critères importants à prendre en compte en cas d'utilisation des jus
Il faut manger une approche prudente des jus de carotte et de grenade. En comparaison avec d'autres variétés, ils peuvent avoir( dans le cas de certaines maladies chroniques) l'impact le plus négatif. Par exemple, l'utilisation de jus de carotte est hautement indésirable pour les personnes qui ont des problèmes avec le fonctionnement du foie. En outre, que les vitamines et les oligo-éléments sont totalement absorbés par le corps, il est nécessaire d'y ajouter quelques gouttes d'huile d'olive ou de crème.
Lors de l'utilisation du jus de grenade, il est important de prendre en compte le fait qu'il affecte négativement à la fois l'état des dents et les parois de l'intestin grêle. Pour minimiser l'impact négatif sur les dents, utilisez ce jus à travers un tube.
Puis-je donner du jus aux enfants?
Presque tous les parents sont convaincus que l'utilisation des jus est extrêmement importante pour le plein développement des enfants. En fait, il est nécessaire de se rappeler quelques-unes des règles les plus importantes avec l'introduction de ce produit dans l'alimentation:
- en tout cas, ne donnent pas de jus de fruit d'un enfant qui est âgé pas encore 3 ans, car il a un impact négatif sur la muqueuse gastrique( dans le cas extrême, il doit être dilué avec de l'eau dans un rapport de 1: 1);
- jus de fruits et de fruits sont moins utiles que les légumes, en raison de la teneur importante en calories;
- pour les enfants dans tous les cas, ne pas besoin de faire des mélanges( si chaque jus séparément réaction allergique est non, cela ne signifie pas qu'un tel « cocktail » ne peut pas le provoquer).
Si un enfant refuse de boire du jus trop acide( par exemple, la pomme), vous pouvez ajouter un peu de sucre ou quelques gouttes de jus, ce qui a un goût très doux. Certes, au début, il vaut la peine de donner une quantité insignifiante de ce mélange.