Les admirateurs d'une alimentation saine sont assurés du mal du pain habituel. Selon leurs déclarations, ce produit contient un grand nombre d'additifs artificiels et de levure, et les avantages qui en découlent sont minimes, mais les dommages peuvent être très palpables. Mais beaucoup de gens ne peuvent tout simplement pas se passer de pain, et c'est un élément important dans leur programme de nutrition! A ce propos, la question se pose: qu'est-ce qui peut remplacer le pain? Les adhérents de tout naturellement y répondent simplement - le pain, qui est maintenant produit par de nombreux fabricants.
Assortiment de pains
Tout d'abord, nous notons que si les pains sont appelés à l'étranger, ils ne sont pas nécessairement des produits importés. Absolument pas. Les produits de nombreuses marques célèbres sont produits sous licence par des fabricants nationaux.
L'utilisateur total peut trouver trois types de produits:
• pain classique;
• salé;
• Doux.
Ce sont les principales variétés de pain, qui sont présents dans la gamme de presque tous les fabricants. En fait, c'est assez pour satisfaire les besoins de presque tous les acheteurs. Il existe, cependant, d'autres variétés, jusqu'à complètement exotiques.
Il existe plusieurs noms dans chaque groupe de produits. Par exemple, parmi les classiques, vous pouvez trouver du sarrasin ou du riz. Parmi les doux sont le pain avec des saveurs diverses: miel, citron, etc. Le plus petit groupe est salé.
Dans la production de pains de qualité, seuls des ingrédients naturels sont utilisés, et lors de la cuisson, le temps de traitement thermique ne dépasse pas 8 secondes. Grâce à un tel procédé technologique, toutes les substances utiles et les micro-éléments présents dans les céréales restent indemnes. On peut en dire autant des additifs aromatiques, représentés exclusivement par des produits naturels. Aucun arôme artificiel n'est produit pendant la production.
Cependant, il est nécessaire de reconnaître que dans les réalités modernes, c'est assez rare et que le pain vraiment de haute qualité n'est pas bon marché.La plupart des fabricants utilisent des ingrédients artificiels.
L'effet thérapeutique du produit
Bien sûr, le pain est un produit très utile. Son principal avantage est la conservation de tous les oligo-éléments et minéraux, très riches en céréales. La valeur du pain est également renforcée par l'absence de levure et de sucre naturel, qui est remplacé par le fructose et le sucralose, qui font partie du produit.
Beaucoup de gens savent que les céréales contiennent un grand nombre de vitamines, en particulier celles appartenant au groupe B. Elles ont à leur tour un effet positif sur le système nerveux et les vaisseaux sanguins.
Le magnésium, le calcium, le phosphore et le fer méritent d'être mentionnés parmi tous les minéraux céréaliers. L'effet positif du phosphore et du calcium sur le système osseux, le fer pour améliorer le processus de formation du sang, est connu de beaucoup. Il est utile de rappeler le besoin de magnésium pour le développement normal du tissu musculaire.
Ne négligeons pas la fibre, contenue dans les céréales, et, par conséquent, inclus dans la composition de n'importe quel pain. Avec son aide, le travail du tractus gastro-intestinal est amélioré, et aussi les scories sont plus activement excrétés du corps. La cellulose et la lutte contre les kilos en trop sont tout aussi importantes. Ceci est dû au fait que grâce à la fibre, un sentiment de satiété est créé, de sorte que la personne ne transmettra pas, et le contenu calorique de son programme de nutrition n'augmentera pas.
Certes, on peut dire que des pains de qualité peuvent remplacer le pain dans l'alimentation et aider à améliorer le corps. Il est à noter que le pain de sarrasin est une excellente source de fer pour l'organisme et que son indice glycémique est très bas. Ils seront un bon complément pour la nutrition de ceux qui souffrent d'anémie et de diabète sucré.En même temps, les pains de riz aident à améliorer le sommeil et ont un effet positif sur l'ensemble du système nerveux.
Est-ce que tout le monde peut utiliser ce produit
? Bien sûr, ils ne peuvent pas faire beaucoup de mal au pain. Le seul moment où la consultation d'un médecin est nécessaire est la présence de maladies du système digestif. Pour éviter les problèmes inutiles dus à l'inclusion d'un grand nombre de rétines dans un pain, il est préférable de demander conseil à un professionnel de la santé.
Les gens dont le corps réagit mal aux céréales, par exemple, souffrant de la maladie coeliaque, ce n'est pas le destin d'essayer des pains croustillants et appétissants. Les autres dommages résultant de l'utilisation du produit sont exclus.
À quelle hauteur est ce produit
La plupart des types de pains à première vue sont difficiles à attribuer à faible teneur en calories, car ils contiennent en cent grammes d'environ 300 kilocalories. Pas le plus petit contenu calorique. Cependant, ne désespérez pas. Comme déjà mentionné ci-dessus, le produit contient une grande quantité de fibres, et grâce à cela, vient rapidement une sensation de satiété.
Il convient également de noter que ce produit a un faible poids, mais il est assez grand. En moyenne, pendant la journée, trois, un maximum de cinq pièces du produit sont suffisantes. Comme vous pouvez le comprendre, ce nombre ne peut en aucun cas affecter l'harmonie et ne blessera absolument pas votre silhouette.
Ce que disent les consommateurs
Si vous étudiez attentivement Internet pour la disponibilité des avis, il n'y en a pas beaucoup parmi eux. Les gens, pour la plupart, parlent bien du pain. Beaucoup de gens aiment vraiment le pain avec le goût du pain ordinaire, quelqu'un est heureux que son corps ne soit pas blessé.Les personnes atteintes de diabète sont heureuses que parmi une gamme assez large de pain il y a le sarrasin.
En outre, presque tous les clients notent le faible coût des biens, qui dans les réalités modernes est également important. En outre, le produit est vendu dans presque tous les réseaux commerciaux du pays.
Comme vous pouvez le comprendre de tout ce qui précède, le pain est un produit vraiment délicieux et sain. Ceux qui croient que le pain ordinaire nuit à leur santé peuvent essayer de le remplacer par des pains. Très agréable leur grande variété, qui permet à chacun de trouver le goût le plus acceptable.