Le week-end est pour le bénéfice - c'est un jour de jeûne sur les tomates

Toutes ces dernières années, il y a eu une tendance positive, qui vise à mener une vie saine, l'exercice, avoir un corps serré.Les réseaux sociaux, sans lesquels la société moderne ne peut pas le faire, sont pleins de photos de personnes minces, bien nourries et bronzées. Qui ne veut pas ressembler à ça? Bien sûr, pour mettre de l'ordre dans votre corps, vous devez suivre un régime, bien manger, mener une vie active et prendre les dispositions nécessaires pour vous-même. En option - un jour de jeûne sur les tomates. De lui et parle.

Qu'est-ce que le jeûne?

Le régime alimentaire de la plupart des gens se compose d'aliments nocifs et lourds. Pendant une semaine nous accumulons beaucoup d'aliments inutiles à notre corps, qui s'accumulent dans le corps, sont stockés dans la graisse, contribuent à l'accumulation de toxines et de toxines. Nous complétons tout cela le week-end. Les substances nocives, à leur tour, dépriment notre humeur, une personne se sent fatiguée, différents problèmes de santé commencent et la peau en souffre souvent.

Si une personne mange constamment ou, au contraire, ne mange pas pendant la journée par manque de temps, et le soir compense un grand dîner de produits nocifs, son corps donnera un jour un grave dysfonctionnement. Si tout cela s'ajoute le stress, l'alcool, le tabagisme, alors la maladie finira par disparaître. Et, bien sûr, à tous ajoute du poids supplémentaire, des tertres laid sur la peau sous la forme de la cellulite.

Mais tout n'est pas si terrible, car maintenant il est devenu populaire et à la mode d'avoir un beau corps serré, c'est pourquoi les gens passent à un mode de vie sain, une bonne nutrition, le comptage des calories, le sport. L'une des options pour se débarrasser de la nourriture nuisible à votre corps est d'organiser des jours de déchargement. Des millions de personnes étaient convaincues de leur utilité.Et l'une des méthodes populaires était un jour de déchargement sur les tomates.

Le saviez-vous? Dans l'Antiquité, les tomates étaient considérées comme vénéneuses pendant un certain temps. Il y avait même des tentatives d'empoisonner un concurrent avec l'aide de tomates. Oui, le temps était alors sévère, et de telles méthodes cruelles étaient considérées comme la norme. Les tomates étaient un produit interdit dans de nombreux pays d'Europe. Et personne ne savait que les fruits eux-mêmes ne portent rien de mal pour le corps, seules les tiges sont nuisibles.

Les jours où vous arrangez le déchargement permettent au corps de commencer un nettoyage doux des toxines et des toxines. Pendant cette période, vous ne mangez que des aliments légers, le nombre de calories ne doit pas dépasser 1000. Les produits de déchargement doivent être digérés facilement et rapidement par le corps. L'utilisation de la technique devient visible après les premiers jours. La personne commence à se sentir mieux, le corps revient à la légèreté, l'humeur monte, la peau est nettoyée et, bien sûr, l'excès de poids disparaît.

Avertissement! Ne commencez jamais un régime, des jours de déchargement ou d'autres manipulations avec votre santé sans d'abord vérifier avec un docteur. Il y a beaucoup de maladies qui sont des contre-indications. Une personne ne sait pas toujours qu'il y a des problèmes dans son corps, que seul le médecin dira.

Quelle est l'essence du déchargement sur les tomates?

Il y a beaucoup d'options pour les jours de déchargement. Mais tout le monde n'approche pas telle ou telle méthode. Par exemple, on entend souvent dire qu'il aide à bien nettoyer le corps du kéfir. Oui, les résultats seront visibles rapidement, mais beaucoup de gens ne peuvent pas tolérer ce produit. Il y a ceux qui peuvent boire un verre de kéfir, mais ça ne marchera pas pour lui pendant un jour.

Les tomates aiment presque tout - des enfants aux personnes âgées. La nourriture végétale a un effet bénéfique. Les tomates aident non seulement à perdre du poids en raison de leur faible teneur calorique, qui est incluse dans de nombreux régimes, mais elles aident également à faire face à certaines maladies.

Et pour la moitié masculine de la population, les fruits sont irremplaçables, ainsi affecter la puissance. Les tomates contiennent un grand nombre de macro et de microéléments, de vitamines. Ils sont indispensables dans l'alimentation, leur arôme est agréable, le goût est excellent. La beauté des fruits est aussi que les tomates sont universelles en termes de cuisson. Les tomates excrètent bien le liquide du corps en raison des sels de potassium, qui réduisent la capacité des tissus à retenir l'humidité.

C'est intéressant! Nous savons que le traitement thermique ou la congélation de nombreux produits affecte négativement la quantité de nutriments dans la formulation. Les tomates conservent le nombre maximum de composants utiles.

Le jour de déchargement des tomates aidera le corps, il disparaîtra rapidement et la perte de poids sera de 1 kg à la fois. Mais vous devez comprendre qu'il est nécessaire de faire ce nettoyage pas plus d'une fois par semaine. Vous ne pouvez pas vous asseoir sur les tomates 3-4 jours pour perdre du poids à un événement. Cela causera des dommages sérieux à la santé à la fin.

Comment organiser le déchargement sur les tomates

Option 1. Tomates

Vous pouvez faire différentes options de déchargement avec les tomates.

• En utilisant uniquement des tomates.
• Utilisation de tomates, de concombres, de choux et d'autres légumes, mais pas plus de deux kilogrammes au total.
• Utilisation de jus de tomate.
• Utilisation de tomates et d'autres produits.

Nous ne considérerons pas séparément les deux premières variantes, car leur essence est simple et le principe est le même. Donc, si vous décidez d'organiser une journée de repos sur les tomates, alors pour une journée, vous ne pouvez manger que des tomates. Il est préférable de le faire dans quatre réceptions, mais le poids total du fruit ne doit pas dépasser un kilo et demi. Un tel déchargement nettoie bien le corps et permet de jeter 1 à 1,5 kg.

Important! Ce jour de déchargement est fait seulement une fois par semaine, puisqu'une perte de poids forte peut mener aux désordres dans le corps. En outre, l'utilisation d'un grand nombre de tomates pendant plusieurs jours entraînera un risque de maladies du tractus gastro-intestinal et exacerbera les maladies existantes.

En ce qui concerne la deuxième option, ce sera plus facile. Après tout, en faisant un jour de jeûne sur les concombres et les tomates, vous diversifiez le régime alimentaire. Vous pouvez également ajouter du chou. Et si vous êtes très dur pour la première fois à faire face à l'état de faim et au désir de s'asseoir, vous pouvez utiliser un peu d'huile végétale et d'épices.

Ne vous inquiétez pas du résultat, car même un tel jour de déchargement aidera votre corps et votre santé.De plus, si vous vous torturez et que vous ne subissez que du stress, vous n'obtiendrez pas les bienfaits avec précision. Par conséquent, ne vous critiquez pas que le déchargement n'est pas basé sur l'utilisation d'un seul produit.

Option 2. Jour de déchargement sur jus de tomate

Les jus fraîchement pressés ont toujours été très appréciés, car ils sont rapidement absorbés par le corps, leur effet cicatrisant est donc plus rapide. Jus de tomate contient très peu de calories - donc, dans 100 grammes de tout est de 18 kcal. Le jus de tomates a un effet bénéfique sur le corps, l'éliminant des toxines, des toxines, de l'excès de liquide.

Pour faire une journée de jus de tomates, vous devez prendre trois kilos de fruits rouges mûrs par jour et en extraire le jus. En outre, la technique peut être la suivante:

• matin -200 grammes de jus. Il peut être complété avec une tranche de pain, mais seulement des grains noirs et de préférence des grains entiers;
• deuxième petit déjeuner - seulement 200 grammes de jus de tomate;
• déjeuner - encore 200 grammes de jus, qui peut être complété avec des légumes cuits ou du riz;
• soirée - un verre de jus et 100 grammes de filet de filet de poulet.

Comme vous pouvez le voir, en raison de sa faible teneur en calories, le jus de tomate peut être combiné avec des produits. Parce qu'il ne sera pas difficile d'organiser un jour comme celui-ci.

Important! Il y a une opinion que les tomates ne se combinent pas avec la viande et les oeufs. Par conséquent, il est préférable de boire du jus si vous complétez le régime d'un jour de jeûne avec ces produits, ou faites une pause, mais ne consommez pas de fruits et de viande.

Option 3. Jour de déchargement sur les tomates avec d'autres produits de

Si vous ne pouvez pas vous asseoir toute la journée sur des fruits seuls, alors il y a des options alimentaires qui peuvent être combinées avec des tomates ce jour-là.

• Les tomates peuvent être complétées avec des céréales. Par exemple, le sarrasin ou le riz. Mais ils ne devraient être cuits ou cuits à la vapeur sans ajouter d'huile, de sauces et d'autres ingrédients.
• Vous pouvez faire une soupe de tomates, qui est combinée avec des salades de légumes.
• Utilisez différents légumes, tels que le chou de différentes variétés, concombres, légumes verts, betteraves, carottes et autres.
• Vous pouvez ajouter de l'huile végétale aux salades, de préférence l'olive, l'ail et les oignons.
• Viande de poulet blanche. Seulement sous forme bouillie.

Tous les produits supplémentaires doivent être combinés avec des tomates ou des jus, mais ne doivent pas dépasser plus de 100-150 grammes à la fois. En général, les calories ne peuvent pas être plus de 1000. Apprenez la valeur calorique d'un produit à notre époque est très facile sur Internet. Il est préférable d'imprimer une telle tablette. Cela peut être la première étape sur la voie d'une nutrition adéquate et la perte de poids.

Contre-indications

Bien sûr, comme dans tous les cas, il y a un inconvénient à la pièce. Les tomates ne peuvent pas être exceptionnellement curatives. Les dommages au corps peuvent encore être infligés si vous agissez au hasard et ne consultez pas un médecin au sujet de votre état de santé, et ne connaissez pas non plus son opinion sur votre désir d'introduire dans votre mode de vie des jours de déchargement.

Qui ne devrait pas organiser un jour de jeûne sur les tomates? Tout d'abord, ceux qui peuvent avoir des allergies. En outre, il est impossible pour les personnes souffrant de lithiase biliaire. Après tout, les tomates vont entraîner l'excès de liquide, le jour de déchargement peut déclencher le mouvement des pierres, ce qui est très douloureux. Surtout si vous ne connaissez pas leur taille.

Il est impossible pour les personnes qui ont des problèmes avec le système cardio-vasculaire, la pression et il y a des maladies du système urinaire. Aussi, ne pas décharger pendant la grossesse et nourrir le bébé.

Les jours de déchargement sont utiles pour le jour de notre corps, mais tout doit être fait avec compétence avec soin de votre corps. Seulement alors les résultats seront positifs, et l'état d'esprit est normal.