Les vitamines et la possibilité de perdre du poids dans un verre - l'eau avec du gingembre et du citron

C'est un moment chaud, et la saison de plage commencera très bientôt. Tout le monde veut être belle, mince, indépendamment du sexe. Pour ce faire, vous devez manger correctement et mener une vie active. Par exemple, aujourd'hui, vous apprendrez sur les avantages d'une boisson - l'eau avec du gingembre et du citron. Ce n'est pas seulement une excellente charge de vitamines, une gorgée rafraîchissante des tropiques dans la chaleur de l'été, mais aussi un moyen de faire une silhouette élancée.À propos de tout cela et pas seulement, lisez plus loin.

Avez-vous décidé qu'il est temps de changer quelque chose dans votre vie et que le choix est tombé sur un mode de vie sain? Eh bien, nous vous félicitons, car, d'une part, vous serez dans une tendance, d'autre part, votre corps vous dira: "Merci!".Utilisez différentes recettes utiles dans votre régime alimentaire - il est une partie du succès, et depuis longtemps sombré dans l'oubli des histoires que si vous voulez être mince et en forme, puis adieu tous délicieux poulet, et bien sec du sein et de la farine d'avoine. Maintenant, beaucoup de plats différents et de boissons peuvent être cuits, sans dépenser beaucoup d'argent, d'efforts et de temps. Et cela, voyez-vous, est très important pour les gens modernes. Alors, prenons des étagères, et, plus précisément, sur les composants, nous allons analyser les avantages de la boisson sous la forme d'eau avec du gingembre et du citron.

Quel est le secret de l'eau de gingembre et de citron?

L'eau est la source de vie de

Comme nous l'avons déjà dit, regardons les avantages des composants. Après tout, la force de la boisson dans sa composition, et comme vous pouvez le comprendre, nous l'avons - l'eau, le citron et le gingembre. Eh bien, à propos de l'utilisation de l'eau, probablement, ne sait pas seulement le paresseux. Dans tous les programmes, les publications sur un mode de vie sain, la perte de poids, etc., il y a l'une des règles principales - vous avez besoin de beaucoup d'eau potable. Quelqu'un dit que c'est 1,5-2 litres par jour, quelqu'un qui tous les trois ou plus. Eh bien, à qui est plus approprié, parce que vous pouvez souvent entendre que les gens ne peuvent pas boire de l'eau, en général, peu importe comment ils ont eux-mêmes forcé - il est insipide, frais.

Bien, bien sûr, vous pouvez discuter ici, ou peut-être pas. Oui, pas partout de l'eau artésienne du robinet coule, mais encore il peut être acheté ou mettre des filtres. Vous pouvez trouver votre boisson, car chaque entreprise produit des produits différents, et vous avez encore besoin de boire, c'est une garantie de santé.Eh bien, si vous ne pouvez pas vous «faire des amis» avec de l'eau, la boisson au gingembre et au citron peut vous aider. Eh bien, l'eau nous donne: les scientifiques

• ont fait la découverte que l'utilisation de grandes quantités d'eau réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires de 41%;
• réduit le risque de développer un cancer gastrique de 45%;
• travail du tractus gastro-intestinal est amélioré de nombreuses fois;
• la peau devient plus élastique, moins vieillissante, nettoyée;
• élimine les scories et les toxines du corps et provoque un vieillissement précoce et le développement de nombreuses pathologies;
• aide à réduire le poids;
• se remplit d'énergie.

Ce n'est pas tout ce que l'eau peut faire, mais vous comprenez déjà à quel point c'est fort. Eh bien, qu'en est-il du gingembre et du citron?

Le gingembre est la racine de la longévité de l'

. En général, c'est un trésor et un bénéfice pour notre santé.Les louanges au gingembre ont été saluées par les anciens. De nombreuses sources, telles que, par exemple, l'Ayurveda nous disent à quel point cette racine est utile pour nous. Le gingembre peut être utilisé comme assaisonnement, dans les boissons, dans divers plats sous forme brute et transformée. Son utilité est la suivante:

• remplit le corps de vitamines, de macro et de microéléments.À la racine, il y a trois groupes de vitamines, de minéraux, de nombreux acides aminés, de fibres, d'hydrates de carbone et pas seulement;
• élimine l'inflammation;
• tue l'environnement pathogène;
• stimule l'immunité;
• sauve du rhume et a un effet diaphorétique;
• lutte avec de nombreuses maladies, y compris en oncologie;
• tonifie, aide à perdre du poids, nettoie le corps;
• élimine les substances nocives, affecte avantageusement tous les systèmes d'organes;
• rajeunit et se remplit de force et d'énergie.

Nous parlons en général des avantages du gingembre, mais croyez-moi, c'est vraiment une plante-racine très saine. Il peut nous aider à faire face à de nombreux maux, et apporter l'apparence dans l'ordre.

Attention! Avant d'introduire quelque chose de nouveau dans votre alimentation, il est préférable de consulter un médecin, car le même gingembre, malgré ses avantages, ne conviendra pas à ceux qui ont des maladies gastriques aiguës.

Le citron est un fruit ensoleillé pour le positif et l'énergie

Le citron dans l'eau avec du gingembre est le dernier ingrédient, mais pas en importance. Il est également connu depuis les temps anciens, remplit la boisson avec un goût et un arôme incomparable. Le citron est aussi un assistant pour tous ceux qui veulent perdre du poids et remplir le corps de santé et d'énergie. Il a des effets bénéfiques sur notre peau, en le débarrassant des rougeurs, les taches de vieillesse, taches de rousseur de blanchiment, que pour les filles en été devient souvent un vrai problème. L'agrume solaire nous donne aussi:

• remplit le corps de vitamine C;
• aide les reins, le foie;
• nettoie le corps des toxines;
• se remplit d'énergie, se tonifie;
• blanchit la peau;
• aide pendant les rhumes;
• stimule le système immunitaire;
• aide à réduire le poids.

Le saviez-vous? Tous les agrumes sont utilisés pour les rendre guérison des huiles essentielles, et, à leur tour, lutter contre la cellulite, aide à perdre du poids, sont antisepsie, aux prises avec des défauts de la peau.

Eau avec du gingembre et du citron

Comme vous pouvez le comprendre, une boisson qui comprend de tels ingrédients utiles devient curative. Il a de nombreux avantages pour notre santé, aide à perdre du poids. Et grâce à une forte stimulation du système immunitaire, le processus de perte de poids ne sera pas nuire à l'organisme dans son ensemble, en raison de la perte de poids, les calories, les restrictions alimentaires deviennent de stress pour la personne. S'il a aussi une faible immunité, alors différentes maladies peuvent commencer. Vous, avec du gingembre et du citron, vous débarrassez de toutes ces conséquences négatives. Il vous aidera également à réduire le cholestérol, à accélérer tous les processus métaboliques et à normaliser la pression artérielle. Donc, nous nous tournons vers les recettes d'une boisson merveilleuse, rafraîchissante et méga-fructueuse.

Pour information! L'apport de gingembre et de citron disperse le métabolisme de plus de 20%, ce qui est également important pour la perte de poids.

Dans un corps sain, esprit sain - la préparation d'une eau de gingembre citron premier

Nettoyage de recette: racine de gingembre, enlever seulement papier de verre fin très soigneusement, déchiqueter. Vous aurez besoin d'une cuillerée du produit, après quoi mon citron et le couper en tranches, sans enlever la peau. Les composants sont remplis avec 600-750 grammes d'eau bouillante, nous insistons 10-15 minutes. Nous buvons avant ou après la prise de nourriture, ce qui aide à diviser la nourriture plus rapidement, à l'absorber et, dans l'ensemble, à avoir un effet bénéfique sur notre santé.

Une bonne nutrition donne les bonnes pensées et de la santé

recette seconde coupe racine

gingembre et propre de la taille d'une prune. Lavage au citron, nous nettoyons, nous coupons en deux parties, de l'une, nous presser le jus sur la racine de gingembre écrasé dans un mélangeur. La deuxième moitié du citron est coupé simplement en tranches, après quoi tous les composants sont mis dans un pichet, versez un litre d'eau( eau bouillante).La boisson coûte 15 minutes, après quoi il est bu avant les repas ou après. Si vous avez des problèmes d'estomac, alors, à jeun, il est préférable de ne pas boire une telle eau, il peut y avoir des sensations désagréables et de la lourdeur. Recette

troisième

Il est presque une recette, comme narrée ci-dessus, mais dans un pichet, vous mettez non seulement le gingembre écrasé, versez le jus de citron et le mettre ici en tant que segments, mais aussi arrose le poivre noir, ce qui contribue également à brûler les graisses du corps. Aussi dans une boisson mettre de la menthe. Il donne une saveur unique, et est aussi une herbe utile.

La même recette peut être faite en ajoutant un concombre. Il est coupé en tranches et placé dans une cruche. Mais cette composition est déjà versée dans un litre et demi d'eau bouillante et la boisson doit rester au froid pendant une demi-journée. En général, les recettes d'eau avec du citron et du gingembre peuvent être très différentes, qui, comme vous aimez - vous pouvez remplacer le poivre avec de la cannelle, de la cardamome ou des clous de girofle. Mettez non seulement un citron dans l'eau, mais aussi un pamplemousse, qui est également célèbre pour son bénéfice pour ceux qui veulent perdre du poids. Vous pouvez alterner la prise d'eau avec du thé vert citron et le gingembre avec tous les mêmes composants, de l'avis, il est parfaitement tonifie, dynamise et revitalise. C'est votre régime, votre vie, et la nourriture et la boisson devraient être à votre goût, seulement alors elles seront utiles.

C'est tellement simple, rapide et économique que vous pouvez faire d'excellentes boissons rafraîchissantes en été.Vous serez surpris de la façon dont ils peuvent diversifier et transformer votre vie, en l'utilisant et une charge de vivacité.