Certaines épices ne touchent pas directement, mais indirectement, le processus de perte de poids et sa vitesse. Ils contribuent à l'accélération du métabolisme, à l'appétit émoussé et agissent simplement comme calmants. Par conséquent, il ne sera pas inutile de savoir quelles épices aident à lutter contre le surpoids.
Comment les épices aident à perdre du poids
Presque toutes les recettes peuvent être rencontrées avec une attitude frivole aux épices, exprimée en phrases telles que «à volonté», «goûter».En fait, de nombreuses épices, malgré les goûts et les souhaits, devraient être ajoutées à la vaisselle pour plusieurs raisons.
Tout d'abord, ils aident à diversifier le goût de la nourriture, surtout si vous avez abandonné le sel. Il convient de noter que les mélanges d'épices préfabriqués devraient préférer les herbes et les épices, pour ainsi dire, à la forme pure, car les mélanges contiennent souvent des additifs qui améliorent le goût, ce qui n'apporte rien à notre corps.
Deuxièmement, les épices nous évitent de trop manger. En général, toutes les décoctions à base de plantes ont un goût amer qui, en fait, réduit notre appétit. Ces herbes comprennent le chardon-Marie et le pissenlit. Les épices épicées, telles que le piment, le gingembre, réduisent à leur tour la taille des portions qui nous aident à nous remplir. Chili, en outre, favorise la répartition des graisses. Mais il est bon de rappeler que l'aigu est interdit aux personnes souffrant de problèmes digestifs.
Troisièmement, les épices vous aideront à remonter le moral, en particulier le curcuma. Les scientifiques ont prouvé qu'il agit comme antidépresseur. Les mêmes propriétés sont célèbres pour le basilic, le sarrasin et le thym. D'herbes, de menthe et de lavande ont un effet calmant.
Quatrièmement, les épices vont aider à réduire notre passion pour les bonbons. Parmi ces épices, vous pouvez distinguer la cannelle, les clous de girofle, la vanille et la muscade, qui sont perçus par notre cerveau comme une sorte de "douceur".La vanille accélère également le métabolisme. Les épices peuvent être ajoutées aux boissons et à la vaisselle. Cinquièmement, les épices améliorent la digestion. Puisque les problèmes digestifs sont la principale cause de l'excès de poids, cette propriété des épices est très importante. Le travail correct du tube digestif est aidé par le cumin et la cardamome, particulièrement sous la forme de graines.
Comment choisir les épices qui aident à perdre du poids
Choisissez l'assaisonnement est bon. Voici quelques conseils:
- Prenez les assaisonnements en paquets, pas en poids, car cela garantit qu'ils n'ont pas perdu leurs propriétés. En outre, l'emballage indique toutes les données nécessaires concernant le fabricant et le produit lui-même, ce qui est difficile à reconnaître dans le cas des épices destinées à la distribution du poids.
- Préférez l'assaisonnement en petits paquets, jusqu'à 100 grammes. Vous pouvez donc le dépenser avant qu'ils ne perdent leur saveur.
- Etudiez les conditions de stockage des épices et suivez ces règles.