Acide arachidonique: avantages et inconvénients, rôle biologique. Où contient de l'acide arachidonique, quels aliments: tableau

Quelles sont les propriétés utiles et contre-indications ont l'acide arachidonique, dans ce que les produits contiennent, et dans quels cas il est recommandé de recevoir? Lisez à ce sujet dans notre article.teneur

sur le corps humain influence active, impliquée dans les processus métaboliques plus, normalise les hormones, stimuler la croissance et le développement des muscles et le tissu osseux, aide à la prévention de nombreuses maladies.

acide arachidonique: les avantages et les inconvénients, le rôle biologique

• acide arachidonique est un groupe d'acides gras oméga-6 et est largement connu dans le milieu sportif, dans le cadre des systèmes de haute performance pour les personnes impliquées dans la formation intense - musculation, les culturistes, les haltérophiles. Il aide à la récupération rapide après l'entraînement en force, augmente l'endurance et la force des muscles.
• L'acide arachidonique est un acide gras essentiel. Cette notation signifie que l'organisme humain est capable de produire de façon indépendante la substance en une quantité insuffisante pour assurer complète. Il est donc nécessaire de compenser les acides déficit de compléments alimentaires ou nutritionnels en utilisant le complexe.
• l'acide arachidonique est considéré comme l'un des groupes les plus importants d'acides gras oméga-6.La plus forte concentration de cette substance observée dans les tissus du cerveau, le foie, les intestins, le lait maternel.

propriétés utiles

• l'acide arachidonique sont impliqués dans la construction des corps de membranes cellulaires.
• favorise le développement et la restauration du tissu musculaire squelettique durant l'enfance et l'adolescence dans la période de croissance active.
• Responsable de la production de prostaglandines - substances impliquées dans le métabolisme des protéines, et de fournir la flexibilité et l'endurance musculaire. Ils régulent la contraction des fibres musculaires, et un nouvel assouplissement de la fin de charge.
• normalise la circulation sanguine, le système cardio-vasculaire, augmente la coagulation du sang.
• Stabilise le travail du système nerveux central.
• est responsable de fournir une fonction complète du cerveau à haut stress physique et psycho-affectif. Il aide à prévenir le développement de maladies liées à l'âge telles que la démence ou la maladie d'Alzheimer, ralentit le processus de vieillissement.
• engagé dans le rein, du tractus gastro-intestinal, aidant à protéger les parois de l'estomac et les intestins de l'action agressive de l'acide chlorhydrique dans la digestion des aliments.
• contribue à la suppression des processus inflammatoires dans le corps.
• Influence la restauration et la régénération de la peau.
• ainsi que d'autres acides gras poly-insaturés inclus dans la vitamine F, dont les propriétés sont utiles dans l'amélioration de l'os et la régulation immunitaire du métabolisme du cholestérol.préparations d'acide arachidonique
• sont utilisés comme un moyen pour soulager des douleurs musculaires sévères. Réception

de l'acide arachidonique est recommandé pendant l'effort physique intense

effets secondaires et contre-

Malgré les nombreuses propriétés bénéfiques, il y a aussi des contre-indications à l'acide arachidonique. L'opportunité d'utiliser des complexes contenant cette substance doit être convenue avec le médecin traitant.

effets secondaires

• de l'administration peut être la fatigue, les troubles du sommeil, les ongles cassants et les cheveux, le taux de cholestérol a augmenté, l'arythmie, des réactions allergiques, la dépression. Dans la concentration
• élevée est une substance hautement toxique et peut provoquer une intoxication grave, jusqu'à la mort.

Dans ces cas, la réception de cette substance est interdite: coeur

• hypertension
• aiguë échec formation du cancer du
• asthme niveaux élevés
• pathologie cholestérol prostate grossesse
• et l'allaitement contrôle

sur la teneur en acide arachidonique devrait être porté cycle

du médecin, le métabolisme, le métabolisme, la synthèse de l'acide arachidonique polyinsaturé dans la biosynthèse de

du corps humain de l'acide linoléique

- NezamImaya groupe acide gras oméga-6 est nécessaire dans le corps pour la conversion de l'acide arachidonique. Ce processus se produit sous l'influence de certaines enzymes.l'acide arachidonique

peut être synthétisé comme cataboliques anandamide ou fracture de cannabinoïdes. Règlement

Il convient de noter que, selon la recherche, diminuent avec l'âge chez les humains et les neurones( membranes plasmatiques) niveau d'acide arachidonique provenant de la nourriture. Schéma

métabolisme de l'acide arachidonique métabolisme

Rapport d'acide arachidonique: la réaction d'un organisme, le traitement pseudoallergie

processus de violation des résultats du métabolisme de l'acide arachidonique dans une réaction allergique du corps de type - pseudoallergie.

• Une des principales raisons est de recevoir des médicaments dans le groupe constitué de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Parmi ces analgésiques plus grand nombre de réactions noté en relation avec l'aspirine( acide acétylsalicylique).Les symptômes
• troubles peuvent être différentes - manifestations cutanées, la réponse par les organes respiratoires, conjonctivite, œdème de Quincke.tableau clinique
• états est similaire à pseudo-allergiques au développement des maladies allergiques., Ils sont généralement caractérisées par une inflammation, oedème, spasmes des muscles lisses, la destruction des globules rouges.processus de
• peuvent se produire localement affectent différents organes ou systèmes du corps. Ils sont diagnostiqués par l'apparition régulière de la rhinite, la dermatite, oedème, maux de tête et des douleurs articulaires, troubles de la fonction tractus gastro-intestinal, le développement des symptômes de l'asthme.

le traitement des patients est d'établir et d'éliminer la cause de la pseudo-réaction et est réalisée sous la stricte supervision d'un médecin.

pseudoallergie dans le métabolisme de violation d'

Où contient de l'acide arachidonique, certains aliments: Tableau

dose journalière de l'acide gras polyinsaturé oméga-6 à l'adulte est de 10 g, dont 5 g d'acide arachidonique.

La source la plus riche - le lard d'habitude. Bien que la question de savoir si contient de l'acide arachidonique dans le saindoux, les partisans d'un mode de vie sain donner une réponse positive, vous ne devriez pas essayer de gagner oméga-6 seulement de ce produit. Après tout, il devra manger au moins 250-300 grammes de matières grasses par jour goodies.

compenser une carence en acide arachidonique peut être plus inclus dans le régime alimentaire des produits d'origine animale:

• foie de boeuf
• boeuf
• reins d'agneau
• poulet cuisse de poulet
• ou poitrine de dinde poisson gras
• - saumon, la truite

oméga-6 sont également présents dans les huiles végétales -tournesol, maïs, graines de lin, soja.teneur en acide gras

des produits

Beaucoup de gens croient à tort que les acides gras sont des «graisses utiles» pour le corps. En effet, une consommation excessive de produits animaux à forte teneur en matière grasse entraîne une augmentation significative du poids corporel due à l'augmentation des cellules graisseuses. Par conséquent, un effort physique régulier est nécessaire, brûlant l'excès de graisse et visant à développer et renforcer le tissu musculaire.

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