Kako napraviti kupke stopala kod kuće

Ritam života nepovoljno utječe na stanje osobe. Posebno je teško noge, koje svakodnevno opterećuju zglobove i krvne žile. To utječe ne samo na zdravlje donjih ekstremiteta, već i na njihov izgled: kukuruz, gljivična formacija. Ponekad jedna aplikacija krema nije dovoljna za preobrazbu kože nogu.


Sadržaj:
  • Prednosti
  • Vrste kupke
  • tehnologija
  • postupaka Recepti
  • Za
  • pedikura za poboljšanje imuniteta
  • Hranjiva
  • Opuštajući
  • ublažavanje umora
  • omekšavanje
  • od pretjeranog znojenje
  • noge od znoja i mirisa
  • od kurje oči
  • noktiju gljiva
  • antifungalna
  • od
  • edema pukotina na
  • noge kad varikoze
  • Kada trudnoća
  • soda
  • soli s vodikovim peroksidom
  • C
  • glicerol n
  • arafinom S
  • senf s jabučnog octa
  • sa
  • joda s terpentina
  • Kako odabrati vruće kadica
  • Ocjena najbolji
  • Vitek VT 1381
  • BEURER FB 50
  • Bosch PMF3000
  • Medisana WBB
  • Scarlett SC 209
  • Polaris PMB 3704
  • Kontraindikacije

prednosti

Nakoža stopala se nalaze važne akupunkturne točke, utjecaj na koji ima blagotvoran učinak na zdravlje tijela. Da bi noge u redu, možete posegnuti za korištenjem popularne alate kao što su masaža, piling i tako dalje, ali najviše svestran i proračun način za rješavanje raznih problema su kupka stopala. Voda terapija pomaže ublažavanju napetosti, bori se od umora, ubrzava cirkulaciju krvi i ima iscjeljujuću snagu.

Footbaths obavljati različite funkcije:

Cosmetic :


  • njegu za kožu i boriti se protiv svoje nedostatke: suhoća, žuljevi, omekšati grubu kožu;
  • smanjuje znojenje, uklanjaju mirise. Terapeutska

:

  • su profilaktičkim prehlade: SARS, akutne bolesti dišnog sustava, influenca;
  • su antibakterijski i antimikrobni agensi;
  • imaju terapeutski učinak na krvne žile i zglobove;
  • ublažava bol i upalu. Opuštajući

:

  • osloboditi umora, ublažiti osjećaj težine u nogama;
  • ima blagotvoran učinak na živčani sustav.
na sadržaj ^

Vrste

ladice, ovisno o problemima koji muče noge, postoji nekoliko vrsta kupki:

  • liječi i ćudi .Preporuča se korištenje ove vrste kupelji u početnoj fazi prehlade. Ovaj postupak uklanja štetne tvari od kasnije, jača krvne žile i pomaže u opuštanju. Nasuprotne kupke jačaju imunitet i čine plovilima elastičnije.
  • Čišćenje. Ova vrsta kadica služi kao priprema za ostale kozmetičke postupke: primjena peelinga, kreme. Postupak pomaže da se riješite mrtvih čestica kože i prljavštine.
  • Toniranje .Kod teških opterećenja, često se osjećaju neugodna bolna bol i težina u nogama. Tonikova kupka pomaže ukloniti oticanje, aktivira rad važnih bioloških točaka i poboljšava dobrobit.
do sadržaja ^

Tehnika postupka

Priprema kupke stopala ne zahtijeva velike troškove materijala. Ovaj postupak je izvrstan za samozavaravanje. Nogatna kupka donosi noge u red, a za to ne morate ići na skupe salone. No, kako bi se postigao željeni učinak postupka, potrebno je slijediti određene preporuke:

  1. Da bi se postigao rezultat, jedan postupak neće biti dovoljan. Potrebno je redovito koristiti bazene.
  2. Kupka stopala ima opuštajući učinak na tijelo, stoga je najbolje učiniti ovaj postupak kad nema važnih stvari za rad.
  3. Prvo morate pripremiti sastojke potrebne za postupak navedene u receptu.
  4. Voda ne smije biti previše vruća. Najprije morate zagrijati vodu, a zatim dodati kipuću vodu dok ne postignete željenu temperaturu.
  5. Dodajte sastojke pripremljenu vodu za postupak. Ni u kojem slučaju ne smijete odstupati od doza komponenti navedenih u receptu. To može negativno utjecati na vaše zdravlje.
  6. Prije postupka, preporučljivo je isprati noge čistom vodom ili oprati sapunom.
  7. Uzimanje kupki traje samo 20 minuta.
  8. Nakon postupka traje 30 minuta kako bi se popravio njezin učinak. Nakon toga možete trljati pothochki pumice, podmazati ih s hidratantnim krema i omotati noge u toploj pokrivač.

do sadržaja sadržaja ^

Recepti za

Postoji mnogo načina za pripremu pješačkih staza. Njihova je prednost da su jednostavni i ne zahtijevaju posebna znanja za samostalno korištenje. Da bi se postigao željeni učinak, potrebno je točno slijediti formulu prilikom obavljanja kućnih postupaka.

loading. ..



natrag na sadržaj ^

Za pedikuru

Za pripremu nogu za daljnje kozmetičke postupke, morate se kupati da omekša kožu.

Dodajte 1 žlica kalendule i psyllija na 1 litru kipuće vode. Pustite da juha strmo 30 minuta i dodati u bazen s vodom. Kupujte 30 minuta.

do sadržaja ^

Da bi se poboljšao imunitet

Sastojci:

  • 4 žlice lanenog sjemena;
  • 1 čašu vode.

Sjemenke lana za kipuću vodu, inzistiraju. Nakon hlađenja, dodajte u bazen s vodom.

do sadržaja ^

Hranjivi

Dodajte 1 žlicu morske soli i 3 kapi joda na 1 litru tople vode. Krenite na kupanje 20 minuta. Isperite noge vodom.

do sadržaja ^

Opuštajući

Sastojci:

  • 2 litre vode;
  • 60 grama boje vapna;
  • 0,5 litara kipuće vode;
  • 40 grama morske soli.

Prvo trebate skuhati lučnjak cvjetove: dodajte 0,5 litara kipuće vode 60 grama boja vapna i pustite da se kuha 40 minuta. Rezultirajuća juha ulije u zdjelicu i dodati 2 litre vode i 40 grama morske soli. Idite u kadu 20 minuta.

do sadržaja ^

Oslobađanje umora

Sastojci:

  • 2 litre vode;
  • ½ šalice jabučnog octa ili sok od limuna;
  • 2 žlice luta ili kamilice;
  • 0,5 litara kipuće vode.

Preliminarna potreba za infuzijom kamilice i lipa. Da biste to učinili, u 0,5 litre kipuće vode dodajte 2 žlice vapna i kamilice i ostavite da stoje 20 minuta. Zatim ulijte dobivenu otopinu s biljem u vodu( 2 litre) s razrijeđenim jabučnim ocatom ili sokom od limuna. Potrebno je poštivati ​​temperaturni režim - ne možete jako zagrijavati vodu. Takva kupka uklonit će napuhivanje i umor nakon napornog dana.

do sadržaja ^

Omekšavanje

Sastojci:

  • 2 litre vode;
  • 90-130 grama bijele gline.

Dodajte bijelu glinu u toploj vodi. Krenite na kupanje 15 minuta. Nakon postupka skinite usnice s kožom. Obradite noge s hidratantom.

loading. ..



natrag na sadržaj ^

Iz povećanog znojenja stopala

Sastojci:

  • 2 litre vode;
  • 100 grama hrastovine.

Napravite bujon: dodajte zbirku hrasta lužnjaka u kipuću vodu. Pustite da se pere, a zatim pusti gazu kroz gazu u bazen. Krenite na kupanje 15 minuta. Nemojte se bojati da su vaše noge obojane tamnom bojom.

do sadržaja ^

Od znoj i mirisa

Sastojci:

  • 500 ml vode;
  • 50 grama hrasta lužnjaka;
  • 5 grama tinkture s propolisom;
  • 1 žlica meda.

Napravite bujon: u 500 ml kipuće vode dodajte 50 grama hrasta lužnjaka, držite na maloj toplini 20 minuta. Zatim pomiješajte s ohlađenim bujonom 5 grama alkoholne tinkture s propolijom i žlicom meda. Provođenje postupka slijedi tečaj: svakodnevno, 10 dana. Potrebno je dodati 100 ml infuzije toploj vodi. Krenite na kupanje 20 minuta.

do sadržaja ^

Od kukuruza

Sastojci:

  • 2 litre vode;
  • 60 grama sapuna za pranje rublja;
  • 70 grama sode za pečenje.

Pomiješaj ribani sapun s natrijevim sodom, dodajte smjesu u bazen s toplom vodom. Idite na kadu 30-40 minuta.

do sadržaja ^

Od gljiva noktiju

Sastojci:

  • 2 litre vode;
  • 40 grama kolekcije konjski pas;
  • 40 grama lanenog sjemena;
  • 40 grama zbirke kamilice.

Pomiješajte zbirku kamilice, lignute i lanenog sjemena, sipajte 2 litre kipuće vode. Dopustite da se juha kuha i ohladi na ugodnu temperaturu. Krenite na kupanje 20 minuta.

do sadržaja ^

Antifungalni

Dodajte 1 žlicu soli i 1 čašu sode na 1 litru vruće vode. Provedite postupak 30 minuta. Zatim podmazujte nokte i oštećena područja stopala s jodom.

do sadržaja ^

Od edema

Sastojci:

  • 3 litre vode;
  • 50-80 grama sušenih kopriva.

Pripremite juhu: ulijte kopriva s kipućom vodom i pustite da se pere. Nakon što se juha ohladi na ugodnu temperaturu, uzmite kupku 20 minuta.

do sadržaja ^

Iz pukotina u stopalima

Sastojci:

  • 2 litre vode;
  • 40 grama soli;
  • 60 ml amonijaka.

Zagrijte vodu, dodajte sol i amonijak na njega. Idite u kadu 20 minuta.

do sadržaja ^

Uz varikozu

Topla voda s varikozom stimulira metaboličke procese, poboljšava cirkulaciju krvi, zbog čega se smanjuje od oticanja nogu. Uz varikozu korisno je napraviti kontrastne kupke za stopala. U 2 spremnika ulijte vodu različitih temperatura( jedan do +20 stupnjeva, drugi do +40).12-20 puta naizmjenično umočite noge u bazene s vrućim( 2 minute) i hladnom vodom( 15-20 sekundi).

do sadržaja Sadržaj ^

Kad ste trudni

Pripremite izvarak od sakupljanja kamilice, breza i odreka, inzistirati 40 minuta. Zatim miješajte biljnu infuziju toliko vode da temperatura kupelji ne prelazi + 38-39 stupnjeva. Kupujte 10 minuta.

do sadržaja ^

Soda

Ova univerzalna kada se može nositi sa žuljevima, pretjeranim znojenjem i pukotinama.

Sastojci:

  • 1 litara tople vode;
  • 1 žlica soda za pečenje;
  • izvarak kamilice, celandina, kalendule.

Otopiti soda za pečenje u toploj vodi. Kako bi se omekšala koštana koža pete, možete dodati izvarak ljekovitog bilja. Nakon postupka, podmazujte kožu s hranjivom vrhnja.

do sadržaja ^

Sol

Pogodno za osobe koje pate od prehlada, bolesti vaskularnog sustava.

Sastojci:

  • 1 litra vode;
  • 1 kap crnogoričnog ulja;
  • 1 žlica morske soli.

Otopiti u crnogorčiću i solju tople vode. Nanesite kadu oko 30 minuta. Ako se voda ohladi, prelijte toplu otopinu s morskom soli u kadu.

do sadržaja Sadržaj ^

Vodikov peroksid

Vodikov peroksid je u stanju vratiti glatkoću i nježnost na pete.

Sastojci:

  • 1,5 litara vode;
  • 4 žlice vodikovog peroksida.

Dodajte vodikov peroksid u vruću vodu. Potrebno je promatrati točan omjer da rješenje ne postaje previše koncentrirano: peroksid je kaustična otopina!

Po prvi put se preporučuje kupanje ne više od 3 minute. Nakon postupka, potrebno je očistiti otvrdnu kožu s kamenjem ili noktiju. Kupke s peroksidom mogu se obaviti najviše 2 puta tjedno.

na sadržaj ^

glicerin Glicerin je učinkovit način da se bave pukotine na petama.

Sastojci:

  • 2 litre vode;
  • 1 čajna žličica glicerina.

Ulijte u toploj vodi glicerina. Nakon postupka, trebate se riješiti koštane kože s plamenom.

na sadržaj ^

parafin

Parafinski kupke može pomoći smanjiti stres, omekšati i hidratizirati kožu na nogama.

Sastojci:

  • 1,5 litara vode;
  • 100 grama pečenog parafina.

Prethodno obrišite noge alkoholnim losionom. Prelijte toplom parafinom u toplu vodu i umočite noge u bazen s mješavinom 5 sekundi, a zatim pustite parafina. Ponovite uranjanje stopala dok ne budu prekriveni debelim parafinskim slojem, oko 5 milimetara. Dobro obložite noge u plastičnu vrećicu i vunene čarape. Nakon 30 minuta uklonite parafin, isperite noge vodom i nanesite kremu.

do sadržaja ^

sa senfom

Ovaj postupak je savršen za sprečavanje prehlade.

Sastojci:

  • 1,5 litara vode;
  • 30 grama senfa u prahu.

Otapalo senfa rastopite u toploj vodi. Provedite postupak 15 minuta. Posuda je kategorizirano kontraindicirana pri visokim temperaturama.

na sadržaj ^

s jabučnog octa

Bath s octom učinkovito tretira mnoge bolesti: bradavice, gljivice, žuljeva. Ocat - lijek koji sprječava širenje gljivične infekcije.

Operite noge prije postupka. U spremniku vode ulijte 4 šalice 5% ugriza. Poželjno je da udio otopine octa s vodom bude 4: 1, a zatim će kupka donijeti učinak. Idite na kadu oko 30 minuta. Tijekom postupka možete osjetiti gori osjećaj i malu nelagodu, ali nije strašno: 5% octa ne može uzrokovati štetu.

na sadržaj ^

s joda Jod je poznati antiseptik i antibakterijsko sredstvo. Kao dio kupke za stopala, jod će pomoći popraviti oštećenu kožu pete i ojačati nokte.

U bazenu vruće vode razrijedite polovicu joda joda. Parne noge 10-15 minuta.

na sadržaj ^

s terpentin

Takve ladice prikazani s artritis, osteoartritis, virusnih infekcija, hipertenzije, u tretmanu moždanog udara.

U 3 litre tople vode dodajte 20 mililitara posebne otopine terpentina, koji se može kupiti u ljekarnama, temeljito promiješati. Ne kupujte se više od 10 minuta, nakon čega se noge trebaju obrisati suhom, staviti na pamučne čarape i odmoriti se malo. Tijek liječenja s turpentinskim kupeljima - 10-20 postupaka.

Kako napraviti sami kod kuće shugaring http://woman-l.ru/kak-sdelat-shugaring/
na sadržaj ^

Kako odabrati

  • vruće kadica Prije kupnje uređaja što je potrebno kako bi bili sigurni da li je u njoj funkcija održavanja temperature. Ako sama kupka zagrijava vodu, ne morate opet kuhati čajnik.
  • Važno je obratiti pozornost na uređaje koji imaju massager, koji možete koristiti bez vode.
  • Ne možete zaboraviti na funkcionalnost kupelji: što više ugrađenih režima u njoj, to bolje.
  • Vrlo je važno da kupka bude opremljena raznim mlaznicama za rješavanje kozmetičkih problema.
  • Ako ladica ima dodatne načine, može se dodati razne infuzije i smjese za poboljšanje terapeutskog učinka postupka.
do sadržaja Sadržaj ^

Ocjena najboljeg

masažnog kupka stopala kombinira jednostavnost i učinkovitost. Ovisno o proizvođaču, uređaj ima različite načine rada za masažu. Postoje proračunski modeli za masažne posude i skuplji, opremljeni s velikim brojem postavki.

do sadržaja ^

Vitek VT 1381

  • Povoljna cijena;
  • može raditi masažu sa ili bez vode;
  • opremljen je s 3 načina masaže i 2 mlaznice.
do sadržaja ^

Beurer FB 50

  • je opremljen s 2 načina masaže: mjehuri i vibracije;
  • ima 4 ugrađena magneta, tako da je prisutnost vode u spremniku opcija;
  • tijekom postupka možete dodati sastojke.
na sadržaj →

Bosch PMF3000

  • ima prosječnu kategoriju cijena;
  • je pogodan za osobe s velikom veličinom cipela( do 45);
  • je opremljen s masažerima u obliku valjaka, pumice i četkica;
  • je opremljen temperaturom i postavkama za masažu.
na sadržaj ^

Medisana WBB

  • kupke malo cijeni iznad prosjeka;
  • opremljen je s 2 načina masaže;
  • ima ljekoviti učinak na osobe koje pate od ravnih stopala;Funkcija održavanja temperature
  • ;
  • dodatne savjete za masažu stopala i utorenu površinu.
na sadržaj ^

Scarlett SC 209

  • pristupačne cijene;
  • je opremljen termoregulatornim i pedikerskim priključcima( pumice i četkom);
  • ima hidro i vibro masaže.
na sadržaj ^

Polaris PMB 3704

  • sposobni bave proširenih vena i krvnih ugrušaka;
  • je demokratska cijena;
  • je opremljen infracrvenim zračenjem i može sami zagrijati vodu.
na sadržaj ^

Kontraindikacije

Kupke su svestrani alat za noge, pomaže u borbi protiv raznih bolesti, međutim, postoje brojne kontraindikacije, koje treba čitati prije postupka:

  • alergijske reakcije na komponentama navedenim u receptu;
  • varikozne vene;
  • čireve i otvorene rane i upale;
  • groznica( preko 38 stupnjeva);
  • ozeblina udova;
  • dijabetes;
  • kardiovaskularna bolest;
  • trudnoća.
  • Jun 09, 2018
  • 31
  • 4659