Što ne možete jesti dok gubiš težinu?5 najopasnijih proizvoda, štetne hrane

Višak težine nije samo estetski problem. Ovo je samo vrh ledenog brijega. Dodatni kilograme dovode do problema kardiovaskularnog sustava.

Sadržaj

stvar je da masti akumuliraju u krvnim žilama, čime se smanjuje protok krvi. To može dovesti do takvih bolesti kao što je ateroskleroza, hipertenzija i koronarne srčane bolesti. To zauzvrat povećava rizik od srčanih udara i moždanog udara. Zato je potrebno boriti se s prekomjernom težinom. I prevencija problema može biti iznimka u prehrani pet najštetnijih proizvoda. O njima ćete naučiti u ovom članku.

promiješati mršavljenja: pića
s umjetnim sladilima( sokovi, bezalkoholna pića)

promiješati mršavljenja: pića s umjetnim sladilima( sokovi, bezalkoholna pića)

Voda je temelj našeg života. Koristimo ga u različitim oblicima i količinama. Netko ne može zamisliti svoj dan bez šalice kave, a drugi bez aromatiziranog čaja. No opasniji od drugih za naše tijelo, su slatka pića: bezalkoholna pića, sokovi, itdI nije važno što ih čini slatkim: prirodni šećer ili njezin nadomjestak.

Što se tiče šećera, sve je jednostavno. Vjerojatno svi koji su naišli težine znaju da je ovaj proizvod je brzo ugljikohidrata. To je, uzimajući u tijelo, šećer se brzo pretvara u masne stanice i „udoban” je postavljen na strane, trbuh i drugim problematičnim dijelovima tijela.

Zaustavi. Ali, što je sa zamjenama šećera? Mnogi nutricionisti vjeruju da se ova hrana može jesti zbog problema s pretilošću. Ali, je li tako? Važno je razumjeti da zaslađivači mogu biti prirodni i sintetski. Prirodni zaslađivači na temelju stevije, fruktoze, sorbitola i ksilitola u potpunosti apsorbira u tijelu i stoga ne može biti klasificirana kao opasnih tvari. Ali, ne možete reći o umjetnim. Temelju zaslađivači saharin, ciklamat, aspartam, acesulfam kalij i sukrazita može poremetiti kardiovaskularni sustav i uzrokuju stimulaciju živčanog sustava.

Ali glavna šteta na umjetna sladila u pogoršavanju glad.

Nakon pijemo slatko piće, gdje je kao šećer koristi svoju umjetnu analogni, želimo „nastavak gozbu.”U tom slučaju, odbiti glad, donesen nakon konzumiranja slatkog piće, jedemo više hrane nego ako su jeli hranu bez upotrebe slatkih napitaka ili soka.

VAŽNO: Dnevna potrošnja slatke piće( 0,5 ml) dovodi do dodatnih 6-7 kilograma godišnje!

ne može za mršavljenje brašna s bijelim brašnom za mršavljenje ne može

brašno od bijelog brašna

drugom redu u rejtingu štetnih proizvoda uplitanja izgubiti težinu uzeti proizvode napravljene od bijelog brašna. Sve je jednostavno. U proizvodnji bijelog brašna očisti se od svih nečistoća. Međutim, što najviše iznenađuje, da zajedno s pročišćavanje produkta uklanjaju vitamine, minerale i enzime, kao magnezij, kobalt, bakar, željezo i molibden. Za mljevenje pšenice u brašno sadrži potrebne za vanadij i barij srce raditi ispravno. U brašnu svih ovih vitamina i makronutrijenata tamo.

Dobro, ali kako to utječe na one koji žele izgubiti na težini? Kakvu štetu donosi obrok takvim ljudima? Stvar je u tome da je brašno proizvodi negativno utjecati na metabolizam ugljikohidrata u tijelu. Ovi „praznih kalorija” sami po sebi su loše za tijelo, ali i odgoditi obradu ugljikohidrata u njemu od ostalih proizvoda.

VAŽNO: Proizvodi od brašna mogu naškoditi trbuhu. Zlostavljanje takvih proizvoda tijekom vremena može dovesti do ozbiljnijih problema.

I konačno, treći razlog odustati pečene robe od bijelog brašna, je prisutnost u njima kvasca gljiva. Ovo pitanje je sada smatra kancerogen, i na taj način izazvati razvoj raka.

ne može za mršavljenje: kukuruzni sirup pročitate naljepnice - GMO umak

ne može za mršavljenje: kukuruzni sirup pročitate naljepnice - u

umak GMO kukuruza sirup u našoj zemlji nije jako popularna u Sjevernoj Americi. Ali, i možemo ga upoznati u raznim proizvodima kupljenim u supermarketu.Što je štetno za sirup kukuruza i zašto morate pročitati oznaku prije kupnje nešto u trgovini, objasnit ću vam u nastavku.

Kukuruzni sirup napravljen je od kukuruznog škroba. Ovaj proizvod je široko raspoređen u kuhanju i koristi se kao zaslađivač i zgušnjivač.Takav sirup se može naći u nekim bezalkoholnim pićima, zamrznutoj hrani i slatkišima. Kukuruzni sirup sadrži razne toksine koji mogu dovesti do pretilosti i problema s dijabetesom. Pored toga, ovaj proizvod može uzrokovati rizik od srčanih udara i moždanog udara.

VAŽNO: Nedavni pokusi s kukuruznim sirupom dokazali su štetu tijelu. Kada se toplinski obrađuje u ovom proizvodu, kancerogene tvari koje uzrokuju rak razvijaju se.

Kod kupnje proizvoda u trgovini, pazite da pogledate naljepnicu. Osim toga, da morate isključiti kupnju proizvoda koji sadrže sirup kukuruza, pobrinite se da proizvod koji ste kupili nema GMO-a.

Štetne tvari u hrani: natrij glutomat u mrežama brze hrane u rakovima štapovima, začini

štetne tvari u hrani: natrij glutomat u mrežama brze hrane u rakovima štapovima u

začina Još štetne za mršavljenje proizvod je natrij glutomat, Ova tvar se koristi kao pojačivač okusa. Dodana je svojim fast food proizvodima. Osim toga, natrij glutamat se danas može naći u raznim začinima, pa čak i rakovima.

Najveći negativni učinak od hrane koja sadrži glutomat natrij je da se navikne na tu tvar. Nekoliko redovite uzimanje proizvoda koji sadrže ovu tvar „obnoviti” rad tijela, a on ne može učiniti bez natrij glutomata. Bez ove supstance, okusni pupoljci više ne mogu ispravno funkcionirati, a okus hrane postaje "svjež".

VAŽNO: Njemački znanstvenici su otkrili da čak i mala količina natrijevog glutamata dovodi do uništenja moždanih stanica odgovornih za apetit.

Što se tiče natrij glutamata i smanjuje prekomjernu težinu, sve je loše.Činjenica je da ta tvar, koja ulazi u tijelo s hranom, smanjuje aktivnost smeđeg masnog tkiva. Ovo tkivo, gori kalorije, štiti tijelo od hladnoće i osigurava pravilan rad drugih sustava. To znači da natrij glutamat smanjuje stopu paljenja "ekstra" kalorija. Stoga, kako se nositi s mrskim kilogramima treba isključiti MSG i proizvode u kojima se nalaze, iz svoje prehrane.

Nemoguće je gubiti težinu: pržiti u ulju. Grill bez ulja - korisno

Nemoguće je kada izgubite težinu: pržite u ulju.Žaru bez maslaca - korisne

Zaključno, naši top 5 proizvoda smetaju izgubiti težinu, morate reći nekoliko riječi o ulju. Proizvodi u kojima se puno ulja ili druge masti s mršavljenjem moraju isključiti iz njihove prehrane. Također, iz nje je potrebno izuzeti prženu hranu. Stvar je u tome što se, kada se pržimo u ulju, masni sadržaj hrane povećava. Ovim tretmanom, hrani se dodaju masni spojevi iz ulja, povećavajući njihove kalorije. Osim toga, zlouporaba pržene hrane može uzrokovati probleme s gušteračom.

VAŽNO: Prilikom prženja ulja razvijaju se karcinogeni koji uzrokuju rak.Štoviše, oni se mogu nalaziti i u samom ulju iu njegovim parama, koji se inhaliraju tijekom kuhanja.

Za ljubitelje prženja najbolje je koristiti roštilj za kuhanje. Ne samo da ne dodaje masti za hranu, nego naprotiv, otapa masti već sadržane u proizvodima i izvlači ih iz njih. Zato se hrana, kuhana na roštilju, smatra prehrambenom. Osim toga, to je ukusno i zdravo.

Višak težine je problem ne samo izgleda, već i velik teret na tijelu. Pomozite mu i riješite se nepotrebnih kilograma.Štoviše, vrlo je jednostavno to učiniti. Trebate isključiti gore navedene proizvode iz prehrane.

Video: pravila za pravilnu prehranu

  • Mar 17, 2018
  • 95
  • 602