Uzroci i liječenje loše memorije kod djece i odraslih

Svatko bar jednom u životu našao u neugodnoj situaciji povezane s iznenadnim zaborava. Loša memorija je problem modernog društva, koji se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Uzroci gubitka pamćenja su mnogi - da odsutnost zasićenja kisika u mozgu, te sklonost loših navika, mentalnog preopterećenja ili neiskorištenost, itd Dakle, ono što bi trebalo biti učinjeno s loše pamćenje da se poboljša. .?

• Dijete
• u školske djece
• starije osobe
• nakon rođenja
• Nakon anestezije
• Dodatni razlozi
• Što
• Lijekovi

Dijete

glavnih čimbenika oštećenja pamćenja kod djece su prirođene mentalna retardacija i stečena stanja bolesti,koji se očituju u slabljenju različitih vrsta sjećanja.

vrlo loše pamćenje, dijete može biti posljedica pate od duševne bolesti, ozljede, otrovanja ili koma, na primjer, alkohola ili otrovne. Međutim, djelomični poremećaji pamćenja često nastaju zbog kombiniranog utjecaja nekoliko čimbenika kao što su asteničnih stanja( česta SARS), nepovoljnih psiholoških klime u obitelji ili dječji tima( vrta), kao i hypovitaminosis.

u školske djece

Neki studenti se žale na loše pamćenje, zbunjenost, nepažnja, glavobolje, česti umoritd- Takva kršenja mogu se odnositi na:

• Nepravilan način života i prekomjerno opterećenje. U tom slučaju potrebno je promatrati učenika, ističući neke klase, osim za studij, zauzimaju najveći dio svog vremena( hodanje, igara, dodatne sekcija i klubova, gledanje TV, računalo), da li je dok se odmarate dovoljno. Djeca dosadi ne manje od odraslih, a zbog svakodnevnog preopterećenja i obilje informacija koje se ne mogu u potpunosti opustiti i pomladiti za vrijeme spavanja. Kao rezultat toga, oni postaju raspršeni, tromi, gube koncentraciju pažnje i, kao rezultat, slomljena memorija.
• Nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Za dobro pamćenje i dobrobit dijete mora u potpunosti jesti i piti potrebnu količinu tekućine. Učenik mora biti siguran da biste otvorili izbornik.
  • plodovi mora barem 3 puta tjedno - ribe, lignje, škampi, alge, itd;
  • orašasti plodovi 3-4 komada po danu;
  • voće i povrće - vrlo korisna za mozgu špinat, brokula, avokado, rajčica, banana;
  • bobice - ako je moguće, dajte dijete crni ribiz, brusnice i borovnice;
  • žitarice - najkorisniji za poboljšanje pamćenja su zobene pahuljice, heljda i zobena kaša, koja se sastoji od nekoliko žitarica s dodatkom sezama, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, mekinja ili oraha;
  • glukoza - med se smatra tekuće zlato za mentalne jasnoće, za vrijeme pregleda preporuča se hraniti mozak gorke čokolade, suho voće;
  • mlijeko - 2 šalice dnevno će poboljšati funkciju mozga.

  
  

• Nedovoljno vježbanje memorije. Taj se razlog može ukloniti svakodnevno i razgovarati s učenikom. Potrebno je zatražiti tinejdžera o poslovima u školi, društvenom krugu, ne prekidajući svoju priču, bilo koji fraza doslushivat do kraja, a onda postavljati pitanja. Osim toga, kada loše pamćenje treba zapamtiti malo poeziju, interesantne jezik Twisters, poslovice, a primjenjuju se razne igre na razvoju memorije i pažnje, na primjer, „koji je izgubio”, „ono što nedostaje na slici”, i tako dalje. D. To je korisno za razvoj i asocijativno pamćenje,na primjer, tijekom razgovora obratite pažnju na aromu, boju, neke pojedinosti pojedinih predmeta, njihov opis. Zahvaljujući tome, u memoriji djeteta formirat će se različite slike, a lakše je pamtiti. Vizualno razmišljanje pomaže vam da naučite stih brže i bolje, ili zapamtite tekst za prepričavanje.
učitavanje. ..

starije osobe starije od 65 godina, gotovo svi poremećaji pamćenja su povezani s pogoršanjem moždane cirkulacije zbog dobne promjene na krvnim žilama, kao i poremećaja normalnih metaboličkih procesa u živčanim stanicama. Drugi uzrok lošeg pamćenja kod starijih ljudi - je pojava Alzheimerove bolesti( poremećaja u moždanoj kori i dublje dijelove nje).

Međutim, taj proces može potrajati i teški oblici s brzim gubitkom memorije. U tom slučaju potrebno je potražiti stručnu liječničku pomoć liječnika za imenovanje odgovarajućeg liječenja kako bi se izbjeglo pacijenta senilne demencije( oštećenja moždanih stanica koje dovodi do ireverzibilnih procesa u mentalne aktivnosti).

Da biste poboljšali memoriju ili spriječili njegovo kršenje, stručnjaci preporučuju osobama starijima da rade svakodnevno, trče, bicikliraju ili plivaju. Eksperimenti o odraslim životinjama pokazali su da je fizičko naprezanje korisno ne samo za lik i srce već i za poboljšanje mentalne funkcije.

Nakon isporuke

loše pamćenje kod žena tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta ima mnogo uzroka mentalne i emocionalne i fiziološke naravi. Osim toga, hormon oksitocin, odgovoran za dojenje kod dojenja mamama, negativno utječe na pamćenje. Stav žena koje su rodile se mijenja vrlo brzo, a mozak nema vremena za „probaviti” što se događa i blokira neke segmente. Također, na oštećenje memorije i smanjenje pažnje utjecati postporođajne depresije, što je uzrok živčane napetosti, tjeskobe i negativne misli.

Za vraćanje sjećanje na žene trebaju slijediti jednostavna pravila:

• pravo jesti, jesti namirnice bogate energetskim i mineralnim tvarima, kao i vitamine.
• Pronalaženje vremena za opuštanje. Dovoljno je da posvetite samo 2 sata dnevno za sebe - to će pomoći smanjiti postporođajnu depresiju.
• Smanjite na minimum rad i komunikaciju koja uzrokuje negativne emocije.
• Rationally koristiti svoje vrijeme i energiju.
• Kao posljednje sredstvo, moguće je koristiti bilješke na zrcalu, hladnjaku, računalu itd.

Ako pokušate da ispuni sve te uvjete, a onda loše pamćenje nakon poroda će se postupno poboljšati i potpuno oporaviti u roku od 6-12 mjeseci.

nakon anestezije

Nedvosmislen odgovor na pitanje što je uzrokovalo takve kršenja, liječnici ne mogu dati. Vjeruje se da se u pogoršanju memorije nakon anestezije iznenadne smjene u isporukama kisika u mozak stvaraju. Većina povećava rizik od djelomične amnezije u starijih osoba, s niskom razinom inteligencije kod ponovljenog anestezije, u slučaju dugotrajnog rada, kao i na razvoj postoperativnih respiratornih i infektivnih komplikacija.

Dodatni razlozi

bi trebali znati da je vrlo loše pamćenje osobe mogu razviti u prisutnosti sljedećih čimbenika:

• nepravilna prehrana i pothranjenosti. U ovom slučaju tijelo nema vitamina B12, koja sudjeluje u akumulaciji sjećanja. Da biste spriječili oštećenje memorije, preporučljivo je uzeti poseban vitaminski kompleks.
• Klimakterij. Loša memorija kod žena može se promatrati uz smanjenje razine estrogena, karakterističnog za klimakterijumom. Rješenje problema će biti hormonska nadomjesna terapija. Višak težine i visoki krvni tlak. U takvom stanju, plovila ugovore, tako da mozak ne prima dovoljno krvi.
• Bolesti štitne žlijezde. Uzrok loše memorije i čestog stresa može biti hipotireoza.

Što

Za poboljšanje memorije, poželjno je pridržavati se sljedećih pravila:

• osobe s sjedeći rada potrebnih za izvođenje vježbe za jačanje mišića kralježnice, vrat i leđa.
• Nemojte se usredotočiti na loše pamćenje. Ako je osoba nešto zaboravlja, onda moramo pokušati pobjeći, a potrebne informacije će se pojaviti sama od sebe.
• Preporuča se hodati često, zasićući mozak s kisikom.
• Prije odlaska u krevet analizirati sve što se dogodilo tijekom dana.
• Pratite svoje zdravlje, odmorite se u svakoj prilici, ne opterećujte mozak nepotrebnim informacijama.

• Saznajte pjesme, pjesme, poslovice, itd. Ne pretjerujte se i pokušajte naučiti više nego što postoji prilika - bolje je naučiti manje, ali bolje.
• Vizualna memorija može se poboljšati vježbanjem. Potrebno je staviti bilo koji predmet ispred sebe i pažljivo ga ispitati za dvije minute. Zatim uklonite i pokušajte ga opisati što je više moguće, to je najbolje raditi na papiru. Zatim usporedite svoje rezultate sa stvarnim objektom.
• Za slušnu memoriju, morate izvesti vježbu "slušna pomagala".Osoba treba zapamtiti kako zvukovi okolnog svijeta zvuče, ljudi glasovi. Slušajte audioknjige u jednom frazu i zapamtite, a sljedeći dan dodajte drugu liniju, zatim još jednu, itd.
• Loša memorija za brojeve može se poboljšati uz pomoć udruga. Za svaku sliku, odaberite vizualnu asocijaciju - lakše je zapamtiti telefonske brojeve ili druge podatke.
• U slučaju loše memorije, potrebno je pokušati spavati više, češće ići na sunce i jesti puno jabuka. Znanstvenici su dokazali svoju učinkovitost s oštećenjem memorije.

Lijekovi

Da bi se spriječili predoziranje i nuspojave, lijekovi iz slabe memorije i poboljšanje funkcije mozga sintetskog podrijetla mogu se uzimati samo prema uputama liječnika. Najbolji lijekovi su:

• Aminolon je gama-aminobutirna kiselina, koja potiče apsorpciju glukoze( izvor energije za živčane stanice).Poboljšava razmišljanje, pamćenje, pomaže vratiti oštećene funkcije nakon moždanog udara.
• Glicin je aminokiselina koja potiče obnovu moždanih stanica.
• Cortexin - poboljšava funkciju mozga, memorije i proces učenja, povećava otpornost na stres i koncentraciju.
• Pyracetam - ima pozitivan učinak na metaboličke procese mozga, pridonosi konsolidaciji pamćenja, značajno poboljšava proces učenja.
• Cerebrolysin je nootropic lijek dizajniran za liječenje različitih oblika neurološke i psihijatrijske patologije. Uz redovitu uporabu lijeka, raspoloženje se povećava, procesi mentalne aktivnosti postaju aktivni, memorija se poboljšava. Nadalje

sintetičke droge može poboljšati memoriju i lijekove prirodnog porijekla, na primjer, infuzije djetelina cvijet, mlade borove pupoljke, ginseng korijen, ili juhu iz planine pepela kore. Međutim, prije korištenja ovog ili tog lijeka, potrebno je konzultirati liječnika, jer svi lijekovi imaju svoje kontraindikacije i nuspojave.