Dijeta "Ljubljeni"

click fraud protection

Favourite dijeta - ovo je neobičan naziv, očito, morao kušati mnoge ljude koji žele izgubiti težinu. Barem ova dijeta, izmisljena ne tako davno, brzo je postala jedna od najotmjenijih i najpopularnijih među mršavljenjem.

Zapravo postoji nekoliko dijeta s tim nazivom u različitim izvorima. Detaljno ćemo reći o nekima od njih.

Dvanaestodnevna omiljena dijeta

1 - 3 dana .Kefir u bilo kojoj količini iu bilo koje doba dana.
4 - 6 dana .Jabuke, također u bilo kojoj količini iu bilo koje doba dana i noći.
7 - 9 dana .Skinless piletina, kuhani na bilo koji način koji vam se sviđa( kuhana, pržena, pirjana), ali bez ikakvih začina i aditiva, također, bez ograničenja na broj i korištenja vremena.
10 - 12 dana .Crno suho vino( u bilo kojoj količini) sa sirom( 30 grama sira po čaši vina).

Programeri ove verzije prehrane, dizajnirani 12 dana, obećavaju da možete izgubiti težinu za 8-14 kg. To je samo hoće li vaše tijelo podnijeti takvu prehranu? Pogotovo zadnja 3 dana:)

instagram viewer

sedam dana omiljena dijeta

Postoje dvije verzije sedmodnevnog omiljeni dijeta: krući i relativno benigni. U hard verziji prehrane, obećavamo gubitak 10 kg viška težine, soft - ne manje od 8.

Tvrdi opcija

Ova opcija omiljena dijeta može se koristiti više od jednom svaka tri mjeseca i samo ljudi koji nemaju nikakvih zdravstvenih problema.

1 i 2 dan: piti kefir 1% masti u bilo kojem iznosu.
treći dan jesti samo jabuke ukusan sorti, u bilo kojoj količini iu bilo koje vrijeme.
4., 5. i 6. dan: jede samo piletinu, kuhanu na bilo koji način, ali uvijek bez kože i bez začina.
7. dan: piti crno suho vino u bilo kojoj količini s komadom tvrdog sira. Za jednu čašu vina - 30 gr.sir.

Nježna vrsta

1. dan: Pijenje. Tijekom dana možete piti bilo bezalkoholna pića i negazirana tekućina, od vode, a završava s juhu.
2. dan: povrće. Dopušteno je konzumirati povrće i povrće salate u bilo kojoj količini. Naravno, ne možete napuniti salate s maslacem i kiselim vrhnjem. Poželjno je da u svakom obroku postoji kupus. Kupus je izvrstan agens koji gori masnoću.
3. dan: Pijenje. Uvjeti su isti kao i prvi dan prehrane.
4. dan: voće. Svako voće možete koristiti u bilo kojoj količini. Poželjno je da su žetelice prisutne među ostalima.5. dan: Protein. Moramo jesti jaja, kuhana piletina i prirodni nezaslađeni jogurti. Opet u bilo kojoj količini.
6. dan: Pijenje. Uvjeti su isti kao i prvi dan prehrane.
7. dan: izlaz iz prehrane:
- doručak: 2 kuhana jaja i čaj;
- snack: bilo koji voće;
- ručak: juha ili lagana žitarica;
- snack: bilo koji voće;
- večera: začinjena salata od povrća, začinjena biljnim uljem.

Pored ovih proizvoda, tijekom svih sedam dana svoje omiljene prehrane dopušteno je piti vodu, u bilo kojoj količini, koliko želite. Također se preporučuje uzimanje vitamina i minerala koji nadoknađuju nedostatak vitamina i elemenata u tragovima u prehrani, što može dovesti do neželjenih poremećaja u tijelu.

Mršavljenja dijeta
  • Mar 24, 2018
  • 86
  • 359