prepelice jaja - vrijedan dijetetski proizvod, sposoban kada se pravilno koristi se zasititi tijelo s vitaminima, mineralima i aminokiselinama. Oni, unatoč maloj veličini, mogu donijeti mnogo koristi ljudskom tijelu.
U usporedbi s pilićem jaje prepelice sadrži gotovo 5 puta više od nekih vitamina, mikro i makro elemenata. Takav važan proizvod savjetuje se redovito jesti i odrasle osobe i djecu.
Koje su korisne osobine prepelica jaja?
- Jaja iz prepelice sadrže više biološki aktivnih tvari nego one dobivene od piletine. Oni mogu dati tijelo više vitamina B12, B1, B2, i A, kao i magnezija, mangana, cinka, fosfora, kalija i željeza.
- Nutricionisti vjeruju da je ovaj proizvod vrlo koristan za vegetarijance koji su odbili meso.
- Vrlo često se prepisuju prepelice, ako je potrebno za održavanje prehrane. Oni su nisko kalorični, a ipak sadrže veliku količinu proteina.
- Liječnici preporučuju korištenje osobama s čestim tjelesnim aktivnostima, kao i onima koji promatraju lik. Da biste dobili dio korisnih tvari, dovoljno je jesti nekoliko jaja dnevno.
- Tiny jaja pomažu kod psihosomatoze i neuroza, bronhijalne astme, bolesti srca. Oni, ako iz izbornika isključite proizvode s kolesterolom, možete jesti i starije osobe. Ova tvar u njima praktički nije prisutna, tako da za žene i muškarce iz starijih godina dani albuminski proizvod nije strašan.
- Posebno je korisno za predstavnike sajma da redovito koriste ovaj prehrambeni proizvod. Zbog prepelice jaja su u mogućnosti da zadrži hormonalnu ravnotežu ženskog tijela: oni utječu na reproduktivne organe jer sadrže bjelančevine, folnu kiselinu i zdrave masti.
- Kad ste trudni, dovoljno je jesti 3 komada dnevno kako biste vratili opskrbu vitaminima i mineralima i vratili tijelo u normalu.
View Video prepelice jaja - mitovi i stvarnost:
prednosti jajima za
- muškaraca barem činjenice da prepelice jaja su vrlo korisne za muškarce. Ovo je ozbiljna alternativa Viagra, i potpuno prirodna. Dostupnost i bezopasnost proizvoda čine ga vrlo popularnim. To ne čudi, jer stvarno povećava snagu.
- Mnogi ljudi su mlađe također pate od prekomjerne kolesterola u tijelu, tako da ograniče potrošnju određenih proizvoda, uključujući jaja. Dok prepelice mogu koristiti, jer su u mogućnosti smanjiti razinu kolesterola.
- prednosti leži u činjenici da oni pomažu u liječenju anemije, srčanih bolesti, teške glavobolje, žučnih kamenaca, gastritis, bronhijalne astme.
- Ako uključite prehrambene jajašce i redovito ih jedete, rad živčanog sustava trebao bi se poboljšati. Korisna svojstva ovog proizvoda također su objašnjena visokim sadržajem fosfora, kalija i željeza u njemu - ove tvari jačaju pamćenje. Stručnjaci preporučuju raznolikost izbornika sitnim jajašcima starijima, koji najčešće pate od pogoršanja memorije.
- Ovaj proizvod također pomaže normalizaciji tlaka i poboljšanju probave. Nutricionisti to prepisuju ljudima koji su podvrgnuti operaciji ili bolesti, budući da ovaj proizvod ima antibakterijska i imunomodulirajuća svojstva.
Korištenje prepelica jaja za žene
Ukratko, korisna svojstva prepelica jaja izgledaju ovako:
- čišćenje bubrega i jetre;
- omekšavanje toksikoze tijekom trudnoće;
- normalizacija gastrointestinalnog trakta;
- jačanje kostiju, zubi, kose zbog visokog sadržaja kalcija;
- normalizacija tlaka;
- čišćenje tijela radionuklida;
- jačanje i obnova imuniteta s nuspojavama čimbenika okoliša.
View Video prepelice jaja - eliksir mladosti:
ljuska prednosti prepelice jaja za
- organizma što su istraživanje liječnika, ljuska ne može biti manje koristan nego proizvoda unutar njega. Sastoji se od 90% tvari kao što je kalcijev karbonat. Osim školjke lako probavljaju i sadrži sve neophodne elemente za to( fluor, bakar, sumpor, cink, silicija i drugi.).
- Sastav ljuske je vrlo sličan sastavu ljudskih zubi i kostiju. Dakle, to stvarno može pomoći onima koji imaju manjak kalcija u tijelu i stimulira hematopoeze funkcije koštane srži.
Proizvod sadrži veliku količinu silicija i molibdena, što je teško naći kod drugih vrsta hrane. Te tvari su iznimno važne za tijelo: pridonose normalnom tijeku svih biokemijskih procesa.
- Nedostatak kalcija tretira se malim školjkama male djece koja imaju oblik kostiju.Školjka također pomaže kod krvarenja, zatvora, nesanice i razdražljivosti.
Prema riječima stručnjaka, iz ljuske može pripremiti vrlo koristan droga kalcija:
- mora očistiti jedan prepelica jaje.
- Pomiješajte ljusku sa svježim sokom od limuna u omjeru 1: 1.
- Ostavite jedan dan da liječite.
- Zatim uzmite lijek za 1 žličicu dnevno.
prednosti jajima za djecu
Mnogi roditelji su zainteresirani za pitanje, je li moguće da jedu prepelice jaja za djecu i kada najbolje početi raditi?
Postoji nekoliko čimbenika u prilog činjenici da jajne pasmine za jesti stvarno trebaju bebe:
- Ovo je zanimljivo. Ako dijete ne želi jesti obična kokošja jaja, možete mu ponuditi prepelicu.Često, oni su više zainteresirani za djecu, i oni ih jedu s užitkom.
- Ovo je korisno. Kvasnja jaja, kao što je već spomenuto, sadrže mnoge korisne tvari i mogu poboljšati rad cijelog organizma. Dovoljno je redovito jesti nekoliko prepelica jaja dnevno kako bi ojačali živčani sustav, poboljšali vid i pamćenje.
- To je dijetetski. Tučeni jaje smatra se prehrambenim proizvodom, zbog čega ga djeca mogu jesti u prilično mladoj dobi.
Međutim, ovaj proizvod, koji je vrlo koristan za sve, ima ograničenja u upotrebi. Prije nego što ga upišete u dječju prehranu, bolje je konzultirati se s pedijatrom.
Ova tvar, koji utječu na odrasle i zdravog tijela, obično ga ne donosi nikakvu štetu, ali to reći o učinku ovomukoidnog na tijelo djeteta ne može. Ovaj alergen može dovesti do ozbiljnih problema kod djece i uzrokovati jaku dijatezu.
Dakle, kada se ova jaja uvode u hranjenje bebe, važno je uzeti u obzir svoje fizičko stanje i dob.
Kako kuhati korisne jaja za prepelice
Prvo morate kupiti svježi i visokokvalitetni proizvod. Učinite to samo na mjestu gdje ćete biti potpuno sigurni da nećete prodavati jaja s dugim rokom trajanja.
- Kućno, dobro operite jajaš od prepelica( osobito ako ćete jesti i ljuske).
- Kuhajte vodu i stavite ih u nju.
- Kuhajte dok ne budete spremni: mekano kuhano - to je 1-2 minute, za kuhana jaja - ne više od 5 minuta.
Tučnjava također se često pripremaju "u vrećici":
- Jaja treba prati i staviti u hladnu vodu.
- Zatim natočite i odmah uklonite lonac od tanjura.
- Ostavite jaja u vrućoj vodi oko 30 sekundi.
- Zatim izlučite vodu i isperite proizvod hladnom vodom.
Ima li kakvih šteta od prepelica?
- Kao što je već napomenuto, bjelančevina od prepelica sadrži ovaucoidnu tvar koja je ozbiljan alergen. Osobe s alergijama i djeca mlađa od jedne godine ne preporuča se jesti prepelica zbog velikog rizika od alergijske reakcije.
- Također, nutricionisti ne preporučuju zlouporabu ovog proizvoda, iako je prehrambeno. Vrlo je važno provjeriti istjecanje jaja prije uporabe. Mogu se držati dovoljno dugo da temperatura u sobi ne prelazi 10 stupnjeva. Pod ovim uvjetima, oni se mogu pohraniti do 3 mjeseca. Pri temperaturi zraka iznad 10 stupnjeva, jajašaca jaja će ostati svježa i korisna ne više od tjedan dana.
- Također stručnjaci ne savjetuju da se veliki interes za ovaj proizvod za one koji imaju bolesti jetre. Više od 5 jaja ne mogu jesti osobe s dijabetesom ili aterosklerozom.
Uz pravilnu uporabu, ovaj proizvod donijet će mnoge prednosti tijelu i prilagoditi rad svih svojih sustava. Prihvaćeno kao dodatak doručku ili ručak, neće donijeti mnogo kalorija, već će vas zasititi vitaminima i elementima u tragovima. Možete ga koristiti u sirovom ili gotovom obliku.
Povezani videozapisi:
2:44 
6:36 
14:51