Mogu li jesti plodine tijekom trudnoće?

click fraud protection

Svatko je dugo znao da su bobice jedna od najkorisnijih namirnica. Oni su puni svih vrsta vitamina. Ako se razdoblje vaše trudnoće podudara s sazrijevanjem bobica, tada možemo pretpostaviti da ste jako sretni. Ovaj skup vitamina i elemenata u tragovima teško je zamijeniti s bilo kojim proizvodima ljekarne.

Ipak, kada koristite bobice, vrijedi biti pažljiv. Mnogi od njih mogu uzrokovati alergije ili uzrokovati druge ozljede budućem djetetu.

Korisne plodine

Dakle, koje se plodove mogu jesti bez ikakvog straha.

  • Trešnje i trešnje. Ove bobice mogu smanjiti mučninu i povraćanje. Imaju smirujući učinak na živčani sustav.
  • Rosehip bobice su zasićene vitaminom C, što pomaže u jačanju imuniteta. Izgaranje plodova ublažava umor, dodaje snagu. Borovnice imaju slična svojstva.
  • Malina je bogata organskim kiselinama, karotenom i drugim korisnim tvarima. Koristi se kao sredstvo za snižavanje temperature i znojenje.
  • Jagode i jagode pune su vlakana i pektina. Pa ublažiti zatvor i smanjiti krvni tlak. Ali zbog visoke alergenosti preporučuje se jesti malo, a ne češće nego nekoliko puta tjedno. Borovnica poboljšava probavu, čini plovila elastičnijom, smanjuje razinu šećera, održava vidnu oštrinu.
    instagram viewer
  • Živčani sustav je dobro umiren od izgaranja glog.
  • Upotreba brusnica u raznim oblicima( bobičasto voće, mors, sokovi, dekocije) pomaže pri povećanju temperature. To je dobra prevencija protiv proširenih vena.
  • Cowberry ima jak diuretski učinak i djeluje kao antiseptik.

Moramo se, međutim, sjetiti da, za sve prednosti tih bobica, mnogi od njih mogu izazvati alergijske reakcije. Prije svega, to se odnosi na trešnja, malina i, osobito, jagode s jagodama. Stoga ih treba koristiti s oprezom, i ako buduća majka ima tendenciju alergije, bolje je da ih ne jedu tijekom trudnoće.

Opasno za trudne bobice

Unatoč prednostima bobica, postoje one koje se ne preporučuju tijekom trudnoće.

  • Prvi koji je zabranjen je viburnum. Pomaže povećati ton maternice, što može dovesti do spontanog pobačaja.
  • Nije nepoželjno jesti plodove planinskog pepela, lemongrass i smreka. Komponente koje čine ove bobice mogu uzrokovati alergije ili uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju majke i djeteta.
  • Barbaris. Prijam ovih bobica u hranu zabranjen je. Oni potiču proizvodnju tvari koje mogu dovesti do pobačaja. To je zbog snažnog smanjenja svih mišićnih skupina.
  • Što se tiče starijih, ovo je kontroverzno pitanje. S jedne strane, bogat je vitaminima, s druge strane, može dovesti do ozbiljnih poremećaja u tijelu. U svakom slučaju, ne biste ih trebali zlostavljati. Stariji bobice su prilično toksične i mogu dovesti do trovanja.

Može se reći da je uporaba plodova tijekom trudnoće vrlo važna. Tijesto buduće majke i djeteta zasiću mnogim korisnim tvarima. No, vrlo je važno odgovorno pristupiti izboru i ne pokušavati namjerno štetne vrste.

Nutricionizam i zdravlje
  • Apr 17, 2018
  • 48
  • 432