Kakav sport je koristan za varikozne vene: preporučene i kontraindicirane vrste vježbanja

ukratko o

bolesti Ova bolest je rezultat širenja i proširenja stjenke vena i njihovih ventila. Kao rezultat toga, smanjenje protoka krvi koji uzrokuje začepljenje kapilare i veća plovila.

Osobe koje pate od proširenih vena, tu su prilično karakteristične simptome, jedan od kojih je pojava vena na koži. Također može razviti oticanje, umor, čireva - to je sve zbog nepravilnog protoka krvi.

Sport tijekom bolesti

proširenih vena i sporta - sasvim kompatibilni pojmovi, osim sporta na proširenih pozdravio mnogi liječnici - što je najvažnije, odabrati pravu vrstu vježbe. Kroz takve vježbe mogu :

• poboljšati cirkulaciju;
• ojačati zidove posuda;
• za poboljšanje limfne drenaže;
• ojačava tijelo.

Često vježbanje u ovoj bolesti komplicira nemogućnosti da se opustite ili se protežu vaše mišiće.

Međutim, uz ove opušteni mišići dopuštaju da olakša pritisak na vene koje propusnost znatno poboljšava. Zato, ako odaberete pravo vrste sportova s ​​proširenim venama, oni pomoći pobijediti ovu bolesti ili značajno smanjiti svoje manifestacije. Međutim

Korisni i contra stavovi

sportski trening biti učinkovit i nije štetan za vaše tijelo, morate uzeti u obzir sljedeće preporuke :

1. Maksimalno opterećenje pada na plovilima, ako se vježba stojeći. Dakle, čučnjevi, iskorak i deadlifts obično kontraindiciran u proširenih vena.
2. najbolje učiniti vježbe u ležećem ili sjedećem položaju - to će značajno smanjiti pritisak u nogama.
3. mišići gornjeg dijela tijela mogu biti osposobljeni bez ograničenja - u ovom slučaju, nema posebnih preporuka br.
4. Kada je u pitanju kardio, to je poželjno odabrati vodoravnu bicikl ili veslanje stroj.
5. U sportu morate piti vodu. Gubitak velike količine tekućine uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka koji mogu uzrokovati štetu na osobe koje pate od proširenih vena.
6. Ako je potrebno, preporučljivo je koristiti poseban dres.

Kad ne pomažu konzervativne metode liječenja proširenih vena, a nema želju da obavi operaciju, bit endovenous laserski tretman. Više detalja na našoj web stranici.

Detraleks - učinkovito proširenih vena, ali vrlo skupo droge. U isto vrijeme naći analogni u Rusiji detraleks jeftinije nije teško.

Korisne vrste

sportski Dakle, ono što sport je najkorisniji za proširenih :

1. plivanje ili aerobik u vodi. Ti sportovi su najkorisnije u ovoj bolesti.Činjenica da je pročišćavanje vode smanjuje opterećenje na zglobove. Osim toga, disanje u vodi je vrlo energičan, što pridonosi metabolizmu i promjene u krvi.
2. Walking .Važno je da hodanje na otvorenom ne uzrokuje nelagodu. Nordijsko hodanje je preporučeno da se bave na dnevnoj bazi za barem pola sata. Vrlo je važno obratiti pažnju na svoje disanje - udisanje i izdisanje trebalo biti učinjeno nakon svake tri koraka.
3. Biciklizam .Ovaj tip vježbe je vrlo učinkovit, jer uključuje udaranje kretanje u određenom ritmu, koji sprečava razvoj stagnacije u nogama.
4. Golf .Ovaj sport uključuje stalan pokret velikom području na terenu, što pozitivno utječe na cirkulaciju krvi u nogama.

Prihvatljivi Sport s ograničenje

1. trčanje. Trčanje preporučeno na otvorenom, jer omogućuje da se obogati krv s kisikom. Međutim, prije početka vježbe preporuča se konzultirati liječnika. Samo snaga stručnjak odrediti optimalnu količinu stresa na nogama.
2. simulatori. navijači pristup u teretanu nije potrebno odreći ovaj hobi. Međutim, stopa preporučeno na simulatorima u kojima vježbe se izvode u ležećem položaju. Nadalje, treba eliminirati rad koji uključuje podizanje teških težinu.
3. fitness. Sport fitness je također vrlo prihvatljiv u ranim fazama proširenih vena. Prvo, međutim, treba konzultirati liječnika koji će odabrati najbolje vježbe.
4. Ples. Kada proširenih dozvoljeno mnoge vrste plesova, jer su blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi u nogama i pomoći dobili osloboditi od dodatnih kilograma. U ovom plesu, uključujući i veliki broj odskakanje, bolje da se isključuje.

kontraindiciran vrste opterećenja

Kontraindikacije u sportu s proširene vene također imaju mjesto za biti. Konkretno, kod proširenih vena se ne preporuča da se uključe u sport koji uključuje silu ili šok na noge. Jer kontraindiciran:

• čučanj;
• podiže težine ili stoji štapić;
• brzo trčanje;
• skakanje;
• korak aerobic. Apsolutno se ne može

U ovom bolešću snažno ne sudjelovati u stručnim sportovima - posebno statičnih vježbi i prekomjerne snage opterećenja.

Osim toga, ne možete dizati utege gore. Apsolutno kontraindiciran one sportove koje mogu uzrokovati oštećenja na noge.

Što učiniti nakon

vježbanja nakon vježbanja preporučuje se za neko vrijeme ležati na leđima. Noge u isto moraju biti podignuti. To će poboljšati protok krvi u srce.

gimnastika varikoznih

Specijalisti-phlebology posebne vježbe su dizajnirane kako bi se značajno poboljšati stanje osobe s proširenim venama, au nekim slučajevima i ne pomaže da biste dobili osloboditi od ove bolesti.

vrlo učinkovite vježbe «Breza”, ‘škare’, ‘bicikl’.Također se preporučuje da hodaju na prstima, ne udariti nogama. Glavna stvar da su sve vježbe su umjerena i redovita.

Proširene vene - to je iznimno neugodna bolest koja može imati opasne posljedice za zdravlje. Stoga, kada se pojavi, preporuča se što prije obraćanja liječnika - samo stručnjak će moći odabrati odgovarajuće vježbe i propisati učinkovit tretman.

Video: Yoga s varikoznom

Kratki set vježbi koje će vam pomoći u rješavanju problema proširenih vena. Tehnika i pravilno postavljanje vježbi.