Da bi se utvrdio stupanj osjetljivosti na prehlada kod odraslih je dovoljno jednostavan, ne bi smjelo štetiti više od šest puta godišnje. Ako se to učini češće, potrebno je utvrditi uzroke takvog neugodnog fenomena i, nakon njihova otklanjanja, ojačati njihov imunitet. Iako drugi čimbenici koji dovode do prehlade mogu utjecati na osobu.

Sadržaj

  • 1 Razlozi za
  • 2 Kako poboljšati imunitet?

Razlozi za

Često se događa da odrasle osobe jednostavno nemaju vremena za potpuno oporavak od prethodne zarazne bolesti i odmah se razboljeti. Ritam života diktira da ste stalno u pokretu, ali ako ne liječite bolest na vrijeme, možete ispasti iz nje dulje vrijeme. To je najčešća pogreška svih pacijenata, brže je započeti s radom, ali prije svega požalite svoje tijelo.

Video uzrokuje česte prehlade u odraslih osoba:

Uobičajeni uzroci oboljenja kod odraslih osoba su:

  • Poremećaj intestinalne aktivnosti. Može sadržavati mnogo mikroba koji nepovoljno utječu na mi
    kroflore organa.Česti izbijanje masovnih bolesti javljaju se u zimskim mjesecima, to je razumljivo, kao tim svi sjediti u zatvorenom prostoru, koji emituje vrlo rijetke, a ako je prisutan u najmanje jednom pacijentu je hladno čovjek, brzo prenosi svoje klice drugima. Ako je u izravnom kontaktu s drugim ljudima, onda organizmi tih ljudi akumuliraju patogene mikrobe koji smanjuju imunitet osobe. poremećaj crijeva
  • Nedovoljna zaštita tijekom izbijanja. Neki ljudi, čak i znajući da su mnogi oboljela od gripe ili SARS nadamo se da će to proći, tijelo je dovoljno jaka da se odupre infekcije, a što krivo. Od higijene i poštivanje osnovnih pravila zaštite ovisi o percepciji tijela bolesti. U pikovima epidemije morate se zaštititi od stresnih situacija i pretjeranog fizičkog napora. U slučaju dužeg boravka u stresnim situacijama, tijelo je potpuno inhibirana živčani i imunološki sustav, to utječe na rad mnogih važnih organa, pa čak i krvnih žila.
  • Smanjen imunitet. Ovaj sustav je u stanju izdržati bilo koju bolest, štiti tijelo od infekcija. Ako ga dobije malu količinu štetnih bakterija, antitijela se odmah nositi s njima u masovnim i stalne izloženosti na njihov imunitet nije dovoljno jak da ih eliminirati iz tijela. Imunitet se može smanjiti neuspjehom organa kao što su: slezena, crijeva, kao i krv i koštana srž.Na svojoj razini utječe i na prisutnost vitamina, stresa i ovisnosti.
  • Nedostatak sna. Potpuni noćni odmor trebao bi biti između 7 i 8 sati. Ovaj put je dovoljno da potpuno obnovi snagu i sljedećeg jutra veselo ispuniti dan. Ako osoba ne može spavati ili spavaju na mahove za nekoliko sati, potrebno je strogo revidirati svoju dnevnu rutinu i napraviti vremena za odmor. Kod nesanice ima smisla pitati liječnika da propisuje učinkovitu medicinu. Možda će to biti umirujuće sredstvo u obliku majčinog mlijeka, hmelja, origana ili valerijana. Pomažu i opuštajuće kupke i meditacija prije spavanja.
  • Loše navike. ravnodušan stav prema alkoholu, česte dim pauze, upotreba junk food - ogleda se u stanju kapilara, može poremetiti protok krvi. Oni ugase imunitet i ne daju mu punu snagu za borbu protiv infekcija, pa se alkohol i duhanska ovisnost pri prvom simptomima prehlade trebaju izbrisati.
  • doba .Prehlada smatra bolest u djetinjstvu, za odrasle je pun komplikacija, ne čudi mnogo bolesti dječje dobi imali bolje prije, jer onda je popraćena ozbiljnim problemima, oni nisu tako lako izliječiti. U starijih osoba, trebate dodijeliti vrijeme za prevenciju i pratiti svoje zdravlje, inače možete biti previše skloni prehlada. loše navike
  • Antibiotici .Bilo koji od njih po rezultatima istraživanja ima niži imunitet veći od 50%.Liječenje s njima može biti propisano samo od strane liječnika, ako postoji nada da će se izliječiti bez njih, o tome će reći. Kako izabrati za sebe da je aktivno sredstvo nije potrebno, ona prijeti da će nuspojave, čak i ako se lijek savjetuje ljekarnika, on neće biti u stanju točno procijeniti stanje i popularni lijekovi mogu pomoći jedna osoba, ali s druge strane ne može funkcionirati.
  • Nedostatak kretanja .Sjedeći rad ili izbor vrste života može dovesti do neaktivnosti, a bolest prijeti nestašica kisika organima, a oni koji su odgovorni za imunološki sustav. Oralni organi postaju osjetljiviji na prehlade, što dovodi do ranog oboljenja od zaraženog pacijenta.
  • Nedovoljna vlažnost u sobi .Važno je da u sobi s grijanjem u hladnoj sezoni je dovoljno promatrati razinu vlage, ili sluznice usta i nosa isušiti brzo i ne može biti u punoj snazi ​​o pritvaranju bakterije.Čak i zubne bolesti mogu utjecati na razvoj bolesti.

promuklost nakon hladnoće Zašto je reverzni glas nakon hladnoće i koje lijekove treba koristiti, opisano je u ovom članku.

Ali je li limun pomaže kod hladnoće i kako treba koristiti i pravilno primijeniti.vrlo detaljno i zanimljivo je navedeno u ovom članku.

Koji je najbolji narodni lijek za prehladu najučinkovitiji i najpopularniji u kući, detaljno u ovom članku: http: //prolor.ru/n/ lechenie-n / effektivnoe-sredstvo-OT-nasmorka.html

što uzrokuje kašalj bez prehlade su najčešće i kako seda se bave ovim problemom, detaljno su opisani u ovom članku.

Kako poboljšati imunitet?

u skladu spavanje

Od svih navedenih razloga bolest slijedi hladan da je njegova glavna protivnik u tijelu djeluje kao imunološki sustav, tako da ćete morati stalno ga poboljšati.

Postoji nekoliko metoda za jačanje:

  • Fizički .Unesite svoju dnevnu rutinu hodanja, biciklizma i bazena.
  • Promatrajte stanje mirovanja.
  • Ugasi tijelo .Ne nužno odmah ići na kupanje u rupu, ili zaliti vodom dovoljno da se kontrast tuš, samo potonji treba biti topla struja.
  • Uklanjanje žarišta infekcije. To se odnosi na liječenje zuba i tonzilitis.
  • Prijem agenasa imunokoršanja , koji uključuju različite uravnotežene komplekse vitaminskih ljekarni.
  • Režim .Ne bi trebalo imati puno pržene, pušene i konzervirane hrane, vrijedi uvesti više zelenila, voća i povrća.
  • Unos dovoljne količine vitamina .Vitamin C je dostupan ne samo u agrumima, već iu brusnicama, dogrodi, kupusu i bobici. Vitamin A je prisutan u zelenilu, grožđu i mrkvu. Vitamin B u jajima, orašastim plodovima i grahom. Vitamin E može se nadopuniti konzumiranjem različitih biljnih ulja( kukuruz, suncokret, lan i maslinovo ulje).
  • Nadopunjavanje nedostatka mikroelemenata .Cink, bakar, magnezij i selen se nalaze u mahunarkama, mesu, ribi i jetri.

Kako koristiti đumbira za prehladu i kašalj, i koliko je učinkovit ovaj alat, pomoći će razumjeti ove informacije.

A ovdje tablete koje piju na hladnoću i kako se mogu pravilno pokupiti, ovdje je navedeno u članku.

Možda vas zanima i što trebate učiniti kada kašalj dugo vremena ne prođe nakon hladnoće.

Također će biti zanimljivo razumjeti kako pravilno disati na krumpir hladnom i koliko je učinkovit ovaj alat.

Ali kako razlikovati prehladu od alergijskog rinitisa, a što znaci treba obratiti pozornost na prvom mjestu spominje u ovom članku.

na video kako poboljšati imunitet uz česte prehlade odrasloj osobi:

bi se zaštitili od hladnoće može odabiru zdravog načina života i pravilnu prehranu. Stoga je potrebno promatrati higijenu i manje kontakta s bolesnim ljudima, a ako imate da provedete s njima puno vremena, probajte da prozračite sobu, ili pregovarati s njima vani. Jačanje imuniteta na svim dostupnim načinima na koje možete dugo vremena zaboraviti na hladnoću.