A szamóca előnyei és káros hatásai a terhes nők számára

Gyermek átadása esetén egy nőnek kettőt kell enni.És csak hasznos, a legjobb, friss, természetes termékek. A terhes diéta tartalmazza a zöldségeket, bogyókat és gyümölcsöket. De nem minden egymást követően. Egyeseket óvatosan kell kezelni, és ha nem teljesen kizárják az étrendből, akkor korlátozzák a felhasználást.

Az ilyen kétértelmű termékek, amelyek mind nagyon hasznosak, de bizonyos értelemben veszélyesek is, az eper, amit szeretsz. A terhesség alatt, nem minden nő esetében, ez az ízletes bogyó megengedett.És azoknak, akiknek az orvosok nem tiltják friss, illatos, lédús szamócafogyasztást, legyen óvatos, nehogy bármilyen módon károsíthassa önmagát vagy a gyermeket.

A szamóca előnyei - az

vitaminokban A terhes nőknek annyi vitamint kell fogyasztaniuk, amennyit csak lehet. E tekintetben a szamóca minden bizonnyal hasznos.

Összetétele számos vitamint tartalmaz, amelyek rendkívül fontosak az emberi test számára. Különösen egy nő számára, amikor új élet születik és fejlődik benne.

• A napsütötte bogyóban sok a vitamin. Legértékesebbek:., Aszkorbinsav, B-vitamin, A-vitamin, PP, E, H, stb C-vitamin, például csak 100 gramm friss földieper tartalmazott valamivel kevesebb, mint a fele a napi szükséglet.És köztudott, az egyik leghatékonyabb immunmodulátor anyagokat elősegíti a vas felszívódását, megvédi a károsodástól szövet, kiváló antimutagenic lépéseket.
• Nem kevésbé fontos a vitaminok B csoport Tehát tiamin( B1-vitamin) csökkenti annak valószínűségét, hogy mérgező, emészthetőségét növeli a szénhidrátok, elősegíti aktiváció a perifériás keringés, gyakran megsértik alatt fogamzóképes.
• Riboflavin( B2), amelyet gyakran neveznek „vitamin a növekedés”, stabilizálja az anyagcserét, részt vesz a szintézis a fontos enzimek és antitestek. Anélkül, hogy a magzat normális idegsejtek, csont és izomszövetek normális képződése lehetetlen. E fontos alkotó beszállítójaként a terhesség alatt az eper nagyon hasznos, mivel a B2-vitamin hiánya a magzat növekedésének és fejlődésének késleltetéséhez vezet.
• A nikotinsav( PP-vitamin) a koleszterin zsírok átalakulásának oxidatív és biokémiai reakcióinak egyik fő összetevője. Pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszer működését, aktiválja a kapilláris véráramlást, normalizálja az emésztőrendszert.
• A hemoglobin és aminosavak szintéziséhez B6-vitamin( piridoxin) szükséges. Emellett a terhesség alatt a piridoxinhiány miatt a toxikózis emelkedik.

hasznos elemeket és ásványi összetételét eper

mellett az egyetemes vitamin tartalma eper sok hasznos a jövendőbeli anya természetes ásványi anyagokat. Ebben a bogyóban megtalálható kálium, kalcium, magnézium, nátrium, kén, foszfor, jód, réz, cink, fluor, nikkel és sok más értékes anyag.

• A kalcium rendkívül szükséges a test számára, nemcsak a leginkább terhes, hanem a magzat számára is. Anélkül, hogy a gyermek csont- és idegrendszerének normális kialakulása, az izomrostok, beleértve a szívizmot is, lehetetlen.
• kálium szabályozza a víz-só és a sejten belüli metabolizmus, fenntartásáért felelős a pH-értéket, a munka a szívizom, az idegi impulzusok az izomszövetben.
• Magnézium részt vesz a vérnyomás szabályozásában, pulzusszám, normalizálja a működését, a központi idegrendszer, szerepet játszik számos fiziológiai folyamatban.
• A jód a szervezet számára is fontos. Szükséges pajzsmirigyhormon - tiroxin termelésére, amely részt vesz a magzati idegrendszer kialakulásában. Amikor jódhiány az anya, különösen a terhesség korai szakaszában, annál valószínűbb a kockázat a magzatra születési rendellenességek és anomáliák. Hiánya foszfor is tele van rendellenességek a csontváz fejlődését, és vezet sérti a magzati növekedés.
• Silány, ha bármilyen okból, a terhes nők ne egyen epret, mert ez a bogyó gazdag vasban. Ez a komponens kiemelkedő fontosságú a hemoglobin szintézisében, amelynek hiánya, mint ismert, anémiát okoz. Viszont a terhes nő vérszegénysége a magzati tömeg hiányához, a koraszüléshez vezet.

Eper -

szolgáltató esszenciális aminosavak Bár az eper áll a víz 86% -kal, tartalmaz egy sor esszenciális aminosavakat. Például a leucin, valin, izoleucin az izomszövet fehérje szerkezetének 35% -át teszi ki. A lizin részt vesz a hormonok, enzimek, antitestek szintézisében. Triptofán szintéziséhez szükséges a hormon szerotonin, amely az egyik legfontosabb neurotranszmitterek és szabályozza az agyműködést.

kisebb mennyiségben találhatók szamóca alanin, szerin, arginin, tirozin, hisztidin, glutaminsav és aszparaginsav. Fontosak továbbá a terhes nők egészségének megőrzéséhez, és közvetlen szerepet játszanak a gyermek intrauterin fejlődésében. Például a szerin javítja a vas felszívódását, és a glutaminsav a protein szintézis egyik komponense. A készítmény

bogyók mellett vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és aminosavak olyan anyagok, erős antioxidáns tulajdonságokkal: katekin, ellagitanninok, antocianinok, sztilbének, omega-3 zsírsavak, ellagsav. Ellenállnak a szabad gyökök destruktív hatásával és megerõsítik a jövõbeli anya testének védelmét.

nagy plusz

Hasznos tulajdonságai eper és pozitív hatást gyakorol a test egy terhes nő a következőképpen fejezhető ki:

• miatt nagy mennyiségben tartalmaz pektint és rost eper segít normalizálni az emésztést, javítja a bél perisztaltika, megakadályozza a székrekedést.
• A terhesség 3. trimeszterében a nőknél jellemző emelkedett vérnyomáscsökkentés.
• Létrehozza az diuretikus hatást, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, megelőzi az ödémát.
• Segít a toxicózis egyik fő tüneteinek megszüntetésében - émelygés.
• Az étvágyat stimulálja.
• Szabályozza a vércukorszintet.
• Stabilizálja az általános metabolizmust és más anyagcsere folyamatokat.
• Javítja a keringési és hematopoietikus rendszerek működését, pozitívan befolyásolja a szív munkáját.
• Megakadályozza az anaemia, vesebetegség kialakulását.
• Erősíti az immunrendszert.
• Javítja a hangulatot, kedvező hatással van az idegrendszerre.

Ezért a terhesség alatt, ez a finom bogyó nő testét, és még meg nem született gyermek hoz sok hasznot. De csak akkor, ha nõt használja, akkor fanatikus, ésszerû mennyiségben lesz.

Ami azt illeti, hogy mennyi eper lehet a terhes nők enni, nincs egyértelmű válasz. Az hiányában ellenjavallatok és wellness jövő anya engedheti meg magának egy nap enni akár 0,5 kg édes aromás gyümölcsöt. De jobb, ha korlátozzák 100-200 gramm naponta, gondosan szem előtt tartva a reakció a szervezet.

Mikor ömlik az eper?

Mindenki tudja, hogy a leggyakoribb élelmiszer allergének listáján az eper az egyik első hely. Az allergiás aktivitás mértéke ebben a bogyóban rendkívül magas. Ezért a terhesség ideje alatt rendkívüli óvatossággal alkalmazzák az epret. Azok a nők, akik korábban allergiás reakciót tapasztaltak erre a termékre, a szamóca szigorúan tilos.

allergia eper merülhetnek nemcsak terhes, de a magzat részeként az allergén a szervezetbe azt. Ebben az esetben az újszülött diatezis kialakulásának kockázata valószínű.

elkerülése érdekében egy ilyen helyzetben, a terhesség lehetőségét kell teljesen lemondani a használata eper, vagy legalábbis súlyosan korlátozza az elfogyasztott mennyiség bogyók.

Különös jelentőségű az ajánlást a terhesség második felében, 22. hét után, mivel ebben az időszakban a gyermek immunrendszere eléri a csúcsot szempontjából érzékeny a hatását különböző allergének.

nők, akik nem szenvednek allergiában, gyakran csoda, hogy ez lehetséges a terhesség alatt már epret a korai szakaszában? Sajnos nekik is óvatosnak kell lennünk ezzel a bogyóval. Strawberry stimulálja az izom-összehúzódások a méh, amely a terhesség első felében, és anélkül, hogy gyakran jó állapotban van. Ha megpróbálja megerõsíteni ezt a folyamatot, akkor a vetélés veszélyével szembesülhet.

szigorú tilalmat a használja ezt a bogyó alkalmazzák a következő esetekben:

• gasztrointesztinális betegségek történetében a terhes nő( gastritis, fekélyek, 12 nyombélfekély és a gyomor, gyomor, fokozott gyomor savasságát, vakbélgyulladás).
• Urolithiasis.
• Májelégtelenség és vese kólika.
• fogszuvasodás.
• Orvosi betegségek, osteoporosis.

Túlevés eper tele van nagyon kellemetlen következményekkel formájában a megjelenését a bőr allergia, emésztési zavar és hasmenés. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szamócában sok oxálsav van, melynek tulajdonsága a kalcium kimosása a szervezetből.

Ahogy a terhelés a vázizomrendszer során fogamzóképes növeli többször, kalcium-nagy szüksége női test. Ezen túlmenően, a kalcium építőkövei a csont és porc szövetek a magzat, úgy, hogy ennek hiánya elem tükröződik negatívan a prenatális fejlődés a gyermek.

Tehát akár a terhesség alatt van egy eper, vagy lemondani a kedvenc kezeli, meg kell oldani a doktor alapján általános információkat az egészségügyi és élettani a nők helyzetét. Ha a tilalom viszonylagos, akkor a szakértőnek meg kell adnia a páciensnek ajánlásait, mikor, hogyan és mire lehet enni az epret.

Kapcsolódó videók: