A kirakodás napjának végrehajtására vonatkozó szabályok a kefiren

Mint mondják, a tökéletességre nincsen korlát, és az ilyen koncepció, mint az eszmény, szigorú határokon belül nem zárható le.És ugyanakkor nem mindannyian ideálisnak találjuk a mi alakunkat: mindig több centiméter van, ami megfosztja tőlünk a pihenést és az alvást. Mit tegyek? A válasz egyszerű - tölteni egy napot a kirakodásra a kefiren. Ez nem mono-diéta, hanem csak egy rövid "vakáció" a testünk egészére és különösen az emésztőrendszerre. Ezt a módszert az egyszerűség, valamint a fő termék elérhetősége és használata különbözteti meg, és az eredmény nagyon kézzelfogható.

Bőséges napra keres egy terméket?Ügyeljen a kefirre!

Miért kefir?

A Kefir az egészséges élelmiszerek listáján szerepel, és hasznos tulajdonságai sokáig beszélhetnek. Ezenkívül olcsó és megfizethető mindenki számára, ami az éhezés napját nagyon vonzóvá teszi. A Kefir-t a legközelebbi boltban kell vásárolni, és további kezelés nélkül azonnal fel kell használni. Kényelmes, ha magával viszi, ha sétálni. Röviden, minimális pénzügyi befektetésekkel a legmegfelelőbb terméket kapja.

Kefir mentesítési idő elég kényelmes és egészségügyi szempontból, emellett nincs szükség arra, hogy csak a fő termék: joghurt sokoldalú és tökéletes „hangok” más táplálék-összetevők. A legfontosabb dolog az, hogy lefogy az öröm, és nem szenvedsz szigorú korlátozásokkal, de ugyanakkor figyeld meg az intézkedést.

segítségével joghurt tisztítja a testet, és hogy ez a szám az ideális

mutatók összetételét joghurt tartalmaz körülbelül 20 baktériumfaj és kefirszemcsékből, akinek a munkája pozitív hatással van a működésére mi emésztőrendszer. Miatt a normál flóra, ami szenvednek, miután megkapta az antibiotikumok megakadályozta előfordulása nehéznek érzi a gyomorban és a bél mozgás normális. Plusz, joghurt könnyen emészthető, és egy kis kalória: zsír - 56 kalória 100 g alacsony zsírtartalmú - 32 kalória 100 g Így, hogy elbúcsúzzon a túlsúly kezelése meglehetősen gyorsan.

Fontos! Próbálj rövid idõtartamú kefiret vásárolni, mert itt az aktív kefir gombák és hasznos baktériumok gondoskodnak a bél egészségérõl! Ahhoz

kefir hozott csak előnyökkel, választani csak friss termék

másik plusz javára joghurt mint alapanyagot a böjt nap, ez hogy a fogyás adott esetben válasszon alacsony zsírtartalmú.És ha már most félsz a közeli éhségérzettől, ne pánikolj, zsíros joghurtot kapj. Az a tény, hogy fő funkciója az anyagcsere folyamatok ösztönzése, amely elkezdi az egész szervezet munkáját. A hatóanyagok minden esetben kölcsönhatásba lépnek, és a kalóriák a tisztítási folyamat eredményeképpen "el fognak kerülni".

Mi lesz az eredmény?

gyakorló alkalmi böjt napján kefir, akkor kap a következő eredménnyel:

• test megtisztul, és ennek következtében az általános állapota javult.Érezni fogjátok a könnyedséget, vidámságot és energiát.
• lesz „elpusztult” extra kiló, de ez nem fog megtörténni, mert az égő zsírszövet, hanem azért, mert a vizelethajtó hatása fermentált tejtermék. A Kefir jól eltávolítja a felesleges vizet és a táplálék maradványait, amelyek megakadályozzák a beleket.
  

  Megjegyzés! Ha minden szabályt megfigyel, egy ilyen éhezési nap lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az 1 kg súlytól!

• A bél mûködése a normális állapotba kerül, és az epevezetékek és a máj jobban fog mûködni.
• A kefir alkalmazása pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszer rendellenességeit. Ez biztosítja az ateroszklerózis megelőzését és normalizálja a vérnyomást.
• A test megtisztításának eredményeképpen javul a bőr állapota, az arcszín egyenletes lesz, a pigmentált foltok eltűnnek.

Ha kefir napon végzett rendszeresen, lehetőség van arra, hogy egy megbízható védelmet nyújt a szervezetben a káros hatásai a környezetre

böjt nap kefir a legkényelmesebb a fogyás, mint a fő termék végez számos fontos funkciója van:

• anyagcsere fut elég gyorsan;
• kellemes ízű, de mivel a nap folyamán inni könnyű;Az
• könnyű diuretikus hatást és hashajtó hatást fejt ki;Az
• kefir gyorsan elzárja az éhségérzetet, így eltávolítja az ingerlékenységet.

Vegye figyelembe! Kefir az orvostudomány területén tekinthető egy nagyon jó antidepresszáns, és azért, mert gyakran ajánlott, hogy fokozza az érzelmi háttér különböző betegségek!

Kefir tisztítja a testet, és szüntesse meg a szesz

alapszabályok

Szóval úgy döntött, hogy kiad Kefir mentesítési nap fogyás. Ehhez szükséges:

• Kefir, amely a közeljövőben lesz a fő termék. Ugyanakkor emlékezzen a minimális eltarthatóságra. A kövérség a saját ízlés szerint választja meg, ha kívánja, zsíros és zsírmentes joghurt váltakozik a nap folyamán.
• Egy napra kb. 1-1,5 liter kefirt kell inni. Erős éhínség érzésével növelhető a térfogat, de legfeljebb 2 liter.
• Ha összekapcsolják a joghurt egyéb termékek, mielőtt esznek, figyelni, hogy a teljes kalória tartalma a nap. Nem haladhatja meg a 700 kcal értéket.
  

  Megjegyzés! Ha a napi norma kalória egy normális étrend körülbelül 1400 kcal, a böjt nap, amikor csökken a két alkalommal!

• Tilos sót és cukrot enni a nap folyamán. Ha meg kívánja édesíteni az italt, akkor hozzáadhat egy kis mennyiségű természetes mézet.
• Mivel a kefir eltávolítja a folyadékot a szervezetből, tanácsos kitölteni a hiányát ezen a napon. A kutyadara, a gyógytea, az ásványvíz - mindez korlátlan mennyiségben részeg lehet.

A gyógyteák megakadályozzák a kiszáradást és további előnyöket biztosítanak az

számára. Mi lehet az étrend?

A kirakodási napok nagyon sok változata létezik a kefiren. Ez a termék kombinálható gyümölcsökkel, bogyókkal, zöldségfélékkel, gabonafélékkel és még fűszerekkel is. De a használati szabályok kissé eltérnek. Nézzük meg a legnépszerűbb kefir napokat.

Csak kefir

Ha a klasszikus verzióban maradt, akkor a szabályok egyszerűek: az

• megkapja a szükséges mennyiséget a fő termékből;Reggel
• egy pohár italt igyunk;
• Továbbá napközben egy üveg fermentált tejtermünket 3 órán át fogyasztjuk.

Így egész nap 600 ml-es pohárral kell inni.

Kefir nap ajánlott hetente egyszer

korpa

böjt napján a korpa és a joghurt termel élénkebb pozitív hatása. Ismeretes, hogy a korpa nagy mennyiségű rostot, vitaminokat és hosszú távú mikro- és makroelemeket tartalmaz. Mindezek az anyagok energiával töltik fel testünket, és az étkezési rostok enyhítik az éhségérzetet.

Az ilyen napi ünnepek módja a következő: az egész napnak három étele van, melyek mindegyike 2 evőkanál korpa, és egy pohár vizet iszik. Ugyanakkor egész nap a kefir iszik, és a teljes mennyiséget 6 részre osztja.

Megjegyzés! A kefir és a korpa kirakodási napja egyszer 10 napon belül gyakorolható.

korpa nyújt teltségérzetet sokáig és kefir segítségével tisztítsa meg a belek a méreganyagok és a salak

almával

böjt nap alma és joghurt - ez a legjobb variáció a téma a fogyás. Természetesen jobb szezonális gyümölcsöket használni, amelyeket vitaminokkal és biológiailag aktív anyagokkal töltenek meg.

Szóval, hogyan tölthet egy ilyen napot? Két lehetőség közül választhat:

• ital egy csésze joghurt, egy óra enni 2 alma, a másik után óra - egy pohár kefir.És így tovább este.
  

  ajánlás! Termékek váltogatni kell, keverjük össze őket egy átvételi nem lehet! Alma

• mennyiségben 2 kg sütjük sütőben, és osztottuk őket 5 lépésben.kefir liter és osztódnak, de csak hat részből áll. A nap folyamán alternatív termékeket állítunk be 1,5 órás intervallummal.

Friss gyümölcsök és tejtermékek - kombinációja az egyik legjobb a kezeléshez nap

Options böjt nap alma meg fogja találni a cikkben: http://priroda-znaet.ru/razgruzochnyiy-den-na-yablokah/

fahéj fahéj

ismert az erős stimuláló tulajdonságairól. Ez nem csak aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, hanem aktívan részt vesz a lebontás zsírszövetben. Plusz, ez a fűszer energiát ad és segít a jobb az általános állapota. Ezért böjt nap kefir és fahéj ad lenyűgöző eredményeket.

Tehát, folytassa a készítmény koktélok. Hozzáadására 200 ml joghurt fél teáskanál fahéj és keverjük. Ha szükséges, lehet, hogy egy kis csipet chili és a gyömbér por. Azon a napon, meg kell inni 1,5 liter ezt az italt. Ebben az esetben, az íze is változhat a saját belátása szerint, hozzátéve, több chili vagy gyömbér.

«forró» ital joghurt és a fahéj gyorsan enyhíti a test, felgyorsítja az anyagcserét, és tompa az éhségérzetet

On

Kefir mentesítési nap savanyú tej lesz a kegyet az összes rajongó az italt. Mint a joghurt, ez pozitív hatással van az emésztésre, és hozza nagy előnye, hogy azok, akik szenvednek a gyakori betegségek.

Egy nap szüksége lesz 2 liter savanyú tej, amit osztani 6 fogadások.Általában az ezzel erjesztett tej rendszer nem különbözik a szabályokat kefir nap. A szünetekben, akkor is joga van inni a zöld tea és egyéb gyógynövénytea korlátlan mennyiségben.

Ryazhenka tápláló és nagyon képes helyettesíteni őt joghurt, egyre vágott mentesítési nap

Ellenjavallatok

Előnyök böjt napján kefir nyilvánvaló, de ennek ellenére, vannak olyan esetek, ahol az italt képes okozni, és kárt. Ez nagyon nem kívánatos ilyen tevékenységeket a menstruáció alatt, mivel ez idő alatt a test túl gyenge. Kefir napig nem ajánlott gyakorlat serdülők, a megnövekedett igény biológiailag aktív anyagok - a test növekszik és fejlesztési szüksége van rá a legtöbb vitamin és ásványi anyag, és az önmegtartóztatás, még a rövid távú, sokat tehetnek kárt.

A kategórikus ellenjavallatok közé tartozik:

• intolerancia tejtermékek;
• gastritis akut formában;
• gyomorfekély és más emésztőszervi betegségek.

És ne felejtsük el, hogy vegye figyelembe a sajátosságait a testét, így ha érzékeny a tejtermékekre, akkor válassza ki a 3 napos kefir, a tendencia, hogy a székrekedés - nap.