A kínai diéta nagyon kemény és nagyon alacsony kalóriatartalmú.A kínai diéta időtartama a fogyásért - három hét, vagy 21 nap. A súlyt az első két hétre visszaállítják, a harmadik - az eredményt.
Meglepő, hogy miért kapott ilyen nevet a diéta. A Közép-Királyság lakosságának hagyományos ételeivel semmi köze, mint a többi ázsiai ország kulináris hagyományai. Valószínűleg ennek a diétának az alkotói úgy döntöttek, hogy ezt a nevet egy csomó rejtély és romantika adják.
A kínai étrend menüje
Az étkezést csak az első héten szigorúan szabályozzák, valamint az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. A második és a harmadik héten naponta legalább 10 alkalommal enni, korlátlan mennyiségben. De szigorúan csak azokat az ételeket, amelyek a diétás diétákra vonatkoznak.
Az első héten
Három étkezés naponta: reggelire, ebédre és vacsorára egy tojást és egy narancsot eszik. Csak zöld teát inni. Természetesen cukor nélkül.
Az
második hetese A dara, a manga és a gyöngy árpa kivételével, egyik napról a másikra átitatja, és reggel vízzel sózva és cukor nélkül főz. Bármilyen összeget fogyaszthat. Ismét csak zöld tea cukor nélkül inni.
Harmadik hét
Bármely zöldség és gyümölcs, növényi pörkölt, növényi olajban párolt sós hozzáadásával. A zöld tea mellett gyümölcsleveket is fogyaszthat.
Ajánlások a kínai étrend alkalmazásáról
A kínai diéta nagyon kemény és nehéz az első héten. Ha túléled, akkor könnyebben megy.
A harmadik hét valójában egy kísérlet arra, hogy zökkenőmentesen kilépjen az étrendből, és egy normális, kiegyensúlyozott étrendre költözött. Mindazonáltal az állati termékek teljes hiánya két héten belül biztosan arra fog vezetni, hogy a 22.Szükséges elfojtani ezt a kísértést, különben az ilyen pazarlás véget ér. Adja meg az állateledel ételeit, különösen a húsokat, apránként, nagyon simán és fokozatosan.
Nem valószínű, hogy a kínai diéta segíteni fog abban, hogy megfogalmazza a racionális táplálkozás készségeit, ezért ha úgy döntöttél, hogy kipróbálod, különösen figyeljen az étrendre a diéta vége után.