Saláta kefe a fogyásért

Fogyasztó emberek folyamatosan törik a fejüket át a kérdést: „Melyikhogyan kell enni fogyni? ".A böjtölést nem szabad gyakorolni, mivel az anyagcsere lelassul és a test kimerül.És sokan nem tudnak ilyen tesztet átadni. De

saláta fogyókúra ecset minden problémára megoldást jelent: ez alacsony kalóriatartalmú, ízletes és egészséges( ez néha egy habverővel).De a legfontosabb dolog - ez tisztítja a beleket évek cölöp toxinok, mérgek szervezetből. Saláta recept megjelent nem csak Elena Malysheva, azok a diétás menü királynő Marguerite.

Előny bélrendszeri kefe saláta

A név „ecsetet” saláta volt megérdemelt.Ő olyan, mint egy seprű törmeléket a bél formájában salak, amely hajlamosak összegyűlni. Ez azért lehetséges, mert a „ecset” három zöldséget tartalmazó nagy mennyiségű rostot:

1. káposzta.
2. Sárgarépa.
3. répa.

való alkalmazásukat bél, hogy a rost( más néven diétás rost) nem emésztett az emberi szervezet. Fő célja - kivonul a test emésztett ételmaradék, amely már nem alkalmas az energia felszabadulását és biológiailag aktív anyagokat.

Mint egy szivacs, az élelmiszer rostok megduzzadnak vízben, növelik a térfogatot. Ezért még egy kis hit a bélben aktiválja a bélmozgást, ami kitolja a köteg háztartási a vastagbélben. Szálak tehát, mint egy gördülő hógolyó, ami történik vele részét a havat a földön, kefék a bélfalon salak.

Modern élelmiszer romlanak a szál: nem léteznek a tejtermékek, hús, tojás, édes péksütemények, édességet.És az ilyen táplálkozás következményei: székrekedés, gázok, salak lerakódása.

Néhány ember számára azonban nem csak előnyöket, hanem kárt is okoz. A kefe lesz káros

• gastritis, azzal jellemezve, hogy a magas savtartalma;
• peptikus fekély;
• krónikus vagy akut pancreatitis jelenlétében;
• nyombélfekély esetén.

ellenjavallata-egyen salátát kefével annak a ténynek köszönhető, hogy a savas gasztrointesztinális szükséges enni élelmiszerek egy semleges sav-bázis egyensúly. A saláta tartalmaz vagy citromlé, amelyben sok a citromsav, almasav vagy ecetsav. Lehetnek a már meglévő peptikus fekélyek súlyosbodása.

Most a választ a fő kérdés: „Mennyit lehet fogyni a segítségével egy kefével salátát?”.

Attól függ, hogy hány napot követi ezt az étrendet, és milyen egyéb ételeket fog tartalmazni benne.

• Ha hoznia legalább egy böjt nap a hét közepén, majd egy hónappal később előfordulhat, hogy a hasa és az oldala volt körülbelül két kilogramm.
• Ha 7-10 napig tart egy salátán, akkor kb. 5 kilogrammot dobhat. Ha
• közé diéta fehérje élelmiszerek( alacsony zsírtartalmú túró, főtt csirkemell vagy marhahús), akkor lehet dobni 3-4 kilót.

Minél több a kezdeti súlya, annál többet veszít az étrend alatt, és fordítva.

saláta kefe: egy receptet Elena Malysheva

nagyon tetszett, hogy saláta kefe által elismert Elena Malysheva, ami nem csak a jól ismert televíziós műsorvezető, hanem orvos. Egészségügyi dolgozó nem javasolja a diéta és a bél tisztító módszereket, amelyek károsak az emberre.

kefe Recept Elena Malysheva nagyon egyszerű, és elkerüli, hogy bármilyen olaj. A "Live healthy" televíziós műsorok egyikén hangzott.

kompozíció ételek közé tartozik:

• 500 g fehér káposzta;
• 500 g vörös sárgarépa;
• 500 g cukorrépa;
• 1 teáskanálnyi gyümölcslé, friss citromból préselve.

Előkészítés:

1. Minden zöldséget apróra vágott. A céklát és a sárgarépát kényelmesen darabolják egy különleges rántással, amelynek célja a sárgarépa koreai előállítása. A céklát nem lehet főzni, mint a többi összetevő.Elena Malyshevától azt a megjegyzést fűzte hozzá, hogy lehetetlen sózni és szezonozni a fűszeres ételeket, mivel vízben tartják a testüket. De a kirakodás célja éppen a bél tisztítása, amelyhez a gyors vízcsere fontos.
2. Az apróra vágott zöldségeket citromlével kell ízesíteni, majd összeszorítják a gyümölcslé elkészítését.

Ennek eredményeként a kirakodás nem csak tisztítja a beleket, de elkezdi lebontani a testzsírt az energia. Kalóriatartalma salátát csak 485 kalóriát( kevesebb, mint 25% -a normál), így a szervezetnek szüksége van, hogy energiát bármilyen eszközzel. Ez az alapja az Elena Malysheva saláta-kefe működésének.

kefe Saláta receptek Margarita királynő

saláta Queen Margarita Elsősorban céklát és a sárgarépát. A fennmaradó összetevőket kis mennyiségben adjuk hozzá.A fő különbség a pálinka más változataiból a képzelet megmutatásának lehetősége és a kedvenc, de csak zöld termékekhez való hozzáadás.

A recept a következő:

1. A céklát vékony csíkokra vágja - 1 darab. A főtt cékla nem illik.
2. Grillezni egy nagy résszel vagy megsemmisíteni 1 répát.
3. 2-3 levél fehér káposzta.
4. friss fűszernövényeket( kapor levél, zöld hagyma toll, petrezselyem, saláta) - hogy egy csomó opcionális, apróra vágjuk.
5. Keverjük össze a zöldségeket és zöldeket.
6. Szitálás olívaolajjal - 1 teáskanál.
7. Adjunk hozzá 1 evőkanál vizet és 1 teáskanál citromlevet.
8. Keverje hozzá a salátát.

Marguerite A királynő habverője nem a fő táplálék. Az alap diéta komplexumába tartozik. Ezért amellett a salátát kell vigyázni jelenlétében:

• azonos mennyiségű termék előállítására párolt „panicles;
• méz( 3 teáskanál naponta).

Hogyan befolyásolja a Margarita Queen étrendjét?

főzelékek telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így az anyagcsere nem lassul le, fontos, hogy tartsa a szintet elért súly diéta után befejeződött.

számos élelmi rost segít megtisztítani a testet, alacsony kalória - fogyás, és az olívaolaj segít felvenni vitaminná

fogyni is, mint kiderül, a Queen, külön nyers és párolt saláta három egyenlő részre.Összesen 6 résznek kell lennie. Hogyan kell enni az ételeket?

1. Reggel enni egy adag nyers kefét, és a következő étkezésben - pörkölt analóg.
2. A Margarita Queen összesen 6 ételt tartalmaz, amelyek között 200-400 ml-t kell inni tiszta vizet.
3. A nap folyamán legfeljebb 3 teáskanál mézet fogyaszthat.

További receptek a saláták kefe fogyókúra

Azok, akik kipróbálták, hogy lefogy habverővel készült saját változatát ételeket. A fő elv, amelyet a saját ecset receptjének elkészítésével kell vezérelnie, megőrizni azt a hatást, amelyet a saláta a testen tart. Ez azt jelenti, hogy alacsony kalóriatartalmú anyagot, magas ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint étkezési rostot kell tartani.

Napjainkban számos pancake recept található, amelyek az alábbiakban találhatók.

Söprés nélküli sütés

Ez egy exkluzív recept egy ecsettel, amely nem tartalmazza a céklát. Ideális azok számára, akik nem tolerálják ezt a zöldséget nyers formájukban.

Összetevők:

1. Steble zeller - 500 g
2. Friss uborka - 500 g
3. Kedvenc zöldségek - 1 csomó.
4. Olívaolaj - 1 evőkanál.
5. Citromlé - 130-140 ml.

Zeller és uborkanál gereblye. A citromprésből a megfelelő mennyiségű gyümölcslevet. A zöldeket apróra vágják. Minden komponenst összekeverünk és olajjal töltjük fel.

Az alma és a zeller gyökér öntése

Ez egy másik recept zellerre és almára, de már cékla.És a zellert már nem szárnyaként használják, hanem gyökérzeletként. Kívánatos, hogy a gyümölcs friss, nem maradt fenn a tél. Készítsen:

• 200 g zeller gyökeret;
• 500 g nyers répa;
• 600 g zöld alma;
• Egy evőkanál olívaolajra és citromlére.

A cékla szalmával van szétzúzva, és zellerre egy alma-rácsot. Keverjük össze a zöldségeket gyümölcsökkel és szezesszük le a vajból és a levet a citromból.

Milyen gyakran van egy edény, hogy a lehető legtöbbet élvezhesse? A megelőzés érdekében ajánlott egy heti kirakodási napot.

Almás kefe

Ez a saláta recept kiküszöböli a káposztát, amelyet zöld almával cserélnek.

1. Az előkészítéshez egyenlő mennyiségben vegye be céklát, zöld almát és sárgarépát.
2. Szeletelje a termékeket szalmával és keverje össze.

Mennyi ez az étel naponta? Elegendő napi 1-1,5 kg panicle fogyasztása a fogyáshoz. Osszuk ezt az összeget 200-300 grammnyi adagokra, amelyek mindegyikét 1 teáskanál olívaolajjal és 2 evőkanál citromléval ízesítik.

Gyümölcskefe

A gyapjas gyümölcsfajták jelentősen több kalóriát és jelentősen kevesebb rostot tartalmaznak. Ez kevésbé hatékony módja a fogyásnak. Azonban előnyei vannak a növényi analógokkal szemben:

• Az éhségérzet eltűnik a fruktóz tartalmának köszönhetően, ami jelzi az agynak a telítettséget.
• Könnyebb átvitel, ezért ajánlott a gyenge akaraterővel rendelkező embereknek.
• Segítség a fokozatosan csökkenteni, de nem szabálytalanul. Ennek köszönhetően a táplálkozás eredményei sokáig megmaradtak. Ha élesen fogy, akkor az elveszett fontok gyorsan visszatérnek.

gyümölcskecset recept:

1. 1 grapefruit vágás;
2. Adjon 100 g gránátalma magot;
3. 100 g aszalt szilva és szárított sárgabarack kivágása;
4. A salátát gránátalma lében szedje.

Minden alkalommal, amikor elviselhetetlenné akarsz kerülni. Célszerű, hogy naponta legalább 4 étkezés legyen. Igyon sok bőrt ahhoz, hogy a test jobban tisztítható legyen. Ne fogyasszon étrendet több mint 7-10 napig.

Pázsit gyümölcs változata

korpával A bélszínes pánik készítéséhez vegye be:

• evőkanálnyi zabkakeccal;
• 2 gyümölcs kivi;
• 1 zöld alma;
• 1 narancssárga;
• 1 teáskanál fruktózt( lehet méz);
• 4 evőkanál alacsony zsírtartalmú kefir vagy természetes joghurt.

Vágja el a gyümölcsöt és keverje össze. Szezon salátával kefir vagy joghurt. Nem szükséges édesíteni egy edényt. Egyél a nap folyamán.

A saláta karcsúsító kefe

A saláta, ecsetnek hívják, mindenki elhagyja a túlsúlyt. Néha még az internetes fotókon is elterjedtek azok a fotók, amelyek elvesztették súlyukat, amellyel meg tudja ítélni, mennyire hatékony a habverés a fogyásért.

A legtöbb esetben a nõk hagyják el a véleményeket, mert õk az õrlapot védik. Vajon sikerült enni a salátával?

• Remélem, 27 éves

Az ecsettel egyhetes diétás étkezés során annyi kilogrammot veszíthet el, amennyit egy másik hónapban egy másik hónapban dobhat ki. Nem vártam ilyen csodálatos eredményeket.

A fogyásért Margarita a királynő receptje szerint készítettem salátát. Csak ettem, sok vizet ivott. Ennek eredményeként 5 kg-ot dobtam ki. De az étkezés vége után 1 kilogram visszatért.Úgy tervezem, hogy havonta egyszer rendezem az ilyen kirakodást, amíg a súlya nem éri el az 50 kilogrammot.

• Xenia, 37 éves

Igen, az ecset eredményei váratlanok. Az étkezés első napján 3 kilogrammra csökkentettem a súlyomat. A testem ilyen eldugult? A következő napon a súly további 1 kilogrammal csökkent. Nem bírtam többé állni, mert éreztem az éhség erős érzését. Vigyázni fogok, és próbálkozom újra.

• Catherine, 35 éves

Mivel gyengén fejlett akaraterőm van, én választottam a takarékos étrendet. Egy nap alatt megengedtem magamnak egy salátát, ami Malyshevát ajánlotta. A saláta fogyasztása között 50 gramm csirkemellet is ettem. Ebben a módban maradt mind a 10 nap, és nem sajnálta. A mérleg nyílása 4 kilogrammal kevesebbet mutatott.

• Anastasia, 32 éves

Korábban próbált fogyni, növelve a testmozgást. De nehezen kényszerítheti magát arra, hogy fitnesz vagy aerobik legyen, ha senki nem támogat.Úgyhogy úgy döntöttem, hogy találok egy receptet egy ilyen edényre, amit egész nap enni lehet, és nem lehet jobb.

És egy ilyen étel, amint kiderült, létezik! Ez egy ecset. Azonban nem szeretem a céklát, különösen nyers. Szóval felváltotta a céklát almával. Hagytam, hogy egy csésze főtt marhahús - 300-400 gramm naponta.

Így egy saláta kefe segít a fogyásnak még kétségbeesetten. Különböző ételek igazodnak a különböző ízekhez. Ezért könnyű kiválasztani az ideális csak az Ön számára. Ugyanakkor nem kell étkezni, elegendő a kirakodási napokat rendezni rendszeresen. Ez a pánik, és megnyerte a nők szívét.

3:19

Karcsúsító saláta "ecset".A recept.

6:34

Saláta súlycsökkenés

5:04

5 kg 10 nap alatt. Malyshevoy