Hogyan csökkenthető a nagy mell méretének csökkentése műtéteken, ételeken, táplálkozáson, népi gyógymódok nélkül? Hogyan visually csökkenteni a mellek egy melltartó, ruha, fürdőruha, ruhák?

A mellek csökkentése számos módon lehetséges. Olvassa el őket a cikkben.

Tartalom

Milyen gyakorlatokkal csökkentheti a melleit?
Milyen termékek csökkennek a mellek?
étrend csökkenti
mell diéta szép mellek
Hogyan lehet csökkenteni a mell, míg fogyás?
Hogyan csökkenthető a mell folk jogorvoslatok?
Hogyan csökkentse a melleket az olajokkal?
Hogyan csökkentse, szorítsa a mellkast a terhesség után, a szoptatást?
Lehetséges, hogy a melleket pirulák, kábítószerek csökkentik?
Hogyan visually csökkenteni a mell, a melltartó, ruha, fürdőruha, ruhák?
Videó: Segítség, van egy nagy láda - Minden bude jó - Issue 12 - 19.07.2012 - Minden rendben lesz

nők különböző trükköket, hogy kérjük a férfiak. Festesse be a haját, hangsúlyozza arcának gyönyörű vonalát, sminkkel, szemlencsével érintse meg a kontaktlencsét. A hölgyek is növelik vagy csökkentik melleiket, ha ennek okai vannak.

A mellnagyobbítás módszereiről írták és sokat mondtak. De most divatos, és a tökéletes természetesség a formák: hosszú lábak, karcsú derék és közepes méretű mellek, hogy illeszkedjen a tenyér egy férfi.
instagram viewer
Nagy mell is hoz egy csomó egészségügyi problémák a nők( árthat vissza), és nincs megfelelő ruhákat.
Ez a cikk megmondja Önt az emlő csökkentésének módszereiről. Kevés nő tudja, hogy vannak módszerek a mellszobor csökkentésére anélkül, hogy orvos segítségére lennének.
Hogyan csökkentheti a mell mérete a testmozgással, étkezéssel vagy gyógyszeres kezeléssel?

Milyen gyakorlatok csökkenthetik a mellkasát?

A fizikai feszültségek pozitív hatással vannak a test egészére. A specifikus gyakorlatok hozzájárulnak egy bizonyos izomcsoport megerõsítéséhez. Ennek megfelelően van egy torna a mellkas izmainak erősítésére. Ennek következtében a zsírt az izomzat elmozdítja. Naponta elég egy fél órát, az eredmény pedig új módon fog kinézni magadon.

Nem minden nőnek van lehetősége arra, hogy részt vegyen egy fitneszteremben - gond, gyermek, család, feladatok. Teheti a tornaterem otthon. Egy kis kitartás, a magabiztosság és az eredmény pár hét osztály után lesz látható.Milyen gyakorlatok csökkenthetik a mellet? A képzési komplexum az alábbi feladatokat tartalmazza:

1. Nyomja le a padlót. Helyezze a kezét a padlóra, kissé szélesebb, mint a csomagtartó szélessége. A fejtől a lábig egyenes.15 push-up, ismételje meg a 3. megközelítést. Ha a feladat nehéz, akkor a lábakat térdre helyezheti. De győződjön meg róla, hogy a hátsó egyenes, és nem csatolja az ágyéki régióban, hogy elkerülje a sérülést.

2. Gyakorlat súlyzókkal. Vegye ki a súlyzókat és tegye le a kezét. Ezután széttépte. Ismételje meg 15-szor, 3-szor.

3. «harmonika» .Vegye ki a kézfejeket a kezedben, és a mellkas szintjén egyenesítse ki őket. Ne ránduljon, és tegye a kezét más irányba. A gyakorlatot legalább három, 10-szeres készlet végzi.

4. "Mill" .Vegye ki a kézfejeket a kezedben, és ne feküdjön le a derék alatt. A rándulások - először egy lefelé, a másik - felfelé.Akkor cserélje le a kezét. Ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal. Készíts 3 megközelítést.

5. "Box" .Üljön kényelmesen a padlón. A mancsok kezei a mellkas felé hajolnak. Alternatívaként dobja el az egyiket vagy a másik karot. Ez a gyakorlat egy speciális gumi szimulátoron végezhető el, amelyet minden sportboltban értékesítenek.

6. Most egy padon vagy más hasonló sík felületen kell feküdnie. Vegyél súlyzókat, és nyújtsa karjait a mellkasod előtt. Hajlítsa őket az oldalára, és ne emelje le a kezét a pad felülete alatt. Csinálj 4 készletet 15-szer.

súlyzók hígítását

Ha ezeket a gyakorlatokat naponta vagy legalább egy nappal később végzi, az első eredményt a második héten látja. A torna gyors ütemben történjen. Kör alakú képzést végezhet: minden gyakorlatot egy megközelítésben, majd pihenjen 60 másodpercig, és folytassa a 2 kört, majd a 3. és 4. kört.

Hetente egyszer elmehet az edzőterembe, hogy megjavítsa a hatását. Ott minden gyakorlatot szimulátorokon végzünk.

Mely termékek csökkenti a mellét?

A mell az izmokból és a zsíros rétegből áll. A zsír eltöréséhez muszáj szivattyúznia az izmokat - ez már régóta ismert. De csökkentheti a zsírrétegét, ha alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. A szervezetnek energiára van szüksége, és ha kívülről nem kap kalóriát, elkezdi a saját zsírszövegetől elválasztani őket.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek negatív kalóriatartalmúak, azaz emésztésük során a szervezet több energiát fog költeni, mint amennyit megkap. Amikor ezeket a termékeket használja, a zsírréteg "el fog menni" a szemed előtt. Tehát milyen termékek csökkennek a mell? Lista:

spenót és más zöldségek - petrezselyem, kapor, saláta levelek;
zeller;
káposzta - fehér, savoy, színes, brokkoli;
fekete retek;
retek;
friss zöldborsó;
spárga;
uborka.

Zsíros zöld teát és vizet éget. A húsok és a halak köretek helyett friss zöldségek salátait lehet enni. A köretet nem hústermékekkel, hanem frissen vágott salátával kell kombinálni.

Kiváló fehérje segít a zsíros ételek leküzdésében - eszünk és a mellek vékonyak a test többi részével együtt:

sovány hal;
csirkefilé;
marhahús;
kefir, savó, túró.

Ezen termékeken kívül gyümölcsöket és bogyókat is fogyaszthat. A testből eltávolítják a méreganyagokat, salakokat és kiváló vizelethajtó.

étrend csökkenti

mellkasi Minden nőnek van egy probléma a terület, ahol a zsír kezd felhalmozódni, amint megszűnik vigyázzon magára: mindent megesznek, és vezet a mozgásszegény életmód.

Ha a cél - a zsírégetés a problémás terület( vannak nők, akik azt a felső testrész halmozódik több zsír, különösen a mellkas, alkar), akkor szükség van, hogy hagyjon fel a szigorú diéta. A táplálkozás megzavarja az anyagcserét, és provokálja a testet még nagyobb zsírok felhalmozódására a problémás területeken.

Ezért a megfelelő táplálkozás a mellek csökkentésére nem létezik. De betarthat bizonyos táplálkozási alapelveket:

Ne egyen túl zsíros ételeket és édességeket. Dobja el a csomagolt gyümölcsleveket. Csak friss szeletelt gyümölcslevet használjon zöldségből és gyümölcsből a szezonra.
A napi menüben fehérjéket és friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazzon. Hal, csirkefilé, főtt marhahús, alma, sárgarépa, káposzta, zöldség - mindezt naponta kell fogyasztani.
Használja az részleges teljesítményét - eszik naponta legalább ötször apró adagokban.
Drink víz - 1,5-2 liter tisztított víz minden nap nélkül. A víz tisztítja a toxinok és toxinok testét.
Kiegyensúlyozott étrend - töltsön le egy speciális programot a telefonra és számolja a kalóriákat, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyiségét. Vegyél konyhai mérlegeket, hogy megtudd, mennyit eszel egy nap folyamán. Ez segít az élelmiszer minden szükséges mutatójának kiszámításához.
Ne fogyasszon lefekvés előtt. Ha késõ este szeretnél enni, igyon egy pohár vizet vagy kefiret.

Az alábbi videó egy gyönyörű mell dúsításáról szól. De ez még csak egy étrend sem, hanem a megfelelő kiegyensúlyozott étrend menete egy napra. A fennmaradó napokban a csirkét marhával lehet helyettesíteni, és az oldalsó tálban, ha a burgonya unalmas, hajdina vagy rizs lehet.

Diétát egy gyönyörű mell

Hogyan csökkentse a mellét, amikor a testsúlycsökkenést?

A női mell az izmok tetején helyezkedik el, és mirigyekből és bőrből áll. A mell köré a zsírréteg, amely a női mell anatómiája. Ha kérdésed van, hogyan csökkentheted a melleket, amikor fogyni tudsz, akkor tudd, hogy ha az egész testet elveszti, a testsúly és a mellkas fogy. A zsír egyenletesen elhagyja a test minden részét.

Hogyan csökkenthető a mell folk remedy?

A hagyományos orvoslás különálló tudomány. Ezzel számos betegség gyógyítható, és segít a fogyásban. Hogyan csökkenthető a mell folk jogorvoslatok? Számos módszer létezik:

Tömörít: keverje össze egy serpenyőben 0,5 liter vizet és 50 gramm mákfejet( előkezelés a keverőben).Tegyük fel a gázot és forraljuk fel. Távolítsa el a tartályt a hőtől, és hagyja az oldatot infúzióval 15 percig. A levest lehűtjük a héjjal, és szobahőmérsékletre hűtjük. Ezután törölje át a rongyszalvétát az oldatban, és minden nap reggel és este szúrjon ki, és alkalmazza a mellére.
masszázs: mindig használjon masszázskrém vagy krém, hogy ne legyen irritáció.Középső és gyűrűs ujjak, körkörös mozgásban, masszírozza az egyik mellét 10 percig. Ezután ismételje meg a másik mell melletti masszázst. Az eredmény eléréséhez naponta kétszer kell masszírozni az emlőt 3 hónapig.
Zöld tea: söri és itassa meg naponta. Ez az ital segít a zsírok felhalmozásában, és ettől eltérő, csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát.
tojásfehérje: habverővel viszi a tojásfehérjét és elterjeszti a mellét. Hagyjuk 30 percig, majd öblítsük le. Ismételje meg az eljárást 3 hónapig.
Ginger kivonat: 1 teáskanál reszelt gyökér öntsön egy pohár forró vizet és tegye tűzbe. Főzzük 10 percig, törzzünk és adjunk hozzá fél teáskanál mézet. Napi 2-3 csésze adagot inni.
A lenmag csökkenti az ösztrogén szintjét a szervezetben, ami a mellnagyobbítás oka.1 evőkanál magot öntsünk egy pohár forró vizet. Hagyja, hogy sört, és igyon ez az infúzió reggel evés után.

Egy kis türelem és egy kis időt töltött egy nap, és egy idő után látni fogja a változásokat a tükörben.

Hogyan csökkentse a melleket az olajokkal?

Az olajokat már régóta használják az emberek a különböző betegségek gyógyítására. Jelenleg kozmetikumokban használják, sőt csökkentik a mell térfogatát. Hogyan csökkentse a melleket olajokkal? Több recept:

Szőlőmagolaj és jojobaolaj : keverje össze 4 ml szőlőmagolajat és 25 ml jojobaolajat. Adjunk hozzá néhány csepp rózsaolajat, keverjük és dörzsölje a mellszobor fényes mozdulatokkal.30 nap elteltével az emlő kisebb lesz, és a bőre nem csökken.
lenmagolaj : naponta 1-2 evõkanálot vegyen be. De kezdjünk el 0,5 teáskanálnyal, és növeljük a kívánt mennyiséget.
Litmet olaj : jojobaolaj 20 ml, szőlőmagolaj 5 ml, és a rózsaolaj helyett, használjon mészhideget - 4 csepp. Jó hatással van a bőrre és csökkenti a zsírréteg mennyiségét.

Halolajat is tehet. Omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik a szervezet ösztrogén tartalmát - olyan hormont, amely növeli a mell méretét.

Hogyan csökkenti, szorítsa a mellet a terhesség után, szoptatás?

Annak megakadályozására, hogy a mellek a terhesség vagy a csecsemő táplálása után lógjanak, a nőnek előzetesen gondoskodnia kell. A terhesség ideje alatt és után, széles pántokkal ellátott melltartót kell viselnie. Megfelelnie kell a méretnek. Az etetés ideje alatt a melltartót éjszaka sem kell eltávolítani. Válasszon egy modellt, amelyben kényelmes lesz aludni.

De ha az emlő megnövekedett és csökken, akkor gondolnia kell arra, hogyan csökkentheti, szorítsa meg a mellkast a terhesség után, szoptasson? Természetesen a plasztikai sebészet nagy kockázat, és nem minden nőnek van pénze és ideje, különösen a csecsemő születése után.

A mellkasi testet azonban erősítheti olyan testmozgással, amely segít megépíteni az izomot egy adott területen, és szépségét hozzáadja a mellszoborhoz. Naponta 3-4 gyakorlatot végez, és egy hónap alatt kézzelfogható eredményt fog kapni:

Légy térdre egy kanapé vagy egy karosszék előtt. Helyezze kezét a kanapé szélére a váll szélességénél, és tegye át a testtömegét rájuk. Ezután hajlítsa a karjait a könyökbe, és érintse meg a bútor szélét a mellkasával, egyenesítse ki a karját. Ismételje meg ezt a 15 alkalommal.
Álljon 2-3 méteres távolságra a falról. Fogd a labdát a kezedben és elkezdesz verni a falhoz, eldobva magadtól, hajlítsa és karjait hajlítsa a könyökre. Egy ilyen gyakorlatot együtt lehet tenni. Az idők száma korlátlan, amíg meg nem unatkozol.
Push-up padlóról - ha nehéz a lábujjakra, akkor térdelhet a padlón. A mellkas szintjén levő kezek szélesebbek, mint a vállak, a térdre hajolt lábak, zoknik mentesek. Menj le a lehető legalacsonyabbra a padlóra, és menj fel. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.

A padlóról és a kanapéból felhúzható 3-4 megközelítés. A megközelítések között 30 másodperc van, majd folytatódik. Végül hagyja a játékot a labdával. Ha még mindig szoptat, ne tégy túl nagy mértékben, hogy a tej ne tűnjön el. Kezdjen fokozatosan növelni a terhelést 1 megközelítésből, növelve két hétig 3 megközelítésig és azon túl.

Lehetséges, hogy csökkentse a melleket tablettákkal, drogokkal?

Mint fentebb említettük, különböző népi módszerek vannak a mell, a dörzsölő olajok és így tovább. De lehet-e csökkenteni a mellet tablettákkal, drogokkal?

A gomba gomba egy vad növény, amely a vörös fenyő gyökerei közelében található.Ez a gomba nő Kínában. Kapszulákat hoz létre, amelyek segítik a mellek csökkentését. Az ilyen tablettákat általában természetes kozmetikumokkal rendelkező boltokban adják el.
A Guarana az emlőcsökkentő tabletták fő összetevője. Ez a növény sok koffeint tartalmaz, ami felgyorsítja az anyagcserét. Ez gyors zsírégetéshez vezet. Vegyünk gyógyszert az anyaggal a gyártó utasításainak megfelelően.

De az orvosi készítményekhez és a biológiailag aktív adalékokhoz az utolsó fordulóra van szükség. A recepció előtt jobb konzultálni az orvossal.

Hogyan visually csökkenteni a mellek egy melltartó, ruha, fürdőruha, ruhák?

A megfelelően kiválasztott ruházat előnyöket nyújthat és elrejti a hibákat. Hogyan visually csökkenteni a mellek egy melltartó, ruha, fürdőruha, ruhák? Néhány tipp:

Bra-minimizer. A melltartó modellek, amelyeket mini- malizálónak neveznek. Segítségével a mellek vizuálisan 2 kisebb méretűek lehetnek. Ezek a melltartók széles pántokkal és korrekciós betétekkel rendelkeznek az oldalon.
Ne viseljen kettős mellényű zakókat egyetlen gombnyomással. Ha a kabát középen van, a mellbimbó vizuálisan megnagyobbodik.
Növeli a mellkasi túlzott derékvonalat a ruhákon. Jobb, ha szabadon vágott ruhát viselsz. Húzza meg a mellkasát is bármihez, mivel jól látható lesz a szabad vágás ruhájában.
A szorító alj növeli a láthatóságot. Adjunk fel keskeny nadrágot és ceruza szoknyát. Ha van egy vékony derék és egy nagy mellszobor, akkor akár egy lángot vagy egy plesát is hordhat.
Szögletes nyakkivágás vagy nagy nyakkivágás blúzokon, ruhákon és blúzokon. Ez tabu, mivel közvetlenül a szemekbe dobják a nagy melleket.

Guipure melltartó minimálissal, széles pántokkal - kényelmes, szép. Egy ilyen melltartónak minden olyan hölgy szekrényében kell lennie, aki vizuálisan csökkenti a mell méretét.

Ha a lány fiatal, akkor az ilyen modellek fürdőruháját kis csészékkel viselheti. Az idősebb hölgyek jobban viselnek mellényt széles pántokkal és mélyebb csészével( minimalizáló), hogy a megjelenés ne tűnjön vulgárisnak.

Blúzok szabad kivágása nagyszerű a nagy mellkas számára. Az ilyen ruhák viszonylag kis méretűek.

Nyakkendő nélküli kivágás - elegáns és elegáns.

Most már tudja, hogyan csökkentheti a melleket különböző eszközökkel vagy ruhákkal. Először is, kezd fogyni. Együtt az oldalsó és a kövér a derék elhagyja, és kövér a mellkas. Ez teszi még tisztább és esztétikailag szép.