Berguna sifat, metode aplikasi dan contra-indikasi calendula

click fraud protection

Calendula, atau kuku obat, tanaman yang tidak menentu dan di mana-mana. Semua bagian dari bunga ini diberkahi dengan kekuatan penyembuhan kolosal. Sifat bermanfaat mereka telah lama digunakan dalam pengobatan berbagai macam penyakit, namun di era teknologi medis baru, perawatan calendula tidak kehilangan relevansinya.konten


:
  • komposisi kimia
  • Berguna sifat
  • Formulasi
  • Broth
  • Infusion
  • minyak alkoholat
  • aplikasi
  • Salep
  • Tablet
  • Resep
  • untuk meningkatkan kekebalan
  • Pada penyakit penyakit menular atas
  • napas
  • tenggorokan Ketika rhinitis( pilek)
  • Ketikapenyakit rongga mulut
  • Ketika masalah ginekologi
  • Ketika erosi, obesitas,
  • sariawan Ketika leher rahim ectopia rahim
  • Jika trikomoniasis
  • Ketika sampelLemah sistem
  • kardiovaskular Ketika pelanggaran
  • pembuluh berfungsi Ketika distrofi miokard dan mengurangi fungsi
  • kontraktil Dalam
  • hipertensi Pada kegagalan dalam denyut jantung( takikardia, aritmia)
  • instagram viewer
  • Pada penyakit
  • sistem pencernaan Dalam gastritis dan ulkus
  • Ketika
  • cholelithiasis Ketika dyskinesia empedusaluran( hipertonik)
  • Saat masalah dermatologis
  • Ketika
  • Onkologi Untuk mengurangi toksisitas,
  • dispepsia Ketika melanoma
  • Pemanenan dan gerejanenie
  • Harm dan kontraindikasi

penggunaan bahan kimia komposisi

luas dari bunga ini dalam kedokteran sebagai pengobatan tambahan dari berbagai penyakit karena komposisi kimia yang kaya diwakili oleh unsur-unsur berikut.

  • Karotenoid. Pigmen ini tidak mampu diproduksi pada hewan, tetapi secara luas digunakan untuk sintesis vitamin A. Selain itu, isi kuantitatif zat ini tergantung pada metode pengeringan tanaman. Ketika panas diobati di dalam tanaman, ada hampir 2 kali lebih banyak karotenoid daripada di tanaman alami.


  • Sterols - alkohol steroid, ditemukan di semua bagian marigold, namun kebanyakan di daun. Masuk ke tubuh hewani, bisa diolah bukan kolesterol, sehingga menurunkan levelnya. Hal ini disebabkan strukturnya yang serupa.
  • Triterpenoid adalah zat dasar yang memberikan aktivitas antiinflamasi pada tanaman. Sebaiknya glikosida asam oleanolic, serta alkohol. Ada di semua organ tanaman.
  • Flavonoid - senyawa fenolik, yang memainkan peran penting dalam kehidupan tanaman, melindungi dari kelebihan UV dan berpartisipasi dalam fungsi reproduksi. Untuk organisme hewan, zat ini memiliki keseluruhan kompleks khasiat obat( choleretic, spasmolytic, healing, antineoplastic dan lain-lain).
  • Minyak atsiri - telah diucapkan sifat antibakteri, antijamur( phytoncide).
  • Coumarins - dalam perbungaan tanaman ada scopoletin, umbelliferone, esculetin.
  • Asam asal organik ( malic, askorbat).
  • Polifenol, resin .
  • Polisakarida .
  • Bahan antitumour - lololide .Macronutrients
  • ( miligram konten per gram): kalium( 28,80), kalsium( 11,40), magnesium( 2,50), besi( 0,15) terutama terkandung dalam bunga tanaman.
  • Microelements : mangan, tembaga, seng, selenium, molibdenum.
  • Alkaloid , minyak lemak( gliserida asam laurat dan palmitat) ada dalam biji tanaman.
untuk isi ^

Berguna sifat

menganalisis komposisi kimia dari tanaman ini, kita dapat merumuskan kualitas penyembuhan.

  • Calendula bertindak sebagai antiseptik yang efektif. Sifat anti-inflamasinya, antimikroba, antibakteri digunakan untuk memperbaiki luka, lecet, retak, luka bakar. Pembilasan calendula rongga mulut dan nasofaring untuk penyakit menular banyak digunakan. Tanaman ini secara aktif melawan patogen seperti staphylococci dan streptococci, oleh karena itu obat ini dapat digunakan untuk mengobati luka dan formasi purulen.
  • Sifat penyembuhan calendula untuk mata juga merupakan efek anti-inflamasi pada penyakit seperti jelai, blepharitis, konjungtivitis.
  • Sifat antijamur tanaman memungkinkan untuk digunakan dalam pengobatan penyakit yang disebabkan oleh patogen ini.
  • Penggunaan calendula dalam pengobatan dan pencegahan influenza dan herpes efektif, 70% tingtur alkohol lebih baik.
  • Tanaman obat bertindak menenangkan pada sistem saraf pusat seseorang, menghilangkan insomnia, dapat mengurangi rangsangan, tekanan darah, aktivitas jantung yang berlebihan.
  • Sifat penyembuhan biji calendula, yang disebabkan oleh kandungan alkaloid dan minyak lemak, berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah, menjaga tubuh tetap dalam nada.
  • Penyembuhan dan efek decongestion memperbaharui epitel lebih cepat setelah trauma mekanis, luka bakar, radang dingin, retak, kapalan, jaringan parut pada boreptif.
  • Dalam ginekologi tanaman ini terlibat dalam pengobatan erosi serviks, kolpitis, sindrom menopause.
  • Dalam penyakit urologis, ramuan obat perangsang digunakan sebagai agen diuretik dan antispasmodik.
  • Penggunaan tanaman dalam tata rias adalah karena sifat penyembuhan calendula untuk kulit dan rambut. Tindakan bakterisida obat tersebut memiliki efek pemurnian pada pori-pori epitel, menghilangkan jerawat dan jerawat, digunakan untuk meringankan bintik pigmen dan menghilangkan bintik-bintik. Calendula memperkuat rambut, mempengaruhi akar dan kulit kepala mereka.
  • Sifat penyembuhan bunga calendula digunakan dalam pengobatan penyakit disertai kejang, terutama di saluran pencernaan. Penggunaannya pada gastritis, ulkus peptik, penyakit hati, saluran empedu, usus ditunjukkan.
  • Calendula mampu meningkatkan nafsu makan. Untuk alasan ini, resep untuk kelelahan tubuh, gangguan penyerapan nutrisi, beri-beri, distrofi.
  • Sifat penyembuhan akar calendula karena kandungan inulin meningkatkan pertahanan tubuh, membantu menghilangkan zat berbahaya.
  • Calendula digunakan dalam onkologi sebagai agen simtomatik dan suportif. Dengan tumor perut yang bisa dioperasi, ia mampu mengurangi manifestasi keracunan, dispepsia. Dengan melanoma, terjadi penurunan metastasis paru. Bubuk dari tanaman digunakan untuk pengobatan radiasi onkologi lokalisasi yang berbeda.
  • memuat. ..




kembali ke isi ^

Persiapan

Obat-obatan yang diproduksi berdasarkan kalender disajikan dalam berbagai bentuk dan bentuk. Mereka dapat diproduksi secara mandiri atau dibeli di rantai farmasi.

Bahan baku obat terutama adalah keranjang calendula, oranye-merah, dan rumput, kecuali bagian bawah batang, dianggap lebih bermanfaat.
memuat. ..



Obat termasuk bagian yang sudah diproses dari pabrik sambil mempertahankan semua khasiat penyembuhan. Semua obat ini adalah stimulan biologis tubuh, memiliki efek antiinflamasi, pengencangan, menenangkan yang signifikan, mengobati organ pencernaan, sistem genitourinari dan kardiovaskular.

untuk isi ^

Decoction

Recipe 1.

2 sendok makan bunga tuangkan satu liter air panas. Piring sebaiknya dienamel atau kaca tahan panas. Kemudian masukkan kaldu ke bak air, didihkan dan masak dengan api kecil selama sekitar 20 menit. Setelah ini, solusinya disaring dan bersikeras di bawah penutup sekitar satu jam. Anda bisa menyimpannya tidak lebih dari 2 hari. Resep

2.

Jika kaldu perlu diperoleh dalam waktu yang lebih singkat, maka resep sederhana ini diterapkan. Di piring, taruh 1 sendok makan bahan baku obat, tuangkan segelas air mendidih tajam dan biarkan di bawah tutup selama 10 menit. Rebusan ini banyak digunakan untuk pembilasan, douching. Dengan pencucian dan penghirupan, bahan bakunya digunakan dalam jumlah 2 sendok makan.

untuk isi ^

Infusion

untuk sifat kuratif dan teknologi persiapan infus mirip dengan kaldu, tetapi biasanya membutuhkan obat yang lebih kasar untuknya.

15 bunga calendula harus diisi dengan 250 mililiter air mendidih curam. Setelah ini, infus ditutup dengan tutup dan dibungkus rapat. Dia harus bersikeras di tempat yang hangat setidaknya selama satu jam. Infus ini bisa digunakan untuk furunculosis, barley dan penyakit peradangan purulen lainnya.

untuk isi ^

Alkohol tinktur

Bentuk calendula yang paling umum. Dijual disajikan dalam botol dalam bentuk larutan alkohol warna kuning. Ini diterapkan di dalam( 10-20 tetes), dan sebagai agen eksternal( 5 mililiter tinktur diencerkan dalam segelas air).

  • Larutan untuk inhalasi disiapkan dengan menipiskan satu sendok makan tingtur dalam segelas air.
  • Digunakan untuk tujuan yang sama seperti infus dan rebusan, namun perlakuan lokal terhadap daerah yang terkena dampak lebih efektif dengan mengorbankan kandungan alkohol.
  • Digunakan dalam otolaringologi dan kedokteran gigi dalam bentuk pembilasan.
  • Dalam kasus radang telinga, ia ditempatkan di bagian telinga dengan bantuan tampon. Resep

Alkohol tingtur dapat dibuat secara independen, untuk ini bagian dari bunga-bunga tanaman 1 tuangkan 5 bagian vodka, bersikeras minggu.

untuk isi minyak ^

The obat diperoleh maserasi saat bunga bersikeras minyak sayur dengan ekstraksi atau karbon dioksida.

  • mengerahkan efek ringan antiseptik, penyembuhan luka merupakan prioritas dalam pengobatan penyakit kulit, luka bakar, radang dingin, retak.
  • Ini digunakan dalam ginekologi dalam bentuk tampon.
  • Digunakan untuk varises.
  • Dalam tata rias diresepkan untuk perawatan kulit, kuku dan rambut. Resep

Bahan baku kering atau segar dituangkan dengan minyak sampai lapisan penuh warna, kemudian bersikeras 2 minggu. Untuk mempercepat prosesnya, dimungkinkan untuk mengganti infus dengan memanaskan minyak dalam bak air selama setengah jam.

ke daftar isi ^

Ointment

Digunakan untuk penggunaan luar. Salep "Calendula" diterapkan 1-2 kali sehari ketika lecet, luka, retak, lecet, memar, untuk pengobatan bisul, bisul, wasir. Resep

Di rumah, salep itu bisa dibuat dengan mencampur bunga tanaman yang dilumatkan dengan jeli petroleum yang serupa. Dengan calendula, Anda bisa menggunakan lemak lainnya, misalnya mentega.

Berguna sifat, kontraindikasi dan resep aplikasi adas http://woman-l.ru/poleznye-svojstva-anisa/
untuk isi ^ tablet

digunakan untuk pemberian oral dan sebagai agen antiinflamasi merangsang proses penyembuhan. Tablet "Kaleflon" mengandung 0,1 gram ekstrak bunga tanaman ini. Tentukan 1-2 tablet 3 kali sehari selama 3 sampai 6 minggu. Terkadang ada efek samping berupa kepahitan, terbakar dan nyeri di perut.

untuk isi ^

Resep untuk aplikasi

Pengobatan penyakit dengan calendula memiliki karakteristik tersendiri, tergantung pada daerah dan tujuan penggunaannya. Tanaman ini bisa digunakan baik secara mandiri maupun sebagai bagian dari biaya pengobatan.

ke daftar isi ^

Untuk meningkatkan kekebalan

Penggunaan calendula untuk memperkuat pertahanan tubuh disebabkan oleh sifat phytoncidal calendula. Penggunaan ramuan atau infus secara teratur untuk tujuan pencegahan secara signifikan mengurangi risiko penyakit menular. Resep

1.

Dianjurkan untuk membilas mulut Anda setiap hari dan bilas nasofaring dengan infus( 10 gram calendula 200 ml air mendidih).Resep

2.

Pada tahap awal penyakit ini, tinktur pada alkohol dianggap lebih efektif untuk meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh. Pada gejala pertama dianjurkan untuk mengencerkan larutan dari 2 tetes tingtur sampai 1/3 gelas air. Cairan ini harus ditanamkan di hidung dan berkumur dengan tenggorokannya dengan selang waktu 2 jam.

ke daftar isi ^

Untuk penyakit pada saluran pernapasan bagian atas

Dalam pengobatan penyakit pernafasan, teh dari calendula juga dapat digunakan untuk meningkatkan nada umum dan memperkuat tubuh. Beberapa kelopak dimasukkan ke dalam teh hijau atau hitam yang diseduh. Namun, kita harus mempertimbangkan bahwa, selain sifat obat, teh dari calendula memiliki kontraindikasi.

Dalam kasus asma bronkial dan pada orang yang rentan terhadap reaksi alergi, penggunaan semua obat dengan tanaman ini harus dilakukan dengan hati-hati.
ke daftar isi ^

Untuk penyakit menular di tenggorokan

Banyak digunakan bilas dengan ramuan, infus atau tingtur pada alkohol( 5 mililiter per segelas air).Jumlah prosedur tergantung pada tingkat keparahan proses, pada puncak pengobatan penyakit dilakukan pada interval 2 jam dan berlangsung 5 menit, dengan penyakit kronis - dua kali sehari.

ke dalam isi ^

Dalam resep rhinitis( pilek)

1.

Rongga hidung dicuci dengan larutan: 5 mililiter marigold per 500 mililiter dengan air sedikit asin. Pengobatan dilakukan dua kali sehari - di pagi hari dan di malam hari. Resep

2.

Adalah mungkin untuk menerapkan calendula bersama dengan chamomile, linden, jelatang jika terjadi flu. Semua bahan harus dalam proporsi yang sama. Kumpulkan 2 sendok makan bahan baku ini dengan segelas air mendidih selama 15-20 menit. Dengan larutan ini, hidung dicuci dua kali sehari.

Recipe 3.

Efek positif diberikan dengan menghirup dengan rebusan marigold. Prosedurnya dilakukan rata-rata 2-6 kali sehari selama 3-7 hari.

untuk isi ^

Untuk penyakit pada rongga mulut

Resep 1.

Bila penyakit ini dilokalisasi di daerah ini, pembilasan digunakan dari tingtur sampai alkohol( 5 mililiter per segelas air).Hal ini sering digunakan untuk angina. Resep

2.

Kaldu standar juga efektif, yang selanjutnya dapat diperkuat dengan menambahkan daun Artemisia dan Psyllium dalam proporsi yang serupa dengan calendula. Satu sendok makan bahan mentah harus diseduh dengan segelas air mendidih dan dipanaskan dengan air selama seperempat jam, harus disaring. Prosedurnya harus dilakukan 2-3 kali sehari, dengan hati-hati rongga mulut, amandel, amandel. Resep

3.

Untuk penyakit gusi, terutama radang gusi, stomatitis, pembilasan dilakukan dengan tingtur alkohol pekat( 5 mililiter per setengah segelas air).Resep

4 .

Anda bisa menggunakan infus( 2 sendok makan bahan baku per gelas air), tapi sebelum prosedur diencerkan dengan 2 atau 3 bagian air, untuk penyakit periodontal - 1 bagian air. Bilas dilakukan beberapa kali dalam sehari, sangat diharapkan untuk menahan larutan di dalam mulut untuk sementara waktu.

ke daftar isi ^

Untuk masalah ginekologi

Untuk penyakit pada daerah genital pada wanita, obat-obatan dengan calendula memiliki aplikasi lokal.

ke daftar isi ^

Dengan erosi, kolpitis, sariawan

Tinktur alkoholik dalam bentuk semprotan atau bak mandi harian digunakan. Bila menggunakan minyak, maka dituangkan ke dalam vagina dengan tampon.

ke daftar isi ^

Bila ektopik dari leher rahim Resep

1.

Secara efisien douche dengan larutan 5 mililiter 2% tinktur dan segelas air. Resep

2.

Dianjurkan untuk menambahkan ekstrak propolis( 10%) dalam proporsi yang sama dengan tinktur calendula. Dalam semprit ini Anda memerlukan larutan 5 mililiter campuran ramuan di segelas air. Resep

3.

Jika Anda ingin melakukannya tanpa alkohol, Anda bisa mengoleskan 1 sendok makan bunga setengah gelas air mendidih( tunggu pendinginan).Durasi syringing adalah seminggu.

ke daftar isi ^

Dengan trikomoniasis

Sangat disarankan untuk merawat vagina dengan infus lavender, apeks, ceri blossoms( semua dalam 1 sendok makan), calendula, daun birch, sage, mentimun, kulit kayu ek( semua 2 sendok makan), bunga chamomile( 3 sendok makan).Satu sendok makan bahan baku direndam dalam setengah liter air mendidih. Douching dilakukan setiap hari di malam hari, durasi - 2 minggu.

ke daftar isi ^

Dengan masalah sistem kardiovaskular

Selenium dalam komposisi kimia calendula mempengaruhi pekerjaan jantung dan pembuluh darah.

ke daftar isi ^

Jika terjadi pelanggaran fungsi kapal

Ambil ramuan atau infus marigold dalam gelas tiga kali sehari.

ke daftar isi ^

Untuk distrofi miokard dan pengurangan fungsi kontraktil

Untuk menggunakan tinktur calendula selama 30-50 tetes 3-4 kali sehari.

ke daftar isi ^

Dengan resep hipertensi

1.

Aplikasikan 35-40 tetes tinktur calendula 3-4 kali sehari. Resep

2.

Untuk mengurangi tekanan, Anda bisa menggunakan koleksi herbal calendula yang kompleks, icteric, Leonurus, adonis, sianosis rumput, hawthorn( semua dalam 1 sendok makan), daun stroberi( 2 sendok makan).Satu sendok makan bahan mentah ini diseduh dengan segelas air mendidih dan disaring. Penerimaan berlangsung satu jam sebelum makan tiga kali sehari untuk 1/3 gelas.

ke daftar isi ^

Jika terjadi gagal jantung( takikardia, aritmia)

Minum 15-20 tetes tingtur pada alkohol dengan irisan gula 1-2 jam setelah makan. Dengan irama jantung lebih dari 90 denyut per menit, Anda bisa minum 3-4 kali sehari selama setengah cangkir infus berikut: satu sendok makan diinfuskan menjadi 0,5 liter air mendidih.

dengan kandungan ^

Dengan penyakit sistem pencernaan

Efektivitas calendula dalam pengobatan gastritis, ulkus peptikum, kolitis, patologi hati dan salurannya, pankreas disebabkan oleh sifat anti-inflamasi dan regenerasi.

Biasanya digunakan rebusan 0,3-0,5 gelas di antara waktu makan, dengan penyakit hati - setelah makan, dengan pankreatitis - setengah jam sebelum itu. Selain sifat terapeutik dari calendula pada pankreatitis, ada kontraindikasi. Terapi dilakukan selama masa remisi, dengan eksaserbasi penggunaan tanaman ini tidak diinginkan.

ke daftar isi ^

Dengan resep gastritis dan ulcer

1.

Anda bisa mengoleskan infus yang ditahan dalam termos selama 3 jam. Siapkan rasio 3 sendok makan calendula pada segelas air mendidih. Ini dikonsumsi setengah gelas tiga kali sehari, paling lambat 3 jam sebelum makan.

Anda bisa menyeduh jumlah calendula yang sama dengan setengah liter air mendidih dan diamkan selama 6-8 jam, dan setelah menambahkan lebih dari 3 sendok makan madu. Resep

2.

Siapkan tingtur tansy( 3 sendok makan), bunga calendula( 4 sendok makan).Tuangkan setengah liter air mendidih dan biarkan sampai di termos selama sekitar 20 menit. Setelah disaring, tambahkan 4 sendok makan madu. Infus tersebut memakan waktu setengah jam sebelum makan setengah gelas 3-4 kali sehari.

Resep 3.

Calendula dikombinasikan dengan oatmeal untuk menciptakan efek pembungkus tambahan. Dalam ½ liter kaldu mendidih, tambahkan 3 sendok makan serpih dan masak selama sekitar setengah jam. Minum 1/2 cangkir selama setengah jam sebelum makan.

untuk isi ^

Jika cholelithiasis

dianjurkan untuk menggunakan infus calendula, chamomile, stigma jagung, tansy, celandine, Helichrysum, akar dandelion, buah adas( semua 1 sendok makan).Satu sendok makan bahan baku dan segelas air mendidih diinfuskan dalam termos selama seperempat jam. Makan setengah jam sebelum makan 3-4 kali sehari.

untuk isi ^

Ketika empedu dyskinesia( hipertonik)

sendok makan calendula bersikeras alkohol( 100 ml) selama 2 minggu di tempat gelap. Ambil dalam bentuk larutan( 10-20 tetes dalam ½ cangkir air) setengah jam setelah makan.

untuk isi ^

masalah dermatologis

Calendula - antiseptik yang sangat baik, sehingga banyak digunakan untuk pengobatan luka.

  • Untuk lesi kulit jamur dan purulen gunakan lotion kasa dengan infus calendula.
  • Dalam kondisi kronis, calendula dioleskan dalam bentuk salep.
  • Infus dan decoctions juga digunakan untuk eksim, dermatitis.
  • Saat melawan jerawat dan jerawat, tancapkan secara efektif alkohol, mengobati daerah yang terkena dampak.
  • Untuk kulit sensitif lebih baik menggunakan larutan yang kurang terkonsentrasi, menipiskannya dengan air.
  • Secara efisien menyeka wajah dengan calendula, menerapkannya pada kapas. Melakukan hal ini lebih baik di malam hari, karena memberi warna kulit kekuningan.
  • Untuk tindakan pencegahan profilaksis dari kosmetik ini, dianjurkan untuk melakukan perawatan wajah dengan infus standar, juga menerapkannya pada bantalan kapas. Secara efektif menambahkannya ke masker, tonik, lotion sebelum digunakan.
ke daftar isi ^

Untuk onkologi

Calendula digunakan sebagai zat bantu dan pendukung tambahan untuk onkologi lokalisasi yang berbeda, terutama pada situasi yang tidak dapat dioperasi.

ke daftar isi ^

Untuk mengurangi keracunan, dispepsia

Dianjurkan untuk menggunakan ramuan calendula dalam setengah cangkir 4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Saat mengambil tingtur alkohol, dosisnya 30-40 tetes tiga kali sehari.

ke daftar isi ^

Untuk melanoma

Perlu membuat lotion dengan larutan tingtur alkohol( 5 mililiter per segelas air) dengan penerimaan tetes secara simultan di dalamnya.

ke isi ^

Pengadaan dan penyimpanan

Bila Anda mengumpulkan dan mengeringkan bunga sendiri, Anda perlu mempertimbangkan beberapa nuansa agar bahan baku obat berkualitas tinggi.

  • Inflorescences dikumpulkan saat pembukaan baris pertama kelopak bunga, pada saat pembukaan setidaknya setengah dari bunga ligulate. Koleksi
  • paling baik dilakukan di pagi hari dalam cuaca cerah.
  • Interval antara keranjang pemetik adalah 2-5 hari.
  • Di udara, tanaman dikeringkan selama 5-7 hari, dalam pengering - tidak lebih dari 4 jam, tidak melebihi 40-45 derajat. Pengeringan
  • selesai saat keranjang pecah saat ditekan dengan ringan. Selama periode musim panas, rata-rata 10-20 biaya dikumpulkan.
  • Simpan bahan baku obat di atas kertas, kain atau wadah kaca selama tidak lebih dari 2 tahun, hindari sinar matahari langsung.
ke isi ^

Harm dan kontraindikasi

Semua persiapan berdasarkan calendula memiliki tolerabilitas yang baik, namun sejumlah kontraindikasi masih ada. Jangan menggunakannya saat:

  • terjadinya reaksi hipersensitivitas. Perhatian harus diperhatikan oleh orang yang rentan terhadap alergi dan didiagnosis menderita asma. Hipotensi
  • , bradikardia, gagal jantung;Kehamilan
  • ;
  • eksaserbasi penyakit saluran pencernaan.
  • Jun 02, 2018
  • 74
  • 268