Cara membuat mandi kaki di rumah

Irama kehidupan mempengaruhi kondisi seseorang. Terutama yang keras adalah kaki, yang mengalami beban harian pada persendian dan pembuluh darah. Hal ini tidak hanya mempengaruhi kesehatan ekstremitas bawah, tapi juga penampilan mereka: jagung, formasi jamur muncul. Terkadang satu aplikasi krim saja tidak cukup untuk mengubah kulit kaki. Isi


:
  • Manfaat
  • Jenis pemandian
  • Teknologi prosedur
  • Resep
  • Untuk
  • pedicure untuk meningkatkan kekebalan
  • Bergizi
  • Relaxing
  • menghilangkan rasa lelah
  • Softening
  • dari berlebihan kaki berkeringat
  • dari keringat dan bau
  • dari jamur jagung
  • kuku
  • antijamur
  • dari
  • edema retak pada kaki
  • Ketika varises
  • Ketika kehamilan
  • Soda
  • Salt Dengan hidrogen peroksida
  • C
  • gliserol n
  • arafinom Dengan
  • mustard dengan cuka sari apel
  • Dengan
  • yodium dengan terpentin
  • Bagaimana memilih bak mandi air panas
  • Peringkat terbaik
  • Vitek VT 1381
  • Beurer FB 50
  • Bosch PMF3000
  • MEDISANA WBB
  • Scarlett SC 209
  • Polaris PMB 3704
  • Kontraindikasi

Manfaat

PadaKulit kaki berada di titik akupunktur penting, dampaknya yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan tubuh. Untuk membawa kaki agar, Anda dapat resor untuk menggunakan alat populer seperti pijat, mengupas dan sebagainya, tetapi cara yang paling fleksibel dan anggaran untuk memecahkan berbagai masalah kaki mandi. Terapi air membantu meredakan ketegangan, berjuang dengan kelelahan, mempercepat sirkulasi darah dan memiliki kekuatan penyembuhan.

carteran melakukan berbagai fungsi:

Kosmetik : perawatan


  • untuk kulit dan memerangi kekurangannya: kekeringan, kapalan, melembutkan kulit kasar;
  • mengurangi keringat, menghilangkan bau. Terapi

:

  • adalah pilek profilaksis: SARS, penyakit pernapasan akut, influenza;
  • adalah agen antibakteri dan antimikroba;
  • memiliki efek terapeutik pada pembuluh darah dan persendian;
  • mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Santai :

  • menghilangkan rasa lelah, meredakan rasa berat di kaki;
  • memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.
untuk isi ^

Jenis

nampan, tergantung pada masalah yang menimpa kaki, ada beberapa jenis mandi: menyembuhkan

  • dan emosi .Dianjurkan untuk menggunakan jenis mandi ini pada tahap awal flu biasa. Prosedur ini menghilangkan zat berbahaya dari kemudian, memperkuat pembuluh darah dan membantu untuk rileks. Kontras mandi memperkuat kekebalan tubuh dan membuat pembuluh lebih elastis.
  • Cleansing. Bak jenis ini berfungsi sebagai tahap persiapan untuk prosedur kosmetik lainnya: menerapkan pengelupas, krim. Prosedur ini membantu menyingkirkan partikel kulit mati dan kotoran.
  • Toning .Dengan beban berat, rasa sakit dan nyeri yang tidak sedap di kaki sering terasa. Mandi tonik membantu menghilangkan pembengkakan, mengaktifkan pekerjaan titik biologis penting dan meningkatkan kesehatan.
untuk isi ^

Teknologi prosedur

Persiapan mandi kaki tidak memerlukan biaya bahan besar. Prosedur ini sangat bagus untuk perawatan diri. Mandi kaki akan membawa kaki dalam urutan, dan untuk ini Anda tidak perlu pergi ke salon mahal. Tetapi untuk mencapai efek yang diinginkan dari prosedur ini, perlu untuk mengikuti beberapa rekomendasi tertentu:

  1. Untuk mencapai hasilnya, satu prosedur tidak akan cukup. Hal ini diperlukan untuk menggunakan mandi kaki secara teratur.
  2. Mandi kaki memiliki efek relaksasi pada tubuh, jadi sebaiknya lakukan prosedur ini bila tidak ada hal penting yang harus dilakukan.
  3. Pertama, Anda perlu menyiapkan ramuan yang diperlukan untuk prosedur ini, yang ditentukan dalam resep.
  4. Air seharusnya tidak terlalu panas. Pertama, Anda perlu memanaskan air, lalu tambahkan air mendidih sampai suhu yang diinginkan tercapai.
  5. Tambahkan bahan ke air siap pakai untuk prosedur ini. Jika tidak, Anda harus menyimpang dari dosis komponen yang ditentukan dalam resep. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara negatif. Sebelum prosedur, disarankan untuk membilas kaki Anda dengan air bersih atau cuci dengan sabun.
  6. Mandi hanya membutuhkan waktu 20 menit.
  7. Setelah prosedur, dibutuhkan 30 menit untuk beristirahat untuk memperbaiki pengaruhnya. Setelah itu, Anda bisa menggosok pumochki apung, melumasinya dengan krim pelembab dan membungkus kaki Anda dengan selimut hangat.

ke daftar isi ^ Resep

untuk

Ada banyak cara untuk menyiapkan alas kaki. Keuntungan mereka adalah mereka sederhana dan tidak memerlukan pengetahuan khusus untuk penggunaan mandiri. Untuk mencapai efek yang diinginkan, perlu mengikuti formula persis saat melakukan prosedur di rumah.

memuat. ..



kembali ke isi ^

Untuk pedikur

Untuk mempersiapkan kaki agar prosedur kosmetik lebih lanjut, Anda perlu mandi untuk melembutkan kulit.

Tambahkan 1 sendok makan calendula dan psyllium ke 1 liter air mendidih. Biarkan kaldu curam selama 30 menit dan tambahkan ke baskom dengan air. Mandi 30 menit.

ke daftar isi ^

Untuk meningkatkan kekebalan

Bahan:

  • 4 sendok makan biji rami;
  • 1 gelas air.

Biji rami menuangkan air mendidih, bersikeras. Setelah pendinginan, tambahkan ke baskom dengan air.

ke dalam isi ^

Bergizi

Tambahkan 1 sendok makan garam laut dan 3 tetes yodium sampai 1 liter air hangat. Mandi 20 menit. Bilas kaki Anda dengan air.

untuk isi ^

Santai

Bahan:

  • 2 liter air;
  • 60 gram warna kapur;
  • 0,5 liter air mendidih;
  • 40 gram garam laut.

Pertama Anda perlu menyeduh rebusan bunga kapur: tambahkan 0,5 liter air mendidih 60 gram warna kapur dan biarkan seduh selama 40 menit. Kaldu yang dihasilkan menuangkan ke panggul dan menambahkan 2 liter air dan 40 gram garam laut. Mandi selama 20 menit.

untuk mengisi ^

Menghilangkan kepedihan Bahan

:

  • 2 liter air;
  • ½ cangkir cuka sari apel atau jus lemon;
  • 2 sendok makan linden atau chamomile;
  • 0,5 liter air mendidih.

Kebutuhan awal untuk membuat infus chamomile dan linden. Untuk melakukan ini, dalam 0,5 liter air mendidih, tambahkan 2 sendok makan kapur dan chamomile dan diamkan selama 20 menit. Kemudian tuangkan larutan yang dihasilkan dengan ramuan ke dalam air( 2 liter) dengan cuka sari apel encer atau jus lemon. Hal ini diperlukan untuk mematuhi rezim suhu - Anda tidak dapat memanaskan air dengan sangat banyak. Mandi seperti itu akan menghilangkan bengkak dan kelelahan setelah seharian bekerja keras.

untuk mengisi ^

Melunakkan

Bahan:

  • 2 liter air;
  • 90-130 gram lempung putih.

Tambahkan tanah liat putih untuk menghangatkan air. Ambil bak mandi 15 menit. Setelah prosedur, lepaskan bagian kulit yang horny dengan batu apung. Perlakukan kaki dengan pelembab.

memuat. ..



kembali ke isi ^

Dari peningkatan berkeringat kaki

Bahan:

  • 2 liter air;
  • 100 gram koleksi kulit pohon ek.

Buat kaldu: tambahkan koleksi kulit kayu ek ke air mendidih. Biarkan itu menyeduh, lalu biarkan kaldu melalui kain katun tipis ke dalam baskom. Ambil bak mandi 15 menit. Jangan takut jika kaki Anda dicat dengan warna gelap.

untuk isi ^

Dari keringat dan bau

Bahan:

  • 500 mililiter air;
  • 50 gram kulit kayu ek;
  • 5 gram tingtur semangat dengan propolis;
  • 1 sendok makan madu.

Buat kaldu: dalam 500 mililiter air mendidih tambahkan 50 gram kulit kayu ek, tetap panas rendah selama 20 menit. Kemudian campurkan dengan kaldu dingin 5 gram tingtur alkohol dengan propolis dan sesendok madu. Untuk melakukan prosedur mengikuti kursus: setiap hari, selama 10 hari. Perlu menambahkan 100 mililiter infus ke air hangat. Mandi 20 menit.

ke daftar isi ^

Dari bahan

jagung:

  • 2 liter air;
  • 60 gram sabun cuci;
  • 70 gram baking soda.

Campurkan sabun parut dengan baking soda, tambahkan campurannya ke baskom dengan air panas. Mandi selama 30-40 menit.

ke daftar isi ^

Dari jamur kuku

Bahan:

  • 2 liter air;
  • 40 gram koleksi ekor kuda;
  • 40 gram biji rami;
  • 40 gram koleksi chamomile.

Campur koleksi biji chamomile, horsetail dan rami, tuangkan 2 liter air mendidih. Biarkan kaldu diseduh dan dinginkan ke suhu yang nyaman. Mandi 20 menit.

untuk isi ^

Antifungal

Tambahkan 1 sendok makan garam dan 1 gelas soda sampai 1 liter air panas. Ambil prosedur selama 30 menit. Kemudian pelumas kuku dan area yang rusak pada kaki dengan yodium.

ke daftar isi ^

Dari edema

Bahan:

  • 3 liter air;
  • 50-80 gram daun jelatang kering.

Siapkan kaldu: tuangkan daun jelatang dengan air mendidih dan biarkan diseduh. Setelah kaldu telah mendingin sampai suhu yang nyaman, mandi selama 20 menit.

ke isi ^

Dari retakan di kaki

Bahan:

  • 2 liter air;
  • 40 gram garam;
  • 60 ml amonia.

Panaskan air, tambahkan garam dan amonia ke dalamnya. Mandi selama 20 menit.

ke daftar isi ^

Dengan air susu varigata

dengan varicose merangsang proses metabolisme, memperbaiki peredaran darah, akibatnya berkurang dari pembengkakan kaki. Dengan varicose ini berguna untuk membuat kontras foot baths. Dalam 2 tangki tuangkan air dari suhu yang berbeda( satu sampai +20 derajat, yang lainnya sampai +40).12-20 kali bergantian memiringkan kaki ke baskom dengan air panas( selama 2 menit) dan air dingin( selama 15-20 detik).

ke daftar isi ^

Selama kehamilan

Siapkan rebusan dari mengumpulkan chamomile, daun birch dan mint, bersikeras 40 menit. Kemudian campurkan infus herbal dengan begitu banyak air sehingga suhu bak mandi tidak melebihi + 38-39 derajat. Mandi selama 10 menit.

ke dalam isi ^

Soda

Bak mandi universal ini bisa mengatasi kapalan, keringat dan keretakan berlebih.

Bahan:

  • 1 liter air hangat;
  • 1 sendok makan baking soda;
  • rebusan chamomile, celandine, calendula.

Larutkan baking soda dalam air hangat. Untuk melembutkan kulit tumit yang terkulit, Anda bisa menambahkan rebusan ramuan obat. Setelah prosedur, lumasi kulit dengan krim bergizi.

untuk mengisi garam

Cocok untuk orang yang menderita pilek, penyakit sistem vaskular.

Bahan:

  • 1 liter air;
  • 1 tetes minyak jenis konifera;
  • 1 sendok makan garam laut.

Larutkan dalam minyak dan bau konifera air hangat. Oleskan bak mandi selama sekitar 30 menit. Jika air mendingin, tuangkan larutan hangat dengan garam laut ke bak mandi.

ke daftar isi ^

Dengan hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida dapat kembali ke kelembutan dan kelembutan tumit.

Bahan:

  • 1,5 liter air;
  • 4 sendok makan hidrogen peroksida.

Tambahkan hidrogen peroksida ke air panas. Hal ini diperlukan untuk mengamati proporsi yang benar bahwa solusinya tidak terlalu terkonsentrasi: peroksida adalah larutan kaustik!

Untuk pertama kalinya dianjurkan untuk mandi tidak lebih dari 3 menit. Setelah prosedur, perlu membersihkan kulit yang mengeras dengan batu apung atau kuku. Mandi dengan peroksida bisa dilakukan tidak lebih dari 2 kali seminggu.

untuk isi ^

gliserin Gliserin adalah cara yang efektif untuk menangani retak pada tumit.

Bahan:

  • 2 liter air;
  • 1 sendok teh gliserin. Tuangkan air hangat gliserin. Setelah prosedur, Anda perlu menyingkirkan kulit yang kasar dengan batu apung.

    untuk isi ^ mandi

    parafin

    Parafin dapat membantu menghilangkan stres, melembutkan dan melembabkan kulit kaki. Bahan

    :

    • 1,5 liter air;
    • 100 gram dipanggang parafin.

    Pra-bersihkan kaki dengan losion alkohol. Tuang ke dalam air meleleh hangat parafin dan kaki bagian bawah di lembah dengan campuran selama 5 detik, kemudian memungkinkan lilin untuk memperkuat. Ulangi perendaman kaki sampai ditutupi lapisan tebal parafin, kira-kira 5 milimeter. Tutupi kaki Anda dengan kencang dalam kantong plastik dan kaus kaki wol. Setelah 30 menit, angkat parafin, bilas kaki Anda dengan air dan oleskan krim.

    untuk isi ^

    dengan mustard

    Prosedur ini sangat cocok untuk pencegahan pilek. Bahan

    :

    • 1,5 liter air;
    • 30 gram bubuk mustard.

    Larutkan bubuk mustard di air hangat. Lakukan prosedur selama 15 menit. Baki dikontraindikasikan secara kategoris pada suhu tinggi.

    untuk isi ^

    dengan cuka sari apel

    Bath dengan cuka efektif memperlakukan banyak penyakit: kutil, jamur, kapalan. Cuka - obat yang mencegah penyebaran infeksi jamur.

    Cuci kaki Anda sebelum prosedur. Dalam wadah air, tuangkan 4 cangkir 5% dari gigitannya. Diharapkan bahwa proporsi larutan cuka dengan air adalah 4: 1, maka bak mandi akan membawa efeknya. Mandi selama sekitar 30 menit. Selama prosedur, Anda dapat merasakan sensasi terbakar dan ketidaknyamanan sedikit, tapi itu tidak mengerikan: 5% cuka tidak mampu bahaya.

    untuk isi ^

    dengan yodium Yodium adalah agen antiseptik dan antibakteri terkenal. Sebagai bagian dari mandi kaki, yodium akan membantu memperbaiki kerusakan kulit tumit dan menguatkan kuku.

    Di dalam baskom air panas, encerkan setengah dari toples yodium. Uap kaki selama 10-15 menit.

    untuk isi ^

    dengan terpentin

    nampan tersebut ditampilkan dengan arthritis, osteoarthritis, infeksi virus, hipertensi, dalam pengobatan stroke.

    Dalam 3 liter air hangat tambahkan 20 mililiter larutan terpentin khusus, yang dapat dibeli di apotek, aduk rata. Mandi tidak lebih dari 10 menit, setelah itu kaki harus diseka kering, kenakan kaus kaki katun dan istirahat sedikit. Jalannya perawatan dengan mandi terpentin - 10-20 prosedur.

    Cara membuat sendiri di rumah shugaring http://woman-l.ru/kak-sdelat-shugaring/
    untuk isi ^

    Bagaimana memilih bak

    • panas Sebelum membeli perangkat yang Anda butuhkan untuk memastikan apakah ada di dalamnya fungsi pemeliharaan suhu. Jika bak mandi itu sendiri akan memanaskan air, jangan sekali-sekali merebus ketel.
    • Perlu memperhatikan perangkat yang memiliki pemijat, yang bisa Anda gunakan tanpa air.
    • Kita tidak boleh lupa tentang fungsi dari mandi: mode semakin terintegrasi, lebih baik.
    • Sangat penting bahwa bak mandi dilengkapi dengan berbagai nosel untuk memecahkan masalah kosmetik. Jika
    • tray memiliki mode tambahan, maka dimungkinkan untuk menambahkan berbagai infus dan komposisi untuk meningkatkan efek prosedur terapi.
    untuk isi ^

    Peringkat terbaik

    pijat baskom menggabungkan kesederhanaan dan efisiensi. Bergantung pada pabrikan, unit memiliki mode pemijatan yang berbeda. Ada model budget dari nampan pijat dan lebih mahal, dilengkapi dengan sejumlah besar setting.

    ke isi ^

    Vitek VT 1381

    • Harga terjangkau;
    • mampu memijat, seperti dengan air, dan tanpa itu;
    • dilengkapi dengan 3 mode pijat dan 2 nozel.
    untuk mengisi ^

    Beurer FB 50

    • dilengkapi dengan 2 mode massage: gelembung dan getaran;
    • memiliki 4 magnet built-in, sehingga keberadaan air dalam tangki bersifat opsional;
    • selama prosedur, Anda bisa menambahkan bahan.
    ke daftar isi ^

    Bosch PMF3000

    • memiliki kategori harga rata-rata;
    • cocok untuk orang dengan ukuran sepatu besar( sampai 45);
    • dilengkapi dengan pemijat dalam bentuk rol, batu apung dan sikat;
    • dilengkapi dengan pengaturan suhu dan pijat.
    ke daftar isi ^

    Harga bak mandi Medisana WBB

    • sedikit di atas rata-rata;
    • dilengkapi dengan 2 mode pijat;
    • memiliki efek penyembuhan pada orang yang menderita kaki datar;Fungsi pemeliharaan suhu
    • ;Tip tambahan
    • untuk pijat kaki dan permukaan beralur.
    ke daftar isi ^

    Scarlett SC 209

    • Harga terjangkau;
    • dilengkapi dengan termoregulator dan pedikur lampiran( batu apung dan sikat);
    • memiliki mode hydro dan vibro-massage.
    untuk isi ^

    Polaris PMB 3704

    • mampu mengatasi varises dan trombi;
    • adalah harga yang demokratis;
    • dilengkapi dengan sinar infra merah dan dapat memanaskan air dengan sendirinya.
    ke daftar isi ^

    Kontraindikasi

    Mandi kaki adalah alat multifungsi yang membantu melawan berbagai penyakit, namun ada sejumlah kontraindikasi yang harus dibaca sebelum prosedur: Reaksi alergi

    • terhadap komponen yang ditentukan dalam resep;Varises
    • ;
    • luka dan luka terbuka dan pembengkakan;Demam
    • ( lebih dari 38 derajat);
    • radang dari tungkai;Diabetes
    • ;Penyakit kardiovaskular
    • ;
    • kehamilan
    • Jun 09, 2018
    • 46
    • 8704