Diet mingguan untuk sup kubis

click fraud protection

Diet sup kubis dianggap salah satu makanan kubis sederhana. Durasinya satu minggu. Mengulang diet ini dianjurkan dengan istirahat dalam dua atau tiga bulan.

Sup kubis adalah dasar diet

. Resep sup kubis sederhana. Untuk menyiapkan hidangan ini, Anda memerlukan: 600 gram kubis putih, 6 panah bawang hijau, 6 bawang bombay, 2 tomat, ½ cangkir beras merah, sepasang paprika Bulgaria, garam, sekitar 6 wortel berukuran sedang dan 5 tangkai seledri.

Kocok kubis pertama dan potong wortel dengan sedotan, setelah memotong lada dan bawang bombay dari Bulgaria, lalu potong seledri menjadi potongan-potongan kecil. Sebelum menggiling tomat, bakar mereka untuk mengeluarkan kulitnya. Bahan irisan yang dihasilkan ditempatkan di panci yang lebar, menuangkan air. Setelah mendidih, masak sayuran dengan api kecil selama sepuluh menit dengan tutupnya terbuka.

Sekarang, tutup panci dengan tutup, masak sampai sayuran lunak. Setelah mengambil panci lain, tuangkan beras merah ke sana dan masak selama dua puluh menit. Berikan beras untuk dimakan selama 30 menit dan sebelum mengeluarkan sayuran rebus dari api, buang ke sana dengan bawang cincang. Garam dan makan.

instagram viewer

Bahan sup ini diisi dengan zat mikro yang diperlukan untuk tubuh Anda, dan beras merah merupakan adsorben alami dan mendorong pengangkatan toksin dan toksin.

Diet aturan pada sup kubis

Sup kubis, resep yang baru saja Anda baca, adalah makanan utama diet. Anda bisa memakannya tanpa batasan, dalam jumlah berapa pun dan kapan saja siang atau malam. Tapi, tentu saja, tidak sampai batas tertentu bahwa "perut meledak".

Tidak ada batasan penggunaan sup kubis oleh , namun dalam kasus yang jarang terjadi, efek samping dapat terjadi, seperti kelemahan, kelelahan dan sakit kepala, serta reaksi dari saluran pencernaan: perut kembung, diare, sakit maag. Dalam hal ini, diet harus segera dihentikan.

Selain sup , selama diet memungkinkan penggunaan produk berikut:

  • pada hari pertama diet kubis, Anda bisa makan buah apapun, kecuali pisang;
  • pada hari kedua diet dapat dilengkapi dengan sayuran;
  • pada hari ketiga diperbolehkan untuk menggabungkan sup dengan sayuran dan buah-buahan;
  • pada hari keempat dianjurkan, selain sup, makan pisang dan susu skim;
  • pada hari kelima harus melengkapi makanan dengan daging atau ikan non-lemak( 450 gram untuk sepanjang hari) dan tomat;
  • pada hari keenam tidak menyangkal diri lagi dalam daging;
  • pada hari ketujuh, terakhir, tambahkan sayuran dan jus buah ke menu.
Berat badan diet
  • Apr 23, 2018
  • 38
  • 397