Diet Cina sangat tangguh dan sangat rendah kalori. Durasi diet Cina untuk menurunkan berat badan - tiga minggu, atau 21 hari. Berat di-reset selama dua minggu pertama, yang ketiga - memperbaiki hasilnya.
Sungguh menakjubkan mengapa diet ini mendapat nama seperti itu. Dengan makanan tradisional penduduk Kerajaan Tengah, namun tidak ada hubungannya dengan tradisi kuliner negara-negara Asia lainnya. Mungkin, pencipta diet ini telah memutuskan untuk memberi nama ini sentuhan misteri dan asmara.
Menu makanan Cina Makanan
diatur secara ketat hanya di minggu pertama, dan juga jumlah makanan yang dikonsumsi. Pada minggu kedua dan ketiga diperbolehkan makan minimal 10 kali sehari dan dalam jumlah tak terbatas. Tapi hanya makanan yang disediakan untuk diet diet.
Minggu pertama
Tiga kali sehari: untuk sarapan, makan siang dan makan malam, makan satu butir telur dan satu jeruk. Minumlah hanya teh hijau. Tentu saja, tanpa gula.
Minggu kedua
Setiap menir, kecuali manga dan mutiara, direndam semalaman, dan di pagi hari dimasak di air tanpa garam dan gula. Anda bisa mengonsumsi sejumlah. Untuk minum lagi, hanya teh hijau tanpa gula.
Minggu ketiga
Setiap sayuran dan buah-buahan, rebusan sayuran, direbus dengan minyak sayur dengan tambahan garam diperbolehkan. Anda bisa minum, selain teh hijau, bahkan jus dan minuman buah.
Rekomendasi penerapan diet Cina
Dalam diet China sangat sulit dan sulit pada minggu pertama. Jika Anda bertahan, maka sebaiknya pergi lebih mudah.
Minggu ketiga, pada kenyataannya, merupakan upaya untuk keluar dari makanan dengan lancar, beralih ke diet seimbang normal. Namun, tidak adanya produk hewani dalam dua minggu pasti akan menyebabkan Anda ingin makan pada hari ke 22 sebelum membuang daging dan salsa. Hal ini diperlukan untuk menekan godaan ini, jika tidak demikian akan melahap habis. Masuki makanan hewani, terutama daging, sedikit demi sedikit, sangat lancar dan bertahap.
Hal ini tidak mungkin bahwa diet Cina akan membantu Anda untuk merumuskan keterampilan nutrisi rasional, jadi jika Anda memutuskan untuk mencobanya, perhatikan terutama diet Anda setelah akhir diet. Diet Berat Badan