Diet Swedia

click fraud protection

Efektivitas salah satu diet ditunjukkan oleh hasil akhirnya. Memilih pilihan yang tepat, perlu memperhatikan ulasan orang yang sudah mencoba diet. Sedangkan untuk diet Swedia, hasilnya sungguh menakjubkan, bisa turun hingga 7 kilogram seminggu, dan ini bukan lelucon.

Prinsip dasar diet Swedia

Ini cukup sederhana: pilihan diet yang ditawarkan oleh ahli gizi Swedia memungkinkan Anda untuk menyingkirkan rasa lapar yang tampaknya hadir setiap saat, terutama mereka yang ingin menurunkan berat badan dan membatasi diri dalam makan. Diet Swedia tidak hanya akan membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, tapi juga akan meningkatkan kesehatan. Dengan menggunakan penggunaannya, Anda tidak perlu khawatir karena kemungkinan timbulnya pusing atau mual, diet ini sama sekali tidak berbahaya bagi kesehatan.

Penekanan utama diet Swedia adalah bahwa konsumsi daging diminimalkan, namun pada saat yang sama, daging masih ada dalam makanan pelangsing, namun bisa jadi payudara ayam, hanya beberapa kali dalam seminggu. Diet ini didasarkan pada penggunaan produk protein, yang harus dipersiapkan dengan benar, tanpa penambahan kelebihan lemak dan kelebihan garam.

instagram viewer

Diet pada diet Swedia

Serangkaian produk cukup sederhana dan tidak memerlukan investasi material yang serius. Ikan, susu, telur, buah dan soba adalah produk yang paling sesuai. Anehnya, "pada makanan Swedia" Anda bisa makan kentang bahkan, yang dalam banyak kasus adalah produk terlarang.

Hanya membutuhkan waktu seminggu untuk tetap mengikuti diet dan memang hasilnya sangat berharga. Sehubungan dengan rekomendasi untuk satu set makanan yang harus disukai dalam makanan ini, daftarnya cukup sederhana. Anda bisa dan harus makan buah dan sayuran. Sebaiknya jangan terbawa dengan pisang, melon dan anggur, karena mengandung lebih banyak gula daripada semua buah lainnya. Kentang harus dikonsumsi hanya dalam bentuk rebus, bisa dihaluskan.

  • Daging tidak dapat sepenuhnya dihilangkan, karena protein hewani sangat penting bagi organisme, jadi jika daging itu, maka hanya dua kali seminggu, sangat diharapkan ayam itu direbus.
  • Di antara berbagai jenis sereal, Anda harus membayar upeti kepada soba dan oatmeal. Ini adalah lauk terbaik untuk kedua produk daging dan ikan.
  • Ikan harus dimasak dalam boiler ganda atau direbus. Diversifikasi makanan bisa memasak potongan daging dan potongan ikan.
  • Susu harus dipilih rendah lemak.
  • Coba diet ini, dan kemudian bayangan Anda di cermin akan mulai menyenangkan Anda lagi.

    Diet penurunan berat badan
    • May 05, 2018
    • 52
    • 452