alimentare piatti principali - la chiave per una figura snella e buona salute. L'assortimento di ricette non caloriche è molto ricco. Verdure, carne magra e pesce sono preparati facilmente e rapidamente.
Content
- delizioso fagiolo dieta
- piatto insolito di lenticchie dimagranti gustoso piatto
- Video' di lenticchie »
- Piatti semplici orzo piatti dimagrante
- di petto di pollo dimagranti
- Delizioso tacchino dimagranti piatti
- rapidigrano saraceno la dieta piatti
- da funghi a perdere peso ogni giorno
- piatti di dieta di pesce per ogni giorno frutti di mare
- dimagrimento ricette zucca dimagrante
- Retzsi piatti dieta di patate
- Piatti a base di sedano per la perdita di peso, le ricette
- Piatti da barbabietole dieta, piatti ricette
- di cavolo, ricette per la perdita di peso piatti
- broccoli, ricette per la perdita di peso
- zucchine fast food dimagranti
- Video: "dieteticocotoletta con le verdure »
fagioli delizioso fagiolo dimagranti
un grande prodotto che aiuta a perdere peso e guadagnare un senso di sazietà.
fagioli rampicanti vapore Fagiolini
meraviglioso guarnire fresco a qualsiasi carne e pesce. Quindi, combina salmone, filetto di pollo e manzo bollito. Fagioli ha un sapore dolce e delicato e non richiede molto tempo di cottura fastidioso.
contorno di fagiolini - quantità necessaria di fagioli( non più di una libbra) di carico in un bagnomaria o multivarku
- In modalità attiva, i fagioli per preparare circa quindici minuti
- Durante questo tempo, preparare la salsa: olio, limone e
- cucinato fagioli rosmarino cosparso di sale e
salsa sapore lobio alimentare lobio fagioli
di cottura dei fagioli in multivarka estremamente semplice. Per mancanza Multivarki, montare una pentola normale con un fondo spesso.
Lobio fagioli rossi Per preparare lobio adattarsi a qualsiasi fagioli, ma è meglio prendere il rosso di grandi dimensioni:
- mezzo chilo di fagioli versare l'acqua di notte
- caricare i multivarku imbevuto fagioli e versare acqua su due dita sopra l'
- fagioli selezionare "vapore" modalità
- inentro un'ora il controllo del livello dell'acqua periodicamente
- versandolo attraverso un'ora tempra aggiungere julienne leggermente dolce peperoncino
- pepe tritare finemente il bulbo bianco e rosso, aggiungere multivarku versare
- e 3 cucchiai di olio vegetale e mescolare bene
- piatto tre spicchi d'aglio, passare attraverso uno schiacciapatate, tritare erbe aromatiche( prezzemolo o aneto) e aggiungere piatto
- versare i fagioli con succo di pomodoro e lasciate cuocere per un'altra ora
insolito piatto di lenticchie dimagrante
lenticchie di unicità inche è assolutamente un prodotto ecologico. In quali condizioni non cresce, le lenticchie non sono in grado di accumulare nitrati. Esistono tre tipi di cereali: rosso, marrone e verde.lenticchie
rosse in salamoia
Per questo piatto hanno bisogno solo orzo, cipolle e spezie.
lenticchie rosse - bicchiere pieno di lenticchie devono essere lavati accuratamente dalla polvere e godersi
- In una casseruola versate la semola e riempirlo con acqua su due dita sopra il livello del
- Tritate finemente la cipolla bianca e una piccola stretta porro
- nei cereali spicchio d'aglio, sale e buttare un alloggiamentofoglia
- Cook lenticchie mezz'ora dopo il pronti, drenare l'acqua in eccesso, condire con burro e spezie
cotolette di lenticchie
Questo piatto originale, che sarà il complemento perfetto della tavola e nella dieta e nel post. Cotolette di lenticchie
- lenticchie tazza bisogno a lungo per far bollire fino a quando una purea
- in una padella soffriggere la cipolla tritata finemente con
- aglio purè di aggiungere lo spezie, sale, pepe e zazharku
- dopo la messa si raffredda per formare delle sue polpette, rotolare nel pangrattato e friggere in
Video olio di oliva"gustoso piatto di lenticchie»
piatti semplici orzo orzo dieta
può diventare un piatto originale, se si cucina con un'anima.
Risotto con
orzo per la preparazione di pasti necessari: carote
- cipolle
- piselli
- aglio verdi
- olio acqua
- orzo
orzo risotto - cipolla tritate finemente, carote griglia
- galleggiante in una padella soffriggere le cipolle e le carote, aggiungere l'orzo aglio
- ( 10 cucchiai) pre-cuoco e scarico
- vsypte orzo e piselli nella padella, coperchio copertura
- può aggiungere un po 'd'acqua stagione
- un piatto con sale e spezie, decorare seEnyu
orzo porridge con funghi
Questo piatto è facile da preparare ed è utile in multivarka.orzo
con funghi - in una ciotola Multivarki Versare un olio chop cucchiaio
- finemente le cipolle cipolla e affettare i porri
- quando la prua lasciare che il succo di frutta, inviare nei funghi multivarku, tritate grossolanamente
- , i funghi leggermente tostato, spremere uno spicchio d'aglio in verdure e riempirleacqua
- vsypte porridge orzo( tazza)
- gettare acqua se necessario di sale
- piatto e spezie stagione
alimentari di petto di pollo dimagrante
petto di pollo prodotto proteico -dietichesky inquesta posizione il corpo necessario bisogno durante la dieta.
petto rotolo di pollo con spinaci
- pollo tagliato seno in modo da ottenere una tasca
- sale e seno pepe, marinare in soia
- porri salsa padella con un fascio di spinaci e uno spicchio rilievo di aglio, seni sale tasca
- fill zazharki e guarnizionestuzzicadenti
- seno avannotti necessari nella stessa padella, dove era
- zazharki olio non viene aggiunta se la pentola è asciutto abbastanza - staccare la rotolo acqua
- è del tutto possibile, e può essere tagliato razionema rotolo
con le polpette di spinaci di pollo in salsa di pomodoro al seno
- di pollo tritato in un tritacarne tritare
- al ripieno aggiungere la cipolla tritata e l'aglio
- stagione con spezie tritate su
- gusto in una casseruola soffriggere la cipolla e chiodi di garofano
- aglio pomodori puliti dalle bucce e semi, e aggiungerea zazharki
- quando trasformati in concentrato di pomodoro versare due cucchiai di salsa di soia sotto forma
- di palline di carne macinata in salsa e inferiore pentolino
- spezzatino fino polpette cucinate
sapore di pollonye piatti tacchino dimagrante tacchino ha un ottimo insieme di microelementi, che saturano il corpo.tacchino
al forno a microonde
- forno riscaldato a 200 gradi lardo
- pezzi di carne di carote e marinata carne di aglio
- tacchino: olio di oliva, sale, pepe, un misto di carne erba
- italiana cotto in forno ben caldo per una mezz '
- un'ora ogni 10 minuti dovrebbe essere annaffiato arancionesucco di frutta( non dolce) al seno
- può essere tagliato a fette, un'altra carne di tacchino servito in porzioni
forno tacchino petto di tacchino fragrante con prugne
- tacchino carne tagliata a cubetti
- Tritare la cipolla e tritare finemente l'
- arrosti spicchio d'aglio con le cipolle in una padella fino a quando sbiancamento spostamento
- in alta padella e versare un po '
- acqua aggiungere alla manciata padella di prugne secche e mescolate
- sale e pepe a piacere, cuocere a fuoco lento fino a quando la carne cotta
- piatto pritrusit aneto in una ciotola
tacchino con prugne piatti veloci a base di grano saraceno dieta
grano saraceno - cereali, saturando gli oligoelementi benefici per il corpo e dare senso di sazietà.Fate cuocere rapidamente e facilmente.grano saraceno
dolce con frutta secca
- Mettere a bagno il grano saraceno prima della cottura, quindi è più veloce per cucinare e sarà friabile
- ammollo in acqua secca calda frutti: datteri, uvetta, fichi, albicocche e prugne
- Slice finemente secca
- Invia grano saraceno in umido, quando l'acqua bolle - vsypte
- frutta secca Cookfino cereali cotti
- Condire il piatto finito con miele dolce
di grano saraceno polenta di grano saraceno con zucca e funghi in padella una fetta
- soffriggere le cipolle e funghi
- di zucca inviare una decina di minuti nel forno a microondeal fine di rendere più
- morbido messo a cuocere il grano saraceno
- quando il porridge è quasi pronto, aggiungete i funghi fritti con burro e tritati zucca
- sale e condire il piatto a piacere, guarnire con zalenyu
grano saraceno con funghi e piatti di zucca da funghi per la perdita di pesofunghi
quotidiano - è sempre deliziosa, profumata e ricca Essi diluiti con successo e la dieta noiosa dieta senza carne. Funghi
fritti con funghi fagiolini
- pulite e tagliate a belle fette
- in una padella scaldare l'
- olio di inviare ai funghi pan e gli anelli
- porro quando i funghi cominciano a far buio e troppo leggero, si aggiungono ai fagiolini pan
- sale e piatto pepe qb
- spicchio d'aglioaggiungere sapore e spezie
Risotto ai funghi
- put riso bollito fino a metà
- in una padella scaldare l'olio e soffriggere le cipolle e le carote
- quando la cipolla diventa trasparente, spedire i funghi pan e funghi piselli
- necessario friggere fino a metà cottura, nel momento in cui sono succo vuoti - aggiungere un semi-figura risotto
- presente prontezza in alta padella, aggiungere sale può essere aggiunto come necessario qb acqua
- risotto
con piatti di funghi dalla dieta di pesce per ogni pesce giorno
- una parte importante di qualsiasi dieta. Può essere formulata in modo tale che il piatto fuori molto dietetico e disponibile.
Heck in salsa di pomodoro dal
- Multivarki fondo Multivarki giaceva tagliuzzato verdure come le cipolle e le carote
- aggiungere un cucchiaio di olio e comprendono "Hot" modalità
- dopo mezz'ora in una ciotola inviare tre tritato
- pomodoro quando i pomodori bollire e girare in poltiglia nella ciotola inviano pezzi di nasello, mescolare delicatamente la salsa copriva tutti i pezzi
- cucinare il piatto per almeno mezz'ora fino pesce cotto, aggiungere il sale a piacere
- decorare il piatto finito con verdure tritate
nasello in un - vapore pomodoro
pesce dietetico pulire il filpesce dalle ossa e marinare frutti di mare adornano ogni tavolo, soprattutto se sono adeguatamente cotte. gamberi al vapore con funghi 
vapore frutti di maredimagrante
funghi casseruola con acqua
- ebollizione calamari
, gettare la carcassa di calamari in acqua bollente e spegnere il fuoco 
casseruola con calamari e funghi Ricette zucca dimagrante zucca
forno con miele e cannella
- metà chiaramente dalla zucca semi
- zucca all'interno asportato con un coltello, in modo chetrasformato cubetti
- zucca striscio sottile strato
- miele spolverata di cannella
- cuocere per mezz'ora a 200 °
al forno Farina d'avena zucca con miele e
- zucca in bollire l'acqua
- padella, aggiungere l'avena e mescolare
- fino porridge di bolle griglia di zucca su una grossa grattugia
- addchip di zucca in
- porridge di aggiungere due cucchiai di miele
- quando il porridge bolle, spegnete il fuoco e coprire la padella
- polenta dovrebbe insistere un altro 15 minuti di farina d'avena con
Ricette di zucca s patate dieta di patate
, utilizzato insieme ad altre verdure è un prodotto dietetico.
pistou
- dadi ortaggi: patate, melanzane, zucchine, cipolle, cavoli, carote e peperoni
- mandano in una casseruola e versare succo di pomodoro
- quando il piatto inizia a bollire aggiungere il sale, aggiungere la stagione
- aglio con spezie e posto in un
- foglia piatto alloro finito piatto decorare
verdura verde stufato patate con sedano e tagliare il cavolfiore
- purè di dadini di patate, sedano e far bollire l'acqua cavolfiore
- e podsolite, aggiungere l'alloro
- sendquelle verdure in
- acqua di cottura bollente dovrebbero essere fino a piena disponibilità sedano
- verdure bollite interpretano o inviare in un frullatore
- pronto stagione passata con olio e cipolla verde
purè di patate, sedano e cavolo Piatti a base di sedano per la perdita di peso, le ricette
Sedano - una radice insolito,che sono sempre più comuni nel nostro mercato. Piatti con sedano profumato e utile.
frittata con sedano
- sedano griglia
- inviare chip nella padella e spezzatino con il burro e l'acqua che l'umidità sia evaporata
- nella ciotola sbattere tre uova con due cucchiai di latte di massa
- uovo sale e mescolare con le erbe tritate finemente
- versare omelette chip di frittura overflew sedano
- fuoco basso per 10 minuti
- decorare fette di pomodoro piatto
dietetico frittata ripiene sedano
- bollire kruglozernovoy Figura
- frantumazione petto di pollo ripieno
- Lessare fette di sedano, li torcere in un tritacarne ripieno mescolare
- con sedano e riso, sale
- foglie di cavolo bollire in acqua bollente
- acqua avvolto in foglie di cavolo tritato
- invia in una padella a fondo spesso, versare brodoo succo di pomodoro
- estinguere 40 minuti
ripieno di sedano barbabietola alimentari dimagranti ricette
barbabietola caviale con barbabietole aglio
- ripulito dello sporco sotto l'acqua bollire inviare
- dmorbidezza
- bietole bollite torsione in un tritacarne
- aglio squeeze in schiacciapatate( a piacere), aggiungere le bietole
- riempire con olio vegetale e sale
barbabietola caviale Barbabietola polpette
- Lessare le bietole, torsione Macina
- in massa aggiungere l'uovo, il sale, un po 'di farina
- forma tortini
- rotolare nel pangrattato e fritti in olio di barbabietola
polpette alimentari cavolo, cavolo ricette dieta
con funghi
- in una padella le cipolle e le caroteesimo
- aggiungere i funghi, tagliati a listarelle
- tagliuzzato cavolo, inviare in una padella
- frittura versare il cavolo con succo di pomodoro e lasciate cuocere finché sono teneri
crauti con funghi cavolo con riso
- Lessare il riso fino a metà
- in una padella soffriggere la cipolla e la carota
- aggiungere nella padella cavolo eversare
- pomodoro versare un riso semilavorato
- con sale e condire a piacere
cavolo con piatti di riso broccoli, dimagrimento ricette
bollito broccoli
- broccoli puliti fiori
- racemi creatura in acqua bollente per cinque minuti
- per rimuovere il cavolo skimmer e lo spostamento diretto nel
- acqua fredda cuocere la salsa: olio d'oliva, succo di limone, pepe e sale
- spezie salsa di cavolo
cotti casseruola broccoli con broccoli e
- uovo bollire i broccoli ricetta precedente
- battuto parecchie uova strapazzate, sale e spezie
- mettere in forma di broccoli, versate l'uovo frittata
- cuocere in forno per 15 minuti ad una temperatura di 200 gradi quando si applica
- cospargere
- di decorare formaggioJelenia
broccoli saltati zucchine fast food dimagranti
Frittelle di zucchine
- grattugiare le zucchine su una grattugia grossa, rimuovere l'eccesso
- succo di aggiungere a loro l'uovo, mescolare il sale
- e pepe qb
- aggiungere un cucchiaio di farina densità
- cuocere in forno a200 ° fino a doratura marrone frittelle
osseo forno zucchine ripiene forno
- zucca diviso in due metà
- chiaro dai semi
- inviato al forno per 20 minuti ad una temperatura di 200 gradiGufi
- petto di pollo tritato nei fari, mescolare con uova e spezie
- ottenere zucchine e mettere il ripieno nella
- barca mandare in forno per 20 minuti
- decorano con zucchine-barca verde
