Gli autori di quasi tutte le diete per la perdita di peso considerano lo zucchero e i dolci il principale nemico nella lotta per una figura ideale. Tuttavia, ci sono quelli che non sono d'accordo con questo. E conferma di questo: una dieta dolce, che ti permette di perdere 2-3 chili in 3 giorni.
I dolci - miele, marmellata - nella dieta di questa dieta non sono solo presenti, ma costituiscono anche una parte molto significativa.È vero, non possono essere usati senza controllo, ma arrivano quasi in ogni pasto. Tuttavia, la quantità totale e il contenuto calorico della dieta sono molto limitati, il che garantisce una perdita di peso abbastanza efficace e rapida.
Menu di dieta dolce
Giorno 1
Colazione: tè verde con limone e un cucchiaino di miele, 1-2 frutti.
Pranzo: 50 grammi di formaggio, una tazza di caffè o tè con 2 cucchiaini di miele o marmellata. Cena
: 150 ml di brodo qualsiasi( carne, pesce, verdura. ..), macedonia di frutta.
Prima di andare a letto: un bicchiere di tè al limone.
Giorno 2
Colazione: un uovo, una tazza di caffè o tè verde con limone e un cucchiaino di miele.
Pranzo: 50 grammi di formaggio, insalata di verdure, gelato alla frutta( 100 grammi).Cena
: verdure bollite, una fetta di pane di segale, tè verde con un cucchiaino di miele e limone.
Giorno 3
Colazione: un uovo, una tazza di caffè, 1 cucchiaino di marmellata.
Pranzo: ricotta a basso contenuto di grassi( 150 grammi), mela, tazza di caffè o tè.Cena
: 100 grammi di pesce, bollito o al vapore, insalata di verdure, tè verde con un cucchiaino di miele.
Tra i pasti puoi bere tanto quanto vuoi acqua semplice. Raccomandazioni
È possibile consigliare una dieta dolce a coloro che non possono vivere un giorno senza dolci.È abbastanza adatto per buttare via velocemente 2-3 chili per qualche evento importante o per modellare te stesso dopo una serie di feste abbondanti, ma non dovresti contare sull'effetto a lungo termine dell'utilizzo di questa dieta.
Scarico della dieta dolce
C'è un'alternativa per una dieta dolce, molto più difficile. L'intera dieta quotidiana è di 4-5 bicchieri di tè, addolciti con un cucchiaino di zucchero e una quantità illimitata di acqua. Tenere una scarica così grave non può essere più di 3 giorni, ed è meglio limitarne uno. E in anticipo, è molto bello pensare che valga la candela. ..