Spesso, andando in pubblicità televisiva, ci siamo ingannati mangiando yogurt magro, maionese leggera e altri molto utili, su assicurazioni di pubblicità, prodotti. Dopotutto, vuoi diventare snello e bello da un giorno all'altro! E iniziamo a bere solo latte magro, facciamo colazione solo con la ricotta, mangiamo metà della porzione per il pranzo e saltiamo anche la cena.
Tuttavia, non tutto è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista. Senza accorgercene, stiamo semplicemente ingannando noi stessi, acquistandoci degli slogan pubblicitari, nella speranza che l'inganno si rivelerà vero.
Prima di sederti su un'altra dieta a base di latte o proteine, devi prima di tutto spiegare a te stesso che il rischio di ottenere un eccesso di peso è molto maggiore della probabilità di sbarazzarsi del corpo da chilogrammi in eccesso. E il problema sta in quei prodotti che, considerati dietetici, purtroppo non lo sono. Yogurt, latte e prodotti caseari. Per cominciare, dovrebbe essere chiaro che non tutti gli yogurt possono essere utili al corpo, anche se artisti famosi di schermi televisivi ce ne parlano. Sì, è innegabile che lo yogurt non è un prodotto extra nella dieta, ma non per coloro che stanno cercando di perdere peso. I yogurt semplici sono estremamente calorici, sono creati per placare la sensazione di fame, ma non per perdere peso. Per questo motivo, i nutrizionisti consigliano di leggere il prodotto e leggere attentamente le informazioni sul contenuto calorico dello yogurt, poiché 250 grammi del prodotto possono rappresentare lo stesso numero di calorie. Questo principio dovrebbe applicarsi a tutti i prodotti lattiero-caseari. Non dovrebbe essere abitudine bere latte vaccino fatto in casa e coglierlo con il formaggio fatto in casa.
Come risultato, si scopre che ci sono molte insidie in cui ci imbattiamo a causa dell'ignoranza delle proprietà dei prodotti che la pubblicità ci offre come estremamente utili e dietetici. E allo stesso tempo rifiutiamo quei prodotti che sembrano dannosi e ipercalorici, ma in realtà hanno un effetto benefico sul corpo.