Tutti i prodotti "dietetici" sono utili?

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Spesso, andando in pubblicità televisiva, ci siamo ingannati mangiando yogurt magro, maionese leggera e altri molto utili, su assicurazioni di pubblicità, prodotti. Dopotutto, vuoi diventare snello e bello da un giorno all'altro! E iniziamo a bere solo latte magro, facciamo colazione solo con la ricotta, mangiamo metà della porzione per il pranzo e saltiamo anche la cena.

Tuttavia, non tutto è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista. Senza accorgercene, stiamo semplicemente ingannando noi stessi, acquistandoci degli slogan pubblicitari, nella speranza che l'inganno si rivelerà vero.

Prima di sederti su un'altra dieta a base di latte o proteine, devi prima di tutto spiegare a te stesso che il rischio di ottenere un eccesso di peso è molto maggiore della probabilità di sbarazzarsi del corpo da chilogrammi in eccesso. E il problema sta in quei prodotti che, considerati dietetici, purtroppo non lo sono. Yogurt, latte e prodotti caseari. Per cominciare, dovrebbe essere chiaro che non tutti gli yogurt possono essere utili al corpo, anche se artisti famosi di schermi televisivi ce ne parlano. Sì, è innegabile che lo yogurt non è un prodotto extra nella dieta, ma non per coloro che stanno cercando di perdere peso. I yogurt semplici sono estremamente calorici, sono creati per placare la sensazione di fame, ma non per perdere peso. Per questo motivo, i nutrizionisti consigliano di leggere il prodotto e leggere attentamente le informazioni sul contenuto calorico dello yogurt, poiché 250 grammi del prodotto possono rappresentare lo stesso numero di calorie. Questo principio dovrebbe applicarsi a tutti i prodotti lattiero-caseari. Non dovrebbe essere abitudine bere latte vaccino fatto in casa e coglierlo con il formaggio fatto in casa.

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  • Succo d'arancia. Quasi tutte le diete raccomandano di bere succo d'arancia appena spremuto a stomaco vuoto, motivando che porterà molti benefici all'organismo. Certamente, la vitamina C nel succo è presente, tuttavia, un bicchiere di succo d'arancia rappresenta circa 120 kcal. Se bevi un bicchiere di succo, il livello di zucchero nel sangue aumenterà immediatamente e dopo un breve periodo calerà bruscamente. Questo porta ad una sensazione di sete che vuoi spegnere con un altro bicchiere di succo fresco. E queste sono calorie extra di cui non abbiamo bisogno. Pertanto, è meglio mangiare un frutto, in cui non solo poche calorie, ma anche più fibre.
  • Bevande gassate contrassegnate con "luce".La pubblicità dice che in queste bevande non ci sono calorie, perché non comprare un tale appetitoso. Tuttavia, anche se queste bevande non hanno calorie( che è anche lontano da un fatto), cioè il fosforo, che non consente l'assorbimento del calcio. E come hanno recentemente dimostrato gli scienziati, questo utile minerale è in grado di consolidare i risultati ottenuti durante l'operazione per ridurre il proprio peso. Pertanto, se si desidera perdere peso, il corpo deve fornire calcio e non fosforo. Pane
  • .Sappiamo che per ridurre il peso corporeo, prima di tutto è necessario rifiutare il pane e altri prodotti di farina. Tuttavia, in questo caso si ottiene un'arma a doppio taglio. Il pane bianco, i biscotti e le pagnotte sono dannosi. Ma il pane nero non è una fonte di un gran numero di calorie, e quindi utile per il corpo. Contiene molte fibre, carboidrati, che sono necessari come energia e aiuta a normalizzare i processi digestivi. Soprattutto se la composizione è crusca.
  • Come risultato, si scopre che ci sono molte insidie ​​in cui ci imbattiamo a causa dell'ignoranza delle proprietà dei prodotti che la pubblicità ci offre come estremamente utili e dietetici. E allo stesso tempo rifiutiamo quei prodotti che sembrano dannosi e ipercalorici, ma in realtà hanno un effetto benefico sul corpo.

    Informazioni utili
    • May 17, 2018
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