עודף משקל ועיכול לקוי בזמננו הפכו רלוונטיים יותר מאי פעם.הודות ליום עבודה עמוס, נוכחותו של בית-קפה מהיר, הרגל של אכילה על הכביש, מנסה לתפוס כל דבר ובכל מקום, הזדעזעה בריאותו של האדם המודרני.כדי לעזור לגוף להסיר את האזיקים של קילוגרמים מיותרים ולשפר את המצב, אתה צריך לארגן יום של פריקה על האורז.
למה אנחנו יכולים להעריך אורז?
אנחנו צריכים להעריך את השורש עבור הרכב שלה, שהוא מחסן של חומרים מזינים וויטמינים.80% מהם הם פחמימות מורכבות הדרושים.ב אורז יש גם חלבון, שהוא מרכיב הבניין עבור הגוף שלנו, הוא מורכב של 8%.יש גם חומצות אמינו, שהן שמונה.
לקבלת מידע!למרות העובדה כי יש חלבון באורז, אבל אין גלוטן( חלבון מורכב) בהרכב.זה יכול לגרום לאנשים תגובות אלרגיות, אשר croup מוערך עוד יותר.
כמובן, לא ניתן שלא להבחין כי אם אתה עושה יום של פריקה על אורז, אז זה יהיה הרבה יותר קל להעביר, כי התבואה היא מזינה מאוד.פריקה כזו יכולה להיות זמינה עבור רוב, ולא, למשל, מיץ או כפיר פריקה ימים.סיבים בהרכב מסייע לשפר את העיכול, אשר מוביל גם הטמעה מהירה של חומרי הזנה וטיהור, וזה מגרה את הסרת משקל הגוף עודף.הערה
!סיבים באורז הוא לא כל כך הרבה - כ -3%.לכן, מומלץ לאכול יחד עם ירקות.זה ייתן לגוף אנרגיה ובריאות, הרמוניה.גם אורז מוכר כאחד המוצרים הטובים ביותר עבור מזון לתינוקות.כמובן, אורז מכיל ויטמינים.וזה אחד האלמנטים החשובים ביותר שאנחנו צריכים.אז, crop מכיל הרבה ויטמינים B. זה קטגוריה זו המסייעת למערכת העצבים שלנו, מגרה אותו מרגיע אותו.לציטין משפר את פעילות המוח.מימין, אורז יכול להיקרא מזון למוח.מינרלים בהרכב הם אשלגן, אשר הכרחי עבור מערכת הלב וכלי הדם שלנו, כמו גם סידן - המבנה של השלד, את היופי של השיער, הציפורניים, בריאות השיניים.אבל זה לא הכל, מאז אורז מכיל גם יוד, ברזל, זרחן, אבץ.
למה אורז שימושי לאנשים מלאים?
אנשים עם עודף משקל בגוף יש הרבה נוזל עודף.הניסיונות הראשונים לרדת במשקל יכולים לתת תוצאות מהירות, אבל זה נובע הסרת מים.רייס תורם לחיסול זה של הנוזל, כי, נכנס לגוף, הוא מגיע במגע עם נתרן( מלח) ומציג את עודף.כלומר, מלח שומר מים בגוף.כמובן, יכולת זו של דגנים יכולה לעזור לאותם אנשים הסובלים ממחלות של הכליות, הכבד, דרכי השתן.
כמו כן, אורז הוא הכרחי עבור אלה שיש להם מחלות בקיבה, כגון גסטריטיס, כיבים, חומציות מוגברת.בשל יכולתו העוטפת, החולה פועל בעדינות על האיבר החולה, וממריץ את תפקודו התקין.זה מוביל, בתורו, כדי ניקוי חלק, אינו מאפשר להשתהות על חומרים מזיקים מיותרים, אשר עבור האורגניזם הם שיכרון, משקעי שומן.וכמובן, אורז הוא נחמד, זה טעים, לבבי, ואת תחושת הרעב לא מגיע זמן רב, אם אתה משתמש דגנים בתזונה עבור יום ללא אורז.אזהרה
!רייס מחזק את המעי אם הוא משמש בכמויות מוגזמות, כך שאתה לא יכול לאכול את זה אם יש לך עצירות תכופות.אבל מרק האורז יעזור להתמודד במהירות עם שלשולים ושלשולים.
כדאי גם לציין כי אנשים רבים שהחליטו לרדת במשקל להתמודד עם בעיות אחרות.ותחושת הרעב אינה העיקרית.העובדה היא כי המראה מתחיל לסבול, הציפורניים לקבל מקולקל, השיער יכול ליפול החוצה, העור הופך משעמם, מסת שריר הולך יחד עם השומן.כתוצאה מכך, סימני מתיחה, flabbiness, ו sagging רקמות עשוי להופיע.הצריכה של אורז וירקות בתוספת אימון מסייע למנוע את כל אלה ביטויים שליליים.שרירים ורקמות מוחזקים בנימה, הגוף מלא אנרגיה, העור רוכש ברק בריא.במקרה זה, איש אינו רוצה, זה לא להוביל ללחץ, אשר יכול גם לגרום לבעיות עיכול, עור לעורר מגוון רחב של מחלות, להחריף כרוני.התוויות נגד
ליום השחרור על
אורז כאמור, אי אפשר לארגן יום של אורז ולהשתמש במוצר ברציפות למזון לסובלים מעצירות.מאותה סיבה, זה לא אפשרי עבור אלה הסובלים מטחורים, אשר לעורר עצירות.אתה לא יכול לסדר פריקה ללא ידיעת הרופא ואלו שיש להם מחלות שונות בשלב הכרוני.אתה יכול לעורר החמרה.פריקה
אינם קונטרה, אבל שוב את האישה בשלב זה של החיים לא צריך להתפתות על ידי עצמית טיפול, תזונה לארגן ימי צום, לבצע בריאות מניפולציות אחרות, בלי להתייעץ קודם עם איש מקצוע.
חשוב!אורז לבן הוא עיבוד croup.זה שימושי, אבל לא כמו אורז כהה או מאודה.לכן, עבור טיפול עבור הרזיה, עדיף לבחור מינים שעברו טיפול מינימלי, הם אלה הם בעלי תועלת מקסימלית לגוף שלנו.
אגדות ומידע מעניין על אורז
רייס היא תרבות ישנה מאוד.מקורות שונים אומרים כי יש אזכור ישן מאוד של croup, אשר כמה מדענים תאריך האבן.יש גם מידע מוקדם יחסית, שהם 2800 שנה לפני התקופה שלנו, והם נמצאים בכתבי העת העתיקה של סין.מולדת האורז נקראת על ידי מקורות שונים, סין, אינדונזיה, תאילנד, קוריאה, ואפילו סיביר.
התרבות נכללה בעבר במספר קדושים, כמו גם חיטה, סויה, דוחן, שעורה.רייס נקראה בדרכים שונות - "מזון האלים", "זהב לבן", "דוחן סראצ'ן".בעולם הטכנוקרטי שלנו, גריסים הם אחד המוצרים העיקריים עבור 70% מאוכלוסיית העולם.
כמובן, יש אגדה יפה על אורז.בדיוק לומר שאף אחד לא יכול, במקום שמקורו באגדה כזאת, אבל מהותה של האגדה היא כדלקמן.פעם השמים היו נמוכים יותר לקרקע.האלים יכלו להגיע בקלות לבני תמותה, ואנשים, במיוחד אנשים נאורים, יכלו לבקר את השמים.ואז יום אחד הגיע צעיר לגן עדן מן האדמה.תמותה פשוטה טופלה באורז מבושל, למה הוא בא בשמחה.צעיר
הבין כי מעמי הארץ חייבים גם ליטול חלק המוצר הזה יקר, אבל כאן סקייגארד אמר כי האוכל הזה רק עבור האלים.הצעיר היה נסער וחזר לכדור הארץ, אבל הרעיון של מתן אורז לאנשים לא עזב.ואז הוא הבחין כי רגליו הרבה סדקים, ושוב הוא הלך לגן עדן, ועם העזרה של סדקים אותן על כפות הדגן הביא לארץ הפורה.מאז, אנשים אכלו את האוכל של האלים.
כיצד לארגן פריקה על אורז?
אז, הגיע הזמן לעבור ממילים למעשים.הבא, כמה אפשרויות יוצגו, אשר נחשבים לאחד הטובים ביותר היעיל ביותר בין כל פריקה אורז ימים לירידה במשקל.פריקת אפשרויות
אחד: אורז ויוגורט
- ארוחת בוקר - דייסה, אשר עשוי אורז כוס המים.מרתח הוא גם משקה בכוס.ואז לשתות את הכפיר אותו.מומלץ לקחת 1%.כפיר אינו עולה על 750 גרם ליום.אתה יכול לאכול ארוחת בוקר לארוחת בוקר ודייסת אורז על המים, עם קינמון וכפית של דבש תה.
- ארוחת צהריים - אתה יכול לאכול קצת אורז, לשתות מרק אורז, אשר להוסיף ירקות, זרעי קימל או שום.ארוחת ערב
- - לא יאוחר משבע בערב.יש מנה אפשרית הבאה - לשים כוס יוגורט, ארבע כפות של אורז מבושל וניל כמה.אחרי זה, הכל מוקצף ואוכל.גם ליום אתה צריך לשתות הרבה נוזלים, להשלים את הדיאטה עם נפח הנותר של קפיר.
אפשרות שתיים: מים ואורז
- ארוחת בוקר - אורז מאודה, אשר ביום אתה צריך לאכול לא יותר מ 400 גרם.לכן מחלקים את הקבלה לשווים שווים.בגרון ניתן להוסיף כוסברה או פטרוזיליה.המים צריכים להיות שיכור ככל האפשר, אבל לא עם מזון, כך מיץ קיבה הוא לא מדולל.
- ארוחת צהריים - מרק אורז מבושל על בצל שום.אורז צריך לקחת לא יותר מ 2.5 כפיות.אתה יכול לשפוך את הגרון לתוך מרק.ארוחת ערב
- - שוב אורז.נפח הנותרים.תבלינים ממוקמים גם כאן, אשר יאיץ את חילוף החומרים.גם לשתות הרבה מים.במשך יום אתה צריך לשתות מ 2 עד 3 ליטר.
וריאנט השלישי: פריקה על חלב ואורז
זהו יום יעיל מאוד להרזיה, כמו חלב תקדם ניקוי מהיר, עדין עדיין.השורה התחתונה היא פשוטה: אתה צריך לבשל אורז במים, מספיק עבור חמש מנות.אתה תאכל אותם במהלך היום.חלב נלקח ליום בגודל של ליטר, אבל בהכרח דל שומן.האחוז המרבי הוא 2.5.יחד עם זאת, חלב לא שיכור במהלך היום כמו משקה, אבל שפך לתוך אותם אורז מבושל, כלומר, ליטר מחולק לחמישה חלקים שווים.
גם במהלך כל ימים פריקה אתה יכול לשתות מים בכל נפח מבלי להוסיף סוכר, אתה יכול לשתות מרתח על עשבי תיבול או תה ירוק.אורז עם חלב ניתן להגיש בצורה של תבשיל, אשר עשוי בתנור.ארוחת בוקר - מבשלים אורז בתפוחים.בשביל זה, שני תפוחים ושתי כפות של אורז נלקחים.אנחנו מוציאים את הפרי מן הפירות ומכניסים את הגרון לשם, ואחריו אנחנו אופים במשך 7-10 דקות.שים את האורז לתוך התפוחים מעט מבושלים.אתה יכול גם לשפוך קינמון כאן.וריאנט החמישית: פריקה על אורז וירקות
- ארוחת בוקר - לקחת אורז וירקות ביחס של 1: 5.אנחנו מכינים את הקדרה.כלומר, אתה יכול לעשות רסק עגבניות לשפוך אורז מבושל, להוסיף ירק, חצילים מבושלים כאן.אתה יכול לאכול הכל בנפרד.
- ארוחת צהריים - כוס אורז מבושל וסלט.בשבילו, אתה יכול לקחת מלפפונים, rukkola, אבוקדו ויוצקים כף של חומץ תפוחים.ארוחת ערב
- - ממולאת פלפל אורז.כדי לעשות זאת, לקחת שני פלפלים, לשים אורז, ירקות, גזר, שום בצורת מרוסק.המנה היא בתנור במשך 5-7 דקות.לאחר מכן, בצל ירוק נוסף.
כל אחד מאלה פורקים ימים על אורז ומוצרים נלווים יש השפעה טובה, כי מוצרי חומצה לקטית יש השפעה טובה על עיכול ומעיים, פירות וירקות לטהר תאים, להצעיר להרוות את הגוף ואת העור.עושה פעם ביום במשך שבוע של פריקה, תוכלו להבחין בתוצאות כבר בחודש הראשון.
ימי פריקה נחוצים לגוף שלנו, כפי שאנו להדביק אותו עם מזון מזיק לשתות יום ויום.לגוף לא נכשל, והגוף אינו מתחיל לגדול נוקשה, טיהור הכרחי.ואת אלה חמישה מתכונים הם אופציה נהדרת.