7 מיתוסים על נוגדי חמצון

click fraud protection

השאלה של תפקיד ושימוש נכון של נוגדי חמצון כבר זמן רב של דאגה לאנשים המעוניינים תזונה נכונה.לא מפתיע, כמה עובדות על חומרים אלה, בלשון המעטה, הם מוגזמים במקצת - אנשים למעשה כל כך אוהב לעשות זבוב פיל.

אבל לפני שאתה להרוס את המיתוסים שנוצרו על ידי אנשים, בואו נדבר על מה הם נוגדי חמצון.

חמצן, כמובן, הוא חשוב ביותר עבור הגוף, אבל זה יכול להיות מסוכן.באמצעות דרכי הנשימה, החמצן נכנס לריאות, ומשם הוא מתפשט דרך הגוף.עם זאת, לא כולם יודעים כי במהלך תהליכי החיים של תאי הגוף מסוכן רדיקלים חופשיים יכול להיווצר כי יכול להרוס חלבונים DNA של התא.נוגדי חמצון המנטרלים רדיקלים חופשיים יכולים לסייע במניעת תהליכים אלה הרסניים.

האמת פאדג 'על נוגדי חמצון

אז, מה אנשים חושבים עליהם?מיתוס

  • 1. נוגדי חמצון מכילים מזון בכמויות קטנות.
    זה תלוי מה אתם אוכלים - באופן טבעי, נוגדי חמצון אינם מכילים מוצרים מזיקים, כמו מזון מהיר.המקורות העיקריים שלהם הם תה, פירות וגרגרי יער.מיתוס
  • 2. המקור הטוב ביותר של נוגדי חמצון הוא תוספי ביולוגי.
    למעשה, תזונה נורמלית היא המפתח להשגת כמות נאותה של נוגדי חמצון.במקרה זה, לא יהיה צורך תוספים.מיתוס
  • instagram viewer
  • 3. נוגדי חמצון מסונתזים הם תחליף נורמלי לטבעי.
    לצערנו הרב, זה לא כך.הטבעי, כמובן, תמיד טוב יותר.מיתוס
  • 4. נוגדי חמצון הם ערובה של הנוער.
    זה תמים להאמין כי חומרים אלה ישחזר הנוער שלך אליך.הם רק להגן על הגוף, אבל לא יכול להחזיר את אבוד.מיתוס
  • 5. נוגדי חמצון נמצאים אך ורק ירקות ופירות.
    למעשה, רשימה של מוצרים כאלה הוא עצום: מן הזרעים לחלב, מן נוצה אדומה לביצים טריות.מיתוס
  • 6. רדיקלים חופשיים מסוכנים גם בכמויות קטנות.
    רדיקלים חופשיים יכולים גם להיות שימושיים לגוף - לדוגמה, כאשר נלחמים חיידקים מזיקים.רק יותר מדי מהתוכן שלהם יכול להיות מסוכן.מיתוס
  • 7. אתה צריך לאכול רק חומרים מועשר עם נוגדי חמצון.
    תוויות על התווית צורח על הריכוז הגבוה של נוגדי חמצון לא תמיד שווה להאמין - זה עשוי להיות טריק פרסום.קרא את ההרכב - זה לא יטעה.

אז, הנה האגדות כי הם לעתים קרובות propagandized מן מסכי טלוויזיה, מן המדפים של חנויות.אנו מקווים כי המאמר שלנו יעזור לך להבין סוגיה מורכבת כגון הצריכה הנכונה של מזון המכיל נוגדי חמצון.לאכול נכון, וכמובן, להיות בריא!

מידע שימושי
  • Mar 29, 2018
  • 38
  • 137