השפעת השוקולד על הגוף

click fraud protection
סיבות

לפנק את עצמך עם חתיכת שוקולד בשפע: זה נותן הרגשה של אושר, הקלה תשוקות, בגוף יש השפעה חיובית.אפילו חסידי תזונה בריאה לא תמיד מסוגלים להכחיש את המתיקות הזאת.

זרעי קקאו מן הטבע יש טעם מריר.אז מה הופך את השוקולד לטיפוח אטרקטיבי כל כך?בתהליך העיבוד, הם מותססים והפכו לפולי קקאו מוכרים, המיובשים, מנוקים וקולים.שוקולדים

הסוגים הנפוצים ביותר של שוקולד הם:

  • כהה( שחור) - טעמו יכול לנוע בין מריר חצי מתוק, המורכבת השוררת קקאו, שמן וסוכר - עד למינימום.זהו סוג בריא ביותר של המוצר, יש ארבע פעמים יותר flavonoids בו מאשר בחלב;חלב
  • הוא הגרסה הפופולרית ביותר של המוצר.יש הרבה סוכר, ישנם תוספים( בסיסיים - מרוכז, חלב, שומן), בעוד שמספר המוני שד גוברים.יצירת קשר עם החלב בהרכב של שוקולד, נוגדי חמצון אינם זמינים עבור התבוללות על ידי הגוף, ולכן מצפים למצוא שוקולד חלב של אותן ההטבות כמו זה משימוש שחור, זה לא הכרחי;
  • לבן - הוא אינו מכיל מוצקים קקאו, הוא מורכב סוכר, חלב חמאת קקאו.למוצר אין מה להתפאר - עבור הגוף הוא רק מקור של מספר גדול של קלוריות.

כפי שאתם יכולים לראות, עדינות שימושי ביותר הוא שוקולד כהה.הוא עשיר בחומרים המגבירים את הכולסטרול ה"טוב ", ונוגדי חמצון שאינם מאפשרים לחמצון להתפתח.

instagram viewer

תכונות שימושיות של שוקולד כהה אינם מוגבלים זה, המוצר הוא מסוגל:

  • למנוע פקקת;
  • לשפר את הפונקציונליות של המוח;
  • לשפר את מצב העור;
  • להקטין את הלחץ.

בנוסף, שוקולד שחור הוא טוב, זה עוזר לרדת במשקל.השפעה של שוקולד

על

הגוף 10 דקות הראשונות

לחוות את המגוון השלם של טעם, שוקולד( כהה) עדיף לאכול לאט, המאפשר אונה נמסה בפה, לא ללעוס רק.

במקרה זה, דופמין ההורמון משוחרר בגוף, "משדר" תחושה של אושר.טעם השוקולד מעניק הנאה חושנית, דומה למין.המוח מייצר אנדורפינים - אותם הורמונים מופקים כאשר אדם נמצא במצב של אהבה.

טריפטופן שוקולד עשיר - חומצת אמינו אחראי היכולת להירגע, תחושה של רוגע שמכין את הגוף ללכת לישון.

במקביל, טריפטופן מסייע למוח לייצר סרוטונין, הורמון האחראי על מצב הרוח.

אדם כל כך מאושר כי ההרגשה הזאת אתה רוצה לא רק להאריך, אלא גם כדי לחזק, לאכול חלק נוסף.אבל שוקולד מאפשר לך לחוות שמחה כל עוד אתה לצרוך אותו במתינות.הרס אריחים בצעד אחד מוביל לכך שהרגשה זו מתחלפת בתחושת אשמה.

לאחר 20 דקות

רמת הסוכר עולה בתקופה זו, יש גל של אינסולין.הכבד מנסה לעבוד "דם מתוק", ואם המוצר הוא אכל הרבה, הוא מאוחסן בצורה של שומן.

מתעללים מתמיד מתמיד, אנו שוללים את הכבד של היכולת לבצע את הפונקציות שלה, במקום הפקדות שומן מתחדשים כל הזמן.פיתוח התנגדות לאינסולין, זה יוביל בהכרח סוכרת בעתיד.

לאחר 40 דקות

הגוף עדיין מלא אנרגיה, לא רק בזכות הסוכר, אלא גם קפאין.לאחר 40 דקות אלקלואיד נספג לחלוטין.אדם חווה עלייה חסרת תקדים, מוכן ממש "להפוך הרים", יש אפילו קצת מתח.

במקביל, רמת הסוכר מתחילה לרדת, שוב יש תחושה של רעב, ואתה רוצה להמציא עתודות האנרגיה שלך עם משהו מתוק וקלורי.

לאחר שעה

תלוי כמה הגוף הוא רגיש קפאין( ואיזה סוג של שוקולד נבחר באותו זמן), מאפייני משתן של המוצר מופיעים.בדרך כלל, דחף להשתין מתרחשת לאחר 60 דקות.

זה יהיה מתאים לחפש מקום שבו אתה יכול לשכב - האנרגיה מותשת והגוף נואשות אותות של עייפות.זה יכול להענות מיגרנה, זה מכסה עצבנות, הופכת עייפות.כיצד לצרוך שוקולד בבטחה

עדיף להשתמש במוצר לאחר ארוחה( אתה יכול עם פירות, כדי לא לאכול יותר מדי).אז תחושת השובע לא תעזוב הרבה זמן.

בעת בחירת מטפל, ללמוד את הרכב, והעדיף אריח עם מינימום של סוכר, תוספים, שומנים טראנס, צבעים וניחוחות.זה לא צריך להיות המוצר ו hydrogenated fats.

הבחירה הטובה ביותר היא שוקולד שחור( מ 70% קקאו בהרכב).וגם במקרה זה, זוכר את ההתמתנות, אז המוצר יהיה רק ​​תועלת.

מידע שימושי
  • Apr 06, 2018
  • 34
  • 329