מה לאכול על הכביש

אדם יוצא לחופשה או בנסיעת עסקים.המצב מוכר לכולם - דמי, אריזת מזוודה, קניית כרטיסים, חשיבה בדרך הטובה ביותר וכו '.נראה שהכל נקבע.ומה עם תזונה על הכביש?עבור נוסעים מנוסים, זה לא בעיה, ולכן הם יכולים בבטחה לא לקרוא עוד.למרות שהם לא יהיה מיותר לזכור שוב איך לאכול ממש על הכביש.מזון מתאים

בדרך

רב מנסה לא להטריד עלות מבזבזת ו "חטיפים" פשוטים לשימוש בו זמני פשוטים, אבל מאוד מוצרים מזיקים( שבבים, אטריות או מרק נמס, שוקולד וכן הלאה.).כמובן, אם השימוש מזון מהיר כזה מוגבל אחת או שתי ארוחות, שום דבר נורא יקרה.אבל אם הדרך שאתה צריך לבלות כמה ימים, אפילו האוכל ברכבת חייב להיות שלם ובריא, או על הגעה למועדון תצטרך לבלוע פחם פעיל או "smectite".

מה צריך להיות מוצרים, כך הבטן היא בריאה, ואת הכביש לא נראה משעמם ומייגע?הקריטריונים העיקריים:

• אפשרות של אחסון לטווח ארוך ללא נזק;
• נכונות לשימוש מיידי( נשלף ואכל);
• זמינות הכמות הדרושה של ויטמינים וקלוריות;
• קומפקטיות, כדי לא להיות נטל.מוצרי

מה לקחת על

הכביש עכשיו לקבלת הפרטים הספציפיות ומוצרים שם עונים על כל הקריטריונים שלעיל.פירות וירקות

מוצרים אלה והירוקים שונים - חלק בלתי נפרד מתזונה הכביש של כל נוסע, שכן מזונות צמחיים - להבטיח את פעילותן התקינה של המעיים.ב ירקות ופירות, הרבה microelements וויטמינים.השביל הוא מאוד שימושי לאכול סלרי, גזר, מלפפונים, תפוחי אדמה, עגבניות, בננות, תפוחים, אגסים ופירות הדר.

ביצים

אין כביש אחד עושה בלי ביצה קשה.זה מהיר, נוח, שימושי, כי ביצה שטח קטן הוא הרבה פחמימות, חלבונים, שומנים וויטמינים.ביצים אכילה יש השפעה מועילה על פעילות המוח, וזה מאוד חשוב.אתה מגיע לחופשה או בנסיעת עסקים מוכן לחלוטין עבור חוויות חדשות או עבודה.

גבינה

זה אולי רק מוצר חלב אתה יכול בבטחה לקחת על הכביש.בנוסף, את הגבינה ניתן לאחסן מספיק זמן, זה די עשיר בקלוריות - מאתיים גרם של המוצר מכיל כשני שלישים מכמות החלבון היומית.על פי הערך התזונתי, חתיכת גבינה קטנה שווה לשני ליטר חלב, אבל זה הרבה יותר חסכוני במונחים של נפח.

אגוזים ופירות יבשים

השימוש בהם על הכביש הוא מתאים מאוד.אבל הם צריכים הכנה ראשונית, אחרת אתה יכול להתמודד עם בעיות.יש לנקות ולטגן אגוזים( במחבת או בתנור).פירות יבשים צריך להיות dosed עם מים רותחים ויבש לחלוטין.

בשר ודגים

אם אתה לא לדמיין את החיים ללא מוצרים אלה, אז לא לוותר עליהם ועל הכביש.אם יש לך בטן בריאה, אתה יכול לקחת מקל נקניק מעושן.לעטוף את הנקניק עם נייר יבש, כך זה יישמר גם אם הרכבת חם.

לגבי מוצרי דגים, באופן טבעי, אנחנו מדברים על מזון משומר.בדגים, כידוע, הרבה סידן וזרחן, המשפיעים לחיוב על האורגניזם היקר והחלש.ואת חומצות שומן רב בלתי רווי הכלול מוצרי דגים לשפר את חילוף החומרים שומן, אשר יש השפעה חיובית על כלי הדם ופעילות הלב.נכון, יש כמה מגבלות.אין לקחת את הדרך sprats בשמן, כמו גם מוצרים משומרים אחרים מדגים מעושנים.נקודה נוספת - זכור כי בחמימות של פחית פתוחה של מזון משומר, קירות במהירות לחמצן, אשר מאיצה את קלקול של המוצר.לכן, אם פתחתם אוכל משומר - ואז לאכול אותם מיד.

אפייה ומוצרי מאפה אחרים

כאן אתה לא יכול להגביל את עצמך בכל דבר.הלחם( לבן, שיפון, עם תוספים), ועוגיות, וקרקרים יעשה.הגבלה היא רק דבר אחד - במוצרים לא צריך להיות מילוי מהיר מילוי.מוצרי ביסקוויט וחול ומאפינס נותרים טריים ורכים הרבה יותר מאפייה.ובכן, הטוב מכולם - קרקרים או ייבוש.

משקאות

כולם יודעים כי חוסר שתייה הוא הרבה יותר קשה לאדם מאשר מחסור במזון.לכן, ודא כי המשקה היה בכמויות מספיקות, במיוחד בקיץ, כאשר התחממות יתר על הכביש - דבר נפוץ.אמנם עכשיו רכישת מים מינרליים היא לא בעיה, עדיין לשמור על המוצא האחרון בקבוק מים קטן, זה תמיד יהיה שימושי.עדיף לקחת מים ללא גז.ובכן, אלה שנוסעים ברכבת, לעולם לא לוותר על התה המוצע על ידי המנצחים של תה, זה, כביכול, טקס פולחן.ומטיילים טובים!

מידע שימושי