המהות של מזון גולמי, טוב ורע.מתכונים של מאכלים עבור מזון גולמי, תפריטים במשך שבוע, עבור כל יום

מזון גולמי הוא לא רק מזון, זה סוג של תרגול רוחני.זה נועד לריפוי וטיהור הגוף.להיפטר רעלים, סיגים מזון כבד, הגוף מלא אנרגיה וחיוניות.

מה צריך להיות מזון גולמי דיאטה בריאה?

מזון גולמי, כתזונה מיוחדת, התחיל לא כל כך מזמן.בסוף של 80 דיאטנים, צופה כמו תפוחים גלם התמודדו עם מחלה כזו, כמו צהבת הגענו למסקנה כי תזונה מזון גולמי - דרך מצוינת לרפא את הגוף.מזון גולמי מרמז על הרחקה מן הדיאטה של ​​כל המוצרים כי הם מקובל לטיפול בחום.

כמובן, לא כולם יעזו לעבור לחלוטין בצורה כזו של אכילה וללמוד להגביל את עצמם ממש בכל דבר.בנוסף, קיימת שאלה טבעית למדי, הנוגעת לתכולת הקלוריות של המזון.למה לקחת אנרגיה לחיים מלאים ולא להרגיש נפגע, כמו גם לאכול אוכל טעים?

תזונה בריאה, אוכל גלם

דיאטת מזון הגולמי ניתן לחלק לארבע תזונה עיקרית והפופולרית ביותר: מספר דיאטת

• Syroedchesky 1 - דיאטה פופולרית, אשר כרוך אכילת מזון גולמי בלבד קרה.אתה יכול לאכול רק פירות טריים, פירות יער וירקות.אתה יכול לשתות אותם רק עם מים גולמיים, מיצים טריים טבעיים.לדלל את הדיאטה יכולה להיות פירות יער, מיובשים בשמש ואוויר, כמו גם דגנים ודגנים, אשר החדיר במים קרים ושמנים מכבישה קרה.דיאטה זו דומה מאוד טבעונית( vegeterianstvo הקפדנית בנויה רק ​​על מוצרים ממקור צמחי), למעט העובדה כי המוצרים הם בהחלט לא יכולים לתת טיפול בחום
• Syroedchesky מספר דיאטת 2 - הוא מורכב מאוד מחמיר, שכן הוא מתבסס בעיקר עלפירות טריים, ירקות, מים ומיצים.זה כולל דגנים ומאפשר לך לאכול רק דגנים נבטים.בנוסף, מוצרי כרוב כבוש ושמנים אסורים.דיאטה כזו היא מאוד מסובכת ולא כל אחד יכול ליהנות ממנו, אז אתה צריך לדבוק בה רק כאשר ההמלצות הרפואיות מספר דיאטת
• Syroedchesky 3 - דומה מאוד בתזונה, אשר תוארה בפסקה הראשון, אבל זה יותר מגוון במספר המוצרים.היא מאפשרת לך לאכול חלב גולמי טבעי, כמו גם מספר של המוצרים שהושגו אינם טיפול חום: שמנת חמוצה, ריזנקה, יוגורט, גבינה.אכילת מזונות המיוצרים בתעשייה אסורה.גם במזון אתה יכול לכלול ירקות חמוצים ופירות, שמנים בלחץ קר ואפילו ביצים גלם.לעתים קרובות זו דרך מזון גולמי שנקרא "אוכלים", אבל זה אינו כרוך בצריכה של בשר ודגים - הם אסורים בכל דיאטת syroedcheskom( מקרים כאשר אנשים אוכלים בשר נא ודגים אינם נחשבים "» דיאטת מזון גולמי הנאה) מספר דיאטת
• Syroedchesky 4 נחשבהנאמנים ביותר, שכן הוא כולל מספר מוצרים שאינם נכללים בשלוש משטרי הכוח הקודמים.במקרה זה, מותר לאכול מוצרי חלב: חלב, קפיר, יוגורט, שמנת חמוצה, ביצים לא מבושלות, ואפילו לחם, אבל רק אחד כי הוא אפוי מחיטה מלאה והוא מעורב

הבצק שאינו yeastedמזון

עבור מזון גולמי

בשר נא לא קל, כי אתה תמיד צריך לנסות לשמור על דיאטה שטרן להגביל את עצמך פשוטו כמשמעו בכל דבר.לעתים קרובות, סוחרי מזון גולמי לתקשר עם אנשים קרובים אליהם ברוח, כי אם הוא לבד בסביבתו - הוא יהיה קשה מאוד ליהנות באופן מלא מהחיים.

יש foodists גלם יש כמה כללים בסיסיים, אשר הם מחזיקים באופן קבוע: אכילת פירות

• , foodists גלם בהכרח לאכול אותם לחלוטין: עם העור, ואפילו זרעי.זה מאפשר לא להפר את מורכבות המזון שלהם ולקבל כמה חומרים שימושיים.לדוגמה.זרעי תפוח הם רוויים עם יוד, אשר הם לא יכולים לקבל מוצרים אחרים
• .חומרי גלם לא אוכלים לעתים קרובות מדי מנות גדולות בשפע.עבורם זה נחשב נכון לאכול בחוזקה רק פעם ביום, מקסימום של שני.הם מאמינים כי אכילה מתמדת של מזון מזיק לבריאות, כולל חטיפים ואכילה על ללכת
• גלם אוכלי לאכול לאט מאוד, הם ללעוס ביסודיות כל פיסת מזון.זה לא רק בגלל שכולם רוצה לחוות את המקסימום של טעם, אלא גם משום מקבלים לקיבה אינו מספיק מזון גרוס מעורר הרבה אי נוחות מן הנפיחות להפרעות חמורות foodists
• גלם להימנע מלח ותבלינים.ראשית, זה מאפשר לך להרגיש את הטעם הטבעי של המזון, ושנית מלח לא לשמור על לחות בגוף ולכן את תחושת צמא מאוד פוחתת.בנוסף, פירות ומיצים טבעיים מכילים מספיק מים, אשר יכול לספק את הצרכים של הגוף.

וידאו: "מזון גולמי.איך אני הולך?איך להתחיל?

האם זה מועיל יש דיאטה גלם?מהו השימוש במזון גולמי?

בדרך זו של האכלה במשך שנים רבות אפשרה ללמוד pluses שלה ואת minuses במלואו.מזון גולמי יש היבטים חיוביים שלה תזונה, כלומר:

• להיפטר המחלה - היא הסיבה העיקרית במעבר לשיטה זו של תזונה.אנשים פונים לאוכל גולמי, כסוג של תרופה שתציל אותם מסבל ותיתן לבני נוער.ישנם מקרים כאשר foodists גלם Proschan כמו דלקת מפרקים ניוונית - דלקת המפרקים, יתר לחץ דם - לחץ דם גבוה, ואפילו מיגרנה רגילה.לאחר שהרגישו חיים בריאים של חיים ומצב בריאותי טוב, רבים אינם רוצים לחזור למשטר המזון הקודם
• מזון גולמי "מנקה" את הגוף ונותן אנרגיה. אנשים פראים רבים מתעקשים כי אכילה זו הדרך הם לא מרגישים רע לקבל מספיק אנרגיה לכל היום.במהלך יום אדם מרגיש למעלה נהנה לעשות את העבודה שלהם בהנאה.בנוסף, הראש נעשה נאור והמחשבות נעשות סבירות יותר, גדולות וברורות.חלקם אפילו אומרים שהם מרגישים עד כמה אינטואיציה פותחה בהם.מזון גולמי מנקה את המעי מפני רעלים שהצטברו, אשר מקדם באופן פעיל ומספק של מזון גולמי החיים
• - זוהי דרך מצוינת לצבור דמות רזה. ברוב המקרים, אלה שרוצים להיפרד פעם ביום עם קילוגרמים מיותרים לזרוק את הנופש משקל שנאה מזון גולמי.הסוד של ירידה במשקל במקרה זה הוא פשוט מאוד - אדם מאבד משקל כי כמות הקלוריות בגוף שלו פוחתת והוא מבלה את מה שהוא צבר מראש.בנוסף, ניהול מזון גולמי משפר את העיכול, מבטל רעלים ורעלים המצטברים במעיים, מנרמל את הצואה ואינו שומר על לחות עודפת בגוף.על ידי דיאטת מזון הגולמית הוא דיאטה המשמשת לעתים קרובות באופן זמני, למשל למשך יום, שבוע או חודש כדי לשפר את מצבם ולאבד מזון במשקל
• גלם מפחית את הזמן לשינה. לדברי מומחים רבים מזון גולמי, יש להם מספיק חמש שעות לישון יש לנוח טוב.זמן שנותר להם שמח להוציא על תחביבים, בידור, בילוי

התקשורת שלהם מקצוענים

מזון גולמי דיאטת מזון גולמי יש יתרונות רבים, כמו מרווה את הגוף עם אלמנטים חסרי עקבות, אבל לא היו במצב הכח הקודם.עם זאת, זה די קשה לעבור לתזונה זו אין זה סביר כי כולם יוכלו לעשות את זה.

וידאו: « איך זה מדי יום, דיאטת המזון הגולמית שלי 4.5 שנים»

מהן והחסרונות של דיאטת מזון גולמית?

מאז דיאטה זו אינה אידיאלית, יש לה את החסרונות הספציפיים שלה והיא אינה מותרת על ידי הרחוק לא כולם.החסרונות העיקריים של מזון גולמי הם:

• מחסור של microelements וחומרים מזינים בגוף.foodists גלם רב אינו יודע כיצד לאזן את הדיאטה כמו שצריך, כלומר, לכלול את היום הקבוע של יסודות קורט חשובים של חיים.לרוב, האדם חסר מגנזיום וסידן.מסיבה זו foodists גלם לא חוו מניוון הידיים והרגליים, כאבי ראש, כאבי בטן, הפרעות במערכת העיכול, ושים לב כמה איטי לרפא את הפצעים שלהם על הגוף.רבים טוענים כי תסמינים כאלה צריכים להימשך רק את שלושת החודשים הראשונים, כאשר החלטתם לעבור דיאטה דומה.וידע על תאימות של מוצרים הוא גם שימושי, זה לא יוביל לתוצאות לא נעימות.
• מצב רגשי אגרסיבית. זאת בשל העובדה כי מזון גולמי, במיוחד למתחילים, מרגיש רעב תכופים, אימפוטנציה ועייפות.זה מוביל אותם למצב של אי שביעות רצון והם כונן את הכעס שלהם לאחרים.התחל "נתיב foodists גלם" צריך להיות בדיאטה מאוד נאמנת, הגוף נפל ויטמיני B - המרכיבים חשובים של "מצב רוח טוב".מזון גולמי יש לנקוט בחופשיות ולהיות שמח שאתה צריך בשלב הזה של הקיום שלה, אשר בחרת עבור עצמו - זה אינו תנאי מוקדם של דרכך של אינטראקציה חברתית מוגבלת החיים
• .זה נובעת מהעובדה כי foodists גלם קרובות בוחרים לתקשר אנשים אלו ששיתפו את דעותיו על תזונה ואורח חיים.מאותה סיבה, מזון גולמי לא יכול לבקר בחנויות מסוימות, בתי קפה ומסעדות, מועדונים וברים.גלם אוכלי לבזבז את הזמן הפנוי במוסדות מיוחדים, שנוצרו במיוחד עבור אותם עם תפריט מיוחד
• בעיות עם בעיות פוריות. זוהי תוצאה נוספת של העובדה שאדם אינו מקבל חומרים מזינים מספיק מהמזון, ומתוך כך הוא נתקל בבעיות עם וחסרונות הפוריות

של דיאטת מזון גולמית

כמובן שזו מאפיינים אישיים גרידא וכל מגיב אחרת syroedcheskoe מזון, אבל אם אתה חושב עלמזון גולמי במהלך ההריון, אז זה דיאטה היא חסרון ענק.

וידאו: "אם להיות גלוי כל והחסרונות של דיאטת מזון גולמית» מעבר יעיל

לתזונת מזון גולמי, סודות דיאטת מזון גולמי

הולכים על דיאטת מזון גולמית כרוך אדם החלטה מרצון לחלוטין לוותר אוכל מבושל על ידי טיפול בחום לטובת המזון הגולמי הטבעי ובריא.אל תבחר דרך חיים דומה רק בגלל שזה אופנתי, או רבים מהחברים שלך כבר עברו את זה.לפני שתמשיך לשלב הזה, אתה צריך ללמוד את דרך החיים בפירוט רב ולשקול את כל "יתרונות וחסרונות» foodists גלם מנוסה

טוענים כי על מנת להמשיך בדרך זו של חיים אינם צריכים להשקיע זמן ומאמץ קטן.חל איסור מוחלט לעשות חדים לגוף הרגיל ptinayu שיטה זו פעם האופטימלית ביותר היא שנה אחת.

לעבור מזון גלם

• קודם כל, את המעבר למשטר דיאטת מזון גולמי דורש התייעצות יסודית עם הרופא שלך.גוף האדם הוא שונה ולכל אחד מהם יש מאפיינים משלה, לצערי דיאטת המזון הגולמית הוא קונטרה למי יש מחלה חמורה תזונאי
• ממליצים לעבור בזהירות על foodists גלם הדיאטה ראשון לדבוק בדיאטה, הכוללת דגנים חמים, כמו גם משקאות חמים.רק אחרי זמן מה צריך להיות שלילי לחלוטין מוצרי נתוני
• הצעד הראשון במעבר למצב אספקת החשמל נחשב להשבת איזון מים-מלח בגוף, זה קל להפוך שתיית מים רגילים ביום - לפחות שני ליטרים
• הולכים על דיאטת מזון גולמית ועדיין לא נוטשים לחלוטין את כלמוצרים צריכים להיכלל בתזונה את הסכום המקסימאלי של סיבים - הרבה ממנו פרות וירקות.סיבים בכמויות גדולות מאפשרים לגוף כמה שיותר מהר כדי להתרגל לשתול מזון ושחזר foodists גלם
• עדיף לקבל בזמן הקיץ, כאשר פרות, ירקות ופרותי היער העונתיים מיוצגים על המדפים את הסכום המקסימאלי.חורף - רוב tezhelo זמן
• foodists גלם בזהירות יתרה לתזונה שהיא חסרה את כל יסודות קורט חיוניים, ויטמינים, חלבונים ופחמימות

וידאו: «קשיים וחסרונות במעבר לתזונה מזון גולמי ולמה השיער נופל»

מה אתה יכול לאכול בדיאטה אוכל מבושל?כל מראש foodists גלם דיאטת

rawfoodist מגדיר שיטת כוח ובוחר את הדיאטה, וזה שימושי אליו נפתר.בעיקרון, כפי שהשם מרמז, אוכל rawfoodist: פירות גלם

• ירקות גלם
• פירות יער זרעי
• אגוזים
• דבש
• מכבישה קרה שמן
• מיצי ירקות וחליטות צמחים ופירות
• שייק
• נבטים

רק כמה foodists גלם בדילולהרשימה של מוצרים כגון: חלב גולמי

• פנתה מותסס חלב חמוץ וירקות
• דגני גלם ביצי
• , חדורי מזון

מים foodists גלם

foodists הגלם אינו נדיר קוראים התזונה שלהם "לחיות" notomu שהוא מכיל רק אוכל טרי ממקור צמחי.כל

rawfoodist לפי אותם הכללים של שימוש אך ורק מוצרי מזון: rawfoodist

• מעולם שומן מעורב ומזונות ממותקים יחד.זה יכול לגרום המוצר התסיסה במעי, כך שהם כמעט ולא אוכלים יחד פירות יבשים עם אגוזים או אגוזים עם דבש, אבוקדו עם פירות מתוקים אחרים, או להוסיף לסלט קוקוס ופירות foodists
• גלם המשלבים פירות חמוצים עם מזונות שומניים.לדוגמא, תפוזים, המאופיינים חומציות גבוהה, יכולים בבטחה לאכול אגוזים או אבוקדו.החומציות של הפרי מגבירה את החומציות בקיבה משפרת את עיכול, עוזרת לפצל foodists
• גלם אגוזים נוטה להימנע שילובי מוצר חומצה ועמילן המכיל מוצר.העובדה שכל חומצה מעכבת את ההשפלה של עמילן ובגלל זה יש השלכות לא נעימות: כאב בטן, בעיות עיכול, כאבים, הפרעות.דוגמה של שילוב כזה הוא כתום בננה
• רבים מנסים למנוע את השילוב של מזונות שומניים שונים, כי זה בלתי נמנע מוביל תהליכי העיכול איטי.אז, אגוזים רצויים לא לאכול אבוקדו או קוקוס, וכן כל שמן הירוקים
• החליט לשלב עם לחלוטין כל מוצר, בין אם זה יהיה ירקות, פרות או אגוזי foodists
• הגלם תמיד מבוססים על הטעם של הפרי, אם התותים המתוקים - הם יכולים להיות בשילוב עםפרי מתוק, אם חומצי, אז עם ירקות
• חומצה foodists גלם רק לשלב עם ירקות
• דגנים ודגנים מונבטים foodists גלם לאכול רק בנפרד, כי מאכלים אלו הם כבדים על הבטן.אותם הכללים יש לפעול על ידי אכילת קטניות
• אם דגנים, דגנים או אגוזים כי הם מושרים במים למשך פרק זמן מסוים, הוא צריך להיאכל בנפרד וידאו

מוצרים אחרים: "דיאטת מזון גולמית, דיאטה משוערת במשך שלושה ימים» מתכון פשוט

עבור דיאטת מזון גולמית,מה לבשל foodists גלם?

foodists גלם התפריט

, למרות דל, אך בשנים האחרונות מספר הולך וגדל של מתכונים מעניינים כי תהיה לגוון אותו ולהפוך אותו טעים יותר.לקבלת ניתן להכין foodists גלם במגוון סלטי ירקות מעניינים, אשר הם עשירים בויטמינים וסיבים תזונתיים, סלטים ופירות טעימים ואפילו מרק קר.

ירוק סלט

הוויטמין כדי להפוך אותו הדרושים לך להיות: מלפפונים עסיסיים

• הטרי - כ 3 יחידות, אבל יכול להיות גם עלי
• גדולים של חסה ירוקה ואדום( לולו-טל) - אחד או שתיים קורות
• חבורה של חבורה קטנה
• קרן כוסברה או פטרוזיליהשמיר טרי בצל ירוק נוצת
• בצל
• הכחול שמן מכבישה קר פשתן וזרעי פשתן הזרעים

מלפפונים לחתוך לטבעות מסודרות ונערמים בקערה גבוהה, סלט יש לשטוף תחת מים זורמים ולשבור לחתיכות,Obava בקערה.בצל כחול לחתוך לטבעות דקות וגם מתקפל לתוך קערה.הירוקים שטפו, קצוץ דק והוסיפו לסלט, בצל דק לחתוך חלק ירוק ולבן.סלט מתובל עם כמה כפות של שמן פשתן זרועי זרעי פשתן.אם אתה רוצה, אתה יכול מלוחים קצת.סלט

עבור foodists גלם

מרק "גספאצ'ו" עבור syroedcheskogo

שולחן כדי להכין את הקור מרק "גספאצ'ו" דורש מערך של מרכיבים פשוטים:

• כמה עגבניות בשלות
• הגדול שתיים או שלושה פלפלים בולגריים מלפפון בשלים קטנים
• של כל צבע - 1-2
• כמה דבריםשיני שום( כמות של טעם)
• שמן זית או שמן פשתן, מלח
• בכבישה קרה ופלפל לפי הטעם עשבי תיבול
• : כוסברה, פטרוזיליה, בזיליקום
• בצל ירוק כחול גרעיני דלעת

הכןמרק זה הוא די פשוט:

• Wash הירקות ומלפפונים קוביות, עגבניות, שום, פלפלים
• טוחנים בתוך ירקות בבלנדר עד למצב של פירה, אם המסה מכם נראה סמיך מדי, אפשר להוסיף לזה קצת אוכל מלח ופלפל מים ושמן
• לטעם
• יוצקים את המסה לתוך קערה להגשה -
• צלחת עמוקה קוצצים דק את הירוקים בצל וכחול מרק
• בתוך צלחת זרועים בצל, ירקות, מעוטר עם עלי מרק

זרעי בזיליקום דלעת עבור foodists גלם

מזון גולמיים וריפויlodanie אם בצום שימושי כאשר דיאטת מזון הגולמית?

מלבד דיאטת מזון הגולמית לעתים קרובות הוא התאמן בצום.צום מרפא - דרך להיפטר מחלות שונות ובעיות בריאות באמצעות סירוב של מזון, אפילו כגון מזונות צמחיים גלם.

לב הצום תמיד קיים בכל מקום ונוכחותו יש בכל דת: בודהיזם, איסלאם, ואפילו אורתודוקסי( פוסט).צום הוא הכרחי על מנת "לטהר" את הגוף ולהביא אותו כוח.על ידי צום משמש לעתים קרובות על ידי אלה שרוצים להיפטר מחלות: אסטמה אלרגית

לב

שדרת

• מחלות מעי של דיאטת גלם עור מחלת
• סרטן

ואת צום

צום - זהו תהליך לא פשוט וזה חייב להיות מוכן בקפידה.אין מרפאות מקצועיות קטנות המתרגלים צום ולעזור לאנשים להתמודד עם תחושת התיאבון.אם תחליט רעב מרפא בבית, הקפד לשמור על תנאי "זכותו של הרעבה»:

• לפני צום לנקוט בכל הצעדים ניקיון, שלא יהיה נזק
• חוקן במהלך צום אסור לשתות מיצים, תה, משקאות, מוצץ סוכריות ומסטיקים
• בזמן צום יכול לשתות מים בכמות בלתי מוגבלת, טהור ומינרלים
• להרעיב יחד טוב יותר, כךאנשים מוצאים את עצמם "בעלי דעות דומות»
• הראשון צום בפועל שלהם ביצע ביום אחד, ואז אחרי כמה זמן שלוש, אפילו מאוחר יותר 5, אז שבע.צום לא יכול להתאמן במשך יותר מעשרה ימים
• לא להתחיל בצום, אם יש לך בעיות בריאות
• אם אתה מרגיש רע, לא להמשיך בצום

וידאו: "צום 7 ימים.התרשמותי הרזייה »תזונה מזון

גלם עבור הרזיה: התוצאה - תמונה לפני ואחרי

זה לא סוד כי תזונה מזון גולמי - דרך באמת לרדת במשקל ולאבד את כל המשקל העודף בתוך פרק זמן קצר.הסוד של ירידה במשקל הוא מאוד פשוט: הגוף מקבל פחות קלוריות, לא מגיע עודף סוכר, מלח ועמילן.כל הקלוריות נצרכות מיד.אדם מבלה את עתודות האנרגיה הללו בצורה של משקעי שומן שצבר לפני כן.דיאטת

מזון גולמי היא יעילה יותר מאשר בכל דיאטה קיימת ולכן נותנת את התוצאות הטובות ביותר לאבד משקל.עם זאת, כדאי לשקול בזהירות את הדיאטה הגולמית, אם אתה משתמש בו לירידה במשקל.דחיית שארפ מזון ומנות יכולה לגרום מבוכה, כאבי בטן, דלקת קיבה, אולקוס וסיבוכים אחרים.מעבר למזון גולמי הוא בהדרגה.זה שימושי גם כדי לארגן "syroedcheskie" או "רעב" ימים, אם אתה רוצה לרדת במשקל במהירות.מזון מזון חי

: תמונה לפני ואחרי ארבעה חודשים

דיאטת מזון גולמי: תמונות של לפני ואחרי, דיאטת מזון לשנת

גלם: ביקורות ועצות על נאות "החיות" הכח

אנטון: דיאטת מזון הגולמי «- זו הבחירה הרוחנית שלי.ברגע שהחלטתי לעצמי שהקיום האנושי קשה מדי בגלל בעיות יומיומיות, ספקות וכשלונות.החלטתי לנסות צום מזון גולמי ואז הבין בזמנו כאשר אין מזון בבטן - יש מזון למוח.מחשבותי נעשו עמוקות, השפה היתה רהוטה יותר, ולבי השתחרר.דיאטת מזון גולמי - E הוא לא אוכל, זה תהליך ודרך החיים, לדעתו של דברים ואת היכולת לקבל החלטות משלהם ".

ז'אן: «מאוד הרבה בחיים שלי, ניסיתי דיאטות וכל הזמן, כל החיים שלו מנסה לרדת קילוגרמים מיותרים אלה שנוא.אז, מזון גולמי בשבילי הוא הזדמנות להקל ולהקל על הגוף של החומרה המצטברת.ותן לי לא 100% גולמי, אבל אני לעתים קרובות מאוד לסדר ימים רעב ופריקה.זה מועיל לא רק המשקל שלי מצב בריאות, אלא גם על מצב הרוח »

ויקטור:! « להתחיל לאכול מזון חי לא קשה, אם אתה רוצה את זה.אולי זה מושפע על ידי מצב מסוים בחיים או טראומה.אני בחרתי את הנתיב הזה לעצמי במהלך דיכאון עמוק ומפתיע לא הרגשתי אפילו יותר גרוע.מחשבותיי היו מסודרות, ובעיות החיים החלו להיפתר.מזון גולמי הוא לא חובה וכל אחד צריך מרצון להקשיב לגוף שלהם.אם זה דורש כוח כזה - לתת לו הזדמנות מצוינת להתקיים »

וידאו:" איך להתחיל דיאטה מזון גולמי »

!?