כולנו מצפים הגעתו של ימי האביב החמים, עובר ליד המראה, אנחנו עוצרים יותר ויותר לעתים קרובות ואנחנו נראים יותר ויותר שובה לב.חורף חופשות השנה החדשה וחוסר תנועה פעילה עדיין עשו את העבודה שלהם - הם נתנו לנו קילוגרמים נוספים.מה לעשות איתם?איך להיפטר מהם?אחרי הכל, אתה רוצה לפרוח שוב, יחד עם הטבע, לזרוק את עייפות שנצברו על החורף הארוך ולהרגיש את עצמך הכי יפה בעולם.
גוף יפה הוא בראש ובראשונה גוף בריא.אנו בודקים את מצב העור, השיער והציפורניים.התוצאה משאירה הרבה כדי להיות הרצוי?וחסינות?אוסלאב?אל ייאוש.הפתרון הוא!כמובן, אתה יכול לעשות רק איפור, יש podkrasim, שם pripudrim, ויהיה בלתי נראה.אבל זה רק במבט ראשון.ואיפה להסתיר את העייפות ואת חוסר הזוהר בעיניים?נדודי שינה ודיכאון האביב המפורסם?כאן אנו זקוקים לגישה נוספת!
תזונה נכונה - ערובה לבריאות ואביב חיים
בריאות, ככלל, מתחיל עם תזונה נכונה.תן את הגוף ואת ויטמינים מזינים בריאים.ויטמין A - אחראי על עור צעיר, מגביר חסינות, מאיץ את חילוף החומרים.תוכלו למצוא אותו מוצרים של צבע כתום, דגים, ביצים, גבינה.ויטמין B - ייתן לך שינה נינוחה ועצבים חזקים.הוא מסתיר בננות, שעועית, במוצרי חלב, בכרוב, ותשומת לב. .. בשיבולת שועל.ויטמין C הוא המפורסם ביותר של כל הויטמינים.זה, פשוט, יספק לך ברק האביב בעיניים זוהר בריא על העור.הרבה מזה הוא בהדרים, דומדמניות שחורות וכרוב כבוש.אל תשכח מגנזיום.הוא מאוד מיומן בהתמודדות עם מתח.
יחד עם קבלת מזון בריא, לוותר מזיקים.מתוק ומלוח, חד ומטוגן היטב - כל זה צריך להישאר בעבר.ירקות ופירות, מוצרים מחלב עם bifidobacteria, וגם ירקות הראשון - זה מה שאתה צריך לתת העדפה.
האם יש לך פעם שן הארי?נסה את זה!זה טעים ושימושי.150 גרם של עלי שן הארי כדי לשטוף, לחתוך, מים רותחים.מוסיפים כפית אחת של סוכר, צימוקים או משמשים מיובשים( גרם 30), שתי כפות שמנת חמוצה, מעט מלח.צונן.סלט כזה לא רק מחזק בריאות, אלא גם נותן רוח האביב.לאכול נכון, ללכת לעתים קרובות יותר באוויר האביב הטרי וליהנות מהשמש.טיפול בעצמך כל כך נחמד!