אם אתה עושה את הבריאות ואת המשקל, לשמור על עצמך בכושר, אז, סביר להניח, אתה בוחר מוצרים עם תוכן דל שומן.זה חל על מוצרי חלב, אשר כעת גרושים כנראה בלתי נראה.סופרמרקטים מציעים חלב עם תוכן שומן רגיל, עם גבוה, עבור להרזיה - עם נמוך.
אין היום בעיה לקנות, למשל, יוגורט דל שומן, גבינת קוטג 'או יוגורט.כמובן, כל האתרים עבור אלה שרוצים לרדת במשקל לצעוק כי אנשים מלאים צריכים בהכרח לעבור אחוז אחד קפיר או חמישה אחוז גבינת קוטג ', זו ערובה של ההרמוניה בעתיד שלהם.אבל האם זו דעה של המציאות?
רפואה ידוע מזה זמן רב כי לתפקוד תקין הגוף צריך לצרוך כמות מסוימת של שומן.השומנים הם בכלל לא מזיק או חסר תועלת כפי שהוא האמין בדרך כלל בין ההרזיה.אם אדם מקבל את הסכום הנכון של שומן ליום, אז הוא מוגן מפני טרשת עורקים, מן ההתפתחות של השמנת יתר, מתנאי דיכאון.ככל שהאדם זז יותר, כך הוא זקוק יותר.רק קשישים יכולים להפחית את מספר המזונות השומניים בתפריט שלהם, כמו הפעילות המוטורית שלהם מופחת.
מה זה מוצרי חלב דל שומן?אלו הם מזונות שאינם מכילים הרבה שומן עתירי שומן.אבל התוכן הקלוריות שלהם הוא בכלל לא קטן!זהו פרדוקס שמבטל את כל המאמצים לרדת במשקל.אבל בואו לגלות מדוע יוגורט קל וקרד עם יוגורט כל כך מרמה אותנו?
העובדה כי יצרנים, שמירת המוצר משומן, לשפר את הטעם שלה, הוספת סוכר ועמילן.ללא החומרים האלה, אתה לא רוצה יוגורט או גבינת קוטג ', כמו מוצרים אלה נראים מאוד חסר טעם לך.הכל עוד יותר פשוט - סוכר ועמילן נספגים באופן מושלם על ידי הגוף ולהישאר איתך לנצח בצורת קפלים שומן שנאה.
כמובן, חלב דל שומן הוא שימושי, אין כמעט כולסטרול מזיק, וזה מומלץ לאלה שיש להם בעיות עם כלי הדם.אבל מצד שני, מזונות אור לא רווי לנו עם ליפופרוטאינים, כל כך הכרחי עבור הגוף.מחקרים של רופאים הובילו לתוצאות בלתי צפויות - מתברר כי הגירעון של שומנים מן החי משפיע על מצב נפשי של אנשים, להחמיר אותו, לפתח דיכאון ועצבנות.
מזונות נטולי שומן ייקלטו בקרוב, ותרגישו שוב רעבים.לספק לך את כל מה שהם לא יכולים.בנוסף, אם אתה מבטיח לעצמך כי יוגורט אור או גבינות לא מהווים איום לך, אז תוכלו לצרוך אותם יותר מהרגיל.פרדוקס מעניין מתקבל - בעקבות הדקות של הדמות, אתה יכול להתאושש, וזה יהיה מוצרים defatted כי תוכלו לספוג ללא פחד.
אכילת יתר של מזון דל שומן תוביל לתפארת של פחמימות ותצורות צלוליטיס חדשות.בנוסף, אתה לא יכול למנוע מצב מדוכא של דיכאון, וזה רק להחמיר את התמונה מכוערת.כאשר כל מוצרי חלב מוחלפים ללא שומן, מטבוליזם סובל אסון, הגוף מגדיל את כמות הפחמימות, חוסר איזון מתקבל.כתוצאה מכך, אתה עייף ועייף במהירות, mope, אתה נושר החוצה לשבור את השיער ואת עמל ויבש העור.
תזונאים שחקרו את הבעיה של מוצרים דל שומן והגיעו למסקנה כי הדרך החוצה היא מידה בכל דבר.אתה צריך ממוצע הזהב בין שומן ללא שומן מוצרים, שניהם צריכים ללכת לגוף.בכמויות קטנות, אנחנו צריכים כולסטרול, כי אורגניזם ללא זה לא יכול להיות מערכת ביולוגית בריאה מלא.שומן בעלי חיים חשוב לשמירה על חילוף החומרים השומנים, על עוצמת החסינות, על הטמיעה נכונה של microelements.במוצרי חלב קונבנציונאלי, יש חומצות אמינו, סוכרים חלב, מלחים, אנזימים המסייעים לתאים לספוג סידן וזרחן.אם אתה ממליץ על ידי הרופא להשתמש רק חלב רזה, להשלים את זה עם מתחמי ויטמין.זכור כי הרמוניה של הדמות לא ניתן להשיג על ידי אכילת מוצרים ללא שומן בלבד.אתה צריך למצוא פשרה שתפתור את ההבדלים שלך עם האורגניזם שלך וקבע סדרי עדיפויות.כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לקנות 1.5% חלב, 1% קפיר, 10% שמנת חמוצה, יוגורט חלב.ואם באותו זמן אתה הופך רווי פירות, ירקות, לתת לגוף עומס קבוע טוב, אז כל זה יעזור לך בסופו של דבר לקבל את מה שרצית - דמות בכושר יפה!