רעב טיפולי למטרות רפואיות.צום לניקוי וירידה במשקל.דיאטה עבור צום מרפא

במאמר תמצא את הכללים של צום בבית, טכניקה של צום יבש צום על המים, העקרונות של יום אחד צום ארוך טווח.תוכל להכיר את התוצאות של ביקורות ורעבות.

- דרךזמן להשעות את העבודה של מערכת העיכול.כתוצאה מכך, קיים גוף מחדש מקורי, לפיה הגוף לרפא בעזרת מגוון של מחלות.יתרונות

של צום

חשוב: צום דלת קלוריות בשם הרפואה( RTD).הגבלת קלוריות

- דרך של ריפוי הגוף

זוהי השיטה הרשמית לטיפול יעיל במחלות רבות.שיטה זו של אובדן טיפול ומשקל מתורגל מרכזים רפואיים.מהם היתרונות העיקריים של צום?שיטה זו:

• לנרמל תהליכים מטבוליים
• היא מניעה של מחלות הריבוי
• מסדיר מערכת
• לב וכלי דם ומשפר מנגנוני ההגנה אורגניזם
• עמוק מנקה את הגוף מרעלים
• משחזר שינה
• משפר את המצב הכללי, מבהיר מחשבות מתודולוגיה

וכללים

צום נכונהחשוב: חשוב לעקוב אחרי כל העקרונות של הטיפול הרעב ההליך, ולכן חשוב להכין את הגוף כראוי עבור הפגישה ואתהti ממתחמים.

כמה שבועות לפני ההרעבה לסרב

מזון שומן ארוך לפני תחילת הטיפול הראשונה לאכול אוכל טבעי ובריא.רופאים ממליצים ללכת על תזונה נכונה במשך 2-3 חודשים, אבל לנסות להתאים את התזונה שלך לפחות 14 ימים לפני הצום הראשון.הנה

כמה תנאי האירוע הנכון:

• לשתות ביום לא פחות מ 1.5 של מי שתייה נקיה ללא גז
• נמצא בסביבה חמה, מנסה לא מדליק
• לבלות יותר זמן מחוץ לבית, האפשרות הטובה ביותר - לעזוב על
• טבע המשתמש עצמי פחותפיזית, בגלל חוסר הזנה לא ייתן לך כוח מספיק לפעילות מוטורית
• כל עבודה( פיזית או נפשית) לסירוגין עם
• בילוי איכותי לעקוב אחרי משטר קפדני ביום

7-10 יום מתרחש במהלך משבר acidotic הרעב הממושך - נקודה מפנה בטיפול, אחרי שמתחילה ברגע הטיהור והתאוששות של האורגניזם.בדרך כלל אחרי משבר יש ירידה של סימפטומים שליליים של הרעבה.בחוסנם להופיע הרעבה משפר את מצב הרוח נעלמת ריח לא נעים שבקע מן הגוף והפה.כמו כן נעלם הרצון לאכול.

משבר acidotic תורם

צום נאור לניקוי הגוף

ניקוי

צום כרוך לא רק דחייה של מזון מוצק ונוזלי, אלא גם קורס של חוקנים לניקוי מיוחדים.

חשוב: על מנת להקל על תהליך טיהור כמה שבועות לפני הפגישה, ללכת אוכל צמחוני.במהלך ירקות ופירות מספקים לגוף שלך יש להיפטר אחוז מסוים של רעלים.יום

לפני ההליך קל לסעוד לא יאוחר מ -6 בערב.בלילה, לקחת חומר משלשל מלוח.בבוקרו לאחר השימוש בשירותים לעשות חוקן.

להגביר את האפקט של אמצעים כאלה יסייעו לטיפול במים.שטיפה זו פעמיים ביום לבקר בסאונה או בחמאם.אל תשכחו להסיר את כתמי לבני לשון עם מברשת שיניים.השיעור היומי של הנוזל צריך להיות לפחות 2 ליטרים של מי שתייה מטוהרת, אשר יש צורך לשתות במנות שווות במהלך היום.

למרות הפעילות הגופנית יורדת בדרך כלל, רופאים ממליצים לא להשקיע את כל היום בבטלה, ובינוני להזיז אפשרי.

חשוב: מומחים ממליצים לא לעשן ביום צום, שכן עשן הסיגריות גורם התכווצות של כלי שיט לגרות את הקיבה.

כדי להשלים את הטיהור על הצום לוותר הרגלים רעים

צום למטרות רפואיות צום

מתנהל לא רק כדי לשחרר את הגוף מפני חומרים מזיקים, וירידה במשקל.רוב האנשים חשופים אלה או מחלות כרוניות אחרות, אשר נלחם בהצלחה טיפול רעב.צום יש את אפקט הריפוי הבא:

• השפעה אנטי-דלקתית חזקה על טיפול
• תפקוד מערכת עיכול נורמליזצית
• גוף כולו של מחלות אוטואימוניות: אסטמה, אלרגיות, דלקת פרקים, שיגרון, וכו 'התאוששות
• יכולות מנטליות, טיפול בהפרעות נפשיות תהליכי חשיבת הגברת
• , הגדלת

האפקטיבית שלה.צום עבור הטבות

הרזיה של צום מול דיאטות:

• לך לרדת במשקל מהר אבל בבטחה לעמוד רעב
• קלמ דיאטה, כמו הרצון לאכול במוקדם או במאוחר לעזוב אותך עור
• בטיפול רעב לא לשקוע והוא אינו מכוסה על ידי סימני מתיחה, שרירים לא להיות רזים, גורמים לגוף לא נראה מקבילי
• רפויים ולא מושכים עם ירידה במשקל הוא ניקוי ושחזור של

אורגניזם הפריק-דיאטתיהטיפול מציע הזדמנות לחזק הרזיה

, אולם, עם כל כך שטיפול רעב - דרך מסובכת למדי לרדת במשקל, כי ירידה במשקל לא קורה בעוד כמה ימים.כאשר יום אחד צום אתה יכול להפסיד עד 3 ק"ג, תלוי במשקל ההתחלתי שלך.בשעה 5-10 ימים אנך הכולל צום להיות 7-10 ק"ג, והמספר הזה יהיה תלוי ניסיון של הרעבה.הטיפול השבועי של רעב יאבד עד 12 קילו.אם אתה הגבלה רעב הקלוריות בפועל מנוסים יותר 2 שבועות, עוד לצנוח יהיה כ 1 ק"ג במשך 3 ימים.

חשוב: אם צום של יום אחד הוא קל לביצוע ללא כל השלכות בבית, הטיפול לטווח הארוך נעשה הכי טוב תחת השגחה רפואית במרכז רפואי מיוחד.

Cascade צום לטיפול הרזיה ב Cascade

בשימוש בטיפול הרעב יבש.זה אומר שאתה צריך לוותר לא רק מזון, אלא גם מכל נוזלי, כולל מים.צום יבש נחשב יעיל יותר, שכן היא מאפשרת פחות זמן להגיע למשבר acidotic, ולכן להתאושש ממחלות כרוניות.צום ניקוי

הוא 2 סוגים.

1. הטיפול היבש חלקית במושב לך לוותר כל מזון ומשקאות, אבל מותר לקחת הליך המקלחת
2. הוא טיפול יבש שלם כרוך איסור על כל טיפול במים עד כדי כך שאתה לא יכול לרחוץ את ידות

צום ניקוי יעיל יותר צום עלהסוג השני של

מים הצום מסובך אבל הוא דרך יעילה יותר של ההרזיה הגוף וריפוי.

7 ימים לפני תחילת האירוע מפל, ללכת על מזון גולמי.הקורס עצמו הוא חילופי ימים של צום יבש ימים של מזון צמח גולמי.ביום שאתה אוכל, אתה יכול לשתות הרבה נוזלים, כמו גם ליצור קשר עם מים.

חשוב: רעב קונבנציונלי כרוך בעיכול מוגבר של חומרים מזינים על ידי הגוף, כך שאתה יכול בקלות להתאושש שוב.שיטת מפל מאפשר לא רק לרדת במשקל בצורה יעילה יותר, אלא גם כדי לשמור על התוצאה שהושגה.

הקורס צריך להתבצע על פי תכנית מיוחדת.אתה מתחיל בהכרח מיום רעב, למחרת נלקח עבור מזון ירקות.הבא 2 ימים של רעב 2 ימים של ירקות ופירות גלם.אז לחילופין את אותו מספר של ימים רעבים היטב מוזן עד שאתה מביא את המספר שלהם 5. לאחר 5 ימים של מזונות צמחיים, להמשיך ביציאה מרעב.

צום לסירוגין במשך מומחה הרזיה

בצום פול בראג מומלץ לבצע הגבלת קלוריות, ללא יוצא מן הכלל.זה נכון במיוחד עבור אנשים עם משקל עודף, כי רעב תקופתי יעזור לנרמל את אחוז רקמת השומן בגוף.

רעב מסדיר את תפקוד מערכת העיכול, ותפקוד תקין של מערכת העיכול הוא תנאי חשוב להפחתת משקל.הרעב גם מנקה את הגוף של רעלים, רעלים וחומרים רעילים אחרים.מזוהם על ידי כל הגוף הזה הוא פשוט לא מסוגל לרדת במשקל במהירות.

ניקוי הגוף תורם לירידה במשקל

תקופתי הנקרא צום קצר( בדרך כלל יום אחד), המתקיים באופן קבוע.הקורס האופטימלי של רעב כזה הוא יום אחד בשבוע.אפילו עם ההישג של דמות אידיאלית, החזרה המתמדת של ימים רעבים תעזור לעולם לא לעלות במשקל עודף.

רעב רפואי בבית לירידה במשקל

אל תתחיל רעב להתאמן מיד עם קורסים ארוכים.מתחיל יקבל יום אחד מהיר, אשר חזר על עצמו פעם בשבוע או שבועיים.

חשוב: יש צורך לתרגל טיפול רעב שבועי במשך שישה חודשים או יותר כדי לעבור על פעילויות ארוכות יותר.

• מאחר והתפריט כולו יהיה מורכב ממים, יש לדאוג כי מדובר בלחות טבעית, מטוהרת וטעימה.ניקוי הגוף אינו אפשרי בהשתתפות מי ברז, האיכות המהווה
• בספק רב בנוסף למים, אתה לא יכול להרשות לעצמו כל משקאות אחרים.תחת איסור ליפול כל juices, מרקים, משקאות חלב חמוץ, וכו 'לחלוטין לבטל כל מזון
• פעילות מנוע אינטנסיבי אסורים.עדיף לבלות את היום בסביבה שלווה, ללא מתח וחרדה.זה אופטימלי לתכנן צום עבור יום חופש מהעבודה.אתה יכול ללכת מחוץ לעיר, להתערבב עם חיות בר, עם הטיהור של הגוף ולטהר את המחשבות שלך

צום מנקה

• מחשבות לא קלה לשרוד יום שלם בלי מזון, כמו שזה נראה.לכן, לנסות להיות במרחק של מזון, חנויות מכולת, מטבחים, מקררים.שאל יקיריכם להגיע למצב ואינו להביך
• אוכל אתה חושב על השיעורים האהובים עליכם, כי הגבלת קלוריות עם הרכוש שלו להבהיר רעיונות - הזדמנות מצוינת להפנות את האנרגיה היצירתית שלו לתוך בניית הערוץ.האם תחביב או עסק, אשר במשך זמן רב חלם להשלים.להרפיה נוספת, עיינו מוסיקה הרגועה, ארומתרפיה, הפעלות אפקט הרזייה נוספות מדיטצית
• תהיה מקלחת בניגוד באותו היום, ביקור הקיטור, חוקן

תזונה לקורס של הצום

לפני שתחתום רעב, אתה חייב בזהירות להכין את הגוף שלך.זוהי דיאטה מיוחדת המבוססת על עקרונות תזונה נכונה.

חשוב: כדי להתחיל דיאטה היא כמה שבועות לפני היום הרעב הראשון.מזונות צמחיים

לטהר את הגוף

הנה הכללים הבסיסיים של דיאטה לקורס של צום:

הפוך

• 3 עיקרית, ארוחה צפופה למדי.ביניהם, כל 2-3 שעות תמיד יש חטיף.כתוצאת פרי חטיף מתאים, ירקות טריים, מוצרי חלב דלי שומן, אגוזים,
• ארוחת בוקר פרות יבשים לעשות במיוחד מזין, ובכל מקרה, לא לפספס את זה.אבל ארוחת ערב צריכה להיות הקלה ביותר של קבלות פנים.לארוחת ערב, לבשל דגים או עוף ללא הוספת שמן עם ירקות, גבינה ומוצרי חלב אחרים
• הימנע מדי שומן ומזון עתירי קלוריות, עם כל מלוח, חריף, מעושן מנות
• מתוק עד למינימום.הגבילו את צריכת
• קונדיטוריה אל תקנו ארוחות מוכנות ומוצרים מוגמרים למחצה.לאכול רק מזונות משלו בישול לבישול, לבחור מוצרים טבעיים בלבד
• הטרי לשתות 1.5 ליטרים של מים רגילים יום.לשתות כוס מים על קיבה ריקה בבוקר חצי שעה לפני כל ארוחה.לאחר הארוחה, אתה יכול להשתמש את הנוזל לאחר 30 דקות לפחות.אין לשטוף את

מזון צום של יום, עבור 1 יום צום

יום - הבחירה הטובה ביותר עבור מתחילים.זוהי גם דרך מצוינת למנוע מגוון של מחלות עם החזרה קבועה של ימים רעבים, פעם בשבוע או שבועות.משך ההליך קל לבלות יום בכוחות עצמם ללא השתתפות של רופא.העיקר לעשות הכל לפי הכללים זהים עבור כל משך הצום.

בגין הנוהג של צום עם יום אחד של הפעלות

צום עבור הרזיה 7 ימים

שבעה ימים צום - הוא אירוע רציני, מה עדיף לא לבצע בבית, אם אין לך ניסיון.עבור טיפול שבועי אפשרי רק לאחר לך התאמן לטיפול יומי מספר חודשים של רעב.והכי חשוב לצורך ירידה במשקל בשבוע כדי לבקש עזרה מרפאה המתמחה הגבלת קלוריות.העיקרון

של צום 7 ימים אינו שונה מהכללים ליום אחד.הקפד לעבור את שלב ההכנה, ופעל refeeding המומלץ בסוף הפגישה.במהלך השבוע, אתה יכול להפריע לתוצאות לא נעימות, כגון הריח המוזר של העור, כתמים לבנים על הלשון, חמרה של מחלות כרוניות.כל זה הוא תוצאה נורמלית של רעב.

חשוב: עד סוף תקופת 7-היום, כל תופעות הלוואי נוטים להיעלם.

צום 10 ימים

צום 10-יום נחשב לטווח בינוני רעב.בתקופה זו, משבר חומצי מושגת בדרך כלל.

חשוב: כדי להתחיל את הטיפול 10 יום צריך להיות רק במקרה אם קורס 7 ימים אינו גורם לך יותר מדי בעיות, ובמשך שבוע אתה לא אובססיבי חשבו רק על אוכל.

צום יום 10 כולל משבר acidotic

10-יום צום מאופיין בכך, שבמהלך אותו תהליכי הניקוי הנכונים להתרחש.לאחר ניקוי עמוק של הגוף הוא אפשרי רק לאחר משבר acidotic, אשר אינו מגיע כל השבוע.

להיות קשובים למצבך.מהפעלה אחד צום אחר אתה צריך להרגיש גל של כוח, אנרגיה ובריאות.אם זה לא קורה, אז אתה עושה משהו לא בסדר.במקרה זה, להתייעץ עם סיוע רפואי מוסמך, תחת פיקוחו של אשר אתה יכול אפילו בלי הכשרה מיוחדת לקבל הליך רפואי למשבר רעב.

צום 21 ימים

שלושה שבועות צום עבור רבים יכולים להיות פיסיולוגי להשלים את המסלול.השלמת הרעב פיזיולוגית - קורס אשר נמשך עד סוף הסיבולת.קבע האם המשאבים הפנימיים הם מעל, זה אפשרי עבור תחושה פתאומית של רעב, ריור פעיל, טיהור המעי.אם אתה מבחין בתסמינים אלו מוקדם יותר מאשר 21 ​​ימים, צום צריך להיפסק מיד.

ממושך צום

צום ממושך משמש למטרות מיוחדות:

• עבור טיהור גוף העמוק ביותר
• לרפא מחלות כרוניות קשות
• להגיע להארה, מלא להבהיר מחשבות
• לידע של צום הגוף

הממושך שלו מאפשר ללמוד לשלוט

גופו

עבור רוב האנשים, 20 ימים אינם מספיקים כדי להשיג את כל המטרות לעיל.ההשלמה הפיזיולוגית של הצום תלויה במידה רבה בכמות עתודות השומן האנושיות.יותר שומן בגוף של מורעב, עוד הגוף שלו יכול לאכול משאבים פנימיים.ואז ההשלמה הפיזיולוגית של הצום תתרחש רק ב -30 או 40 ימים.

חשוב: תקופת הצום המקסימלית קבועה למשך 90 יום.

ככלל, תחת פיקוח רפואי, טיפול ארוך טווח עובר ללא בעיות רבות.מאז המשבר החומצי מתחיל טיהור עמוק והתאוששות של הגוף.עד ליום ה -20 לפעמים ציין ערפול של שתן, כאב מתון הקיבה והמעיים, חולשה, הידרדרות כללית.זוהי נקודת מפנה נוספת, הדומה למשבר החומצי, אבל הרבה יותר קל להעביר.

חשוב: לכל פעילות צום במשך יותר מ 20 ימים עלול לאבד 20-25% ממשקל הגוף הכולל.

צום בבית על ניקולייב

הרעב של ניקולייב - קורס 20-21 ימים של טיפול עם רעב, לפחות - טיפול לטווח ארוך.בשיטת ניקולייב, נהלים מתבצעים בתנאים נייחים.עם זאת, אתה יכול לקחת את עצתו עבור הפעלה בבית.

צום של ניקולייב הינו קומפלקס שלם של נהלים

תנאי חובה רעב כזה - נהלים תומכים יומי:

חוקן

• מחזיק 2 שעות או יותר על הירכיים מרק ברחוב
• השימוש עיסויים
• אמבטיות הביקור
• שטיפה
• או סאונות
• פיזיו נהלים

ניקולייבמייעץ הכל בחינם מעת שינה והנהלים להקדיש לתחביבים ריפוי בעיסוק להיות מוסט לחשוב על אוכל.חוקן היומי

חשוב מאוד, כמו חוקן ניקוי מעי הליך לא יכול להיות מיושם.חולים מרפאים ניקולייב תוהה כמה זמן זה לוקח כדי לנקות את המעי ובלבד המזון לא בא לתוכו.כאשר הגוף נע על אספקת החשמל הפנימי, זה מתחיל לשלוח את החומרים המזינים המעי עצמו, ובכך לבצע תהליך דומה היווצרות צואה תינוק המקורי.

וידאו: כמו היורים סרגייביץ ניקולייב הגיע צום טיפולי צום

ידי פול בראג

פול בראג אין תואר ברפואה, אבל זה לא הופך מכשול עבורו ליצור הטכניקות הרעבות שלו.ברג השתמש ברעב לריפוי שלו, ולעזור ליקיריו.השיטה של ​​Bregg מבוססת על שימוש נוזלי ככל האפשר.

פול מייעץ להתחיל עם אימונים של יום אחד ובהדרגה להביא את האירוע בשבוע או 10 ימים.7-10 יום טיפולים Bregg רואה אופטימלית לשימוש ביתי.

בערב לפני יום הפגישה, לשתות משלשל מלח.לאחר קבלת הפנים אסור לאכול דבר.

חשוב: Bregg נגד חוקנים במהלך פריקה וטיפול תזונתי.הוא מאמין כי החוקן לאלץ את הגוף להשקיע יותר מדי משאבים יקרים ומסכלי השיקום המלא של המעי הגס.

מחבר הספר "נוס צום" ממליץ הפעלות בטיפול באוויר הפתוח, הרחק מההמולה של העיר ואת פיתויי מזון.

הנה התרשים של נהלים בראג שיספק לך בריאות ואריכות ימים: מפגשים

• DSA כל 7 ימים
• שבועי צום פעם 3 חודשים
• הפעלות 21 ימים פעם בשנה

צום על Leebnoe מים

צום על מים מחייב שימוש גדולבסך

נוזל צום על מים שונה יבש כך מותר לך להשתמש הנוזל.רוב השיטות מאפשרות שתייה של מי שתייה רגילים בלבד.פול בראג, לדוגמה, לטובת כך, שביום של צום להעסיק את הסכום המקסימאלי האפשרי של לחות.הוא קורא

מזוקק מים הבחירה הטובה ביותר לטיפול, כי זה בהחלט מציג את הגוף של עודף מלח.ניקולייב, בנוסף למים, פעמיים ביום מומלץ לשתות מרתח של פקעות ורדים, אשר מסייע במערכת העיכול ככל האפשר כדי לטהר ולחזק.

אם בהתחלה אתה פסיכולוגי קשה לנטוש מזון לחלוטין, כמה פעמים ביום ניתן להוסיף כוס מי 1 כפיתמותק.

צום הלבלב

החשוב: טיפול רעב לבלב חריף עוזר להתאושש לחלוטין.בשינה בצורת הכרונית של התרופה לא תגיע, כמו רקמת הלבלב נפגע קשה עבור מחל זמן רבה.

הרעב הוא ציין במשך כמה ימים.היום הראשון הוא צום יבש לחלוטין.לאחר ארוחת הצהריים ביום השני, אתה יכול לשתות 200 מ"ל של מים חמים.לאחר 60 דקות אחרות, מותר להשתמש בחלק של מרק ירקות, גם אחרי כמה שעות - טחנת קערת מרק מרק הירקות.טיפול רעב

היבש אינו גורם אי נוחות, שכן בתקופה זו מופחתות כאב באופן משמעותי, בחילות נעלמות, משפרת את בריאות כללית.הוא מספק לבלב רעב יבש רצוי ונוחות את הפרשת ערמונית פסיק הרסנית עם דלקת של מיץ עיכול.

תרופת הגבלת קלוריות יציאה חריף בלבלב

צום

חשוב: יציאה מן הרעב - חלק בלתי נפרד מהתהליך והחלק האינטגרלי שלה.אתה יכול להפחית את כל המאמצים כדי כלום ואף לפגוע בגוף, אם אתה לא מציית לחוקי refeeding.

כללים refeeding:

• צמצום המזון נמשך באותו טווח כמו הקורס עצמו ואת הגבלת קלוריות.אם אתה רעב במשך 21 ימים, את הפלט מרעב צריך להיות גם 3 שבועות
• לאכול לעיתים קרובות במנות קטנות
• אסור לאכול יותר מדי, אבל להרעיב גם לא מומלץ
• במהלך refeeding, לא משתמשים במלח, סוכר ותבלינים
• ב ביומיים הראשונים לאכול רק צמחונימזון ומיצי פירות וירקות.אחרי 2 ימים, להיכנס לתוך הדיאטה של ​​מוצרי חלב ודגנים.זה היה רק ​​4-5 ימים להוסיף לתפריט חלבונים - בשר, עוף, נפח
• מזון דגים נבנה בהדרגה תוצאות צום

: לפני ואחרי צום ממושך

עוזר לאבד עד 25% ממשקל הגוף הראשוני.במהלך הפעלה של יום אחד, עד 2 ק"ג.

רעב תרפויטי.לפני ואחרי תמונות

משפר את בריאות כללית, הגוף טעון באנרגיה במשך ימים ארוכים קדימה, מקל תסמינים של מחלות כרוניות.צום ממושך עלול להיות רק קורס אחד לרפא כמה מחלות כרוניות, אבל בדרך כלל לוקח כמה אירועים ואפילו כמה שנים.

צום: הגבלת קלוריות

טיפים וסקירות זכתה לביקורות חיוביות רבות כשיטה יעילה של ירידה במשקל ושיפור הבריאות.חסרונות הטיפול מוצגים תופעות הלוואי הבאות של כל טיפול:

• טרדות סחרחורות
• נמנום פיזית חולשה
• גיהוק צמרמורות
• הקפית
• חום
• ריח מוזר של העור והפה
• כאבי פרקים

וידאו: רעב למדע