מה ההצלחה של צום ימים על פירות?

פירות צום יום יעזור לרדת במשקל במהירות ובצורה נכונה

מעט על התכונות של פירות פרי מונו

מלא של ויטמינים חשובים, מיקרואלמנטים וחומרים פעילים ביולוגית אחרת, ולכן הם מסוגלים להשפיע לחיוב על עבודתו של כל האיברים והמערכות של הגוף.הודות למוצרים טבעיים כאלה, מערכת העיכול מוסרת, נוסחת הדם משופרת ומטבוליזם מנורמל.בנוסף, פירות לעזור להסיר רעלים ורעלים.כתוצאה מהשימוש בהם, אנו מחויבים לחיות, אנרגיה ומצב רוח מצוין.

באופן כללי, כמעט כל יום צום פרות, ללא קשר המרכיב העיקרי הוא קל מאוד להחזיק ובאותו הזמן מבטיח להיות מספק בהחלט.הכללים הבסיסיים הם כדלקמן:

1. לא משנה כמה עסיסי הפרי שבחרת, משטר השתייה חייב להיות מכובד.הדבר היחיד הוא, כמות הנוזל הנצרך ישתנה.המנה האחרונה של monodiets פירות
instagram viewer
2. רצוי להשתמש עד 18.00, ולפני השינה צריך להיות מרק כוס צמחים, למשל: סרפד, קמומיל, שומר או פשתן.
3. צום יום על פרות שנערכו לא בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע - לוח זמנים נחשב מקובל על הגוף בזמן משתחרר חומרים מזיקים שהצטברו, את מצב העור תמיד היה מעולה, וגם את הסנטימטרים נמסו בהדרגה.

חשוב!על מנת הפרשות פירות כדי להביא את התוצאה הצפויה, יש גם צורך להשאיר אותם כראוי.זכור את זה ולנסות לא לזנק על האוכל למחרת!

בפרי אחד ביום יכול להיפטר 500-700 גרם ימי פרי אפשרויות אפשרויות

משקל עודף

ימי צום על פרות קיימים ספור.וכל מה שנדרש ממך הוא רק לבחור מועדף ולהשתמש על 1.5-2 ק"ג של מוצר זה בחלקים שווים מהבוקר עד הערב.אבל אם הפרי לבד לא מספיק בשבילך, אז במקרה זה זה די מקובל לבנות את הפריקה על סלט מרובה רכיבים.כאן מבחר של פירות יכול להיות נרחב, אשר לא יכול בבקשה.עם זאת, זכור כי אתה יכול למלא את המנה הזאת עם מיץ לימון או יוגורט טבעי.

המלצה!תזונאים ממליצים על פריקה לבחור פירות לגדול באזור שלך - הם יהיו מעוכל הרבה יותר טוב מאשר פירות בחו"ל!

אז, איזה סוג של פירות ביום צום אתה יכול לבחור?

שזיף

איך יום פריקה על שזיפים?

• אנו רוכשים כ -1.5 ק"ג של כיורים ושוברים כמות זו ל -5 מנות.
• במהלך היום אנו משתמשים רק אלה אבן ומים מטוהרים.
• על מוצרים אחרים עד הבוקר לא זוכר.

להיפטר 4 ק"ג של עודף משקל מספיק לחודש לבלות 4 ימים שזיפים

הערה!אם כולם אוכלים 3-4 שזיפים בשלים, אז אפשר לשחזר במהירות תהליכים מטבוליים.מטבוליזם טוב, כידוע לך, הוא המפתח לדמות יפה!

אגס

עיסת של אגסים טריים מכיל הרבה סיבים חלק קטן של סוכרים.ליד תיבות זרע מרוכזים חומרים ייחודיים התורמים טיהור עצמי של הגוף שלנו.לכן, אתה יכול להשתמש אגסים שלם או לנקות אותם בצורה מדויקת מאוד כדי לשמור על אזור חשוב זה לבריאות שלנו.

וכדי היום הפריק על אגסים הביאו תועלת מקסימלית, רצוי לזכור את הדברים הבאים:

1. במהלך היום, לאכול אגסים רק ולשתות הרבה נוזלים.
2. עבור פריקה, אתה צריך לבחור רק פירות בשלים ללא כתמים על העור או מקומות עומדים.
3. אם רכשת את הפירות בחנות, הם חייבים לנקות ביסודיות עם מברשת, ואפילו מחוץ לעונה ומשרים למשך כמה שעות במים קרים - בשיטה זו תשחרר את פירות ניטרטים.הערה

!רכישת הרמוניה נחשק הוא קידם על ידי אגסים בשלים והן יבשים!פריקה חוזרת אגס

אחת לשבע ימים ואתה לנקות את הגוף של

בננה

רעלים שהצטברו למרבה הצער, רבים של פירות טרופיים האהוב עליך עם טעם עדין ברוב הדיאטות אין מקום.הסיבה לכך היתה הערך התזונתי הגבוה שלה, בעוד הוא האמין כי בננה רק מחמירה את המצב עם עודף משקל.עם זאת, תצוגה זו היא מוגזמת מאוד.על העצם

צום יום על בננות להסדיר שימושי, ואת המוצר הזה הוא עכשיו נפוץ מאוד, לא רק בהיי-תזונה מונה, אלא גם תפריט דל קלוריות אחרות.כאן כל העניין שוב בשובבותו, וכמובן בנכסים.פירות ריחניים זהו מקור חשוב של "איטי" פחמימות, וכך במהירות ולצמיתות למלא את הגוף שלנו עם אנרגיה.בנוסף, הוא מכיל כמות גדולה למדי של ויטמינים ואלמנטים קורט.

ככלל, מועד בננה פריק הוא מובהק לנער אותו הגוף, אשר מאפשר לך "להתעורר" ואת שחרורו מן הלחץ הנובע ברקע של חוסר פחמימות "נכונות" ודיאטות מתישות.וזה מתבצע פשוט מאוד:

• ליום תצטרך לא יותר מ -1.5 ק"ג של בננות;
• לשתות הרבה נוזלים - לפחות 2 ליטר, עם מבחר של משקאות ללא סוכר, וחצי של נפח זה של כל הנוזל חייב להיות בהכרח על מים מטוהרים;
• הכלל הבסיסי הוא כי פירות הם צורכים מנות קטנות ורק כאשר אתה מרגיש רעב.

חשוב!בשעה קפיצות חדות של רמת גלוקוז בדם פריקה ימים על בננות הם נגד מרמז!

לרדת במשקל בעזרת בננות מן הנמנע, והכי חשוב, אל תכריחו את עצמכם, וליהנות הפריקה המתוקה

אשכוליות אשכוליות נחשבות מקור עשיר של נוגדי חמצון, אשר ביעילות מאוד לטהר כולסטרול בדם שלנו.לכן, מחלות רבות, כולל טרשת עורקים, נמנעים.לכן, יום צום על אשכוליות, אשר יבוצע חודשי, יסייע לשמור על הטון של כלי במצב אופטימלי.פריקה כזו נחשבת למניעה טובה של דימום חניכיים ומחלות דלקתיות של חלל הפה.הערה

!תכונות יקרות הן לא רק עיסת אשכוליות, אלא גם זרעים שלה - העצמות מסוגלים להראות פעילות מיקרוביאלית ו antifungal!

יום פריקה על אשכולית או, כפי שהוא נקרא גם, "יום מר" מתבצעת בדרך כלל עם תוספת של תה ירוק בתזונה.התוכנית המשוערת היא כדלקמן:

• בבוקר על בטן ריקה לשתות כוס תה ירוק לאכול חצי אשכולית;
• לאחר שעה, להשתמש 170-180 מ"ל של מים מינרליים ללא גז;
• כעבור שעה אנחנו חוזרים על תפריט הבוקר - חצי אשכולית ותה ירוק;
• לאחר שעה - כוס מים, וכו '

באופן כללי במשך יום אחד אתה צריך לאכול 5 פירות אשכול שלם ולשתות 10 כוסות תה, בתוספת כ 2 ליטר מים.הערה

!מדוע דיאטה כזו היא אחת היעילות ביותר?הסוד כולו טמון בטעם המר של כל אחד מהרכיבים שחוסמים את התיאבון.לפיכך, אתה לא יכול לאכול הרבה, ואת הגירעון הקלוריות הוא פיצוי על ידי עתודות פנימיות!

צום ימים על אשכולית לשכוח במהירות על הפגמים של דמויות

אפרסק

אפרסקים הם פירות עם תכונות מדהימות.קודם כל, הם תורמים להתאוששות של תאי הכבד, ולכן מוצר זה מומלץ לעתים קרובות לשימוש בטיפול במחלות שונות של הגוף הזה.בנוסף, אפרסק יביא תועלת עצומה למערכת החיסונית, במיוחד אם אתה נוטה הצטננות או לעיתים קרובות סובלים ממחלות זיהומיות אחרות.הוא יעזור עם גאוט, שיגרון ומחלות לב וכלי דם, וכן כמות גדולה של סיבים, מרוכזים עיסת עסיסי, ידאג המעיים ולעזור לאבד משקל.

באשר ליום של הקלה על אפרסקים, זה יהיה contreindicated לחלוטין בסוכרת, אלרגיה והשמנת יתר.עבור כל השאר, כזה מונו דיאטה יהיה תועלת רבה.המהות של זה הוא כדלקמן:

• לאורך כל היום, להשתמש רק אפרסקים טריים לשתות מספיק נוזלי;
• ניתן לאכול כמו פירות שלמים, ומבשלים שייק, purees ורענן מהם;
• כמות של פירות אכלו ביום לא יעלה על 1.5 ק"ג - הם צריכים להיות מחולקים מיד לחלקים שווים.

לאכול אפרסקים קילוגרמים מיותרים בהדרגה להמיס

כאשר מתכננים יום צום על הפרי, רצוי לבקר את הרופא המטפל, שכן התוויות נגד הפרט, אשר לא חשד, הם די אפשרי.וזכור כי לא משנה כמה שימושי כזה מונו דיאטה, לעתים קרובות מדי של צריכת מופרזת של פירות מעורר בעיות מסוימות עם דרכי העיכול.