תוכן קלורי של משקאות אלכוהוליים ולא אלכוהוליים: טבלאות קלוריות ל -100 גרם

click fraud protection

קלוריה כדי להתחיל לדבר על קלוריות משקה מלכתחילה צריכים להביןמה המספר הזה ומה הוא אומר.

קלורית - זוהי האנרגיה משתחררת במהלך הדעיכה של מרכיבי צריכת מזון.לכל מרכיב ערך החום שלה, אשר קובע ערך האנרגיה שלה.נמדד קילוקלוריות( קלוריות) ו kilojoules( kJ).זה תלוי במשקל הקלורי של הגוף שלנו, כך אנשים שהקפידו על תזונה לעקוב בקפידה אינדיקטור זה.

חשוב: עבור אנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול ואת המערכת האנדוקרינית היא התכולה הקלורית מאוד חשוב, הצריכה הממוצעת של קלוריות ליום היא 2500 קלוריות / יום( המומלץ על ידי משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית).העיקר לא להתבלבל עם ערך קלורי של מוצר מזון, אשר מדבר על התוכן של חלבונים, פחמימות ושומנים.שולחן קלוריות

אלכוהול אלכוהוליים ומשקאות

קלוריה

אלכוהול, תלוי בכוחו, נחלקים לשלוש קבוצות: אלכוהול נמוך

1. ( בירה, סיידר, kvass, סוסה, אירה ואחרים).שבריר של אתנול נפח הוא בין 0,5-9%.
2. Srednealkogolnye( ורמוט, יין, סאקי, יין מחומם, אגרוף, וכו ').שבריר של אתנול נפח הוא בין 9-30%.
3. krepkoalkogolnym( וודקה, ברנדי, רום, וויסקי, וכו ').שבריר נפח של אתנול הוא 30%.משקאות קלים קלוריות שולחן

משקה	חלבונים ייעוד		שומנים פחמימות	קלוריה
בירה לבנה	1.8% 0.2		0.0 4.3 29.0
בירה לבנה 2.8% 0.6			0.0 4.8 37.0
בירה לבנה	4.5% 0.6		0.0 3.8 45.0
בירה שחורה		0.3 0.0 5.7		48,0
Ajran		1.1 1.5 1.4		24.0
לחם kvass	0.2	0.0 5.2		27.0
Koumiss	2,1	19	5,0	50,0
סיידר	0,2		0.3 28.9 117.0

שולחן קלוריות משקה srednealkogolnyh

משקה		חלבונים ייעוד	שומנים פחמימות	קלוריה
Wermuth		0.0 0.0 15.9		158.0	יין אדום יבש
0.2 0.0	0.3		68.0
	קינוח אדום יין	0.5 0.0 20.0		172.0	יין לבן יבש
0.1	0.0 0.6		66.0
לבן שולחן יין 11%	0,2			0.0 0.2 65.0 קינוח ויין לבן
16%		0.5 0.0 16.0		153.0
	היין המבעבע	0.2 0.0 5.0		880
סאקה	0,5	0,0	5,0	134,0
Glintwein		0.0 0.0 8.0		80.0 חותמת
		0.0 0.0 30.0		260.0
Mead	0,0		0.0 21.3 71.0
Liquor ביילי	3.0		13.0 25.0 327.0

טבלה קלורית משקאות אלכוהוליים חזקים

משקה	חלבונים ייעוד		שומנים פחמימות	קלוריה
וודקה		0.0 0.0 0.1		235.0
וויסקי		0.0 0.0 0.4		235.0
ברנדי			0.0 0.0 0.1 239.0
רוהם		0.0 0.0 0.0		220.0
נעדר		0.0 0.0 8.8		1710
טקילה		1.4 0.3 24.0		231.0
ג'ין		0.0 0.0 0.0		220.0
ברנדי	0,0	0,0	05	225,0
Samogon		0.1 0.1 0.4		235.0

חשוב: וכל המשקאות אלכוהוליים, זה תה

תה קלורית

תה קלוריה ליקר

שולחן המזין ביותר - משקה קל, אשר מתקבל על ידי מתבשל עליי תה.יש לו תכונות שימושיות רבות: טוניק

• ובקטרצידית
• מגרה
• חיטוי מנרמל את לחץ הדם
• משפר את זרימת הדם ואת מנרמל את חילוף החומרים באופן כללי, יש השפעה חיובית על

הגוף יותר מ -25 מדינות ברחבי העולם עוסקים בטיפוח וטיפוח תה, ולכן הוא מגוון מאוד גדול.קלוריות משקה תה שולחן

שם		שומנים חלבונים פחמימות		קלוריה
שחור ותה		0.1 0.0 0.0		0.0
	תה ירוק	0.0 0.0 0.0		0,0
היביסקוס תה	0.3		0.0 0.6 5.0
צהוב תה		20.0 5.1 4.0		141.0 תה
שחור	20,0			5.1 6.9 152.0 שולחן

קלוריות קפה

קפה קפה קלוריות - גוון שתייה קלה אשר הוכן על ידי צלייה אש"ףשורות של עצי קפה.

קפה

מכיל ריבוי של תרכובות כימיות, חומצות אמינו, ויטמינים, ומיקרו-אלמנטים המקרו.יש לו על הגוף האנושי, הן תופעות חיוביות ושליליות.בסיסה הוא קפאין, אשר מגביר את לחץ הדם ואת מקל כאבי ראש.אחד היתרונות החשובים של קפה - זה בהחלט מעודד את עוצמתה, משפר מיקוד וריכוז.שימוש מופרז של קפה

מוביל להתפתחות של מחלות לב וכלי דם, נדודי שינה, לחץ דם גבוה.

חשוב: אל תשתו קפה בכמויות גדולות( יותר מ 4 כוסות ליום) קפה

היא התווית עבור ילדים מתחת לגיל 2 שנים, קשישים הסובלים ממחלה של מערכת הלב וכלי הדם, אנשים.

ישנם סוגים רבים של משקאות קפה, בעיקר ממוצא איטלקי או אירופאי, כגון אספרסו, אמריקנו, לאטה, קרה, MOKO, וכן הלאה.שולחן

קלוריות משקה קפה ומשקאות

	חלבונים ייעוד		שומנים פחמימות	קלוריה קפה
מטוגן		13.90 14.40 29.50		331.0
	קפה נמס	12.20 0.50 41.10		241,0
קפה הקרקע		0.12 0.02 0.0
1.0 0.2	קפה שחור		0.5 0.2 7.0
קפה "אספרסו»	0		12 0.18 0.0 2.0
קפה "לאטה»		1.5 1.4 2.0		29.0
קפה "קר»	4,0	3,0	190	125,0
קפה "קפוצ'ינו»		1.7 1.8 2.6		33.0
קפה " קוקטייל קוקטייל אמריקנו»		0.6 0.6 0.7		9.5

טבלה קלורית קוקטיילים

קלוריה- משקה כפי שאינם אלכוהוליים ולא אלכוהוליים.הרכב תלוי במרכיבים.הבסיס הרך הוא חלב, גלידה, יוגורט או קפיר.האלכוהול - הרוחות. משקאות שולחן קלוריות

רכים

שם משקה		שומנים חלבונים פחמימות		קלוריה
תות קוקטייל	2.0		2.0 14.0 82.6
בננה קוקטייל	2.6		2.4 10.8 72.9
וניל קוקטייל		9.0 7.0 71.0	קוקטייל 385.0
שוקולד		10.0	8.0 70.0		395.0
חלב לנער	1,9	1,1	189	92,5

שולחן קלוריות קוקטיילים משקה אלכוהולי ייעוד חלבונים

	שומנים	_קלוריות פחמימות	_
קוקטייל "מוחיטו»	0.0		0.0 17.0 74.0 קוקטייל
"פינה-קולאדה»		0.4 1.8 22.4		174.0
קוקטייל "ליקר ביצים »		5.5 0.1 0.4	27.0
קוקטייל" בלאדי מרי »		0.8 0.3 4.8	60.0

שולחן קלוריות מיץ

קלוריות

מיץ

מיץ - משקה מבוצר מוכן באמצעות מיצוי של פירות, ירקות ופירות יער.להקצות מיץ פירות, נקטר ומשקאות מיץ.מיצים טבעיים שולחן קלוריות

משקה ייעוד		שומנים חלבונים פחמימות		קלוריה
אגס מיץ	0.4		0.3 11.0 46.0	מיץ
שזיף	0.8 0.0 9.6		39.0
מיץ לימון 0.9			0.1 3.0 16.0	דובדבן מיץ
	0.7 0.0		10.2 47.0
מיץ תפוחים	0,4	0,4	98	42,0
אננס מיץ	0.3 0.1 11.4
48.0 0.9 מיץ תפוזים			0.2 8.1 36.0
	בננה מיץ 0,0	0,0	12,0	48,0
אשכוליות ומיץ		0.9 0.2 6.5		30.0
עגבניות מיץ	1.1 0.2	3.8
21.0 גזר ומיץ	1,1 0,1		6.4 28.0		מיץ
סלק 1.0 0.0 9.9		42.0
	דלעת מיץ 0.0 0.0	9.0		38.0

שולחן קלוריות נקטר

שם חלבונים שומנים ומשקאות		פחמימות		קלוריה
אפל צוף	0.1		0.0 10.0 41.0
אגס צוף		0.1 0.1 8.8		37.0
HEK שזיףזפת	0.1		0.0 11.0 46.0
Nektarinovy ​​צוף		0.4 0.0 8.6		37.0
אפרסק נקטר	0,2	0,0	90	צוף	38,0
אננס 0.1		0.0 12.9 54.0 צוף
של	פסיפלורה	0.2 0.0 9.8		41.0

שולחן

קומפוט קלורי לפתן פירות

- משקה פירות יער מבושלים או פירות, ואחריו עיקור ושימור.זוהי הצורה הפופולרית ביותר של הכנות לחורף.בנוסף קומפוט, יש מה שנקרא "uzvar" - שיטה שונה של בישול להכין מפירות יבשים.בניגוד בישול קונבנציונלי, uzvar רק ומביאים לרתיחה, המאפשר לך לשמור את כל תכונות שימושיות של פירות יבשים וויטמינים.לפתן

קלוריה שולחן קלוריות משקה לפתן

שם	בקלי		שומנים פחמימות	קלוריה
שזיף לפתן	0.5		0.0 23.9 96.0
שרי לפתן	0,6	0,0	245	99,0
אגס לפתן	0.2		0.0 18.2 70.0
תפוח לפתן	0.2		0.0 22.1 85.0
אפרסק לפתן	0		5 0.0 19.9 78.0 לפתן משמשים
	0.5		0.0 21.0 85.0
ענבים לפתן			0.5 0.0 19.7 77.0
Mandarinovy ​​לפתן	0.1		0.0 18.1 69.0
דמדמנית לפתן		0.3 0.1 13.9		58,0

שולחן קלוריות לפתן suhofrutov( uzvar)

משקה	חלבונים ייעוד		שומנים פחמימות	קלוריות
	לפתן משמשים מיובשים	0.6 0.0 9.7		39.8	לפתן תפוחים מיובשים
03	0,0	15,9	62,9

קלוריה מורס

משקה נפרד מיץ ניתן לזהות - פירות או ברימיץ ה מדולל במים, עם תוספת של אלכוהול או בלעדיו.אבל יש גם מתכונים משקאות פירות, אשר מבושל ופירות יער טריים.שולחן

קלוריות פירות משקה

משקה ייעוד		שומנים חלבונים פחמימות		קלוריה
מיץ חמוציות 0.1			0.0 0.9 3.4
Lingonberry מיץ 0.1			0.0 10.7 41.0
משקה פירות דומדמניות שחורות עם נענע		0.2 0.0 9.5

36.7 * כל הנ"ל הערך הקלורי נתון מחושב לפי 100 מ"ל שולחנות משקה

משקאות הקלורית קיים לא רק כדי לשמור היטב דיאטה אבלוכדי לא לפחד להשמנה.שולחן קלוריות יאפשר לאכול נכון.

וידאו: אלכוהול

קלוריה