על דקויות של ירידה במשקל יגיד כורכום

מאבק עם משקל עודף קרוב הופך קשה, כי זה הוא לעתים קרובות קשה מאוד להתמכר חתיכת העוגה האהובה עליך הסעודה חגיגית לגמרי מבלבלת וללא רחמים להרוס הכל מה הייתם הולכים למשך שבוע אחד.אבל מעט מאוד אנשים יודעים שיש דרך פשוטה למדי להפוך את המשקל המושלם.

להשתמש בכורכום ולשפר את הגוף

טכניקה זו היא להוסיף את הדיאטה של ​​תבלינים לבד - כורכום.למעשה, כורכום לירידה במשקל הוא די יעיל.זה מפעיל את התהליכים המטבוליים, ואת הדיאטה עם היישום שלה הופך להיות חלום של גורמה אמיתית.

איך זה תבלין עבודה?

כורכום - הוא אויב אימתני של הקילוגרמים המיותרים וקידום הרזיה, מראה המאפיינים יתרון כזה:

  • מסיר רעלים ופסולת מהגוף;
  • מנרמל את העבודה של מערכת העיכול;


  • מאיצה תהליכים מטבוליים;
  • מנרמל את רמות הסוכר בדם;
  • מפזר המרה.

תבלין זה עשיר בויטמינים, מינרלים ואלמנטים קורט, אשר חשובים מאוד לתפקוד תקין של גוף האדם.תשומת לב מיוחדת מגיע חומר שנקרא polyphenol, שכן הוא זה מאט את הצמיחה של תאי השומן ומקדמת ירידה במשקל.כורכומין יש לא רק צובעת פעיל היכולות, אלא גם מונע את התצהיר של רקמות שומן.מסיבות אלה, ג'ינג'ר צהוב

משמש ברפואה המסורתית לטיפול בהשמנת יתר.כאשר כורכום

בשימוש נגזר נוזל אורגניזם עודף, הבצקת נעלמה ולחזור תהליכים מטבוליים רגילים.זה פשוט התבלין שורף קלוריות ומפחיתה cravings עבור קמח, מתוקים שומן מזון.

כורכום מפחית כולסטרול ומשפר באופן משמעותי את זרימת הדם

זה מעניין!המחקרים הראשונים על ההשפעה של כורכום על משקל נערכו בעכברים.במשך זמן מה המדענים היו להאכיל את החיות האלה בעיקר עם מזונות שומניים, ולאחר מכן הם התחילו לתת מזונות מועשר כורכום.כתוצאה מכך, העכברים נותרו באותו משקל.

כללים ליישום

כורכום הוא שורש כי הוא דומה מאוד במראה זנגביל.הליבה שלו בצבע בצבע כתום בהיר יש טעם ספציפי למדי.במזון צמח זה משמש בצורה של אבקה.כדי לקבל מבנה כזה, השורש הוא ניקה, מבושל, יבשים ו grinded.לכן, התבלין הרגיל עבורנו מתברר, אשר נותן מנות צל שמש נעימה וטעם ייחודי.

אז, איך אתה לוקח כורכום לירידה במשקל?זה די פשוט - אתה צריך להוסיף את זה תבלין על מנות שאתה אוכל מדי יום.נכון להיום, אין נתונים מדויקים על שיעור הצריכה היומית של ג'ינג'ר תפוז, אך ערך משוער ידוע והוא עומד קשב 2.5 גרם

!היזהר, שכן כורכום הוא ספייס חזק למדי, מומלץ להתחיל להשתמש בו עם מנות קטנות.

באופן טבעי, אתה לא יכול לאכול את השורש הזה בצורתו הטהורה.מוסיפים את האבקה הזאת לתבשילי פילאף ותפוחי אדמה, מתבלים אותם בסלטים, במרקים ובבורשט, מבשלים דגים ובשר.

כורכום הופך די יעיל במאבק נגד משקל עודף אם להעשיר סחוט טרי שלה מיצי פירות וירקות כמו גם שייקים וקוקטיילים

אבל אתה יכול להכין ולשתות המיוחדים מן כורכום לירידה במשקל, מתכונים אשר פורסמו קצת נמוך.

מתכונים

צריך להסב את תשומת לבכם לעובדה כי כורכום, להיות חלק משקאות, מעניקה להם טעם מיוחד, אשר יש צורך להתרגל.אבל אם אתה באמת שואפים למשקל האידיאלי, אז עובדה זו לא תהיה בעיה בשבילך.

עצה!תמיד מקל על המתכון לא לשים תבלינים יותר ממה שהוא צריך להיות.זה לא רק להרוס לגמרי את הטעם של הקוקטייל, אבל יכול להזיק לגוף שלך.

עם חלב

מתכון זה לירידה במשקל כולל כורכום, חלב, דבש וכמות קטנה של מים.בצע את הפעולות הבאות:

  • לשפוך חצי כוס מים לתוך מיכל ולהביא לרתיחה;
  • במים רותחים לדלל כף של תבלינים( ללא הדף);
  • להסיר מהחום, להוסיף חצי כפית דבש כוס חלב;
  • כל לערבב.
את המשקה קיבל צריך להיות נצרך מיד לאחר הכנה ממש לפני השינה.



עם kefir

המתכון הבא לירידה במשקל הוא יותר מסובך.הוא מכיל כורכום, קפיר ועוד כמה מרכיבים שצריכים להיות משולבים כדלקמן:

  • שתי כוסות מים יוצקות לסיר ומביאות לרתיחה;
  • להסיר מהחום, לשים 3 כפות תה שחור, מערבבים;
  • להוסיף 3 פרוסות של זנגביל קמצוץ של הל;
  • לאחר לשים ¼ כפית של קינמון, כף כורכום, כפית דבש 100 מ"ל של חלב שקדים;
  • לעזוב את התערובת במשך חצי שעה ויוצקים 500 מ"ל של קפיר.

תוכלו לקבל שתי מנות של המשקה, אשר מומלץ להשתמש במקום ארוחת ערב.

עצה!כמו כן, כורכום ניתן להוסיף תה רגיל, שבו אתה שותה בבוקר, או בחלב.

אל תשכח את התוויות נגד השימוש זה תבלין.אלה כוללים:

  • מחלות כרוניות חריפות של מערכת העיכול;
  • אי סבילות אישית;
  • אלרגיה;
  • הפטיטיס;
  • מחלת כליות;
  • תקופת ההיריון וההנקה.

כורכום הוא בטוח כדי לעזור לך לרדת במשקל, אם אתה לדבוק בכל הכללים והמלצות לגבי היישום שלה.השתמש מתכונים לרדת במשקל עם הנאה.

  • May 04, 2018
  • 72
  • 1843