שעורה פרל לירידה במשקל

אתה רוצה להיפרד עם המשקל העודף בלי להרגיש רעב?זה בהחלט אפשרי.פרלובה לירידה במשקל מתאים לאלו שאכפת להם מהגוף שלהם.לאחר כראוי דגנים מבושלים לעזור להביא את הגוף מרעלים שהצטברו בו במהלך השנים.השתמשו

ושעורה

ההרזיה שעורה נזק מתקבל על ידי obmola שעורה מחיטה מלאה.אנשים מימי קדם השתמשו עשב זה, לא רק כדי להכין ארוחות טעימות, אלא גם כתרופה.הרכב

ואת תכונות מועילות של

דיאטה שעורה השעורה ההרכב הנוכחי: קבוצות PP

1. ויטמין, A, B ו- E.
2. ויסודות קורט( ברזל, זרחן, סידן, ואחרים).
3. נטמע בקלות חלבון צמחי.
4. סיבים.

• ידוע כי ליזין גורם תחושה של שובע.תחושה זו נמשכת מספר שעות.
• זה מקדם את הייצור של קולגן - חלבון המספק אלסטיות של העור.צריך קבוע
• של דיאטת שעורת דייסה מקדמת פעולת מעיים רגילים.והכל בזכות תכולת סיבים עשירה.
instagram viewer
• שעורה שממנו השעורה משמשת ברפואה עממית כמשלשלת.וזה לגמרי מבטל דלקת ועוויתות.

התוויות הרזייה

למרות תכונות מועילות רבות, שעורה היא לא עבור כולם.מי לא צריך להשתמש בו?התוויות נגד :

1. מוגברת החומציות של הקיבה.
2. הריון.
3. נטייה לעצירות תכופה.אי סבילות לחלבון צמחי.
4. בעיות במערכת העיכול.

האם האשפה פנינה לעזור לרדת במשקל?

נשים רבות מחפשים דרכים יעילות כדי לרדת במשקל.יש אנשים שמארגנים שביתת רעב רב-יומית.אחרים לא יוצאים מחדר הכושר.שיטות כאלה פוגעות בגוף.ירידה במשקל צריכה להיות הדרגתית ונוחה.

• Perlovka תסיר סיגים ותרכובות מזיקות.אינדיקטורים של טיהור הגוף הם הזעה מוגברת השתנה תכופה.
• השלב הבא יהיה שריפת שומנים שומניים.עם שעורה דלת קלוריות יחסית יכול לגרום תחושה של שובע.

השעורה משמשת-תזונה מונה. התנאים שלה הם פשוטים:

1. לך לאכול מבושל רק דייסת מים הכינה מדגני 0.5-1 כוסות.
2. אנחנו מפיצים את שעורה פנינה עבור 4-5 קבלות פנים.
3. סוכר ומלח אסורים.
4. מן המשקאות מותר: תה ירוק comput unsweet.
5. עבור הרזיה מוצלחת, כמו גם את סילוק רעלים ובצק היום אתה צריך לשתות 1.5-2 ליטר של מים נקיים.

• היא שילוב של 500 גרם של דייסת גריסי פנינה עם מוצרים אחרים.סוג של כוח זה יכול להילקח כבסיס 7 או 14 יום דיאטה. שעורה

קלוריה

תוכן קלורי של דגני בוקר - 320 קק"ל( בצורת יבש).ערך האנרגיה של דייסה תלוי משך הבישול.

ב multivarcan גרון יכול להיות מולחם ללא השריית.גישה זו תחסוך זמן ותשמור מקסימום של חומרים שימושיים.במשך שעה את ברביקיו פנינה יהיה להרתיח ולהגדיל נפח 4 פעמים.כתוצאה מכך, מ ½ כוס דגנים יבשים יהיה לייצר כמעט 500 גרם דייסה.וזה רק 250 קק"ל.

איך לבשל גריסים גריסי פנינה

1. משרים במשך 10-12 שעות.אתה יכול להשאיר את זה כל הלילה.במהלך תקופה זו, המוני שלה יגדל באופן משמעותי.
2. בבוקר אנחנו לשטוף את שעורה פנינה.
3. להעביר למחבת ומבשלים 20-25 דקות.
   אנו מזכירים לכם כי מלח וסוכר לא ניתן להוסיף הדייסה.אחרת, ירידה במשקל לא תתרחש.
4. בדייסה multiquark מוכן במשך שעה 1 ואינו דורש מראש טבילה.התפריט

היא דייסת שעורה חלק הרזייה

• ניתן להשלים עם סלק מבושל, מלפפונים ועגבניות, וכרובית קצוץ.
• פעמיים בשבוע, לבשל זוג דגים הים.
• Sweetheads יכול לגוון את הדיאטה שלהם עם פירות המכילים סיבים.אלה כוללים אגסים, אבוקדו, אשכוליות ובננות.עם פרות לפשוט עורות, ואת הבשר לשלוח בבלנדר שחיקה הבא ולהפוך אותם לפירה.

• לארוחת בוקר, ניתן לאכול חביתה מחלב וביצה אחת( 120 קק"ל).אבל שאר הארוחות צריך לכלול שעורה פנינה.מרק ירקות
• מותרים בתפריט( 30-50 קלוריות / 100 גרם), גבינת קוטג 'דלת שומן, צימוקים, ו 100 גרם של בשר חזה עוף מבושל( ללא עור).

כי לא צריך לשמש בשילוב עם שעורה במהלך הרזיה

1. גלם ירקות ופירות, המכילים סיבים גולמי.השימוש בו זמנית עם שעורה פנינה גורם כאבי בטן ועצירות.
2. סובין, פירות יבשים, לחם שחור ומיצים עם עיסת.
3. מוצרי חלב עשויים מחומצה.אם אתה משתמש בסרגל פנינה באותו זמן כמו יוגורט או קפיר, היווצרות גז חזקה עלולה להתרחש.

מתכונים של מאכלים תזונתיים לירידה במשקל

מתכון №1.מרק מ perlovka

ערכת מזון:

• 2-3 תפוחי אדמה;
• 1.5 ליטר של מרק ירקות;
• זכוכית של שעורה פנינה;
• נורה בינונית;
• שני גזרים;
• חבורה של פטרוזיליה;
• לברושקה - 2 דפים;תבלינים
• .

איך לבשל מרק פנינה:

1. לקלף את הבצל והגזר.מכניסים אותם לסיר מים.אנחנו מבשלים עד מוכן.התוצאה היא מרק ירקות ריחני.גזר ובצל אנחנו מוציאים וזורקים.
2. יוצקים את שעורה פנינה לתוך קערה.ממלאים מים רותחים.השאירו חצי שעה, סגרו את המכסה.במהלך הזמן הזה הוא ירכך, ולכן, הוא יהיה מבושל מהר יותר.לאחר 30 דקות, לשלוח את crop למרק רותח.אנו מקליטים 8-10 דקות.
3. לשטוף ולנקות את השני גזר ותפוחי אדמה.חותכים אותם לקוביות ומכניסים אותם למרק.אנחנו מבשלים 20 דקות.אנחנו מוסיפים מעט מלח.כפית מרק על צלחות, זרועים ירקות קצוצים.

מתכון מס '2.צימוקים שעורה ללא השריה המצרכים multivarka

:

• 1 כוס גריסי פנינה, קומץ
• של צימוקים,
• 3 כוס מים קרים, כפית מלח
• 1/2.

הכנה:

1. לשטוף את Perl במים מספר( 3-5 פעמים).
2. להסיר צימוקים מן פסולת ולהשאיר להשרות במשך 15 דקות במים רותחים.
3. אז להתמזג עם שעורה מים, גריסים לשים ולמלא multivarku 3 כוסות של מים טריים.
4. הוסיף לכך צימוקים ומלח נפוחות.מערבבים ולשים על "כוסמת" במשך שעה אחת.

ארוחת בוקר להרזיה טעים ובריא מוכן.התיאבון!

מתכון # 3.קציצות דגים עם שעורה פנינה באוניית קיטור

חומרים:

• נורה בינונית.
• 2/3 כוס של שעורה פנינה.
• 500 גרם של פילה אמנון.
• ירוקים לטעום.
• 1/2 כפית מלח.

איך לבשל קציצות עם שעורה פנינה:

1. שוטף את העכוז.יוצקים אותו לתוך הצלחת.
2. הסר את הקליפות מהבצל.בשר נחתך לחתיכות גדולות.
3. פילה דגים נשטף במי ברז.מתחלקים לשלושה חלקים.
4. גריסים, כמו גם חתיכות של דגים ובצל הם עברו דרך מטחנת בשר.
5. המסה כתוצאה של מלח, להוסיף ירקות.אנחנו יוצרים ממנו קציצות.אנחנו שולחים אותם אל ספינת הקיטור.אנחנו מבשלים 20 דקות.גזר מגורד או סלק עשוי לשמש צלחת בצד.

מתכון # 4.ברי עם ירקות

רשימת מוצרים:

• 2 שיני שום.
• 1 כף.l.גבינה מגורדת.
• 200 גרם של שעורה פנינה.שמן זית.
• 3 עגבניות.
• פלפל מתוק - 2 חתיכות.
• נורה בינונית.
• 2 קישואים;
• חציל אחד.
  

  

חלק מעשי של המתכון:

1. כל הפלפלים אפויים בתנור.זה ייקח לא יותר מ 20 דקות.ואז אנחנו מוציאים וחותכים לטבעות דקות.קישואים חצילים לשטוף עם מים.אנחנו מסירים את הזנבות והעלים.הם צריכים להיות חתוכים למעגלים.אנחנו שולחים אותו למחבת ומטגנים אותו בשמן זית.
2. חותכים את העגבניות.אנחנו מסירים את הקליפות מבצל ושום.לטחון אותם( רצוי קוביות).
3. לשים עגבניות, בצל ושום בבלנדר.הרוטב המתקבל נשפך לתוך קערה.ואז מוסיפים קצת שמן זית ותבלינים.
4. אנחנו לוקחים קערת סלט גדולה ושטוחה.השכבה הראשונה היא הניחה שעורה מבושל.ואז באים הירקות.אנחנו יוצקים את כל זה עם רוטב עגבניות.השכבה הסופית תהיה גבינה מגוררת.

מתכון # 5.שעורה פרל עם פטריות

מוצרים נדרשים:

• 50 גרם גבינה קשה;
• 1/3 כוס יין לבן( רצוי יבש למחצה);
• שום - 4 ציפורן;
• נורה בינונית;
• 150 גרם של פטריות;
• ירוקים;
• 100 גרם חמאה קרם( לא ניתן להוסיף);
• 300 גרם של שעורה פנינה;
• 500 מ"ל של מרק ירקות;שמן צמחי קטן.

תהליך בישול:

1. Krupu שטף ו נספג בן לילה.זה יהיה לקצר את זמן הבישול עד 1 שעה.בבוקר, למזג את הנוזל הנותר, ומכניסים את הגרון לתוך צלחת.
2. אנחנו לנקות את הנורה מן הקליפה.לטחון אותו.מטגנים במחבת באמצעות שמן צמחי.לאחר בצל יש גוון זהוב נעים, אתה יכול להוסיף שום כתוש אליו.מטגנים במשך 5 דקות.
3. במחבת יוצקים את השעורה.אנחנו יוצקים יין לבן.לאחר מכן מערבבים את החומרים.בהדרגה מוסיפים מרק ירקות חם.כאשר הדייסה מתנפחת, אתה יכול להזין את המרכיב הבא - פטריות קצוצות.מערבבים שוב.מבשלים את המנה עד שהפטריות מוכנות.בסוף התהליך, מלח ופלפל.פרל ברביקיו עם פטריות לשים בצלחת.על גבי התבשיל מפזרים גבינה מגוררת ומעוטרים בפריטי שמיר.

ביקורות של ירידה במשקל pimper

האם זה יעיל כדי לרדת במשקל?האם זה שווה את זה לבזבז זמן? להבהיר את המצב יעזור חוות דעת של נשים שניסו את הדיאטה על עצמם.מה הם חושבים על זה?

• כמעט מחצית מהנשים שעזבו את העדויות מדברות על ירידה משמעותית במשקל( ירידה במשקל של 3-4 ק"ג ב -7 ימים).
• בנות רבות גם ציינו כי העור על הפנים והשיער החלו להיראות טוב יותר.

תוצאות של דיאטה על שעורה פנינה

אל תחכו נסים מדגנים.למוצר זה אין תכונות שריפת שומן.משקל באמת הולך, אבל בשל ניקוי המעיים והסרת עודף הנוזל מן הרקמות.

• הודות לפעולה משתן קל של דגנים, תוכלו חלק עם 1-2 ק"ג.אז אתה תאבד משקל, לאחר בילה יום פריקה על perlovke.במשך שבוע, אתה יכול להפחית את המשקל על ידי 2-3 ק"ג.
• אם אתה מזין שעורה פנינה בתזונה במשך זמן רב, למעט שומנים מזוקקים ופחמימות לעיכול והגברת הפעילות הגופנית, אתה יכול לקבל תוצאות מדהימות.

עם הקפדה על הדיאטה ועל פעילות גופנית סדירה, תקבל תוצאה מצוינת בצורה של ירידה במשקל.אנו מאחלים לך הצלחה במאבק נגד קילוגרמים עודפים.

סרטונים קשורים:

15:44

תכונות שימושיות של שעורה פנינה לירידה במשקל דיאטה, מרשם

1:21

כיצד לרדת במשקל עם שעורה פנינה?דיאטה על השעורה 10 ק"ג בשבוע