מתוק דיאט

מחברי כמעט כל דיאטות לירידה במשקל לשקול סוכר ממתקים האויב העיקרי במאבק על דמות אידיאלית.עם זאת, יש מי לא מסכים עם זה.ואישור של זה - דיאטה מתוקה, אשר מאפשר לך לאבד 2-3 ק"ג ב 3 ימים.

ממתקים - מותק, ריבה - בתזונה של דיאטה זו היא לא רק נוכחים, אבל גם מהווים חלק משמעותי מאוד.נכון, הם לא יכולים לשמש ללא שליטה, אבל הם באים כמעט בכל ארוחה.עם זאת, הסכום הכולל ותכולת הקלוריות של הדיאטה מוגבלים מאוד, אשר מבטיח אובדן משקל יעיל למדי ומהיר.

תפריט של דיאטה מתוק

יום 1
ארוחת בוקר: תה ירוק עם לימון כפית דבש, 1-2 פירות.
ארוחת צהריים: 50 גרם גבינה, כוס קפה או תה עם 2 כפיות דבש או כל ריבה.
ארוחת ערב: 150 מ"ל של מרק כלשהו( בשר, דגים, ירקות. ..), סלט פירות.
לפני השינה: כוס תה עם לימון.

יום 2
ארוחת בוקר: ביצה, כוס קפה או תה ירוק עם לימון וכפית דבש.
ארוחת צהריים: 50 גרם גבינה, סלט ירקות, גלידת פירות( 100 גרם).
ארוחת ערב: ירקות מבושלים, פרוסת לחם שיפון, תה ירוק עם כפית דבש ולימון.

יום 3
ארוחת בוקר: ביצה, כוס קפה, 1 כפית ריבה.
ארוחת צהריים: גבינת קוטג 'דל שומן( 150 גרם), תפוח, כוס קפה או תה.
ארוחת ערב: 100 גרם של דגים, מבושלים או מאודים, סלט ירקות, תה ירוק עם כפית דבש.

בין הארוחות אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה מים פשוטים.

המלצות

אתה יכול להמליץ ​​על תזונה מתוקה למי שלא יכול לחיות יום ללא ממתקים.זה די מתאים לזרוק במהירות 2-3 ק"ג לאירוע חשוב או לעצב את עצמך לאחר סדרה של משתה בשפע, אבל אתה לא צריך לסמוך על ההשפעה לטווח ארוך של שימוש בתזונה זו.

פריקה מתוקים דיאטה

יש אפשרות אחת נוספת עבור דיאטה מתוקה, הרבה יותר קשה.כל דיאטה היומי הוא 4-5 כוסות תה, ממותק עם כפית סוכר, כמות בלתי מוגבלת של מים.שמור כזה פריקה חמורה יכול להיות לא יותר מ 3 ימים, ועדיף להגביל אחד.ו מראש, זה טוב מאוד לחשוב אם זה שווה את הנר. ..

דיאטות אובדן משקל
  • May 05, 2018
  • 68
  • 2287