דיאטה מרק

אם אתה רוצה להיפטר במהירות של כמה קילוגרמים מיותרים, לבלות כמה ימים על דיאטה מרק.זה לא דורש הכנת מאכלים מורכבים או צום.

כמובן, יש מרקים אור, לא מבושל בורש.אתה צריך מנות ירקות הראשון, מגרה את העבודה של קרבים ומטבוליזם מנרמל.יתרון נוסף הוא התוכן הגבוה של חומרים מזינים.דיאטה כזו טובה לא רק ליעילות, אלא גם לגוף.

כיצד להכין מרקים דיאטה

אם אתה שוקל איך להכין מרק לפריקה, ולאחר מכן לבטל ספקות: עכשיו יש לך הזדמנות להתנסות עם מעדנים בחו"ל.לדוגמא, אבוקדו מתאים לשימוש במגוון אפשרויות מרק אקזוטיות.

למי שלא רוצה ללכת על ההוצאות, ירקות עונתיים מושלמים.עם אחסון נאות, הם לא מאבדים את הנכסים שלהם במשך זמן רב, אז לשים גזרים עשירים קרוטן, כרוב, שהוא מחסן אמיתי של אשלגן וברזל, במרק, מוסיפים את תפוחי האדמה.עם זאת, האחרון הוא לא רצוי להתעלל, ולכן מרכיב זה צריך להיות נוכח בסכום המינימלי.

להכנת מרק טעים ושימושי, מספר עצות יעזרו לכם: ירקות עדיפים ממוקמים במים רותחים כדי לאחסן את מרבית החומרים המזינים;

  • לא לעכל רכיבים;
  • להשליך את מחית מרק;
  • אם אתה לא יכול לעשות בלי מלח, לפחות להפחית את הצריכה שלה למינימום צ
    לחת סוליטייר בסוף הבישול.מרקים
  • בון שנעשו על בסיס סלרי, כרוב בצל משמשים לעתים קרובות.אבל במקרה זה אתה חופשי לדבוק בהעדפות שלך.

    תכונות של מרק דיאטה

    מבושל מרק ירקות ניתן לצרוך ללא הגבלות, ברגע שאתה רוצה לספק את הרעב.דיאטה יכולה להיות מגוונת עם פירות, עשבי תיבול, בשר רזה מבושל( עד 100 גרם ליום) או אורז מבושל על מים ללא מלח או עם מינימום של הכמות שלה.כמו משקאות אתה יכול להשתמש תה, מיצים טבעיים ומים.

    כדי לצאת מן הדיאטה צריך להיות בשלבים, בהדרגה להגדיל את התוכן הקלורי מציגה מנות חדשות במשך כמה ימים.

    בנפרד, יש צורך להעלות את השאלה של משך הזמן של דיאטה כזו.למרות העובדה כי לפעמים מומלץ להיות נצפו במשך כמה שבועות, כגון דיאטה, שנצפה במשך יותר משניים או שלושה ימים, יהפוך ללחץ עצום עבור הגוף.אם מרווח קצר ייהנו רק, אז דיאטה מתמשכת עם מרקים יכול להזיק, ולכן לא מבקשים לרדת במשקל בכל מחיר.

    דיאטות אובדן משקל
    • May 05, 2018
    • 74
    • 8241