שיטות יעילות לשיפור הראייה על ידי טעינה עבור העיניים

click fraud protection

אנשים להתמודד עם בעיות ראייה בגיל צעיר.הסיבות שונות: תורשה, עבודה מול המחשב, כלי דם חלשים או השפעת הסביבה.בכל מקרה, אבל לא לוותר.אם החזון הוא איבד פחות מ 50%, זה יכול לנסות לשחזר בבית, ללא צורך בהליכים מסובכים כגון ניתוח.יש המון טכניקות אפקטיביות אשר הוכיחו כי להשיב את הראייה בבית בעזרת תשלום - בקצות אצבעותיך.


תוכן:
  • בשיטה Avetisova
  • הקבוצה הראשונה של תרגילי
  • קבוצה שנייה תרגילי תרגילי
  • קבוצה השלישית
  • בשיטת תרגילי בייטס
  • בעקבות תרגילי הליך ז'דאנוב
  • בעקבות ההליך Norbekova
  • תרגילי
  • תוויות
  • חפנו
  • תרגילי פירטי
  • משקפי שמש בוקר
  • תרגילי
  • תרגילי
  • טעינה "טעינה לבן שלג»
  • כאשר עובדים עם מחשב בבית

blimb.su בשיטה Avetisova

Avetisova הטכניקה היא פופולרית בקרב אלה, שחולם על החזרת ראייה ללא ניתוח.היא מתאימה למניעת הפרעות ראייה שונות ולהחלמה.שימושי לילדים ומבוגרים.Avetisov חילק את התרגילים לשלוש קבוצות, כך שהם היו קלים לניווט.

לתכנים ^

הקבוצה הראשונה של תרגילים

זה נועד לשפר את זרימת הדם ולהגביר את הטון של הנוזל התוך עיני.קבוצה זו מורכבת מ -5 תרגילים:

instagram viewer


  1. סגור את העפעפיים ההדוקים ונשאר במצב זה למשך 5 שניות.לאחר מכן פקחו את העיניים במשך 5 שניות ולא ממצמצים.חזור על התרגיל הזה עד 10 פעמים.
  2. למצמץ במהירות.לעשות זאת במשך 15 שניות.
  3. לעצום את העיניים למשך 5 שניות.חזור על ההבהוב למשך 15 שניות.יש צורך לבצע את התרגיל הזה עד לרגע שבו אתה סופר 10 מרווחי מנוחה.
  4. סגור את העפעפיים.עם האצבע שלך, לעסות בעדינות את התלמידים למשך 1 דקה.פקחו את העיניים למשך 5 שניות.סגור ולהתחיל עיסוי עצמי שוב.חזור 5 פעמים.
  5. סגירת העפעפיים.שלוש אצבעות ללחוץ על גלגלי העין.לחץ קל צריך להתרחש 3 עד 5 שניות.חזור על 3-6 פעמים.
  6. הנח את אצבעותיך על רכסי הגבות.עצום את העיניים.בצע תנועות עיסוי על המצח בתוך כמה דקות.חזור על 6 פעמים.
לתכני ^ הקבוצה השנייה

תרגילי תרגילים אלה נועדו לחזק את השרירים.

  1. לאט לתרגם את הנוף ימינה, שמאלה, במשך כמה דקות 8 פעמים.
  2. מבט איטי מן התקרה אל הרצפה ובחזרה.אל תשנה את סיבוב הראש ומיקומו.לעשות את התרגיל על 10 פעמים.
  3. לאט לתרגם את התצוגה ימינה, למטה, שמאלה, למעלה ובחזרה.הפעל 8 פעמים.
  4. לעשות תנועות לרוחב עם תלמידים בצד ימין, ולאחר מכן בצד שמאל.חזור על 6 פעמים.
לתכני ^ קבוצה שלישית

תרגילי

הם נועדו לשפר אירוח.

  1. מצפה.במקביל, אתה צריך להחזיק את העיניים עד 5 שניות.ואז להסתכל על אצבע יד ימין.האצבע צריכה לגעת באיטיות בקצה האף ולשקוע לאחור.כל הזמן הזה הוא חייב ללוות את התצוגה שלך.
  2. התרגיל נועד לשפר את החדות של התמונה.במשך 10 שניות, בזהירות לצפות בשתי העיניים מאחורי האצבע.יחד עם זאת, היד שלך צריך להיות מתוח.
  3. כסה את העין השמאלית בכף היד למשך מספר שניות.עין ימין לעקוב אחר האצבע.חזור על ההפך.מספר החזרות של כל גישה הוא 8 פעמים.

לתוכן העניינים ^

לפי שיטת בייטס

רופא עיניים ויליאם בייטס הוא מייסד ההתעמלות עבור העיניים.בשלב מסוים הוא הציע מערכת תרגילים חדשנית, שעד היום מסייעת לאנשים להיפטר מבעיות ראייה.

לתכנים ^

תרגילים

  1. כדי להסתכל על תמונה או מכתב שנמצא במרחק נוח, במרחק ניכר ממך.לעצום את העיניים ולדמיין את האובייקט הנדון.תרגיל זה יש לחזור על 5 עד 10 פעמים( לחייב את העיניים עם קוצר ראייה).
  2. הצגת לוח שבו מוצגים צבעים שונים.כחול וירוק, צהוב, לבן, אדום וכן הלאה.במקרה זה, את עוצמת הבהירות של צבעים כאלה צריך להיות מקסימלי.לעצום את העיניים ולייצג כל צבע לא יותר מ 2 שניות.חזור על התרגיל לוקח בערך 10 דקות.אתה יכול נפשי לספור את עצמי לא לאבד( טעינה לעיניים עם גלאוקומה).
  3. התרגיל השלישי הוא זיכרונות.בייטס האמין בקשר בין הנפש לבין מצב הראייה.לכן, הוא אינו ממליץ להתחיל להתעמל במצב רוח רע.אז עדיף לדלג על התרגיל לגמרי.וזיכרונות, ככלל, הם טובים, להירגע אדם, שרירי גוונים, אבל משפר את הראייה.כדי לבצע את התרגיל, לדמיין פרח אדום יפה.זה יהיה אובייקט מספר 1. לאחר מכן, להתחיל להציג את הפרטים של פרח זה.לדוגמה, הגבעול, צורתו, צורת העלים, עיקולים של עלי הכותרת וכן הלאה.תארו לעצמכם טיפות טל על עלים, חרקים, פרפרים סביב הפרח.תרגיל כזה יכול להתבצע די הרבה זמן.במקרה זה, זה לא גורם ללחץ העין( לחייב את העיניים עם אסטיגמציה).
  4. התרגיל מתבצע באמצעות טבלת Sivtseva שאנחנו רגילים לראות במשרדי רופא עיניים.זה צריך לתלות במרחק של 3 עד 5 מטרים.החדר צריך להיות מואר היטב.קרא את כל השורות שאתה יכול להבחין.תסתכל על המכתב הקטן ביותר שאתה יכול לראות.לעצום את העיניים ולנסות לזכור את האובייקט הזה.ואז פקחו את עיניכם לרווחה שוב את המכתב.זה צריך להישאר ברור, הגבולות לא צריך לטשטש.חזור על התרגיל 10 פעמים( טעינה על העיניים עם קטרקט).
  5. תרגיל זה נחשב בצדק לאחד התרגילים הטובים ביותר לשיקום הראייה.בשבילו, אתה צריך להשתמש בטבלה Sivtsev.יש לזכור בעיניים עצומות את כל הסימנים השחורים הקטנים שנראו על השולחן בלבד.החל בפסיקים ומסתיים באותיות או מספרים.במקרה זה, אתה צריך קודם כל להסתכל על המכתב הגדול על השולחן, ולאחר מכן נפשי לצמצמו עד למינימום.לאחר השלמת התרגיל, אתה צריך להסתכל על השולחן.אותיות קטנות צריך להיות מובן יותר מאשר קודם( טעינה על השרירים של העיניים).טעינת
  6. . ..



לתכנים ^

בעקבות הליך

ז'דאנוב ולדימיר Georgievich ז'דאנוב היה נשיא האיגוד הבינלאומי של הפסיכואנליטיקאים מוגן הגמר שלו בנושא קוצר ראייה.מי לא יודע איך לשחזר חזון בשיטות שונות, כולל טעינה.Zhdanov אינו מציע שום רעיונות חדשים בעולם, אבל רק בשילוב כל התרגילים שימושי לעיניים לתוך אחד.טעינת

. ..



רבים אומרים כי מדענים ידועים שיטות בשילוב ז'דאנוב - Shichko ו בייטס.עם זאת, יחד עם תרגילים דומים, יש גם המחבר שלו, חידושים חדשניים.מדען

מייעץ לנהל יומן של פעילות גופנית, שבו צריך לשקף לא רק את הזמן ומשך טעינה, אבל בכל פעם כדי לתאר את הרגשות שלהם.שמירה על יומן יעזור לבצע את הטכניקה הזו באופן קבוע.זדאנוב אומר כי 80% מהחולים כבר ביום 7 יכולים לראות שיפור.וחלק אפילו מסרבים משקפיים בכלל.

רשומות ביומן צריכות להיעשות לפני השינה.בנוסף, בנוסף להופעות של טעינה, זה שווה כתיבה ופעולות שצריך לתכנת.לדוגמה, "מחר אעשה את כל הדיווחים בעבודה" או "מחר אני אסרב למשקפיים".

בנוסף לשימוש בטכניקה, זדאנוב מתעקש על הצורך להשתמש בתרופות המקדמות שיפור ויזואלי, כגון ויטרום לשיפור החסינות, ויטמינים המבוססים על אוכמניות, תמצית מים של פרופוליס.

כמה יעיל של שיטה של ​​Zhdanov הוא קשה באופן חד משמעי לענות.ביקורות שונות.זדאנוב עצמו טוען ששיטתו אינה ערובה מוחלטת לחזרת הראייה.במובנים רבים, ההשפעה תלוי איך גורמים חיצוניים לפתח.לדוגמה, מאוד תלוי באבחון.אם רק את תפקוד העין הוא שבור, זה אומר כי שיטה זו יכולה לפעול באופן חיובי.אם יש פגיעה ברשתית, הסיכויים להחזרת הראייה הופכים מינימליים.

לפני החלת שיטת ז'דאנוב מומלץ לבקר במשרדו של רופא העיניים, כדי לבסס את האבחנה במדויק בגלל כמה לבלבל קוצר ראית תלמיד אחר התכווצויות.

הכלל החשוב השני הוא שיטתי.אם אתה מתעמל באופן קבוע, זה תוכניות הגוף להתאוששות.זה גם דורש את הרצון לדבוק בשיטה, כלומר, אמונה בו.חרדה היא גורם חשוב מאוד.

לתכנים ^

תרגילים הצעד הראשון הוא לעבוד עם טבלאות.כדי לעשות זאת, אתה צריך 2 נייר השולחן שעליו הטקסט צריך להיות כתוב "לתת לאנשים חזון ויכולת לתקן שגיאות רבות של שבירה, וכן הלאה."הטבלה הראשונה צריכה להיות דומה לזה המשמש במשרדים של רופא עיניים כדי לקבוע את חומרת החזון שלך.המילה הראשונה צריכה להיות כתובה באותיות גדולות, בגופן התחתון קצת פחות וכן הלאה.שולחן זה מחובר לקיר.הטבלה השנייה חוזרת לחלוטין על הטקסט והגופנים הראשונים, עם זאת, כמחצית.רכוב על הקיר הבא.

לפני שתתחיל את התרגילים, אתה צריך לבדוק את הראייה שלך, עומד במרחק של 2 מטרים.ואז לסגת עוד 2 מטר לבדוק שוב.יש צורך לכתוב את הסימנים עבור כל טבלה, לסירוגין הראשון עם העין הימנית, ולאחר מכן עם העין השמאלית.לאחר הסרת הנתונים, אתה יכול להמשיך לתרגילים.

בהתאם לתכנית הבאה צריך להיות מונהג סביב חיצי הכיוון, ביצוע כל תרגיל לפחות 10 פעמים.

  1. אצבע.לחץ את המברשת באגרוף צמוד.כדי לחשוף את האגודל, כאילו אתה מציג שיעור.לאט לאט למשוך את היד קדימה.תסתכל על האגודל שלך כמה פעמים.ואז להתחיל לאט להרים את האגודל על הפנים שלך בלי לקחת את העיניים.עצור במרחק של כ 10 ס"מ מן הפנים.למצמץ שוב.חזור על התרגיל 10 פעמים.לאחר מכן, למקד את העיניים על אובייקטים רחוקים יותר מאשר אורך הזרוע.

  2. נדנדה.דחוס את כפות הידיים לתוך אגרוף.משוך את האצבע שלך ושמור עליה ישר.מקם את האצבע בגובה העיניים.התחל נדנוד את האצבע מצד לצד, ימינה ולאחר מכן שמאלה.ואז לאט לקחת את היד שלך 20 ס"מ ימינה, חוזר למיקום ההתחלה, ולאחר מכן בצד שמאל.חזור על התרגיל הזה 10 פעמים, תוך שמירה על עין מאחורי התלמידים מאחורי תנועת האצבע.
  3. אם יש פזילה, תרגילים יש צורך להירגע.הראשון שבהם הוא זיכרון נעים.הבסיס של תרגיל זה הוא palming.תחשוב על החיוך הנעים, זוכר משהו שנותן לך אושר.להרגיש איך כל השרירים להירגע.עכשיו אתה יכול להמשיך לתרגיל הבא.
  4. להזיז את הגבות למעלה ולמטה עד שאתה מרגיש את התנועה של האוזניים.תפסיקו.תרגיל זה בהחלט גוונים את שרירי הפנים.
  5. לעשות את ההתעמלות של האף.ראשית, לעסות אותו היטב, ולאחר מכן להתחיל ציור באוויר צורות פשוטות.
  6. מקפלים היטב את שתי כפות הידיים ומשפשפות זו בזו.קצת מתפשט באמצע כך, כאילו אתה רוצה לאסוף מים בכף ידך.עצום את העיניים.כסה את עיניך בידיים.אל תלחץ על גלגלי העין.האף שלך צריך להיות ממוקם בין כפות הידיים.נסו לוודא שהאור לעיניים שלכם לא עובר דרך האצבעות.לאט לאט, ואז לעצום את העיניים.אתה צריך לראות רק את החושך לפניך.

  7. בשנת אסטיגמטיזם כי לעתים קרובות מלווה קוצר ראייה, גם צריך להרפות את השרירים.תרגיל זה צריך להיעשות בחושך.לשים על השולחן בחדר חשוך מנורה, מסך זוהר של טלפון סלולרי או נר.תסתכל ישירות על האובייקט זוהר.באותו הזמן לנסות להפוך במהירות את הראש ימינה, ולאחר מכן שמאלה.לעשות את זה בערך 20 פעמים.כאשר פונים אין צורך להסתכל מקור האור ולכוון את המבט ישר, בעקבות הפנייה של הראש.עד סוף התרגיל אתה בטח הרגשת כמו אדווה קטנה בעיניו.זה נורמלי.לאחר מכן תן את העיניים להירגע ולהירגע בעת ביצוע התרגיל כף היד.
לתכנים ^

בעקבות מדען הליך Norbekova

Norbekova שהקדיש את הקריירה שלו לשיפור הראייה.זוהי המטרה ואת מגוון של תוכניות לשעות הפנאי.העיקרון החשוב ביותר נחשב לממש השחרור הפסיכולוגי שלו מתוך הרעיון כי אתה חולה, חלש, חלש, חסר ביטחון ולא יכול להשיג תוצאה.

Norbekov סבור כי תוכנית מקיפה שלו הוא לא כל כך מרפא כמו אימון.כי המופע של כאב, תלות בסמים, עדשות מגע, משקפיים משקפיים, תחושה לא נעימה היא לא יותר מאשר מצב הרוח הפנימי שלנו ואת הלך הרוח.

השיטה של ​​Norbekov מבוססת לא רק על קנונים של autosuggestion והשפעות פסיכולוגיות אחרות.טעינה מוצעת Complex יכולה להיקרא טבעית, כי זה עוזר שרירי העין לממש, מגביר את זרימת דם, אשר עשויים להשפיע באופן חיובי את קוצר הראייה.כמו כן, אנשים הסובלים קוצר ראייה, hyperopia ו אסטיגמציה יכול ליישם את השיטה.

עם זאת, גלאוקומה, קטרקט, נזק לעצב הראייה, או היפרדות רשתית, לצערי השיטה Norbekova לא יהיה יעיל.אבל אתה יכול לחזק את השרירים כדי לא להחמיר את המצב.

תרגילי Norbekov צריך להינתן על שעה אחת של זמן פנוי.לפני תחילת חדר הכושר עדיף להירגע, אף אחד לא צריך להסיח את דעתך.ליישר את הכתפיים, הקפד ליישר את הגב.אתה צריך להיות במצב רוח טוב.אז, תוכלו לחזק את זרימת רגשות חיוביים.

לתוכן העניינים ^

תרגילי

  1. הזזת גלגלי העיניים ימינה ושמאלה.אתה צריך לעשות את זה בקצב ממוצע.ואז להזיז את העיניים במעגל הראשון לאחד, ואז לצד השני.כל התרגילים חייבים להתבצע 10 פעמים עבור כל צד.
  2. תרגיל לינה.התקרב לחלון.השמש לא צריכה להכות את העין.קח כל מדבקה קטנה או חותמת דואר והדבק בדיוק מתחת לרמת העין.לעמוד במרחק של 20-25 ס"מ.לאחר מכן תסתכל על המדבקה ועל כל אובייקט שנמצא מחוץ לחלון, לדוגמה, מכונה עומדת או בניין.יש צורך לתרגם את הנוף הזה מאובייקט קרוב לאובייקט רחוק 20 פעמים ברציפות.
  3. תרגיל לחזק את השרירים אלכסוניים של העין הוא מעקב אחר קצה האצבע.ראשית, הוא צריך להתקרב לאט לאף, ולאחר מכן להתרחק במסלול ישר.בעשותך כך, אתה צריך לעשות את התרגיל הזה לאט ככל האפשר, ואז תוכל להשיג השפעה חיובית.זה גם שימושי להסתכל על קצה האף שלך.
  4. תשלום עבור התלמידים.מורחים את האצבעות.פוקוס את העיניים על קצות האצבעות.לאט לאט להביא את קצות האף.הפחיתו ודללו את האצבעות, בעוד שבעינייכם מנסים לתפוס כל אצבע שאתם מסירים משני הצדדים מימין ומשמאל.חזור 20 פעמים.
  5. לעצום את העיניים.נסה להסיע את התלמידים במצב סגור, כאילו אתה מצייר דמות שמונה.חזור 10 פעמים.
  6. נסו להסתכל ימינה ככל האפשר בעיניים.ואז שמאלה ככל האפשר.חזור 10 פעמים.
  7. לעצום את העיניים.להציג את המספרים על השעון.לאט לאט מביטים בזה אחר זה, עוצרים בכל אחד מהם.חזור 3 פעמים.

Norbekov מייעץ לחזור על כל תרגיל את משך זמן המוקצב, ושבוע לאחר הביצוע המורכב כדי להגדיל את מספר החזרות בדיוק פעמים.האחרון בין התרגילים המוצעים הוא תרגיל הרפיה.יש צורך למצמץ לעתים קרובות ובקלות, ולאחר מכן לכסות את העיניים עם כפות הידיים במשך כמה שניות, יצירת החושך.יחד עם זאת, נסו לנשום באופן שווה, לדמיין משהו נעים.

Norbekov מתעקש כי המטופל לא ירגיש שיפור אם השיטה שלו אינה מלווה גישה חיובית, עצמי סוגסטיה אימון אוטומטי.אז כדי להיות בטוח לבחור מוסיקה מרגיעה נעימה עבור שיעורים.
לתכני ^

תוויות

לא יכול לעסוק תרגילים כאלה לעיניים לאנשים הסובלים אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, מחלות נפש, אפילפסיה.בזהירות, אתה צריך להתקרב תשלום של נשים במצב ואלה שסבלו לאחרונה שבץ או התקף לב.לפני השימוש בטכניקה זו, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

לתכנים ^

חפנה

זהו אחד התרגילים היעילים ביותר, וכן הוא מחייב שום מאמץ מיוחד.Palming - שיטה של ​​פעילות גופנית, שמטרתה להחזיר את הראייה.מייסדה הוא בייטס.

זה כרוך סגירת העיניים עם הידיים שלך, כך שהם לא לעבור אור השמש דרכם.אתה יכול לעשות זאת על ידי שכיבה בתנוחת ישיבה.אתה יכול לעצום את העיניים למשך חצי דקה, ואתה יכול גם 5. הכל תלוי החזון שלך.

פלמינג עוזר לעין להירגע, לצבור כוח, להקל על המתח.פלמינג צריך להתבצע לפני כל התרגילים המורכבים ומיד אחריהם, כמו גם בהפסקות, כאשר העיניים מרגישות מתח חזק.

סוג זה של פסק זמן עבור איברי הראייה יעזור להרגיע את העיניים.Palming יכול לשמש תשלום עבור העיניים עם hyperopia.

לתכנים ^

תרגילים

  1. הסר משקפיים או עדשות מגע.
  2. לעסות את האזור סביב העיניים.
  3. לעצום את העיניים.
  4. לכסות את העיניים עם ידיים מעוקלות מעט.
  5. לחשוב על משהו בהיר וטוב.
  6. לחץ לחיצה קלה על העפעפיים.
  7. חלום, כי ההיבט הפסיכולוגי הוא מאוד חשוב.
  8. תארו לעצמכם רעש של נהר.
  9. לאט להזיז את האצבעות החוצה, ומאפשרות לאור השמש.
  10. אל תמהר לפתוח את עיניך לרווחה.לעשות את זה לאט ובזהירות, כך שאין תחושה של סחרחורת.
לתוכן ^

פיראטיות משקפיים

הטכניקה של "משקפי פיראט" היא חידוש נוסף בתחום אופתלמולוגיה.כדי לבצע את זה תצטרך משקפיים שבהם אתה רגיל לצפות בטלוויזיה, עבודה, לקרוא.דבק כוס אחת בשחור.בתוך 30 דקות, להשתמש בעין אחת, ולאחר מכן לשנות.טכניקה זו מאפשרת לך להשתמש בכל השרירים של העיניים, ובכך להכשיר אותם ולהתאים להתאוששות.

אם אתה לובש עדשות - אתה יכול רק לכסות עין אחת עם תחבושת.

לתוכן העניינים ^

בבוקר טעינה

תשלום עבור העיניים, כמו עבור הגוף, הוא שימושי.מיד מתעוררים מתוך שינה, לא ממהרים לקום.מתיחה בעיניים עצומות.אל תכוון מיד את העיניים לאור השמש הבהיר.כדי לעשות זאת, בערב לפני השינה, וילון את החלונות.

לתוכן העניינים ^

תרגילים

  1. פקח את עיניך תחילה לא הרבה, הסתכל על האובייקטים הסובבים.ואז לפתוח את העיניים רחב יותר.אבל לא לזמן רב.סגור שוב.פתח וסגור.
  2. כדי לעזור לעיניים להתעורר, אתה צריך לעשות עיסוי קל.התחל בקלות לעסות את העפעפיים שלך, בהדרגה לחיצה בעדינות על eyeballs דרך העפעפיים.תרגיל כזה צריך להיעשות לא יותר מ 1 דקה.
  3. לעצום את העיניים לעצום את העיניים ולנסות להסיע את התלמידים שלך ימינה, שמאלה, למעלה ולמטה עד שאתה מרגיש עייף.
  4. לבצע תנועות מעגליות עם תלמידים.
  5. פקוח את העיניים.לעשות את אותו הדבר, מציץ לתוך הסביבה.
  6. בצע את הדקלים.
  7. לאחר לאט לקחת את עמדת הישיבה, להתרגל, ואז לקום מהמיטה.
לתוכן ^

חיוב "שלג לבן"

כדי לבצע טעינה זו, עליך לעבור למצב מקוון.המהדר של טכניקה זו מציעה כי אנשים לצפות בסרטונים עם משימות.ביצוע משימות כאלה במשך 5 דקות מסייע לשפר את הראייה.

שיטה זו מבוססת על שולחנות פועמים.המחבר מציע לסירוגין למצוא את המספרים.התנודות המתרחשות במהלך הפעימה של התמונה מסייעות להגביר את זרימת הדם באזור התלמיד, ובכך לחזק את השרירים.

בין השולחנות מוצע כדי לעקוב מקרוב אחר נקודת המבט של חדות אימונים.המחבר מציע כי תרגיל כזה צריך להיעשות על מהלך של 10-11 ימים ברציפות.אז אתה צריך לקחת הפסקה 1 שבוע לחזור על הקורס.

עם הזמן, המחבר של הטכניקה מציעה להגדיל את מספר הגישות ליום עד 3 פעמים.כפי שצוין על ידי רבים, השפעה חיובית יכולה לבוא, כמו אחרי 3 הליכים, ולאחר קורס שלם.חלקם עשוי לא להרגיש את השיפור אחרי השנה הראשונה, אבל אחרי הפעם השנייה או שלישית, המטופל מרגיש מכך גלויה.

לתכנים ^

טעינה כאשר עובדים עם המחשב בבית

blimb.su מי מבלה הרבה זמן מול המחשב, ליהנות באתר blimb.su, שמטרתו לפרוק נוף במהלך המבצע.

זה מספיק כדי לעבור את הקישור שצוין blimb.su ולחץ על כפתור "התחל לחייב".ראשית, האתר יציע את ההמלצות הדרושות להכרה.אז זה יהיה צורך להירגע במשך 20 שניות.במהלך תקופה זו, אתה צריך לשבת בעיניים עצומות ולחכות הצפצוף.לאחר ההודעה נעשתה, צריך להזיז את העיניים למעלה ולמטה במשך 20 שניות.כך גם לימין ולשמאל.

האתר blimb.su יש כ 15 הצעות שונות לפריקת הראייה, החל מהבהב של העיניים, את כיוון הראייה מצד לצד, וכלה בתנועת התלמידים עם עפעפיים סגורים וכן הלאה.למרות העובדה כי הטעינה היא פשוטה מאוד בביצועים, זה ייתן השפעה חיובית מקסימלית, לעזור להירגע ולשמור על הראייה שלך במצב בריא.

  • May 08, 2018
  • 70
  • 811