, יש שפע של מידע על סכנות עישון אקטיבי ופסיבי.אבל יותר מעניין הם המאמרים שמספרים על השינויים המתרחשים בגוף האדם לאחר הדחייה הסופית של רגל כזה.כמובן, אני רוצה לדעת על היתרונות והחסרונות של השלכות שליליות של הפסקת.החיסכון, הבריאות והגאולה הציל את עצמם הם תמריץ מצוין במאבק נגד התמכרות לניקוטין.תוכן
- בסך הכל, לאחר שסירב
- איך לנקות ולתקן את
- הגוף מה קורה בפנים
- מה קורה מחוץ
- לוח קהילת
- משנה ההשלכות
- דחייה חד איך לתמוך מצב הגוף
בסך הכל, לאחר שסירב מעשן פעיל בגוף
לאט ובייסורים התאמת לחשיפה מתמדתחומרים רעילים, ולכן תקופת ההחלמה נושאת כמה היבטים מאוד לא נעים.באנשים הפשוטים תקופה זו נקראת "שבירה", ובתסמונת רפואה - נסיגה.ההתמודדות עם תקופת השיקום יכולה לפעמים להיות קשה מאוד.
במהלך תהליך הבנייה מחדש, לאחר ויתור סיגריות עשויים להופיע סימפטומים: רצון עז
- לעשן שוב;סחרחורת
- ;
- עצבנות;מצב הרוח מדוכא;
- הסיכון לדיכאון;תחושת חרדה מתמדת;
- אין אנרגיה לעשות מטלות הבית;
- , קצב פעימות הלב יכול להאט במידה ניכרת;פריחות בעור
- עשויות להופיע;
- הרירית של הפה הופך מודלק;
- כאב גרון דומה הצטננות;
- הפרה של שינה;תחושת הרעב הופכת קבועה.שיעול
- ;
- הוא הצטננות;
- כאבי בטן.ביטוי
של כל או חלק מהתסמינים אינו הכרחי, כי הוא, תסמיני גמילה, במקרים מסוימים, ייתכן שיתעלמו ממנו לחלוטין.
לתכנים ^איך לנקות ולתקן את הגוף
תקופת החלמה ארוכה, ואנשים כבר כמה זמן להרגיש אי נוחות, כל זה מעיד על בנייה מחדש של מערכות פנימיות.
מה קורה בפנים
בתחילת תהליך ההחלמה, המעשן מעצבן אי נוחות בחזה, שכן מערכות הגוף האחראי על נשימה והובלת דם מתחילים להרוות באופן פעיל עם חמצן.
כלי הדם ואת שריר הלב לאורך זמן להניח את גמישות לשעבר.
לראשונה אחרי מצב הקשרים של דיכוי, אך תופעה זו היא זמנית.לפיכך, את הטון של מערכת העצבים מגיע, היא לומדת להתנגד למצבים מלחיצים בלי העזרה של ניקוטין.עישון
מעכב את הפונקציה הרבייה ומקטין את העוצמה, אבל את הכוח הגברי לאחר מוותרת סיגריות שימוש קבוע לאורך זמן משוחזר.יוצאים מן הכלל הם מקרים כאשר ברקע של התפתחות טרשת עורקים פגום עורק של הפין, אזי שבת תפקוד מיני הוא אתגר.
מערכת העיכול חוזרת לשגרה, עם תיאבון.על רקע ההתאוששות אפשרי קבוצה של עודף משקל, אז לשים לב לתזונה הנכונה.
קצר לאחר השפעת ניקוטין הוא כבר לא עבודה משעממת של עצב הראייה והשמיעה, יש שיפור שמיעה וראייה.
לתכנים ^מה קורה מחוץ
במשך הזמן, העור הופך לצבע רגיל המעשן הפעיל עובר מצהיבים, פילינג ויובש.על פניו של האדם מן ההפסקה לדעוך בבירור קמטים גלויים מבנה עור בכל הגוף הופך גמיש יותר, הגדלת עמידותו בפני גורמים חיצוניים.
לתכנים ^ שינויים בלוח שנתהכללי
להתכונן ההשלכות ולגלות מה קורה בגוף האדם להפסיק לעשן צריך לבחון יומן מפורט של שינויים במערכות חיוניות.
הראשון 14 ימים אולי נראה קשים, אבל כל ההשפעות הן זמניות:
- ביום הראשון לרמה של פחמן חד-חמצני מזיק בדם מצטמצמים בחדות ובכך משפרים את תפקוד התחבורה של תאי דם אדומים ובכך, בכל הרקמות עולה רמת חמצן;
- ביום השני אדם מתחיל להרגיש רעב ניקוטין, ואת רירית המעי מתחיל להיות מעודכן על ידי היווצרות של תאים חדשים;
- ביום השלישי התחיל התהליך הארוך של עדכון האפיתל ריסי, ריר הקיבה מייצר פחות, ובמקביל הגביר את זרימת הדם( עשיר בחמצן) למוח ואת שריר הלב;
- כעבור ארבעה ימים, התוקפנות של אדם כלפי הסביבה נרגע, זרימת הדם בכל הגוף מגיע לרמות נורמליות כמעט;
- לאחר חמישה ימים, microtraumas של הלשון הם הידוק;
- ביום השישי, בהחלט את כל התאים של הדם "לבן" לגדול ללא חשיפה לחומרים רעילים, את הסיכון של שבירה ועישון עולה;
- יום השביעי הוא נקודת מפנה, כאשר הגוף אינו מוטה לניקוטין, ותהליך החלמה מלאה מתחילה התנועה שלה;
- בתחילת השבוע השני ללא תלות בניקוטין, קולטני חוש הריח וטעם מופעלים;
- לאחר תשעה ימים בקיבה מתחיל לייצר מספיק אנזימים לעיכול טוב יותר של מזון, מצב הרירית שלה מנורמל;
- היום העשירי מעורר תהליך של שחזור הגנות הגוף;
- במחצית השנייה של השבוע, ייצור ההורמונים מתחיל להשפיע על התהליך המטבולי;
- לאחר כמעט שבועיים, תאים מן השכבות העמוקות של העור נוצרים ללא ההשפעות של חומרים רעילים, התחדשות מלאה של העור מתחיל.
:
- 3-4 חודשים התאים של העור יהיה 3-4 מחזורים חידוש עור יבש מעצבן, כמו גם מצהיבים מתחיל לדעוך;
- לאחר 3 חודשים, הטון של כלי הדם מגיע לרמה הקודמת;
- החודש הרביעי לאחר הסירוב הוא משמעותי בכך אין הפרות של הצואה, ואת האוכל נספג שוב כראוי;
- בסוף החודש החמישי מתחיל את תהליך התחדשות תאי הכבד החולה;
- לאחר 7 חודשים, אדם מתחיל להבחין בבירור ריחות וטעם של מזונות, כמו התפיסה של קולטנים הוא השתפר במידה ניכרת;
- על ידי החודש השמיני, כמעט כל המעשנים נעלמים שיעול מעצבן;
- כעבור שנה ללא סיגריות, הסיכון להתקף לב מצטמצם ב -50%, שבץ - ב -30%.טעינת
כשל פתאומי של היום, יש תומכים ומתנגדים של השיטה של הדחייה החריפה של סיגריות.אבל הניסיון מלמד כי רוב "נשירה" לא לזנוח הרגל רע או לחזור אליו כאשר הנסיגה מתרחשת.
תהליך התאוששות לא נעים ולא נוח לא ניתן להימנע בכל מקרה.כמובן, סירוב חד מעורר תופעה פעילה של התסמונת, אך במקרה זה תהליך ההתאוששות מסתיים הרבה יותר מוקדם.
לתכני ^כיצד לתמוך בגוף כדי שהגוף להסתגל מהר יותר וצריך לעזור לו להתאושש.
עבור ייצור כיח מהריאות, החמצנים צריכים להיות שיכורים מעשבי תיבול.יותר זמן לבילוי טיולים בפארק, אתה יכול להתחיל לשחק ספורט.
כדי להגביר את החסינות, יש צורך לשתות קומפלקס של ויטמינים או לפנות לרפואה העממית, שם יש הרבה מתכונים שימושיים שונים.
כדי למנוע עלייה במשקל, אתה לא צריך לפחד מאמץ פיזי לשים לב לאוכל שלך( יש פחות שומן ועוד פירות וירקות).